Xana makatla ya wena ma humile hi xitshuketa? A hi buleni hi ku tshoveka loku ka makatla!

Oho, kumbexana wa swi tiva ku vava ka makatla lama tshovekeke, a swi tano ke? Swi nga ha va swi vangiwa hi ku wa, ku vaviseka hi mintlango kumbe mhangu ya movha. Ku tshukatshuka ka makatla i xiyimo xo tika, kambe loko swi tshunguriwa kahle, swi nga tshunguriwa hi ku hatlisa. Namuntlha, hi ta vulavula hi swona hi vuxokoxoko, onge hi loko hi vulavula na munghana.

Kahle-kahle ku tshoveka ka makatla i yini?

Hi ku olova, makatla lama tshovekeke i loko marhambu lama nga eka nhlonge ya makatla ya wena ma huma endhawini ya wona leyi faneleke. Ehleketa hi ndlela leyi: nhlonge hi laha marhambu mambirhi emirini wa hina ma hlanganisaka kona. Leswi i xiphemu xa fambiselo ra hina hinkwaro ra marhambu .

Nhlanganelo wa makatla ya wena wu vumbiwa hi xiphemu lexi fanaka ni bolo xa marhambu ya wena ya le henhla ya voko (lexi vuriwaka humerus ) lexi nghenaka eka xiphemu lexi fanaka ni khapu xa marhambu ya makatla ya wena (lexi vuriwaka glenoid) . Swi fana ni bolo leyi nghenaka eka xinwelo.

Kutani, leswi humelelaka eka vuvabyi lebyi lebyi vuriwaka ku tshukatshuka ka makatla hileswaku ku hlanganisiwa ka bolo ni sokheti ku ntshunxeka. Leswi swi nga tlhela swi onha tinyama leti rhendzeleke nhlonge ya makatla. Leswi swi vula leswaku:

• Eka misiha
• Ku ya eka misiha
• Ku ya eka ti tendons
• Ku ya eka swirho swa misiha
• Ku ya eka misiha ya ngati

I swa nkoka swinene: Loko u ehleketa leswaku u tshovekile makatla, kumbe loko u nga swi koti ku fambisa makatla ya wena, u fanele u ya ekamareni ra xilamulela-mhangu ra le xibedlhele hi ku hatlisa. U nga tshuki u ringeta ku tlhela u veka makatla ya wena hi wexe. Leswi swi ta nyanyisa ku vaviseka.

Hi tihi tinxaka ta ku tlula emakatleni?

Madokodela ma hlawula ku tshoveka ka makatla hi ku ya hi leswaku marhambu ma fambile ku fikela kwihi:

• Complete Dislocation kumbe Luxation: Leswi i loko marhambu ya nhlonge ya hambanisiwa hi ku helela naswona ya nga ha ri endhawini ya yona.
• Xiphemu xa Subluxation: Leswi hi leswi madokodela ma swi vitanaka ‘lateral subluxation.’ Lexi humelelaka laha hileswaku ku na leswi koke nhlonge ya wena yi hambanile naswona marhambu lawa mambirhi ya ha ri swin’we, kambe a ma nga ri hi ku helela ku fana ni le ku sunguleni.

Xana ku tlumbana ka makatla ku tolovelekile ku fikela kwihi?

Entiyisweni, nhlonge ya makatla hi yona leyi talaka ku pfimba emirini wa hina. Hambiswiritano, a swi tolovelekanga hi ndlela yoleyo. Hambi ku ri etikweni ro fana na Amerika, kwalomu ka khume eka dzana ra magidi ya vanhu va khomiwa hi ku pfimba ka makatla lembe na lembe.

Hi swihi swikombiso swa ku tshoveka ka makatla?

Ku tshoveka ka makatla swi nga vanga swikombiso swo fana na:

• Ku vava lokukulu swinene.
• Ku tsana.
• Ku tsandzeka ku khomana hi mavoko.
• Swi vonaka onge makatla ma tshovekile swi le rivaleni.
• Pfimba.
• Ku vaviseka kumbe ku cinca ka muhlovo wa nhlonge.
• Ku pfimba ka misiha.
• Ku pfimba, ku rhurhumela kumbe ku tsana evokweni, voko kumbe tintiho.

