Xana u tlhela u karhatiwa hi ku khohlola, ku pfaleka ka tintiho ni ku pfimba ka mahlo? A hi dyondzeni hi hay fever (Allergic Rhinitis)!

Xana u rhurhumela u nga yimi ku sukela loko u pfuka nimixo? Xana nhlonge ya wena yi pfalekile naswona swa tika ku hefemula? Xana mahlo ya wena ma tshwuka, ma luma naswona ma ni nhlonge leyi khulukaka? Xana na wena u xaniseka hi leswi naswona a wu swi koti ku endla ntirho wa wena ehofisini kumbe ekaya hi ndlela leyinene? Vanhu vo tala va tolovelane ni swikombiso leswi. Hi ntolovelo hi vitana xiyimo lexi ' Hay Fever'. Kambe leswi a hi xirhami ntsena . Kutani, a hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko nyana namuntlha.

Xana kahle-kahle Hay Fever i yini?

Hambi leswi swivuriwaka ‘hay fever’, aswi fambelani na ku hisa ka miri. Hi marito ya swa vutshunguri, hi vitana xiyimo lexi ‘allergic rhinitis’ , kumbe ‘ku pfimba ka nhlonge loku vangiwaka hi allergies.’ Hi ku olova, i ku twa ku tlula mpimo ka miri wa hina eka swilo swo karhi leswi nga endhawini leyi hi tshamaka eka yona.

Anakanya hi mhaka leyi, ku ni swilo leswitsongo endhawini leyi hi nga swi voniki. Hi xikombiso , pollen leyi humaka emirhini, swiluva, byanyi, ntshuri ni voya bya swiharhi. Loko swilo leswi swi nghena enon’wini kumbe ematihlweni ya munhu loyi a nga ni vuxiyaxiya eka swilo leswi, masocha ya miri ma ehleketa leswaku ku nghene nala lonkulu emirini. Kutani, yi humesa ti khemikhali totala tofana na ti histamines kuva yi lwisana na ‘nala’ yoloye.

Masiku man’wana swikombiso leswi swi nga ha va swikulu swinene, kasi swin’wana swi nga ha va swi nga nyawuli. Swiya hi nhlayo ya pollen eka ndzhawu leyi, maxelo na leswi unga na vuxiyaxiya eka swona.

Xana leswi i xirhami ntsena? Kumbe i nchumu wun’wana lowu engetelekeke?

Vanhu vo tala va ehleketa leswaku leswi tanihi mukhuhlwana lowu tolovelekeke, kambe entiyisweni i nchumu lowukulu swinene. Xiphiqo lexikulu xa leswi i ku titwa loku nga twisisekiki enhlokweni ya wena . Swi twa onge nhloko ya wena yi tele hi nkungu, a wu nge swi koti ku dzikisa mianakanyo eka nchumu, a wu nge swi koti ku endla ntirho kahle.

Vulavisisi byi tlhele byi kuma leswaku leswi swi hunguta swinene ku tirha kahle ka vatirhi. Van’wana va teka nkarhi wo wisa wa vuvabyi ivi va tshama ekaya. Van’wana va tikarhatela ku fika ehofisini, kambe a va swi koti ku tirha tanihi ntolovelo. Leswi swi kombisa leswaku leswi a hi mhaka ya ku rhurhumela swi nga ri swingani ntsena.

Nakambe, allergy leyi yi endla leswaku swi tika ku etlela kahle nivusiku. Swilo swo tanihi ku pfaleka ka nhlonge, ku thona endzhaku ka nomu ni ku khohlola swi nga kavanyeta vurhongo. Loko u nga etleli kahle, swa tika swinene hi siku leri landzelaka, a swi tano ke?

Xana a ku na vutshunguri bya leswi? Hi fanele hi endla yini?

Nkateko wa kona, ku ni vutshunguri lebyi tirhaka lebyi pfunaka ku lawula xiyimo lexi. Ku ni swilo swo hlayanyana leswi u nga swi endlaka. Ku ni mirhi leyi u nga yi xavaka ekhemisi, swin’we ni mirhi leyi dokodela a nga yi nyikaka.

Mirhi leyi kumekaka eka khemisi (Over-the-Counter - OTC) .

Tikhemisi ti na mirhi yo hambana hambana ya allergy leyi, kambe i swa nkoka ku tiva kahle leswi ku fanelaka u nga si yi tirhisa.

Vanhu vo tala va nwa swidzidzirisi swo hunguta ku pfimba ka nhlonge, swo tanihi Sudafed, leswaku va hunguta ku pfaleka ka tintiho. Hambileswi leswi swi nga ha hungutaka ku pfaleka ka tintiho swa xinkarhana, a swi siveli ku tirha ka ti- histamine, leti nga xivangelo-nkulu xa ku nga twanani na swilo. Hikwalaho, a hi murhi lowu heleleke.

Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku tirhisa murhi lowu dlayaka histamine . Hi xikombiso, Claritin kumbe vito ra yona leri tolovelekeke, loratadine, sweswi ri kumeka hi ku olova etikhemisi. Leswi a swi tali ngopfu ku vanga vurhongo.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko u nga titwi u antswa hi mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela, kumbe loko swikombiso swa wena swi tika swinene, i swinene ku vona dokodela. A nga bumabumela vutshunguri lebyi faneleke swinene eka wena.

Switsundzuxo swi nga ri swingani swo papalata ku nga twanani ni swilo swo karhi

Xa nkoka ku fana ni ku nwa mirhi i ku tshama ekule ni swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani ni mirhi hilaha swi nga kotekaka hakona. Hi leswi swilo swo olova leswi u nga swi endlaka leswaku u pfuna.

Ekaya

• Hlayisa mafasitere ya pfariwile: Hlayisa mafasitere ya pfariwile, ngopfu ngopfu himinkarhi ya nhlohlorhi ya pollen, naswona tirhisa ti air conditioners (AC) loko swikoteka.
• Hlantswa swisefo: Hlantswa swisefo swa ti-AC nkarhi na nkarhi. Loko swikoteka, swa antswa kutirhisa ``HEPA`` filter leyi sefaka swiphemu leswintsongo emoyeni.
• Unga omisi swiambalo ehandle: Loko u omisa swiambalo ehandle, pollen yinga sala eka swiambalo.

Eka movha

• Hlayisa mafasitere ma pfariwile loko u famba hi movha.
• Seta AC ya movha eka recirculated air mode leswaku moya wa le handle wu nga kokeriwi.

Ehandle ka le handle

• Pfuxeta ku hlangana ka wena na pollen: Hi ntolovelo pollen yiva e henhla swinene emoyeni exikarhi ka 5 na 10 a.m. na hi masiku ya dyambu, yo oma na moya.
• Ambala xisirhelelo loko u tirha ejarateni: Ambala xisirhelelo loko u tsemeta byanyi kumbe u tirha ejarateni.

Hi ku landzelela swilo leswi leswitsongo, u ta kota ku papalata ku nga tsaki ka allergy leyi hi mpimo lowukulu.

Hay Fever, Allergic Rhinitis, Allergies, Ku rhurhumela, Ku pfaleka ka tintiho, Mahlo yo luma, Pollen Allergy, rihanyo ra Sinhala