Ntshikilelo wa mianakanyo i vuvabyi bya mianakanyo lebyi vanhu vo tala evanhwini va xanisekaka ha byona va miyerile. Ku ni mixaka yo hambana-hambana ya mirhi yo yi tshungula. Namuntlha hi ta vulavula hi muxaka lowuntshwa wa murhi lowu tirhisiwaka ku lawula ntshikilelo wa mianakanyo. Yi na nkatsakanyo wa mirhi yimbirhi leyi vuriwaka Dextromethorphan na Bupropion. Hi ku olova, murhi lowu wu tirha hi ku ringanisela ntirho wa tikhemikhali to karhi (ti-neurotransmitter) ebyongweni bya wena leti lawulaka ndlela leyi u titwaka ha yona.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si sungula murhi lowu
Hikuva lowu i murhi wa matimba swinene, i swa nkoka leswaku dokodela wa wena a tiva matimu ya wena lama heleleke ya rihanyo. Tiyiseka leswaku u va byela loko u ri ni swiyimo leswi xaxametiweke laha hansi.
| Xiyimo kumbe mukhuva wa wena | Ha yini swi ri swa nkoka ku tivisa dokodela ? |
|---|---|
| Swiphiqo swa ku dya (ku fana na Anorexia, Bulimia) . | Murhi lowu wu nga ha engetela khombo ra ku khomiwa hi switlhavi. |
| Mavabyi man’wana ya mianakanyo, yo tanihi vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo kumbe vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo | Mirhi yi nga ha cinca swikombiso sweswo kutani yi vanga swiyimo swa manic. |
| Ku vaviseka ka nhloko, tshumba ra byongo kumbe ra nkolo | Swi engetela swinene khombo ra ku khomiwa hi switlhavi. |
| Vuvabyi bya chukele ni mirhi ya byona | Tilevhele ta chukele engatini ti nga ha cinca. |
| Ku tshamela ku nwa byala | Ku nwa murhi lowu na byala swi engetela swinene khombo ra ku khomiwa hi switlhavi. |
| Matimu ya nsusumeto wa le henhla wa ngati, vuvabyi bya mbilu kumbe ku hlaseriwa hi mbilu | Murhi lowu wu nga ha engetela nsusumeto wa ngati. |
| Vuvabyi bya tinso kumbe bya xivindzi | Endlelo ro susa murhi emirini ri nga ha khumbeka. |
| Loko wena kumbe un’wana endyangwini wa wena u tshame a va ni mianakanyo yo tidlaya | Murhi lowu wu nga ha engetela mianakanyo yo tano, ngopfu-ngopfu eka swiyimo swo sungula. |
| Loko u tikile, u ringeta ku tika, kumbe u mamisa | Tanihi leswi murhi lowu wu nga ha khumbaka n’wana, i swa nkoka ku burisana na dokodela. |
| Ku nga twanani ni mirhi yin’wana, swakudya kumbe tidayi | Ku va u lemuka ku koteka ka ku nga twanani na murhi. |
Murhi wu fanele wu tirhisiwa hi ndlela leyinene.
I swa nkoka swinene ku nwa murhi lowu hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena a wu leriseke hakona.
- Nwa philisi hi nghilazi ya mati.
- U nga tshuki u tshoveka, u pfotlosa kumbe ku hlafuna xiphepherhele lexi. Mita xiphepherhele xi helerile.
- U nga yi nwa emahlweni kumbe endzhaku ka swakudya. Loko u kuma ku nga tsaki ekhwirini, swi teke swin’we ni swakudya.
- Nwa murhi wa wena hi nkarhi lowu faneleke, hi nkarhi lowu faneleke. U nga nwi swo tlula leswi dokodela a ku byelaka swona.
- Xa nkoka swinene, u nga tshiki ku nwa murhi hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena. Ku endla tano swi nga ha vanga switandzhaku leswikulu kumbe swi nyanyisa xiyimo xa wena.
Xana u fanele u endla yini loko u lahlekeriwa hi mpimo wa mirhi?
Loko u hundza mpimo, wu tlulele. Teka mpimo lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we leswaku u endla mpimo lowu hundzeriweke hi nkarhi.
Ku vuriwa yini loko ndzi nwa mirhi yo tala?
Loko u ehleketa leswaku u nwile mirhi yo tala, yana ekamareni ra xihatla ra le xibedlhele ra le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa . Handle ka swonaFonela Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo. U nga teki leswi swi ri swa nkoka.