I yini lexi vangaka ku rhurhumela ka makatla?

Hi ku olova, xin’wana ni xin’wana lexi tirhisaka matimba lamakulu lerova xi nga ha tshoveka nhlonge ya makatla ya wena xi nga swi vanga. Swivangelo leswi tolovelekeke ngopfu hi leswi:

• Ku wa: Anakanya hi swilo swo fana ni ku rhelela ekamareni ro hlambela, ku wa emurhini kumbe ku wa hi xitepisi.
• Timhangu ta mimovha: Ku fana ni timhangu ta swikanyakanya, timhangu ta timovha.
• Timhangu ta mintlangu: Ku nwela ematini na ku wa loko u ri karhi u tlanga khirikhete, mintlangu ya ku tihlanganisa yo fana na rugby, na volleyball.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ra ku tlumbana ka makatla?

Hambileswi un’wana ni un’wana a nga khomiwaka hi ku pfimba ka makatla, vanhu van’wana va le khombyeni lerikulu. Leswi swi katsa:

• Vatlangi lava tlangaka mintlangu ya vuhlanganisi (e.g. rugby, bolo ya milenge).
• Vavanuna (vavanuna va tala ku tlula kambirhi ku khomiwa hi vuvabyi bya makatla ku tlula vavasati).
• Vantshwa lava nga exikarhi ka malembe ya 15 na 30.
• Lava va rhurhumeleke makatla nkarhi lowu hundzeke.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona hikwalaho ka ku pfimba ka makatla?

Ku tshoveka ka makatla ku nga onha marhambu ni tinyama leti rhendzeleke makatla ya wena. Leswi i swiphiqo leswi tolovelekeke ngopfu:

• Ku Pfuxetiwa ka Marhambu.
• Ku Pfuxetiwa ka Ligament na Tendon.
• Ku onhaka ka misiha.
• Ku onhaka ka misiha ya ngati.
• Ku Pfumala Misiha.

Xana i yini xirhumbana lexi xa Hill-Sachs?

Vanhu van’wana va nga ha khomiwa hi nchumu lowu vuriwaka Hill-Sachs Lesion loko va tshoveka makatla. Leswi swifana na dent eka xiphemu lexi fanaka na bolo xa marhambu ya voko ra wena rale henhla (humerus). Loko makatla ya wena ma tshoveka naswona humerus yi tshikilela sokheti ya xirhendzevutana xa makatla, xiphemu xexo lexi fanaka ni bolo xi nga onhaka.

Xana dokodela u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko makatla ma tshovekile?

Dokodela u ta vona leswaku makatla ma tshovekile hi ku kamberiwa ka miri . U ta kambela makatla ya wena ni voko hinkwaro. U ta boheka ku byela dokodela hi swikombiso swa wena ni leswi a wu swi endla emahlweni ka ku vaviseka ka makatla.

Hi swihi swikambelo leswi endliwaka eka leswi?

Leswaku a kambela kahle ku onhaka ka le ndzeni endzhaku ka ku tshoveka ka makatla, dokodela a nga ha endla swikambelo swa swifaniso swo tanihi:

• X-rheyi.
• Ku Endliwa ka Swifaniso hi Magnetic Resonance (MRI).
• Tomography ya khompyuta (CT scan).
• Ultrasound ya ultrasound.

Hi byihi vutshunguri bya makatla lama tshovekeke? (Leswi i swa nkoka swinene!)

Loko u twa onge u tshovekile makatla, .Yana ekamareni ra xilamulela-mhangu ra le xibedlhele hi ku hatlisa. Vutshunguri bya nkoka swinene bya makatla lama tshovekeke i ku tlherisela voko ra wena laha a ri ri kona, endhawini leyi fanaka ni khapu. Leswi swi vuriwa ku hunguta loku pfalekeke kumbe ku kanganyisa . Leswi swi endliwa handle ka vuhandzuri. Dokodela u ta susumeta ni ku koka miri wa wena wu ya ehandle leswaku a tlhela a lulamisa makatla ya wena. U nga ha nyikiwa murhi wo titivata wa kwalaho leswaku u pfimba ndhawu leyi rhendzeleke makatla ya wena, kumbe u nyikiwa mirhi yo wisa leswaku miri wa wena wu ntshunxeka.

