Xana u tshamela ku rhurhumela? Xana u khomiwa hi ku khuluka ka nhlonge loko u pfuka nimixo? Kumbe xana u khwaxa miri endzhaku ko dya swakudya swo karhi? Hambi leswi hi talaka ku ehleketa leswi tani hi "ku rhurhumela" loku tolovelekeke, kungava na allergy leyi fihliweke endzhaku ka leswi. Ti allergies ta hlundzukisa hakunene. Kutani a hi buleni namuntlha hi leswaku hi fanele hi vona dokodela rini, ngopfu-ngopfu dokodela wa allergist , eka xiyimo lexi xa allergic.
Xana u fanele u vona dokodela rini hikwalaho ka vuvabyi bya allergy?
U nga ha va u ehleketa, "Ha yini u ya eka dokodela hikwalaho ka xirhami lexi lexitsongo?" Kambe ku ni minkarhi leyi swi nga swinene ku lava xitsundzuxo xa dokodela hakunene. Handle ka sweswo, xiphiqo lexitsongo xi nga hundzuka xiphiqo lexikulu.
Anakanya, u ringeta ku nwa murhi lowu nga xavisiwiki hi dokodela ekhemisi, kambe a ku na ku antswisiwa. Eka xiyimo xo tano, hi fanele hi vona dokodela. Hi leswi swiyimo swin’wana swo fana ni leswi.
| Xiyimo lexi u langutaneke na xona | Ha yini u fanele u vona dokodela? |
|---|---|
| Loko u ri na swikombiso swo fana na ku pfimba ka tintiho, ku khuluka ka nhlonge, ku khohlola, na ku huma mati mahlo ku tlula tinhweti ta 3 , naswona swi kavanyeta ntirho kumbe vurhongo bya wena. | Leswi swi nga ha va swi tlula mukhuhlwana lowu tolovelekeke ntsena. Loko xivangelo xa kona xi nga tiviwi ni ku tshunguriwa, xi nga ha kula xi va xiyimo lexi nga tshungulekiki. |
| Loko u ringetile mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela leyi humaka ekhemisi kambe yi vonaka yi nga pfuni nchumu . | Mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela yi nga ha va yi nga enelanga eka allergy ya wena. U nga ha lava mirhi leyi tiyeke, leyi tsariweke hi dokodela. |
| Loko u tshamela ku khomiwa hi mavabyi ya sinus , ku pandza ka nhloko, ku pfaleka ka tintiho kumbe ku tluleriwa hi tindleve. | Ti allergy leti nga lawuriwiki ti engetela khombo ra mavabyi ya vumbirhi yo fana na lawa. Leswi swi nga siveriwaka hi ku tshungula xivangelo lexi nga xisekelo. |
| Loko u rhurhumela kumbe u nga etleli kahle nivusiku. | Swikombiso swa allergy swofana na ku pfimba ka nomu swinga kavanyeta vurhongo naswona swinga endla hambi kuri eka swiyimo swofana na sleep apnea. |
| Loko u ri ni mavabyi man’wana lama nga tshungulekiki yo tanihi vuvabyi bya mbilu, vuvabyi bya chukele, vuvabyi bya thyroid, nsusumeto wa le henhla wa ngati, glaucoma, vuvabyi bya xivindzi kumbe vuvabyi bya tinso. | Leswi i swa nkoka swinene. Swi na khombo swinene eka vanhu lava nga na swiyimo leswi ku nwa mirhi ya allergy kusuka eka khemisi handle ka switsundzuxo swa dokodela. Mirhi yin’wana ya allergy yi nga khumba swiyimo swa wena swin’wana swa vutshunguri. |
Ngopfu ngopfu eka vana lavatsongo na lava dyuhaleke , loko va ri na swikombiso swa allergy , swi hlayisekile ku vulavurisana na dokodela u nga si sungula vutshunguri byihi na byihi.
Xana mutivi wa vutshila a nga ku pfuna njhani?
Okay, so sweswi u endle xiboho xo vona dokodela. Ku humelela yini kwalaho? Xana dokodela a nga ku pfuna njhani?
1. Ku tiyisisa leswaku hakunene u na allergy: Minkarhi yin’wana swikombiso leswi langutekaka ku fana na allergy entiyisweni swi nga va swin’wana, ku fana na ku tluleriwa hi xitsongwatsongwana. Kutani dokodela wa wena u ta va yena a nga ta kambela kahle leswi u nga na swona ivi a ku nyika vutshunguri lebyi faneleke.
2. Kuma swilo leswi ku pfuxaka allergy: Xana u na allergy eka ntshuri? Ku ya eka pollen? Eka swiharhi swo fana na timbyana na tikati? Kumbe eka swakudya swo karhi? Leswi swi ta pfuna dokodela wa wena ku kuma xivangelo lexi kongomeke xa allergy ya wena. A nga ha tlhela a endla swikambelo swa allergy. Loko u tiva xivangelo xa kona, swi ta olova ku papalata swilo sweswo.
3. Ku ta endliwa pulani ya vutshunguri: Dokodela u ta endla pulani ya vutshunguri leyi endleriweke xiyimo xa wena. Swi nga ha katsa leswi landzelaka:
- Hi yihi mirhi leyi faneleke ku tekiwa naswona yi fanele ku tekiwa rini?
- Hi swihi swilo leswi u lavaka ku swi papalata?
- Ndlela yo lunghiselela ni leswi u faneleke u swi endla loko u ri ni vuvabyi bya xitshuketa , lebyikulu bya allergy.