Mirhi yin’wana leyi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu
Loko u nwa murhi lowu, u fanele ku byela dokodela wa wena hi mirhi yin’wana hinkwayo leyi u yi tirhisaka (ku katsa na tivhithamini na mirhi ya swimilana). Mirhi yin’wana yi nga tirhisana ni murhi lowu naswona yi vanga switandzhaku leswi nga ni khombo.
| Mirhi leyi nga fanelangiki ku tekiwa swin’we hi ku helela (Absolutely NOT NOT take with) . | |
|---|---|
| Muxaka wa murhi wo tshungula ntshikilelo wa mianakanyo lowu vuriwaka MAOIs (e.g. Marplan, Nardil, Parnate) . | Ku nga ha humelela ku angula lokukulu, loku xungetaka vutomi. U nga sunguli murhi lowu ku nga si hela masiku ya 14 ku sukela loko u tshikile MAOI. |
| Linezolid kumbe Methylene blue (hi ku nghenisiwa emirini) . | Ku nga ha humelela ku angula lokukulu swinene. |
| Mirhi yin’wana leyi nga na bupropion (e.g., Wellbutrin) kumbe dextromethorphan (e.g., Robitussin) . | Swi vanga ku tlakuka loku nga lavekiki ka mpimo wa murhi (ku tlula mpimo). |
| Ku tirhisana kun’wana loku nga vaka kona | |
| Swipyopyi | Hakunene yima. Swi engetela swinene khombo ra ku khomiwa hi switlhavi. |
| Mirhi ya ku vilela kumbe vurhongo | Ku khomiwa hi vurhongo ku tlula mpimo ni switandzhaku swin’wana swi nga ha humelela. |
| Mirhi yin’wana yo tshungula ntshikilelo wa mianakanyo, mirhi ya HIV/AIDS, mirhi ya swiphiqo swa ku famba ka mbilu, mirhi ya vuvabyi bya Parkinson, mirhi yo pfimba, Warfarin, Tramadol ni mirhi yin’wana yo tala | Nxaxamelo lowu a wu helelanga, kutani byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka. |
Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u nwa mirhi
Swi nga ha teka mavhiki ma nga ri mangani leswaku murhi lowu wu tirha hi ku helela. Kutani, yana emahlweni u yi nwa handle ko yima. Kambe, hlayisa miri ni mianakanyo ya wena kahle hi nkarhi lowu.
Tiva miehleketo ya ku tidlaya.
Ngopfu-ngopfu eka vantshwa ni loko u sungula vutshunguri, mianakanyo ya ku tidlaya kumbe ku tivavisa yi nga ha engeteleka. Loko u vona ku cinca kwihi na kwihi ka xitshuketa (ku nyanya) eka ndlela leyi u titwaka ha yona, mahanyelo kumbe mianakanyo ya wena, byela dokodela wa wena kumbe murhandziwa wa wena hi ku hatlisa .
Ku cinca-cinca ka miehleketo (Mania) .
Loko munhu la nga ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo a nwa murhi lowu, a nga ha va ni xiendlakalo xa ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Leswi swi vula leswaku va nga ha va na swikombiso swo fana na ku nga tshamiseki ngopfu, ku pfilunganyeka, ku endla vutiolori ku tlula mpimo, ku pfumala vurhongo, na mahanyelo lama nga tshamisekangiki. Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi, vulavula ni dokodela wa wena hi ku hatlisa.
Ku angula lokukulu ka nhlonge
Hambileswi murhi lowu wu nga tolovelekangiki, wu nga vanga ku angula lokukulu ka nhlonge. Loko u twa ku hisa ka miri, ku vava emirini, nhlonge yo tshwuka, leyi nga ni swirhumbana, nhlonge leyi nga ni swirhumbana kumbe leyi rhurhumelaka, swi nga ha va xiyimo lexikulu. Lava vutshunguri bya xihatla.
Tivonele loko u chayela ni ku tirhisa michini yo tika!
Murhi lowu wu nga ha endla leswaku u titwa u khomiwe hi vurhongo, u pfilunganyeka kumbe u tika ku dzikisa mianakanyo. Hikwalaho, papalata ku chayela kumbe ku tirhisa michini yo tika kukondza u tiva kahle ndlela leyi murhi lowu wu ku khumbaka ha yona.
Switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa murhi lowu
Ku fana ni mirhi hinkwayo, leyi yi nga va ni switandzhaku swo biha. Tin’wana ti serious, tin’wana ti tolovelekile.
| Loko u ri na swikombiso leswi, vona dokodela hi ku hatlisa. | |
|---|---|
| |
| Swikombiso leswi hi ntolovelo swi nga riki swikulu, kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela loko swi phikelela | |
|
Rungula ro Yisa Ekaya
- Lowu i murhi wa matimba wo tshungula ntshikilelo wa mianakanyo. Minkarhi hinkwayo tirhisa ntsena ehansi ka switsundzuxo swa dokodela.
- U nga tshuki u avelana murhi wa wena ni munhu un’wana. Swi nga va ni khombo.
- Tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena hi vuvabyi byin’wana ni byin’wana lebyi u nga na byona ni mirhi yin’wana ni yin’wana leyi u yi tirhisaka.
- Nyikela nyingiso wo hlawuleka eka ndlela leyi u titwaka ha yona ni mianakanyo ya wena loko u sungula ku nwa murhi wolowo. Loko u vona ku cinca kwihi na kwihi, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- U nga nwi byala hi xivangelo xihi na xihi loko u ri karhi u nwa murhi lowu.
- Papalata ku yimisa murhi hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena