Xana ku endla vutiolori swi hunguta khombo ro khomiwa hi mukhuhlwana? (Ku endla vutiolori na Mukhuhlwana lowu Tolovelekeke) .

Hi maxelo masiku lawa, swi tolovelekile swinene ku khomiwa hi mukhuhlwana kumbe mukhuhlwana nkarhi na nkarhi, a swi tano ke? Kutani loko u ri munhu loyi a endlaka vutiolori siku na siku, hakunene u ve ni xiphiqo lexi. Kuna minkarhi leyi u ehleketaka, "Oh my, a ndzi tivi loko swi ri swinene ku endla vutiolori na xirhami lexi," a swi tano ke? Kumbe, u nga ha ehleketa, "Loko ndzi ya emahlweni ndzi endla vutiolori, xana ndzi ta swi kota ku hunguta ku va kona ka vuvabyi lebyi?" U nga vileli, hi ta vulavula hi hinkwaswo kahle namuntlha.

Xana ku endla vutiolori swi nga sivela ku khomiwa hi mukhuhlwana hakunene?

Nhlamulo yo koma eka leswi hi leyi, "Ina, u nga swi kota!" Kambe ku nga ri ku endla vutiolori lebyikulu lebyi lavaka ku tikarhata ku tlula mpimo. Lexi nga xa nkoka laha i ku endla vutiolori lebyi ringaniseriweke, bya nkarhi na nkarhi lebyi nga tshikiki miri ngopfu .

Hi ku olova, loko hi endla vutiolori nkarhi na nkarhi, ku ringanela ka hina hinkwako ka antswa. Leswi swi tiyisa swinene fambiselo ra hina ra nsawutiso, ku nga fambiselo ra miri ro tisirhelela leri lwisanaka ni mavabyi.

Vulavisisi byi kumile leswaku vanhu lava endlaka vutiolori hi ku ringanisela, ku fana na ku famba hi rivilo lerikulu ku ringana timinete ta 20-30 hi siku, ku ya eku titoloveteleni masiku man’wana na man’wana, kumbe ku khandziya xikanyakanya masiku ma nga ri mangani hi vhiki, va khomiwa hi mukhuhlwana kwalomu ka hafu ya lava nga endliki tano.

Kutani leswi swi endlekisa ku yini?

Swi anakanye ku fana ni tiko. Fambiselo ra nsawutiso i vuthu ra tiko rero. I vuthu leri ri lwisanaka na valala va matiko mambe vo fana na switsongwatsongwana na tibakteriya. Loko hi endla vutiolori, ntirho ni nhlayo ya tisele to basa ta ngati, ku nga muxaka wo hlawuleka wa socha eka vuthu leri, swa andza. Ngopfu-ngopfu, ku kumiwe leswaku muxaka wa tisele to basa ta ngati leti vuriwaka ti- T-cell , leti lwisanaka hi ku kongoma ni mavabyi, ti nga tirha emirini wa mudyuhari loyi a endlaka vutiolori ku fana ni le mirini wa munhu wa malembe ya 30 hi vukhale. Leswi swi vula leswaku ku endla vutiolori swi fana ni ndzetelo lowunene eka fambiselo ra hina ra nsawutiso.

Swi lulamile, kambe xana i swinene ku endla vutiolori loko u khomiwe hi mukhuhlwana?

Lexi i xivutiso lexikulu lexi vanhu vo tala va nga na xona. Swi tika ku hlamula leswi hi "ina" kumbe "e-e" yo kongoma. Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku yingisa miri wa wena. Loko u nga si endla vutiolori, ringeta ndlela leyi yo olova leyi nga laha hansi. Hi swi vitana "The Neck Check."

Swilo leswi u faneleke u va ni vuxiyaxiya ngopfu-ngopfu loko u endla vutiolori

Loko u endla vutiolori u ri ni mukhuhlwana, minkarhi yin’wana u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene.

• Mirhi yo khohlola na ku endla vutiolori: Loko u tirhisa mirhi yo fana na decongestants ya ku khohlola na ku pfaleka ka nomu, tivonela swinene. Yin’wana ya mirhi leyi hi ntumbuluko yi engetela ku ba ka mbilu ya hina. Kutani loko u nwa mirhi yo tano ni ku endla vutiolori, swi nga veka ntshikilelo lowukulu embilwini ya wena. Leswi swi nga vanga ku nonoka ku hefemula.

• Loko u ri ni vuvabyi bya rifuva: Loko u ri ni vuvabyi bya rifuva, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si endla vutiolori loko u ri karhi u khomiwa hi mukhuhlwana. Handle ka sweswo, ku endla vutiolori swi nga ha nyanyisa ku khohlola, ku hefemula ni ku nonon’hweriwa ku hefemula.

A swi kahle ku endla vutiolori ngopfu, a swi tano ke?

Ina, xivuriso xexo i ntiyiso hi ku helela. Hambileswi ku endla vutiolori ku nga swinene, ku endla vutiolori ngopfu a hi swinene. Xivuriso xexo xa tirha na laha.

Vulavisisi byi kombise hambi ku ri leswaku vatlangi ni vanhu lava nghenelaka ku titoloveta lokukulu, lokukulu handle ko wisa va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi mukhuhlwana ni mavabyi man’wana.

Xivangelo xa leswi hileswaku loko miri wu ri ehansi ka ntshikilelo lowukulu, masocha ya miri ya hina ya tsana. Hi nkarhi lowu, nhlayo ya tisele to basa ta ngati leti lwisanaka ni mavabyi emirini yi nga ha hunguteka. Nakambe, homoni ya hina ya ntshikilelo, cortisol, .Tilevhele leti tlakukeke ti kavanyeta matirhelo ya tisele ta masocha ya miri. Hikwalaho, ku endla vutiolori ni ku wisa i swa nkoka swinene .

Xana u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela hi xihatla rini?

Loko u vona swikombiso leswi nga laha hansi hi nkarhi wa ku endla vutiolori kumbe endzhaku ka loko u ri ni mukhuhlwana, u nga swi teki tanihi leswi tolovelekeke.