4. Hi ta ku hlawula murhi lowu faneleke:Vanhu van’wana va nga kuma ku ntshunxeka eka mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela. Kambe vanhu van’wana va lava mirhi leyi tsariweke hi dokodela leswaku va lawula swikombiso swa vona. Dokodela wa wena u ta ku nyika mirhi leyi u yi lavaka.
5. Yi lawula swikombiso: Dokodela wa wena a nge ku pfuni ntsena ku lawula swikombiso leswi hlundzukisaka swo fana ni ku tshamela ku khohlola ni ku pfimba ka mahlo, kambe u ta tlhela a ku pfuna ku sivela ku nga twanani ni swilo leswi nga si vaka kona swi nga si humelela hambi ku ri ku humelela.
Swivutiso leswi u nga swi vutisaka dokodela
Before you go to see your doctor , i swa nkoka ku lunghekela ku nyika xifaniso lexi heleleke xa xiyimo xa wena. Leswi swi ta pfuna dokodela ku twisisa xiphiqo xa wena ni ku ku nyika vutshunguri lebyinene ngopfu. Hi leswi swivutiso swin’wana leswi a nga ku vutisaka swona:
Malunghana ni swikombiso swa wena
- Hi swihi swikombiso leswi u nga na swona? (e.g. ku khohlola, ku khohlola, ku pfimba ka nhlonge) .
- Xana se ku hundze nkarhi wo tanihi kwihi ku sukela loko swikombiso leswi swi sungula?
- Xana swikombiso swa kona swi humelela hi nkarhi wihi wa siku? Xana se va ri kona nkarhi wo tanihi kwihi?
- Xana swikombiso leswi swi va kona lembe hinkwaro kumbe hi minkarhi yo karhi ntsena?
- Xana swikombiso leswi swi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku kumbe vurhongo?
Malunghana ni ndlela leyi u hanyaka ha yona ni ndhawu leyi u tshamaka eka yona
- Xana swikombiso swa kona swa engeteleka loko u ri endzeni ka yindlu? Loko u ri ehandle? Minkarhi yo fana ni loko u ri karhi u basisa yindlu?
- Xana u na swifuwo swa le ndlwini ekaya? Xana swikombiso swa wena swa nyanya loko u ri ekusuhi ni swiharhi?
- Xana wa dzaha fole? Xana u kona un’wana endlwini loyi a dzahaka fole?
- Xana swikombiso swa wena swa nyanya loko u ya entirhweni naswona swi tala ku hunguteka loko u ri ekaya hi mahelo-vhiki?
Malunghana ni mirhi leyi u yi tirhisaka.
- Xana u tshame u kuma vutshunguri bya muxaka muni ku fikela sweswi?
- Xana sweswi u nwa murhi wihi na wihi wa ku aleriwa ka wena? Xana ma tirha?
- Handle ka murhi lowu wa allergy, xana ku na mirhi yin’wana, tivhithamini kumbe mirhi ya ndhavuko leyi nga nwiwaka eka mavabyi man’wana?
Swilo leswi u nga swi vutisaka dokodela wa wena
Tanihi leswi dokodela wa wena a vutisaka swivutiso, na wena u ni mfanelo hinkwayo yo vutisa swivutiso. Tsundzuka, i miri wa wena. I swa nkoka ku yingisela swivilelo hinkwaswo leswi u nga na swona. Hi leswi swivutiso swin’wana leswi u nga swi vutisaka:
- Hi xihi xivangelo xa xiviri xa ku nga twanani ka mina?
- Xana ndzi nga ha va ni allergy eka swilo swin’wana enkarhini lowu taka?
- Hi swihi swikombiso leswi ndzi faneleke ndzi karhateka ngopfu ha swona? Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela hi nkarhi wihi?
- Hi yihi mirhi na vutshunguri lebyi kumekaka eka leswi? Hi yihi mimpfuno ni switandzhaku swa kona?
- Xana ndzi ta lava nchumu wo fana na switlhavi swa allergy ?
- Xana ndzi fanele ndzi nwa murhi lowu siku na siku, kumbe swi ringene ku wu nwa ntsena loko swikombiso swi nyanya?
- Xana ndzi fanele ndzi tshika ku endla vutiolori ehandle?
- Xana ndzi nga endla yini endlwini ni le ndzeni ka yindlu leswaku ndzi hunguta swikombiso?
- Xana u swi hambanisa njhani hi ku kongoma exikarhi ka swilo leswi nga twaliki ni mukhuhlwana lowu tolovelekeke?
- Xana ku cinca mikhuva ya mina yo dya swi nga khumba leswi?
- Xana ndzi fanele ndzi vuya hi ku hatlisa ku fikela kwihi ndzi ya vona dokodela?
Rungula ro Yisa Ekaya
- Loko u ri ni swikombiso swa allergy leswi nga ni tin’hweti to hlayanyana swi ri karhi swi humelela naswona swi kavanyeta vutomi bya wena bya siku na siku, u nga swi honisi. Hakunene vona dokodela.
- Loko u ri ni mavabyi man’wana lama nga tshungulekiki, yo tanihi vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati, u nga tshuki u nwa mirhi ya ku nga twanani na swilo handle ka xitsundzuxo xa dokodela.
- Dokodela wa swilo leswi nga twaliki a nga swi kota ku vona xiyimo xa wena hi ku kongoma, a kuma xivangelo xa kona ivi a ku nyika pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka.
- Loko u ya vona dokodela wa wena, lunghekela ku nyikela nhlamuselo leyi nga erivaleni ya swikombiso swa wena ni mirhi leyi u yi tirhisaka. Nakambe, u nga chavi ku vutisa swivutiso swihi na swihi leswi u nga na swona.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena