Swi tolovelekile swinene ku twa ku vava ni gome loko hi feriwa hi munhu loyi hi n’wi rhandzaka, kumbexana nchumu wa nkoka eka hina. Kahle-kahle i ntumbuluko. Hinkwerhu hi langutana ni mintokoto yo tano hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya hina. Kambe... loko gome leri ri sungula ku lawula vutomi bya wena, naswona u twa onge u borhekile hi hinkwaswo, leswaku a wu nge endli nchumu, naswona a wu na nkoka eka wena n’wini, kutani swi nga ha va nchumu lowu tlulaka nyana gome leri tolovelekeke. Hi kona laha hi lavaka ku vulavula hi ku hambana exikarhi ka gome leri ra ntolovelo (Grief) na ntshikilelo wa mianakanyo (Depression).
Kutani xana gome leri i yini?
Hi ku olova, gome i nhlamulo ya ntumbuluko eka rifu kumbe ku lahlekeriwa. Endlelo ro rila i nkarhi wa leswaku hi rila, hi lulamisa ni ku horisa. Loko u amukela gome ra wena, u lava nseketelo eka van’wana naswona u tinyika nkarhi wo vilela, swi nga olova ku horisa.
A hi ku lahlekeriwa hi xirho xa ndyangu lexi nga ekusuhi ntsena leswi hi endlaka hi va ni gome ni ku va ni gome. Ku nga va ni swivangelo swin’wana swo tala. Anakanya ntsena, hambi ku ri swilo swo fana ni leswi swi nga titwa swi ri ku lahlekeriwa lokukulu eka hina:
- Ku hambana na munhu loyi u n’wi rhandzeke swinene.
- Ku lahlekeriwa hi ntirho wa munhu wa khale, xikhundlha kumbe xihlovo xa muholo.
- Ku fa kumbe ku lahlekeriwa hi xiharhi lexi amukeriweke.
- Vana va kula no huma ekaya (Empty Nest Syndrome).
- Ku cinca lokukulu ka vutomi, ku fana ni ku dlaya vukati, ku rhurhela edorobeni lerintshwa kumbe ku tshika ntirho.
Hambileswi hinkwerhu hi twaka gome leri, ndlela leyi hi langutanaka na rona, hi leswaku ndlela leyi hi langutanaka na rona, ya hambana hi ku ya hi vanhu. Vanhu van’wana va ni matimba ya mianakanyo yo langutana na swona kahle. Va dyondza ku hanya ni gome leri handle ko pfumala mintirho ya vona ya siku na siku. Hambiswiritano, vanhu van’wana a va kumi matimba ya mianakanyo kumbe nseketelo lowu va wu lavaka eka leswi. Hi loko swi tika ku hlula gome leri.
Xana hi angula njhani loko hi titwa hi ri ni gome?
Hi ku ya hi ntivo-miehleketo, loko munhu a va ni gome kumbe gome, u hundza eka switeji swo hlayanyana swa nkoka leswaku a ri hlula. Leswi a swi endleki hi ku landzelelana loku fanaka eka vanhu hinkwavo, naswona minkarhi yin’wana swi nga endleka hi ndlela leyi hambaneke. Kambe ku twa mintlhaveko leyi ni ku yi amukela i xiphemu xa nkoka xa endlelo ro horisa.
| Xiyenge xa Kholo | Xana ku humelela yini hi nkarhi lowu? |
|---|---|
| Ku kaneta | Ku ehleketa, "E-e, leswi a swi nge endleki." Leyi hakunene i ndlela ya miehleketo ya hina yo hi sirhelela eka ku vava ka ku lahlekeriwa, hikuva a hi nge swi koti ku swi khoma hinkwaswo hi nkarhi wun’we. Hambi loko hi ri karhi hi tirha eka nchumu wo fana ni ku hlela xilahlo, ha ha titwa hi nga ri na nchumu. A hi "ku honisa." |
| Ku xaviselana | Miehleketo yo fana na, "Oho, loko a ndzi endlile leswi, a ndzi ta va ndzi n'wi ponise" kumbe "Loko a ndzi nga endlanga sweswo, leswi a swi nga ta endleka." Loko u nga swi koti ku huma eka xiyimo lexi, ku tivona nandzu ku tlula mpimo kumbe ku hlundzuka swi nga ha khomelela emianakanyweni ya wena ivi swi sivela ku hola ka wena. |
| Xiyenge xa Ntshikilelo wa mianakanyo | Ku tika ka ntiyiso ka ku lahlekeriwa ku sungula ku twiwa. Swikombiso swo tanihi ku pfumala vurhongo, ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya, ku karhala ni ku tshamela ku rila swa humelela. U nga ha titwa u ri wexe, u nga ri na nchumu naswona u karhatekile. |
| Hlundzuka | Swi tolovelekile ku twa vukarhi lebyi loko u titwa u nga pfuni nchumu naswona u nga pfuni nchumu. Kumbexana u hlundzukele Xikwembu, eka madokodela lama tshunguleke munhu loyi u n’wi lahlekeriweke, kumbe hi vutomi hi ku angarhela. |
| Ku amukela | Hi ku famba ka nkarhi, hi dyondza ku hanya ni ku lahlekeriwa loku. Hi amukela leswi humeleleke tanihi ntokoto evuton’wini bya hina. Hi nkarhi lowu ku horisiwa ku sungulaka. |
Mhaka ya nkoka hileswaku a ku na milawu kumbe nkarhi lowu vekiweke eka endlelo leri ro vilela. Ndlela leyi yin’wana yi horisaka ha yona ni nkarhi lowu yi wu tekaka yi hambanile hi ku helela ni yin’wana.
I yini lexi nga ha vaka xi ku sivela ku hlula gome leri?
