Xana u tlhela u pfuka nivusiku loko hi xitshuketa u lava ku chulula ? A hi nge swi lulamile loko ku ri kan’we, kambe loko u fanele u pfuka kambirhi kumbe kanharhu hi vusiku, swi tolovelekile ku titwa u chavanyana. "Ndza vabya?" U nga ha tivutisa. Hi ntolovelo, munhu lonkulu a nga lavi ku pfuka leswaku a ta chulula ku tlula kan’we loko a etlela tiawara ta 6-8 hi ku landzelelana. Loko swi humelela ku tlula sweswo, madokodela ma vitana xiyimo lexi nocturia . Minkarhi yin’wana, leswi swi nga va xikombiso xo sungula xa xiyimo xa vutshunguri xo fana na vuvabyi bya chukele.
Ha yini vuvabyi bya chukele byi vanga leswi?
Xin’wana xa swikombiso leswikulu ni leswi tolovelekeke swo sungula swa vuvabyi bya chukele i xilaveko xo tshamela ku chulula ninhlikanhi. Hambiswiritano, leswi swi nga ha endleka ni nivusiku.
Hi marito yo olova, leswi hi swona leswi humelelaka. Loko u ri ni vuvabyi bya chukele, mpimo wa chukele engatini ya wena wu va ehenhla swinene. Kutani tinso leti tirhaka tanihi swisefo emirini wa hina, ti fanele ti tirha hi matimba ku tlula mpimo leswaku ti susa chukele leri leri tlulaka mpimo emirini. Eka endlelo leri, tinso ti humesa nchuluko wo tala. Endlelo leri a ri yimi ntsena hileswi u etleleke nivusiku. Hi yona mhaka leyi xivindzi xi tataka hi ku hatlisa nivusiku naswona xi ku pfuxa.
A hi swona ntsena, kambe vuvabyi bya chukele lebyi nga lawulekiki byi nga tlhela byi onha tinso kumbe xivindzi xa wena hi ku famba ka nkarhi. Ku onhaka loku ku nga tlhela ku endla leswaku u lava ku chulula nkarhi na nkarhi.
Swivangelo swin’wana swa ku tshamela ku chulula nivusiku
Kambe tsundzuka leswaku vuvabyi bya chukele a hi byona ntsena xivangelo lexi endlaka leswaku u pfuka nkarhi na nkarhi nivusiku leswaku u ta chulula . Ku ni swivangelo swin’wana swo tala leswi nga khumbaka leswi. A hi languteni leswi va nga swona.
| Xivangelo | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku dyuhala | Loko hi ri karhi hi dyuhala, ku endliwa ka homoni leyi lawulaka ku humesiwa ka nchuluko nivusiku ka miri ka hunguteka, naswona vuswikoti bya xivindzi byo khoma nchuluko na byona bya hunguteka. |
| Ku nwa mati u nga si etlela | Ku nwa mati yo tala, kofi, tiya kumbe byala ekusuhi ni ku etlela swi nga endla leswaku xivindzi xi tata hi ku hatlisa. |
| Ku tluleriwa hi xirho xa xivindzi (UTI) . | Loko u ri na vuvabyi bya xirho xa ku chulula, u nga ha twa xilaveko xo chulula nkarhi na nkarhi naswona u nga ha va na ku nga tsaki ku fana na ku hisa loko u chucha. |
| Swiyimo swin’wana leswi nga fambisaniki ni vuvabyi bya chukele | Leswi swi nga ha tlhela swi humelela hikwalaho ka swiyimo swo fana na ku tsandzeka ka mbilu, ku kula ka prostate (eka vavanuna), ku tika, vuvabyi bya tinso lebyi nga heriki, vuvabyi bya xivindzi, na sleep apnea (sleep apnea). |
| Vuvabyi bya chukele bya Insipidus | Leswi a swi fambelani na vuvabyi bya chukele lebyi tolovelekeke lebyi hi vulavulaka ha byona (Diabetes Mellitus). Eka vuvabyi lebyi, tinso ti humesa nchuluko wo tlula mpimo. |
Hi swihi swikombiso swin’wana swa vuvabyi bya chukele?
Anakanya leswaku u tshamela ku chulula nivusiku naswona u ni swikombiso swin’wana leswi nga laha hansi. Kutani swi tala ku va xikombiso xa vuvabyi bya chukele.
- Ku titwa u ri ni torha lerikulu: Ku titwa onge a wu si tshama u va ni torha ku nga khathariseki leswaku u nwa mati yo tanihi kwihi.
- Ku engeteleka ka ku navela swakudya: Ku titwa u ri ni ndlala ku tlula ntolovelo.
- Ku hunguta miri handle ka xivangelo: Ku hunguta miri swi humelela handle ko cinca eka swakudya swa wena kumbe ku endla vutiolori.
- Ku vona loku nga vonakiki kahle: Ku vona ematihlweni hamambirhi ku va ku nga vonaki kahle katsongo.
- Ku karhala: Ku titwa u karhele nkarhi hinkwawo, ku titwa onge a wu na matimba, hambiloko u etlele kahle.
- Ku rhurhumela emavokweni na le milengeni: Ku rhurhumela kumbe ku pfimba emavokweni na milenge.
- Ku engeteleka ka mavabyi na ku hlwela ku hola ka swilondza: Ku tshamela ku tluleriwa hi nhlonge, ku tluleriwa hi xirho xa xivindzi, na swin’wana na swin’wana Hambi ku ri xilondza lexitsongo xi teka nkarhi wo leha ku hola.
Loko u ri na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi, hi kombela u nga swi honisi naswona u ya vona dokodela wa wena hi ku hatlisa .
Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko u ri ni vuvabyi bya chukele?
Vuvabyi bya chukele i xiyimo lexikulu lexi nga onhaka swirho swo tala, ku katsa ni mahlo, tinso, mbilu ni fambiselo ra misiha, loko swi nga lawuriwi kahle. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku tiva kahle loko u ri na vuvabyi bya chukele kumbe e-e.
Dokodela wa wena a nga endla swikambelo swo hlayanyana swa ngati ku tiyisisa kumbe ku bakanya leswi.
| Ku Kamberiwa ka Ngati | Xana u vona yini eka sweswo? |
|---|---|
| Xikambelo xa HbA1c | Leswi swinyika miehleketo ya xiringaniso xa chukele ra wena engatini eka tinhweti ta 2-3 leti hundzeke. A swi bohi leswaku u titsona swakudya hikwalaho ka leswi. Ku hlayiwa ka 6.5% kumbe ku tlula swi tekiwa tanihi vuvabyi bya chukele. Ku hlaya ka le hansi ka 5.7% i swa ntolovelo. |
| Ku Titsona swakudya Xikambelo xa Chukele ra Ngati | Xikambelo lexi katsaka ku titsona swakudya vusiku hinkwabyo (kwalomu ka tiawara ta 8) ni ku nwa ngati nimixo. Nhlayo ya 126 mg/dL kumbe ku tlula (yi kamberiwile kambirhi) yi tekiwa tani hi vuvabyi bya chukele. Xin’wana na xin’wana lexi nga ehansi ka 100 mg/dL i xa ntolovelo. |
| Xikambelo xa ku Tiyisela Glucose ya Nomu (OGTT) . | Ku tekiwa xikombiso xa ngati endzhaku ko titsona swakudya. Kutani, swakunwa swa glucose swa nyikiwa leswaku swi nwa, naswona ngati yi kamberiwa nakambe endzhaku ka tiawara timbirhi. Loko nhlayo endzhaku ka tiawara timbirhi yi tlula 200 mg/dL, swi tekiwa tani hi vuvabyi bya chukele. Loko yiri ehansi ka 140 mg/dL, switolovelekile. |
| Xikambelo xa Chukele ra Ngati hi Xitshuketa | Xikambelo xa ngati lexi endliwaka nkarhi wihi na wihi wa siku. Loko nhlayo leyi yi ri 200 mg/dL kumbe ku tlula, xikan’we na swikombiso swa vuvabyi bya chukele, u nga ha va na vuvabyi bya chukele. |
Hi ntolovelo, dokodela u ta endla swikambelo leswi kambirhi leswaku a endla vukamberi lebyi kongomeke. Hikwalaho, u nga tluli eka makumu lama sekeriweke eka vuyelo bya xikambelo xin’we.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku pfuka nkarhi na nkarhi navusiku kuya chulula (nocturia) swinga va xikombiso xa vuvabyi bya chukele, kambe unga rivali leswaku kuna swivangelo swin’wana swotala.
- Loko u ri ni swikombiso swo fana ni leswi, u nga chavi naswona u ringeta ku tikambela.
- Tiva swikombiso swin’wana swa vuvabyi bya chukele, swo tanihi torha leri tlulaka mpimo, ku hunguta miri ni ku nga voni kahle.
- Ndlela yin’we ntsena yo tiva hi ku tiyiseka loko u ri ni vuvabyi bya chukele kumbe e-e i ku vona dokodela wa wena ivi u endla swikambelo leswi lavekaka swa ngati.
- Loko u hatla u vona vuvabyi bya chukele, u nga byi lawula ku antswa ni ku hanya vutomi lebyi hanyeke kahle.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena