A hi dyondzeni kahle hi Hill-Sachs Lesion leyi humelelaka loko makatla ya tshovekile!

Kumbexana u twe munhu a vula leswaku u tshove makatla, a nga swi koti ku tlakusa voko naswona u vaviseka swinene, a swi tano ke? Kumbexana sweswo hi swona leswi humeleleke na wena. Loko makatla ma tshoveka, leswi vulaka leswaku xiphemu xa makatla lexi fanaka ni bolo xi huma, marhambu lama nga endzeni ka makatla ya hina na wona ma nga onhaka. Hi swona leswi `Hill-Sachs Lesion` leyi (leyi tlhelaka yi vuriwa Hill-Sachs lesion) yi nga swona. A hi vulavuleni hi mhaka leyi hi ku olova ni hi ndlela leyi nga erivaleni.

Xana `Hill-Sachs Lesion` leyi i yini?

Hiku olova, Hill-Sachs Lesion i xirhumbana lexintsongo kumbe ku pfimba loku humelelaka ehenhla ka marhambu ya wena yale henhla ya voko (rhambu ro leha ehenhla ka voko leri hlanganisaka na makatla - humerus), ngopfu ngopfu eka xiphemu lexi fanaka na bolo xa rona (nhloko ya humeral). Anakanya leswaku loko u wisela makatla ya wena ehansi, xiphemu lexi xo fana ni bolo xi rhurhumela hi matimba eka sokheti ya nhlonge ya makatla ya wena (sokheti ya glenoid). Hi loko xiphemu lexitsongo xa marhambu lawa xi pfotlosiwa ivi xi endla xirhendzevutana lexitsongo. Swi fana ni xirhumbana lexitsongo loko apula ri wela ehansi.

I mani loyi a nga ta va na `Hill-Sachs Lesion` leyi?

Entiyisweni, un’wana na un’wana loyi anga tshoveka makatla ya yena u le khombyeni ro khomiwa hi `Hill-Sachs Lesion` leyi. Leswi swi vangiwa hikuva swi humelela loko makatla ma tshovekile eka mhangu kumbe ku wa. Hambiswiritano, eka vanhu van’wana, khombo leri ri tlakukilenyana.

• Eka vatlangi: Ngopfu ngopfu lava tlangaka mintlangu ya vuhlanganisi, xikombiso rugby, bolo ya milenge, mabokisi.
• Eka vavanuna: Ku vuriwa leswaku vavanuna va tala ku va na ku tshukatshuka ka makatla ku tlula vavasati ku tlula kambirhi.
• Eka vantshwa lava nga exikarhi ka malembe ya 15 na 30: Vanhu va ntlawa lowu wa malembe va tala ku katseka eka timhangu hikuva va gingiriteka swinene.
• Eka lava va tshameke va tshoveka makatla ya vona: Loko se u rhurhumerile makatla ya wena, swi nga ha endleka u tlhela u ma tshoveka. Leswi swinga endla leswaku kuva na `Hill-Sachs Lesion`.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Hi ku ya hi rungula ra le Amerika, vanhu va kwalomu ka khume eka dzana ra magidi va tshoveka makatla ya vona lembe ni lembe. Sweswo swi vula leswaku a swi humeleli eka vanhu hinkwavo. Kambe loko u tshoveka makatla ya wena, ku koteka ka ku va na `Hill-Sachs Lesion` i swa nkoka. Mindzavisiso yin’wana yi ringanyeta leswaku exikarhi ka 40% na 90% wa vanhu lava tshovekaka makatla ya vona va ta va na ku vaviseka loku. Sweswo swi vula leswaku loko u tshoveka makatla ya wena, na wena u fanele u ehleketa hi mhaka leyi.

Xana `Hill-Sachs Lesion` leyi yi wu khumba njhani miri wa wena?

Minkarhi yotala, `Hill-Sachs Lesion` ntsena ayi na nkucetelo lowukulu. Hi leswaku, ku vava loku vangiwaka hi ku tshoveka ka makatla ni ku tsandzeka ku fambisa voko i swikombiso leswikulu. Kambe loko `Hill-Sachs Lesion` leyi yi ri kona, swikombiso sweswo swi nga ha va swi tika nyana . Ku vava ku nga ha va ku nyanyile, naswona ku nonon’hweriwa ka ku fambisa voko ku nga ha engeteleka.

Xin’wana hileswaku `Hill-Sachs Lesion` leyi yinga teka nkarhinyana leswaku makatla ya wena ya hola. Nakambe, loko xirhumbana xi ri xikulu, swi nga ha endleka leswaku u tlhela u tshoveka makatla ya wena enkarhini lowu taka. Hi ku famba ka nkarhi, vuvabyi bya marhambu eka nhlonge yoleyo ya makatla byi nga ha va kona.Nakambe ku ni ku koteka ka vuvabyi bya marhambu ya makatla, leswi vulaka leswaku nhlonge yi onhakile.

