Xana u veka tihlo kahle chukele engatini ya wena? (Blood Sugar Monitoring) A hi tivekeni leswi

Loko u ri ni vuvabyi bya chukele , wa swi tiva leswaku i swa nkoka ku fikela kwihi ku tshamela ku kambela mpimo wa chukele engatini ya wena . Swi fana na ‘khadi ra xiviko’ leri kombisaka ndlela leyi pulani ya wena ya vutshunguri yi tirhaka kahle ha yona. Rungula leri ri tirhisiwa ku endla swiboho malunghana ni ndlela yo lawula vuvabyi bya wena bya chukele siku ni siku, minkarhi yin’wana hi awara. Leswi i swa nkoka ngopfu-ngopfu loko u tirhisa insulin .

Ha yini hi fanele hi kambela chukele engatini ya hina nkarhi na nkarhi?

Nhlayo ya chukele engatini ya hina yi nga cinca-cinca hikwalaho ka swilo swo hambana-hambana. Hambileswi swilo swin’wana hi nga swi twisisaka hi ku ya hi ntokoto, swin’wana swa tika swinene ku swi vhumbha. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku kambela chukele engatini ya wena nkarhi na nkarhi, hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona.

Hi ku olova, hi yona ntsena ndlela yo tiva kahle ndlela leyi mpimo wa chukele engatini ya wena yi cincaka ha yona hi swilo swo tanihi swakudya swa wena, ku endla vutiolori ni mirhi. Hi rungula leri, wena ni dokodela wa wena mi nga endla pulani ya vutshunguri leyi ku tirhelaka kahle.

Anakanya hi swilo swihi leswi khumbaka mpimo wa chukele engatini ya hina. A hi languteni.

Hi tihi tindlela tin’wana to kambela chukele engatini ekaya?

Ku ni tindlela timbirhi letikulu to kambela mpimo wa chukele engatini ya wena ekaya.

1. Ku tirhisa mitara ya glucose na finger prick (lancet).

2. Ku tirhisa Continuous Glucose Monitor (CGM).

Xiboho xa wena xo tirhisa yin’we kumbe havumbirhi bya tindlela leti xi ta titshega hi swilo swo tanihi xitsundzuxo xa dokodela wa wena, muxaka wa vuvabyi bya chukele lebyi u nga na byona, ntsengo wa switirhisiwa ni mali ya wena ya ndzindza-khombo.

Mita ya glucose na swiphepherhele swo kambela

Leyi i ndlela leyi tolovelekeke swinene leyi tirhisiwaka hi vanhu vo tala. Laha, u tlhava tintiho ta wena hi naliti leyitsongo leyi vuriwaka lancet, u teka thonsi ra ngati ivi u ri veka eka xiphepherhele xo kambela lexi khomanisiweke ni mitara ya glucose. Hi tisekoni ti nga ri tingani, mpimo wa chukele engatini ya wena wu kombisiwa eka xikirini xa mitara.

Ku Languta Glucose loku Yaka emahlweni (CGM) .

Leyi i thekinoloji leyi nga ni vutshilanyana. Leswi leswi swi swi endlaka hileswaku, ku nghenisiwa xitwi lexitsongo ehansi ka nhlonge ya wena. Leswi swi pima mpimo wa glucose eka mati ya le xikarhi exikarhi ka tisele ta miri wa wena ku ringana tiawara ta 24 naswona swi ti kombisa tanihi girafu. Leswi swi nga ku nyika xifaniso lexinene xa ndlela leyi mpimo wa chukele ra wena wu cincaka ha yona siku hinkwaro. Ti CGM totala tinga tlhela tiku nyika alamu loko ti levele ta chukele ta wena tiri e henhla kumbe ehansi.

Kambe tsundzuka, ku ni minkarhi leyi CGM yi nga riki ntiyiso hi 100% . Kutani minkarhi yin’wana, ngopfu-ngopfu loko ku hlayiwa ka CGM ku nga fambisani ni swikombiso leswi u langutanaka na swona, i vutlhari ku endla xikambelo xa ngati xa tintiho leswaku u tiyisekisa.

Ndlela leyinene yo kambela chukele engatini ni leswaku u fanele u ri kambela rini

Xana u nga kambela njhani chukele engatini hi mitara ya glucose?

Hambi leswi kungana ku hambana kutsongo exikarhi ka mitara yin’wana na yin’wana, lawa i magoza yo angarhela lawa ya faneleke ku landzeleriwa.

