Xana hCG Diet yi kahle eka ku hunguta miri? (hCG Diet) A hi kumeni ntiyiso!

Xana u lava tindlela to hunguta miri hi ku hatlisa? Loko u ri karhi u lava pulani yo tano ya swakudya, u fanele u twe hi ta tipulani to hambana-hambana ta swakudya swa "magic" eka Internet exikarhi ka vanghana va wena. Xin’wana xa swakudya swo tano lexi ku vulavuriwaka ha xona hi vanhu vo tala i hCG Diet. Ku vuriwa leswaku unga hunguta 10-15 kilos hi nhweti kumbe timbirhi. Kambe xana leswi hakunene swi ri swinene naswona swi hlayisekile? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuenti nyana.

Xana i yini swakudya leswi swa hCG?

Hi ku olova, hCG i homoni. Ku vula ntiyiso, i hormone leyi vuriwaka ``Human Chorionic Gonadotropin''. Yi humelerisiwa hi xitalo hi placenta emirini wa wansati loko a tikile. Xana a wu swi tiva leswaku xikambelo xa ku tika xa le kaya xi kambela vukona bya homoni leyi ya hCG eka nchuluko?

Hi tlhelo ra vutshunguri, homoni ya hCG yi tirhisiwa ku tshungula ku pfumala n’wana ni ku nga ringaniseli kun’wana ka tihomoni. Hambiswiritano, mathonsi man’wana yo hunguta miri, switolwa ni swifafazeri leswi xavisiwaka eka Internet ni le switolo swi ni hCG leyi endliweke. Swakudya swa hCG swi katsa ku dya swakudya leswi nga ni tikhilojulu ta le hansi swinene, swo tanihi 500 wa tikhilojulu hi siku, loko u ri karhi u nwa switirhisiwa leswi swa hCG.

Vaendli va swilo leswi va vula leswaku endlelo leri ri nga hatlisisa ku cinca-cinca ka swakudya swa wena, ri hunguta ndlala ni ku ku pfuna leswaku u hunguta miri lowukulu hi ku hatlisa. Kambe ntiyiso hileswaku, a ku na vumbhoni bya sayense lebyi seketelaka ku tirhisiwa ka hCG ku hunguta miri. Hambi ku ri Food and Drug Administration (FDA) yi tsundzuxe leswaku yi nga tirhisiwi. Muxaka lowu wa swakudya, lowu katsaka ku siveriwa lokukulu ka tikhilojulu, wu nga va ni khombo swinene.

Xana ndlela leyi ya tirha hakunene?

Matimu ya swakudya swa hCG swisungule hi 1954. Swisungule kusunguriwa hi dokodela wa Britain loyi a vitaniwaka Albert T. W. Simeons. A a tshungula vafana lava a va nyuhele ngopfu hikwalaho ka vuvabyi bya tihomoni lebyi nga tolovelekangiki lebyi vuriwaka `(Fröhlich syndrome)`. Hi nkarhi wolowo, u xiye leswaku loko vana lava va cheriwa homoni ya hCG leyi humesiweke eka nchuluko wa vavasati lava tikeke, a va hunguta miri, ngopfu-ngopfu etindhawini to tanihi khwiri, tinyonga ni le mathanga.

Hi ku ya hi mianakanyo yoleyo, u tumbuluxe swakudya leswi leswaku a hunguta miri hi ku hatlisa hi ku dya 500-800 wa tikhilojulu hi siku ni ku nwa switlhavelo swa hCG siku ni siku. Hambiswiritano, minkambisiso yo tala leyi endliweke hi nhloko-mhaka leyi ku sukela kwalaho yi kombise leswaku homoni ya hCG a yi na vuswikoti byo hunguta ndlala, ku hunguta miri kumbe ku hisa mafurha.

Valavisisi va tlhele va kuma leswaku ematshan’weni yo chela hCG eka vanhu lava nyuheleke ngopfu, va kume vuyelo lebyi fanaka loko va va chela murhi wa placebo. Leswi swivula leswaku kuhunguteka ka ntiko eka swakudya leswi aswi vangiwa hi hormone ya hCG, kambe ku tlula kwalaho hikuva miri wu tidlaya hi ndlala hiku dya swintsongo swinene, kufana na 500 wa ti calories hi siku. Hikwalaho ka xivangelo lexi, hambi ku ri minhlangano leyikulu ya swa vutshunguri yi ringanyeta leswaku ku nga tirhisi ndlela leyi ku hunguta miri.

Leswi u nga swi dyaka na leswi u nga swi dyaka eka swakudya leswi

Eka swakudya leswi, a wu kumi ku dya ngopfu. Kuna swakudya swimbirhi ntsena leswikulu hi siku: swakudya swa ninhlikanhi na swa madyambu. Swakudya swin’wana ni swin’wana swi fanele swi va ni muxaka wun’we ntsena wa tiphrotheyini, muxaka wun’we wa matsavu, muxaka wun’we wa xinkwa ni muxaka wun’we wa mihandzu. Languta ndlela leyi yi sivelaka ha yona.

Makhombo na makhombo ya swakudya swa hCG

Xiphiqo lexikulu xa swakudya leswi i makhombo lama katsekaka. A hi voneni leswaku i yini.

Switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa hormone ya hCG

Hambileswi swi nga pfumeleriwangiki ku hunguta miri, switandzhaku swin’wana swi vikiwile loko ku tirhisiwa mirhi ya hCG eka swiyimo swin’wana. Leswi swi katsa:

• Switlhavelo swa ku nga twanani na swilo
• Miehleketo ya cinca
• Ku vumbiwa ka matshumba
• Ku kula ka misisi ya le mahlweni
• Pandza hi nhloko
• Ku pfimba emirini
• Ku pfimba ka khwiri, ku hlanta ni ku nga tsaki ka khwiri

Vuyelo byo biha bya ku siveriwa ka tikhilojulu

Anakanya ndlela leyi swi nonon’hwaka ha yona ku hanya hi tikhilojulu ta 500 hi siku. Leswi a swi nonon’hwi ntsena, kambe swi tlhela swi va ni khombo swinene. Loko u dya tikhilojulu leti nga ehansi ka 1 200 hi siku, a wu kumi tivhithamini, timinerali ni tiphrotheyini leti miri wa wena wu ti lavaka.

Minkarhi yin’wana madokodela ma ringanyeta swakudya leswi nga riki na tikhilojulu ta le hansi swinene (VLCD) eka vanhu lava nga ni swiyimo swo fana ni ku nyuhela ngopfu ni nsusumeto wa le henhla wa ngati, kambe va ri ehansi ka vulawuri lebyikulu bya dokodela ntsena. Ku landzela swakudya leswi hilaha va vonaka swi fanerile hakona swi nga vanga swiphiqo leswikulu swa rihanyo.

• Maribye ya nkolo: Khombo leri ri engeteleka loko u hunguta miri hi ku hatlisa.
• Ku nga ringani ka ti- electrolyte: Tilevhele ta ti- electrolyte to tanihi sodium na potassium, leti nga ta nkoka eka ntirho wa misiha ni misiha emirini, ti nga ha va ti nga ringani.
• Ku ba ka mbilu loku nga tolovelekangiki: Lexi i xiyimo xo tika lexi nga ha vekaka hambi ku ri vutomi ekhombyeni.

Nakambe, mpimo wa tiphrotheyini leti nyikeriwaka hi swakudya leswi wu le hansi swinene ku tlula xilaveko xa siku na siku xa miri. Leswi swi nga tlhela swi vanga swiphiqo swo tanihi ku tsana ka misiha.