Xana ndzi fanele ndzi nwa glucosamine eka ku vava ka mahlangano? (Glucosamine; Chondroitin) - A hi vekeni erivaleni hi mhaka leyi

Swi tolovelekile leswaku manana, tatana kumbe hambi ku ri wena u va ni switlhavi swa mahlangano ku fana ni matsolo ni swikunwana loko u ri karhi u dyuhala. Kutani, u fanele u vone vanhu vo tala va tirhisa xiengetelo lexi vuriwaka "Glucosamine" hi minkarhi yo fana na leyi. Kumbexana dokodela wa wena u ku byele ni leswaku u yi tirhisa. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswi glucosamine na chondroitin leswi swi nga swona hakunene, na leswi hi faneleke ku va na vukheta eka swona loko hi swi tirhisa.

Hi ku olova, xana murhi lowu i yini?

Glucosamine na chondroitin entiyisweni i swiphemu swimbirhi leswi nga kona hi ntumbuluko eka marhambu emirini wa hina. Ntshembo wo nwa swiengetelo leswi i ku pfuneta ku hlayisa rihanyo ra mahlangano ya hina. Hi ku kongoma, ku tshembiwa leswaku ti nga hunguta rivilo ra ku onhaka ka marhambu ya marhambu eka mahlangano, xisweswo ti hunguta ku vava ni ku pfimba loku humelelaka.

Kambe laha hi fanele hi tsundzuka nchumu wa nkoka swinene . Leswi a swi pfumeleriwi no kamberiwa hi ku kongoma ku fana na mirhi ya ntolovelo. Swi vuriwa "swiengetelo swa swakudya." Leswi swi vula leswaku khwalithi ya tona, ku basa ni mpimanyeto wa tona swi nga ha hambana. Swi nga ha va ni swilo swin’wana leswi nga boxiwangiki eka phasela. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku vulavula ni dokodela wa wena hi xiengetelo xihi na xihi lexi u xi tirhisaka.

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si tirhisa xiengetelo lexi

Loko u ehleketa ku tirhisa glucosamine, u fanele ku byela dokodela wa wena hakunene loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka, tanihi leswi ku tirhisa xiengetelo lexi na swiyimo leswi swi nga ha vaka xiphiqo.

Xana u nga swi tirhisa njhani leswi hi ndlela leyinene?

Ndlela yo tirhisa leswi ya olova swinene.

• Teka capsule/tablet leyi na nghilazi ya mati.
• Landzela swiletelo leswi nga eka phasela leri, kutani u ri nwa hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona.
• Teka mpimo lowu vekiweke hi nkarhi lowu vekiweke. U nga nwi swo tlula leswi dokodela a ku byelaka swona.
• Loko u yi nyika vana, i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela.

Xana u endla yini loko hi xihoxo u nwa ngopfu?

Loko u ehleketa leswaku u nwile swo tala ku tlula leswi u swi ehleketaka, yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa . Kumbe bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo ku kuma switsundzuxo.

Ku vuriwa yini loko ndzi pfumala mpimo wa mirhi?

Loko u rivala ku nwa mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa mpimo wa wena lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we.

Xana ku nga va ni swiphiqo eka mirhi yin’wana?

Ina, xiengetelo lexi xi nga tirhisana ni mirhi yin’wana. Swi nga va ni khombo ku nwa glucosamine, ngopfu-ngopfu loko u nwa murhi wo hunguta ngati wo fana na Warfarin . Ku teka swilo leswimbirhi swin’we swi nga engetela khombo ra wena ro huma ngati.

Hikwalaho, nyika dokodela wa wena nxaxamelo lowu heleleke wa mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (ku katsa ni tivhithamini, mirhi ya swimilana ni swiengetelo). Nakambe, va byele loko u dzaha fole kumbe u nwa byala.

Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona loko u tirhisa

• Swi teka nkarhi ku vona vuyelo: Ku vava a ku nge heli hi ku hatlisa endzhaku ka loko u sungule ku tirhisa leswi. Swi nga ha endleka u nga xi voni ku hambana lokukulu ku ringana mavhiki yo hlayanyana. Kutani, byela dokodela wa wena loko swikombiso swa wena swi nga antswi kumbe loko swi nyanya.
• Loko u nga si endla vuhandzuri: Loko u endla vuhandzuri kumbe u ri karhi u susiwa meno, byela dokodela wa wena leswaku u nwa glucosamine. U nga ha tsundzuxiwa ku tshika ku yi nwa masiku ma nga ri mangani emahlweni ka endlelo.
• Swi hlawulekile eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele: Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, leswi swi nga khumba mpimo wa chukele engatini. Loko u ri na vuvabyi bya chukele, vulavula na dokodela wa wena u nga si cinca mpimo wa mirhi ya wena ya vuvabyi bya chukele kumbe swakudya swa wena.

Tinhla tin’wana ta nkoka malunghana ni swiengetelo

Ku hambana na mirhi ya ntolovelo leyi hi yi tirhisaka, swiengetelo leswi a swi na vulawuri lebyi tiyeke bya khwalithi. Leswi swi vula leswaku ku basa ka tona, khwalithi ni nhlayo ya swilo leswi ti nga na swona swi nga hambana hi ku ya hi xin’wana.

I vutlhari ku hlawula nchumu wa xiyimo xa le henhla lowu endliweke hi khampani leyinene, leyi tivekaka.

Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa leswi?

Ku fana na murhi wun’wana na wun’wana, xiengetelo lexi xi nga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. A hi swi hambanise hi swiyenge swimbirhi.

Nxaxamelo lowu wu nga ha va wu nga katsi switandzhaku hinkwaswo. Loko u kuma swikombiso swihi na swihi leswi nga tolovelekangiki, hi kombela u byela dokodela wa wena.

Xana u swi hlayisa njhani leswi swi hlayisekile?

• Hlayisa ekule na vana na swifuwo swale kaya.
• Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 15-30 degrees Celsius) naswona sirhelela eka ndzhongho. Vona swiletelo leswi nga eka phasela.
• Lahla mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi handle ko yi tirhisa.