Tinhlamulo ta swivutiso swa wena mayelana na vutshunguri bya vuvabyi bya wena bya chukele (Type 2 Diabetes) .

Loko dokodela wa wena a ku byela leswaku u ni Vuvabyi bya Chukele bya Type 2, swi tolovelekile leswaku swivutiso swi ta emianakanyweni ya wena. ‘Xana ndzi fanele ndzi endla yini sweswi?’, ‘Xana murhi lowu wu ndzi fanela?’, ‘Xana ku ta humelela yini endzhaku?’. Swilo swo fana ni leswi swi nga ha ta emianakanyweni ya mina. Kutani, u nga tshuki u kanakana ku vutisa dokodela wa wena swivutiso swihi na swihi leswi u nga na swona malunghana ni vutshunguri bya wena, mirhi kumbe ndlela leyi u hanyaka ha yona. Ku hlamusela swivilelo swa wena i xiphemu xa nkoka swinene xa vutshunguri. Namuntlha, hi ta vulavula hi swivutiso leswi tolovelekeke leswi vanhu vo tala va nga na swona mayelana na vuvabyi bya chukele na tinhlamulo to olova ta swona.

Xana vuvabyi lebyi byi nga tshunguriwa hi ku helela?

Nhlamulo ya leswi i ‘e-e’ yo kongoma. Kambe u nga vileli. Hambi leswi vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi byi nga tshungulekiki hi ku helela, byi nga lawuriwa, kumbe byi tisiwa eka ‘ku wisa’. Hi ku olova, hi ku vuyisa mpimo wa chukele engatini ya wena eka ntolovelo, u nga sivela swiphiqo swo tala swa vuvabyi bya chukele. Dokodela wa wena a nga ha swi kota ku hunguta mirhi ya wena kumbe hambi ku ri ku yi yimisa swa xinkarhana.

Nchumu lowukulu eka leswi i ku cinca ka vutomi.

• Swakudya leswi nga ni rihanyo: Eka leswi, u nga vulavula ni dokodela wa wena kumbe mutivi wa swakudya ivi u endla pulani ya swakudya leyi ku fanelaka.
• Ku endla vutiolori: Tiyimisele ku endla vutiolori lebyi ringaniseriweke ku ringana timinete ta kwalomu ka 30 hi masiku yo tala. Loko u nga swi koti ku swi endla hi ku hatlisa, sungula hi switsongo.
• Ku hunguta miri: Loko u nyuhele ngopfu, i swa nkoka swinene ku hunguta miri.

Kunene, mirhi leyi dokodela wa wena a yi nyikaka i xiphemu lexikulu xa vutshunguri bya wena. Kambe leswaku u hanya vutomi lebyinene, ku dya kahle ni ku endla vutiolori swi fanele swi va ehenhla ka nxaxamelo wa wena. Nakambe, ku etlela hi laha ku eneleke i swa nkoka. Loko u etlela tiawara leti nga ehansi ka 7 hi siku, mpimo wa chukele engatini ya wena wu nga ha va lowu nga ringaniki.

Xana dokodela u languta yini loko u ya etliliniki?

Loko u ya etliliniki ya vuvabyi bya chukele, dokodela wa wena u ta endla swikambelo swo hlayanyana leswaku a languta xiyimo xa wena. Swikambelo leswi swi ta kambela loko vuvabyi bya wena bya chukele byi lawuriwa kahle ni loko ku ve ni swiphiqo swin’wana.

Xana ndzi ta tlhela ndzi boheka ku nwa insulin?

Vanhu lava nga ni Vuvabyi bya Chukele bya Muxaka wo Sungula hakunene va fanele va nwa insulin, kambe a hi hinkwavo lava nga ni Vuvabyi bya Chukele bya Muxaka wa Vumbirhi lava lavaka insulin.

Hi ntolovelo dokodela wa wena u ta rhanga a ringeta ku lawula mpimo wa chukele engatini ya wena hi ku dya, ku endla vutiolori ni ku lawula ntiko. Loko sweswo swi nga tirhi, mirhi ya nomu yi ta sunguriwa. Hakanyingi, murhi wo sungula ku sungula i murhi lowu vuriwaka metformin . Leswi swi pfuna miri wa wena ku tirhisa insulin leyi wu nga na yona hi ndlela leyinene. Loko mirhi leyi yi nga lawuli mpimo wa chukele engatini ya wena, dokodela wa wena a nga ha endla xiboho xo ku sungula ku tirhisa mirhi yin’wana kumbe insulin.

Xana ndzi nga yi kambela njhani mpimo wa chukele ra mina ekaya?

Ndlela leyi tolovelekeke yo endla leswi i ku tirhisa mitara ya chukele engatini. Leswi u faneleke u swi endla i ku tlhava rintiho ra wena hi naliti leyitsongo, u chela thonsi ra ngati eka xiphepherhele xo kambela, ivi u ri nghenisa eka mitara. Leswi swi ta ku byela mpimo wa chukele engatini ya wena.

Loko u nwa insulin naswona u ri ekhombyeni ra chukele ra le hansi engatini, ngopfu-ngopfu nivusiku, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u tirhisa xitirhisiwa xa CGM (Continuous Glucose Monitoring) . Leswi swi katsa ku namarheta xitwi eka nhlonge ya wena. Yi pima ni ku rhekhoda mpimo wa chukele engatini ya wena endzhaku ka timinete tin’wana ni tin’wana ti nga ri tingani siku hinkwaro.

Loko ndzi sungula ku nwa insulin, xana ndzi ta boheka ku yi nwa vutomi bya mina hinkwabyo?

A hi minkarhi hinkwayo. Minkarhi yin’wana insulin yi nyikiwa tanihi xitofu xa xinkarhana. Hi xikombiso, loko u tikile kumbe u etlerisiwa exibedlhele hikwalaho ka xiyimo xin’wana xa xihatla, dokodela wa wena a nga ha ku sungula ku tirhisa insulin swa xinkarhana. Hi ku ya hi swiringanyeto swin’wana, kwalomu ka 67% wa vanhu lava nwaka insulin eka vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi a va nge he lavi ku yi nwa nakambe.

Xana tinso ta mina ti ta onhaka hikwalaho ka vuvabyi bya chukele naswona ndzi boheka ku endliwa dialysis?

Leswi i ku chava lokukulu eka vanhu vo tala. I ntiyiso leswaku vuvabyi bya chukele i xivangelo lexikulu xa khombo ra vuvabyi bya tinso. Hambiswiritano, ku ni swilo swo tala leswi u nga swi endlaka leswaku u tisirhelela.

Ku nwa mirhi ya wena hi ndlela leyi faneleke ni ku hlayisa chukele ra wena ni nsusumeto wa ngati swi ri ehansi ka vulawuri i nchumu wa nkoka swinene. Hambiloko u ri ni vuvabyi bya tinso bya le ku sunguleni, loko u lawula chukele ra wena ni nsusumeto wa ngati kahle, u nga hunguta ku onhaka loku engetelekeke ka tinso ta wena hi kwalomu ka hafu. Kutani, u nga chavi, naswona lawula vuvabyi bya wena.