Hi kombela u tsundzuka leswi: U nga tshuki u ringeta ku tlherisela makatla ya wena hi wexe. U nga tshuki u pfumelela munhu handle ka mutivi la leteriweke ku khumba kumbe ku fambisa makatla ya wena lama vavisekeke. Hlayisa makatla ya wena hi laha u nga kotaka ha kona, naswona u nga ringeti ku ma sindzisa.

Loko wo ringeta ku tlherisela makatla ya wena hi wexe, u nga ha nyanyisa ku vaviseka ni ku onha tinyama leti rhendzeleke.

Endzhaku ka loko dokodela a tlherisele nhlonge ya wena endhawini ya yona, u nga ha lava vutshunguri lebyi engetelekeke. Leswi swi katsa:

• Ku nga fambi: Endzhaku ka loko makatla ma lulamisiwile, u ta boheka ku ambala xisirhelelo kumbe xisirhelelo leswaku makatla lama vavisekeke ma nga fambi. Leswi swita hunguta ntshikelelo eka makatla naswona swita pfuna ku hola. Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku byela leswaku u endla ayisi emakatleni ya wena lama vavisekeke minkarhi yo hlayanyana hi siku. Nakambe swi nga ha lava leswaku u endla vutiolori byo olova leswaku makatla ya wena ma nga tsani ni ku tsana. Vutisa dokodela wa wena leswaku u fanele u ambala xisirhelelo kumbe xisirhelelo nkarhi wo tanihi kwihi naswona u fanele u endla vutiolori bya makatla ya wena kangani. Vanhu vo tala va ta lava ku hlayisa makatla ya vona ma nga fambi ku ringana mavhiki yo hlayanyana.
• Mirhi: Dokodela wa wena u ta ku byela leswaku i mirhi yihi leyi u nga yi tirhisaka ku hunguta switlhavi ni ku pfimba. U nga nwi switlhavi swa OTC ku tlula masiku ya khume hi nkarhi wun’we handle ko vulavula na dokodela.
• Ku wisa: U fanele ku papalata ku endla vutiolori byihi na byihi lebyi tirhisaka makatla ya wena kumbe ku ri tshikilela. Vutisa dokodela wa wena leswaku i mintirho yihi leyi u faneleke u yi papalata ku kondza u hola.
• Vutshunguri Bya Miri: Loko makatla ya wena ma horile, u ta boheka ku sungula vutshunguri bya miri leswaku u pfuneta ku tlhela u va ni matimba ni ku famba-famba. Eku sunguleni, leswi swi nga ha katsa ku endla vutiolori byo olova bya ku famba-famba leswaku ku hunguta ku tsana. Loko ti ligaments ta makatla ya wena (leti tlhelaka ti tiviwa tani hi shoulder capsule) tisungula ku hola, uta boheka ku endla stretches ku pfuneta ku olovisa makatla ya wena naku endla leswaku yanga tiya. Eku heteleleni, dokodela wa wena kumbe muongori wa miri u ta engetela switoloveto swo tiyisa misiha ya makatla ya wena. Leswi swi nga pfuna ku hunguta khombo ra ku tshoveka ka makatla enkarhini lowu taka. Vanhu vo tala va ta lava vutshunguri bya miri ku ringana tin’hweti to hlayanyana endzhaku ka ku tshoveka ka makatla.

Xana vuhandzuri byi laveka rini eka makatla lama tshovekeke?

Vanhu vo tala a va lavi vuhandzuri endzhaku ka loko makatla ma tshovekile. Hambiswiritano, u nga ha lava vuhandzuri eka swiyimo leswi landzelaka:

• Loko mhangu leyi endleke leswaku makatla ya wena ma pop yi vange ku vaviseka kun’wana ka le ndzeni.
• Loko ku hungutiwa loku pfalekeke loku boxiweke eku sunguleni ku nga tirhi, kumbe loko ku nga endliwi, u ta lava vuhandzuri leswaku u tlhela u lulamisa nhlonge ya wena ya makatla.
• Loko u tshame u tshoveka makatla ya wena, u nga ha lava vuhandzuri leswaku u lunghisa kumbe u tiyisa misiha leyi hlanganisaka voko ra wena ni xirhendzevutana xa makatla ya wena.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hola eka makatla lama tshovekeke?

Hi ntolovelo makatla lama tshovekeke ma teka tin’hweti to hlayanyana leswaku ma hola. U ta boheka ku nga fambi makatla ya wena ku ringana mavhiki yo hlayanyana ivi u endla vutshunguri bya miri ku ringana tin’hweti to hlayanyana endzhaku ka loko nhlonge yi horile.

Vutisa dokodela wa wena leswaku u fanele u rindza nkarhi wo tanihi kwihi u nga si tlhela u sungula ku endla vutiolori. Loko u tlanga mintlangu kumbe ku endla vutiolori makatla ya wena ya nga si hola hi ku helela, u le khombyeni lerikulu ro tlhela u ma vavisa – leswi vulaka leswaku u nga ha tlhela u ma pfimba.

Xana ku tshoveka ka makatla ku nga siveriwaka?

A hi minkarhi hinkwayo swi kotekaka ku sivela ku tshukatshuka ka makatla, tani hi leswi swi talaka ku humelela hikwalaho ka timhangu leti nga languteriwangiki na ku vaviseka ka xitshuketa (trauma).

Hlayisa swilo leswi emiehleketweni loko u tlanga:

• Ambala switirhisiwa leswi faneleke swa vuhlayiseki.
• Loko makatla ya wena ya vava, hambi hi nkarhi wa ku endla vutiolori kumbe endzhaku ka ku endla vutiolori, u nga ehleketi leswaku u nga "tlanga hi ku vava" ntsena.
• Nyika miri wa wena nkarhi wo wisa ni ku hola endzhaku ka ntirho wo tika.
• Kufumeta u tlhela u ololoka kahle u nga si tlanga mintlangu kumbe ku endla vutiolori.
• Pfuxeta u tlhela u ololoka endzhaku ka ku endla vutiolori.

A hi endleni swilo leswi leswaku hi hlayiseka hi ku angarhela:

• Hlayisa kaya ra wena ni ndhawu ya wena ya ntirho swi hlelekile naswona swi nga ri na swilo leswi nga lavekiki. Leswi swi ta endla leswaku wena ni van’wana mi nga pfilunganyeki.
• Loko u teka swilo ekaya, minkarhi hinkwayo tirhisa switirho kumbe switirhisiwa leswi faneleke. U nga tshuki u khandziya switulu, matafula kumbe tikhawuntara.
• Loko u tika ku famba kumbe u ri ekhombyeni lerikulu ro wa, tirhisa nhonga kumbe walker.

Ku ta humelela yini loko makatla ma tshovekile? (Langutelo) .

Vanhu vo tala va hola hi ku helela endzhaku ka loko makatla ma tshovekile. Hambiloko u endliwe vuhandzuri, u fanele u kota ku tlhelela eka mintirho ya wena yo tala ni le ka mintlango ya wena loko makatla ya wena ma horile.

Hambiswiritano, makatla lama tshameke ma tshoveka ma tala ku tlhela ma vaviseka. Mindzavisiso yin’wana yi kumile leswaku kutlula 90% wa vatlangi lava nga ehansi ka malembe ya 25 lava tshovekaka makatla ya vona loko va ri karhi va tlanga ntlangu wa ku khumbana va ta tlhela va vaviseka makatla lawa ya fanaka enkarhini lowu taka.

Vulavula na dokodela wa wena kumbe dokodela wa vuhandzuri u nga si tlhela u sungula ku endla vutiolori byihi kumbe byihi – ngopfungopfu mintlangu ya ku tihlanganisa. Ma nga ku pfuna ku twisisa leswi u nga swi langutelaka ni ndlela yo sivela ku tshukatshuka ka makatla enkarhini lowu taka.

Xana u ta tsandzeka ku ya entirhweni/xikolo loko u tshoveka makatla?