1. Xo sungula, hlamba mavoko ya wena kahle hi xisibi. Loko tintiho ta wena ti ri ni swakudya eka tona, ku hlaya ku nga ha va ku nga ri ntiyiso.

2. Teka xiphepherhele xo kambela u xi nghenisa eka mitara.

3. Hlawula tlhelo ra tintiho ta wena hi lancet. Ku tlhava tlhelo a swi vavisi ngopfu ku tlula ku tlhava exikarhi.

4. Pfuxeta thonsi ra ngati ivi u ri khumba endhawini leyi faneleke eka xiphepherhele xo kambela. Endzhaku ka tisekoni ti nga ri tingani, mpimo wa chukele engatini ya wena wu ta kombisiwa eka xikirini xa mitara.

Xana u fanele u kambela rini chukele engatini ya wena?

Leswi swa hambana hi ku ya hi vanhu. Dokodela wa wena u ta ku byela leswaku hi yihi minkarhi leyi nga swinene eka wena. Kambe hi ku angarhela, ku kambela mpimo wa chukele engatini ya wena hi minkarhi leyi i swa nkoka swinene ku kambela pulani ya wena ya vutshunguri.

• Loko u pfuka nimixo (Fasting glucose): U nga kuma leswaku mpimo wa chukele engatini ya wena a wu ri njhani vusiku hinkwabyo.
• Loko u nga si dya: Swi ku pfuna ku hlela swakudya swa wena ni ku vona leswaku u fanele u nwa insulin yo tanihi kwihi.
• 2 wa tiawara endzhaku ko dya: Nkarhi lowunene wo twisisa ndlela leyi swakudya swi khumbaka mpimo wa chukele engatini ya wena ha yona.
• Loko u nga si endla vutiolori ni le ndzhaku ka ku endla vutiolori: Hambileswi hi ntolovelo vutiolori byi hungutaka mpimo wa chukele engatini, minkarhi yin’wana wu nga wu engetela. U nga swi vona hi ku tiyiseka.
• Loko u nga si etlela nivusiku: Ku va ni chukele ra le hansi engatini loko u etlele swi nga va ni khombo. Naswona ku etlela u ri ni chukele leri tlakukeke engatini na swona swi ni khombo eka rihanyo ra wena hi ku famba ka nkarhi.

Swikombiso swa chukele ra le hansi engatini (Hypoglycemia) na chukele ra le henhla engatini (Hyperglycemia) .

Miri wa wena wu ta ku nyika swikombiso loko mpimo wa chukele ra wena ri ri ehansi kumbe ri ri ehenhla. I swa nkoka ku va u xiya swikombiso leswi.

Mimbuyelo na mintlhontlho ya ku kambela chukele engatini

Swipfuno swa kona

Vuyelo lebyikulu bya ku tshamela ku kambela chukele engatini ya wena hileswaku u kuma matimba yo lawula vuvabyi bya wena bya chukele. U nga twisisa leswaku hi swihi swakudya leswi engetelaka chukele ni ndlela leyi ku endla vutiolori swi nga ri lawulaka ha yona. Hi rungula leri, dokodela wa wena a nga tlhela a ku endlela pulani ya vutshunguri leyi faneleke swinene. Leswi swi ta ku pfuna ku hlwela no sivela swiphiqo leswi vangiwaka hi vuvabyi bya chukele na ku hanya vutomi bya rihanyo.

Mintlhontlho (Makhombo) .

• Ku vava ka tintiho: Ku tlhava rintiho hi ku phindha-phindha swi nga vanga ku vava. Ku sivela leswi, tlhava tlhelo ra rintiho ra wena, naswona u nga tirhisi lancet yin’we hi ku phindha-phindha, ivi u yi cinca.
• Ndleko: Ti test strips na ti CGM systems swinga durha. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi naswona u vutisa hi tindlela leti u nga ti hlawulaka.
• Ku khumbeka ka mianakanyo: Minkarhi yin’wana ku vona ku hlayiwa ka chukele engatini ya wena swi nga ku endla u va ni gome, u hlundzuka kumbe u hlundzuka.

Loko u tshamela ku titwa u karhatekile kumbe u tshikilelekile hikwalaho ka vuvabyi bya wena bya chukele, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi. Nakambe i swa nkoka ku lava mpfuno eka dokodela wa miehleketo kumbe mutsundzuxi loko swi laveka.