Hi swihi swikombiso swa Hill-Sachs Lesion?

Swikombiso swa `Hill-Sachs Lesion` hi xiviri swa fana na swa makatla lama tshovekeke. Kambe, tani hi leswi ndzi vuleke eku sunguleni, loko u ri na `lesion` leyi, swikombiso swi nga ha va swi tika nyana.

• Ku twa ku vava lokukulu swinene .
• Ndzi twa ku tsana evokweni ra mina.
• A ndzi swi koti ku fambisa voko ra mina.
• Makatla ya languteka ya hambanile , handle ka laha a ya ri kona khale (onge hi loko ya humile).
• Ku pfimba ka humelela.
• U nga ha vona swirhumbana kumbe ku cinca ka muhlovo wa nhlonge.
• Ku pfimba ka misiha .
• U nga ha twa ku pfimba, ku rhurhumela kumbe ku tsana evokweni, evokweni kumbe tintiho.

Xa nkoka: Loko u ehleketa leswaku u tshovekile makatla, kumbe loko u ve ni mhangu leyikulu emakatleni ya wena, yana ekamareni ra xilamulela-mhangu ra le kusuhi ra le xibedlhele hi ku hatlisa. U nga hlweli, tani hi leswi swi nga swa nkoka swinene ku kuma vutshunguri hi ku hatlisa.

I yini lexi vangaka `Hill-Sachs Lesion` leyi?

Xivangelo-nkulu i ku tshoveka ka makatla .

Ehleketa hi ndlela leyi: nhlangano wa hina wa makatla i `nhlanganelo wa bolo-na-sokheti`. Xiphemu lexi fanaka na bolo ehenhla ka marhambu ya voko ra wena ra le henhla (`Humerus`) hi ntolovelo xi le ndzeni ka `socket` eka marhambu ya makatla (`Scapula`).

Sweswi, loko makatla ya wena ma huma emahlweni (hileswaku, ma huma emahlweni ka miri wa wena), xiphemu lexi fanaka ni bolo xa marhambu ya voko ra le henhla, ku nga sokheti, xi nga ha khomelela eka sokheti ivi xi rhurhumela. Ntshikelelo wolowo wu endla leswaku xiphemu lexi fanaka na bolo xi tshoveka xi tlhela xi endla `dent`. Leswi swi vuriwa `Hill-Sachs Lesion`.

Swivangelo leswikulu swa ku rhurhumela emakatleni hi leswi:

• Ku vaviseka ka mintlangu - Ehleketa hi ku wa loko u ri karhi u tlanga rugby, kumbe ku nwela loko u ri karhi u tlanga khirikhete.
• Ku wa - Leswi swinga endleka ntsena hiku wela ehansi kumbe ehansi hi switepisi.
• Timhangu ta timovha - Tinxaka leti ta timhangu ti nga tlhela ti vanga ku vaviseka emakatleni.

Xana madokodela ma yi lemuka njhani `Hill-Sachs Lesion`?

Loko u ya eka dokodela loyi a nga na makatla lama tshovekeke, u ta kambela loko u ri na Hill-Sachs Lesion loko a ku kambela.

Xo sungula, dokodela u ta endla nkambisiso wa miri wa voko ni makatla ya wena. Va ta lava tindhawu leti ku vavaka, ku pfimba ni loko u nga swi kota ku fambisa voko ra wena. Kutani, va nga ha endla swikambelo swo karhi swa swifaniso leswaku va vona kahle leswi humelelaka endzeni.

Hi vona:

• Ku kamberiwa ka X-rheyi(`X-rays`): Leswi swinga pfuna ku kambela xiyimo xa marhambu, ku tshoveka, etc. Hambi kuri `Hill-Sachs Lesion` minkarhi yinwana yinga voniwa eka `X-ray`.
• Xikambelo xa MRI (Magnetic Resonance Imaging): Lexi xi nga endla leswaku u vona kahle swinene tinyama to olova, to tanihi misiha, misiha, misiha ni marhambu. MRI i ya nkoka swinene ku kumisisa vukulu lebyi kongomeke na vuenti bya Hill-Sachs Lesion.
• Xikambelo xa CT (Computed Tomography): Lexi xi nga tlhela xi nyika rungula leri nga ni vuxokoxoko swinene malunghana ni marhambu. Minkarhi yin’wana ku tirhisiwa CT scan loko ku kunguhatiwa vuhandzuri.

Swikeni leswi swi kota ku vona kahle ndhawu ni vukulu bya ku pfimba ka marhambu, leswi pfunaka swinene eku hleleni ka vutshunguri.