Loko makatla ya wena lama vavisekeke ma vava ngopfu ku tirha kumbe exikolweni, u nga ha tsandzeka ku ya entirhweni kumbe exikolweni loko makatla ya wena ma nga fambi. Dokodela wa wena u ta ku byela leswaku i ku famba-famba ni swiyimo swihi leswi u faneleke u swi papalata ku kondza u hola. Vutisa dokodela wa wena leswaku u nga sungula rini ku tlanga mintlangu, ku endla ntirho wa le kaya kumbe ku tlakusa swilo swo tika.

Hi rini nkarhi lowunene wo ya eka vukorhokeri bya xihatla?

Loko u vavisekile hi xitshuketa (trauma), yana ekamareni ra xilamulela-mhangu hi ku hatlisa.

Loko u ehleketa leswaku u ni makatla lama tshovekeke:

• Yana eka ndzawulo ya xilamulela-mhangu ya le xibedlhele hi ku hatlisa, kumbe u bela riqingho nomboro ya xihatla yo tanihi 1990.
• U nga tshuki u tshukatshukisa voko ra wena. Yi hlayise ekusuhi ni miri wa wena.
• U nga tshuki u ringeta ku tlherisela makatla ya wena hi wexe. U nga tshuki u pfumelela munhu un’wana handle ka dokodela a ringeta ku swi endla. Loko munhu un’wana handle ka dokodela a ringeta ku tlherisela makatla ya wena, u nga ha onha misiha ya ngati, misiha, misiha ni misiha.
• Veka ice pack eka ndzhawu leyi vavisekeke ku hunguta ku pfimba na ku vava.
• Switlhavi swa NSAID leswi xavisiwaka hi dokodela swi nga pfuna ku hunguta switlhavi swa wena ni swikombiso swin’wana. Hambiswiritano, u nga nwi ku tlula mpimo lowu ringanyetiweke.

Hi swihi swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

• Xana ndzi ta boheka ku endliwa vuhandzuri?
• Xana ndzi ta boheka ku hlayisa voko ra mina ri miyerile ku fikela rini?
• Xana ndzi sungula rini vutshunguri bya miri?
• Xana ndzi ta tlhela ndzi kota ku tlanga mintlangu kumbe ku endla vutiolori rini?

Xana makatla lama tshovekeke ma ta hola hi woxe?

Doo, makatla lama tshovekeke a ma nge holi hi woxe. Nakambe, a yi nge hori kahle handle ka loko dokodela a yi kambela ni ku yi tshungula kahle.

Loko u ri ni swikombiso swihi na swihi swa ku tshoveka ka makatla endzhaku ka ku wa, mhangu ya mintlangu kumbe mhangu yin’wana, yana eka ndzawulo ya xilamulela-mhangu ya le xibedlhele hi ku hatlisa.

Kutani, a hi katsakanya leswi hi vulavuleke ha swona. (Rito Ra Ku Yisa Ekaya)

Okay, so makatla lawa ya tshovekeke i loko nhloko yo fana na bolo ya rhambu ra voko ra wena ra le henhla yi huma eka socket ya shoulder blade ya wena. Ku wa, ku vaviseka hi mintlango ni ku vaviseka kun’wana ka xitshuketa (ku vaviseka) i swivangelo leswi tolovelekeke swa ku tshoveka ka makatla. Hi tlhele hi vulavula hi ndlela leyi nhlonge ya makatla yi nga nhlonge leyi tshovekeke ngopfu emirini wa hina ha yona.

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku, u nga tshuki u ringeta ku tlherisela makatla ya wena hi wexe. U nga tshuki u pfumelela munhu a yi khumba kumbe ku yi fambisa handle ka dokodela. Loko u ehleketa leswaku makatla ya wena ma tshovekile, kumbe loko u nga swi koti ku tshukatshuka kumbe ku tirhisa voko ra wena, yana ekamareni ra xilamulela-mhangu ra le xibedlhele hi ku hatlisa.

Hi ku navelela ku hola hi ku hatlisa!

` Ku tshoveka ka makatla, Ku vaviseka ka makatla, Ku tshoveka ka mahlangano, Marhambu, Vutshunguri bya miri, Mpfuneto wo sungula, Ku vaviseka ka mintlangu, Nkhathalelo wa xihatla