Swilo swin’wana swi nga hunguta kumbe ku yimisa endlelo leri ro horisa hi ku helela. Leswi swi katsa:
- Ku hlayisa mintlhaveko ya wena (ku vilela, ku hlundzuka) ebodlheleni endzeni handle ko yi phofula.
- Ku hunguta no kambisisa ku xaniseka ka munhu hi xiyexe hi ku ehleketa leswaku, "I yini leswi?"
- Ku ringeta ku papalata gome hi ku lahleka entirhweni.
- Ku godzomberiwa hi swidzidzirisi ni byala leswaku u balekela gome.
- Ku ringeta ku va wexe, ekule ni van’wana hi ku helela.
Hi swihi swilo leswi nga hi pfunaka leswaku hi hlula gome?
Loko u titwa u ri ni gome hi ndlela leyi, ku ni swilo swi nga ri swingani swo olova leswi nga ku pfunaka ku hundza eka swona.
- Amukela mintlhaveko hinkwayo, leyinene ni yo biha. Ti tshike u twa gome, vukarhi, switsundzuxo leswi tsakisaka.
- Vulavula ni munhu loyi u n’wi tshembaka hi mhaka leyi. Swi nga ha va munghana kumbe xirho xa ndyangu. U ta titwa u ntshunxekile swinene loko u humesa mintlhaveko ya wena ehandle kwalaho.
- Tsala ndlela leyi u titwaka ha yona. Ku tsala mintlhaveko ya wena eka dayari na swona i ndlela leyinene yo endla leswi.
- Tsundzuka leswaku ku rila i ndlela leyinene yo hunguta ntshikilelo. Ku rila a hi xikombiso xa ku tsana.
- Hlanganyela mintlawa ya nseketelo na vanhu lava nga va na mintokoto yo fana. Ku vulavula ni vanhu lava hundzaka hi le ka switlhavi leswi fanaka ni swa wena swi ta ku pfuna leswaku u nga titwi u ri wexe.
- Loko u nga swi koti ku lawula mintlhaveko ya wena, lava mpfuno wa xiphurofexinali. U nga khomiwi hi tingana hi leswi nikatsongo. Ku vulavula ni dokodela wa wena i nchumu lowunene ngopfu.
Xana u ta endla yini loko gome leri ri ya emahlweni?
Minkarhi yin’wana, gome leri ri nga ha tshama tin’hweti to tala ivi ri va lerikulu lerova ri nga tsanisa vutomi bya wena hinkwabyo. Loko u twa ku pfumala vurhongo, u nga ha lavi swakudya hi ku helela, u hunguta miri hambi ku ri ku ehleketa hi ku tidlaya, ku nga va xiyimo lexi tlulaka gome leri tolovelekeke. Hi tlhelo ra vutshunguri, leswi swi vuriwa ku feriwa loku rharhanganeke .
Tsundzuka leswaku gome leri tolovelekeke ri ta hunguteka hi ku famba ka nkarhi. Kambe ntshikilelo lowukulu i xiyimo xa vutshunguri lexi lavaka vutshunguri. Swi hambanile ni gome leri tolovelekeke.
Vona tafula leri ku twisisa kahle ku hambana exikarhi ka leswimbirhi.
| Xihlawulekisi | Ku vilela loku Tolovelekeke | Ntshikilelo Lowukulu wa Ntshikelelo |
|---|---|---|
| Mintlhaveko | Ku vilela ku ta hi magandlati. Minkarhi yin’wana swi titwa swi ri swinene, minkarhi yin’wana swi nyanya hi xitshuketa. Nakambe u nga tsaka hi swilo leswinene leswi u swi tsundzukaka. | Ku vilela ni ku pfumala nchumu swi tshama nkarhi wo tala wa siku, ku ringana mavhiki yo tala. A ku na nchumu lowu ku tsakisaka. |
| Ku Tixixima | Hambiloko u ri ni gome, hi ntolovelo a wu titwi u nga pfuni nchumu. | Minkarhi hinkwayo u titwa u nga pfuni nchumu, u nga pfuni nchumu naswona u tivona nandzu. |
| Miehleketo hi rifu | U nga ha navela onge a wu ta va u hlanganisiwe ni munhu loyi u n’wi lahlekeriweke. Hi leswaku, gome leri u ri twaka hi munhu yoloye. | Va vona onge va fanele ku heta vutomi bya vona hikuva vutomi bya vona a byi na xikongomelo naswona a byi pfuni nchumu. |
Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri na swikombiso leswi, hi kombela u vona dokodela wa wena hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Ntshikilelo wa mianakanyo i xiyimo lexi nga tshunguriwaka hi ku helela hi vutshunguri.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku vilela kumbe gome endzhaku ka ku lahlekeriwa i nchumu lowu tolovelekeke swinene ni wa ntumbuluko. U nga khomiwi hi tingana.
- Un’wana ni un’wana u rila hi ndlela leyi hambaneke naswona u teka nkarhi wo hambana-hambana. Ti pfumelele ku horisa hi ndlela ya wena yo hlawuleka.
- Loko gome ra wena ri nga hungutiwi hi ku famba ka nkarhi, ri fika laha ri kavanyetaka vutomi bya wena ni ku ku endla u titwa u nga pfuni nchumu, swi nga ha va xikombiso xa ntshikilelo wa mianakanyo.
- Ntshikilelo wa mianakanyo a hi ku tsana, kambe i xiyimo xa vutshunguri lexi lavaka vutshunguri.
- U nga tshuki u kanakana ku vulavula hi mintlhaveko ya wena ni munhu loyi u n’wi tshembaka kumbe dokodela wa wena. Ku kombela mpfuno i xikombiso xa matimba.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment