Ntshikilelo wa mianakanyo ni Mahanyelo lama nga ni khombo: Xana ha swi tiva leswi?

Xana minkarhi yin’wana u titwa u tshikilelekile, u ri wexe kumbe u ri ni gome? Xana u titwa onge a wu lavi ku endla nchumu, naswona u titwa onge u borhekile hi hinkwaswo? Vo tala va hina hi langutana ni mintokoto leyi. Kambe xana a wu swi tiva leswaku gome leri lerikulu, xiyimo lexi vuriwaka ntshikilelo, minkarhi yin’wana ri nga hi endla hi endla swilo leswi nga ni khombo ni leswi nga ni khombo hi nga swi xiyi? Leswi a swi heleli eka mianakanyo ya ku tidlaya ntsena.

Swikandza swo hambana-hambana swa khombo

Loko va langutana na ntshikilelo wa mianakanyo, vanhu van'wana va ehleketa leswaku, "A ndzi na pulani yo fa, kambe a swi na mhaka loko ndzi heta vutomi bya mina sweswi." Hi ku anakanya ka muxaka lowu, nkoka wa vutomi bya vona vini wa hunguteka. Hi loko mianakanyo yi hundzukela eka mintirho leyi nga ni khombo. Miehleketo yo fana na "I mani loyi a nga ta ndzi hlalela ndzi chayela hi rivilo?", "Ku ta humelela yini loko ndzi famba ndzi ri ndzexe egondzweni leri nga na khombo nivusiku?" swi nga ha ta emianakanyweni.

Hi ku olova, loko ku vava loku vangiwaka hi ntshikilelo wa mianakanyo ku nga tiyiseleleki, munhu u tirhisa mahanyelo lama nga ni khombo handle ko swi tiva, ku nga ha va leswaku a ku balekela kumbe ku kombisa ku vava koloko eka munhu un’wana.

A hi voneni leswaku mahanyelo lawa lama nga ni khombo i yini.

Xana lavambirhi va yelana njhani?

Sweswi xivutiso lexi u nga ha vaka u xi vutisa hi lexi nge, "Xana ntshikilelo wa mianakanyo wu vanga mahanyelo lawa ya nga ni khombo, kumbe mahanyelo lawa ya vanga ntshikilelo wa mianakanyo?" Leswi swi nga ha fananyana na xivutiso xa huku na tandza.

Hi ku ya hi madokodela, leswi a hi nchumu wa tlhelo rin’we.

• Ntshikilelo wa mianakanyo wu nga endla leswaku u va ni mahanyelo lama nga ni khombo: ku fana ni ku hundzukela eka byala leswaku u langutana ni ku vava.
• Mahanyelo lama nga ni khombo ma nga vanga ntshikilelo: Ku godzomberiwa hi swidzidzirisi swi nga vanga ku cinca ka tikhemikhali ebyongweni loku nga vangaka ntshikilelo.
• Minkarhi yin’wana havumbirhi bya swona swi nga humelela swin’we: kumbexana havumbirhi bya swona swi nga vangiwa hi minkucetelo ya xitekela kumbe swiphiqo swa mbango.

Loko swiyimo leswi swimbirhi kumbe ku tlula swi hanya swin’we, hi swi vitana ku kamberiwa kambirhi . Hi xikombiso, ntshikilelo wa mianakanyo ni ku godzomberiwa hi swidzidzirisi. Xiyimo lexi xi ni khombo swinene . Ntshikelelo wa mianakanyo wu nga ha tlhela wu va xivangelo lexikulu xa mafu ya ku tirhisa swidzidzirisi ku tlula mpimo, ngopfu-ngopfu hikwalaho ka swidzidzirisi swo tanihi ti- opioid .

Xana u nga byi kuma njhani vutshunguri lebyi faneleke?

Leswi swi nga ha twala swi chavisa eka wena, kambe mahungu lamanene hileswaku ntshikilelo wa mianakanyo i xiyimo lexi tshungulekaka swinene .

Kambe loko u ri ni xiphiqo xin’wana xa ntshikilelo wa mianakanyo, ku fana ni ku tirhisa swidzidzirisi hi ndlela yo biha, swi nga tikanyana ku kuma vutshunguri lebyi faneleke. Minkarhi yin’wana titliliniki ta rihanyo ra miehleketo a ti lavi ku teka swiphiqo swa swidzidziharisi, naswona titliliniki ta swidzidziharisi ti vula leswaku a ti nge swi koti ku tshungula swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo. Swi fana ni ku hundzisela bolo eka un’wana ni un’wana.

Hi byihi vutshunguri bya kona?

1. Xitsundzuxo xa vutshunguri ni mirhi: Nchumu wo sungula ni wa nkoka swinene i ku vona dokodela wa wena.U ta xi twisisa kahle xiyimo xa wena naswona u ta ku nyika mirhi loko swi laveka. U ta tlhela a ku rhumela eka vutsundzuxi bya ntivo-miehleketo.

2. Vutshunguri: Ku vulavula ni mutsundzuxi ni ku byela mintlhaveko ya wena swi nga ku pfuna swinene. Ku burisana hi nsusumeto i ndlela leyi tirhaka swinene eka vanhu lava nga na mahanyelo lama nga na khombo. Laha, mutsundzuxi u vulavula na wena naswona u ku pfuna ku vona swilo leswitsongo leswi u nga tsakelaka ku swi cinca evuton’wini bya wena.

3. Ku cinca ka ndlela ya vutomi: Ku engetela eka swilo leswi, i swa nkoka swinene ku hlayisa vutomi lebyinene.

• Endla vutiolori: Endla vutiolori byin’wana lebyi ringaniseriweke siku ni siku.
• Swakudya leswinene: Ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo.
• Vurhongo lebyi faneleke: Ku kuma vurhongo lebyi eneleke.
• Ku hlangana ni vanhu: Ku heta nkarhi ni vanghana ni ndyangu lowu u wu tshembaka.
• Swilo leswi rhurisanaka mianakanyo: Ku nghenela nchumu wo fana ni ku anakanyisisa kumbe yoga.

Ku hola i riendzo.

Riendzo leri ro horisa a hi nchumu lowu humelelaka hi vusiku byin’we. Swi fana ni ku endla xinkwa. Xo sungula, u titwa onge u n’okisa comela ematini u nga si kombela mpfuno. Kutani, matshalatshala lawa u ma endlaka endzhaku ko sungula vutshunguri ma fana ni ku hlanganisa chukela ni vuswa. I riendzo leri fambaka hakatsongo-tsongo, leri fambaka hi magoza. Kutani tinyike nkarhi.

Nkoka: Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a langutane na xiyimo xa xihatla xa rihanyo ra miehleketo, kumbe a ri ekhombyeni ro tivavisa, yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa. Loko u tirhise murhi wihi na wihi kumbe chefu ku tlula mpimo, bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo hi ku hatlisa.