Xana Hill-Sachs Lesion yi tshunguriwa njhani?

Muxaka wa vutshunguri lebyi u byi lavaka wuya hi mpimo wa Hill-Sachs Lesion, hi leswaku, ku onhaka ka marhambu.

Hi ntolovelo, loko ehansi ka 20% wa nhloko ya humeral yi tshovekile, a ku laveki vutshunguri byo hlawuleka. Ku tirhisiwa vutshunguri lebyi tolovelekeke bya makatla lama tshovekeke.

Vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri

1. Ku hungutiwa loku pfalekeke: .

Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Swi vula ku tlherisela makatla ya wena laha a ya ri kona, eka sokheti. Leswi a hi vuhandzuri. Dokodela u ta khoma makatla ya wena ku suka ehandle, a ma koka hi ndlela leyinene ivi a ma tlherisela endzeni Loko u ri karhi u endla leswi, u nga ha nyikiwa murhi wo titivata wa ndhawu (murhi lowu pfimbaka ndhawu yoleyo ntsena) leswaku u hunguta ku vava, kumbe u nyikiwa mirhi yo karhi yo wisa (mirhi leyi ku endlaka u titwa u rhulilenyana).

2. Ku nga fambi: .

Endzhaku ka loko makatla ma tlhele ma vekiwa endhawini ya wona, swi nga ha lava leswaku u ambala xisirhelelo kumbe xisirhelelo leswaku ma tshama ma ri endhawini ya wona. Leswi swi vuriwa ku nga fambi. Leswi swi endla leswaku makatla lama vavisekeke ma wisa ni ku ma pfuna ku hola.

Dokodela a nga ha ku byela leswaku u tota ayisi minkarhi yo hlayanyana hi siku. A nga ha tlhela a ku byela leswaku u endla switoloveto swo karhi leswaku makatla ya wena ma nga tsani kumbe ma titimela (ku titimela). Vutisa dokodela wa wena leswaku u fanele u ambala xibalesa nkarhi wo tanihi kwihi ni leswaku u fanele u endla vutiolori byo tanihi kwihi. Vanhu vo tala va fanele va hlayisa makatla ya vona ma nga fambi ku ringana mavhiki ma nga ri mangani.

3. Vutshunguri bya miri:

Loko makatla ya wena ma ri karhi ma hola hakatsongo-tsongo, tlhela u va ni matimba naswona u kota ku ma fambisa kahle.Vutshunguri bya miri byi ta sungula. Xo sungula, u ta endla swilo leswitsongo swo ololoka leswaku makatla ya wena ma tshama ma ntshunxekile naswona ma nga olovi. Kutani, dokodela wa wena kumbe muongori wa miri u ta engetela vutiolori bya matimba leswaku a tiyisa misiha ni misiha ya wena. Leswi swi ta tlhela swi pfuna ku hunguta khombo ra ku tshoveka ka miri enkarhini lowu taka. Vanhu vo tala va ta lava ku endla vutshunguri bya miri ku ringana tin’hweti to hlayanyana endzhaku ka loko va tshovekile.

Vuhandzuri bya Hill-Sachs Lesion

Loko `Hill-Sachs Lesion`, hi leswaku, ku pfimba ka marhambu, ku funengeta kutlula 20% wa xiphemu xofana na bolo xa marhambu ya voko rale henhla (`nhloko ya humerus`), leswivulaka leswaku xirhumbana xikulu, vuhandzuri byi nga ha laveka ku xi lunghisa.

Ku ni maendlelo yo hlayanyana ya vuhandzuri lama talaka ku endliwa:

• Endlelo ra Remplissage: Leswi swikatsa ku tata ndzhawu leyi fanaka na mugodi leyi siyiweke hi Hill-Sachs lesion hi tissue yo olova yale kusuhi. Hi ntolovelo, capsule na tendon ekusuhi na ku vaviseka ka makatla swi tirhisiwa eka leswi.
• Ku hlanganisiwa ka marhambu: Eka endlelo leri, dokodela u teka tinyama leti engetelekeke ta marhambu ivi a ti nghenisa endhawini leyi onhakeke ya humerus leswaku a yi lunghisa. Leswi minkarhi yin’wana swi vuriwa ku engeteriwa ka marhambu.
• Ku cinciwa ka makatla: Loko ku onhaka swinene eka humerus, scapula (shoulder blade) na tinyama tin’wana eka makatla, ku nga ha laveka ku cinciwa ka makatla. Eka xiyimo lexi, dokodela wa vuhandzuri u susa swiphemu leswi onhakeke swa makatla ivi a swi siva hi swiphemu swa xitekela.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hola?

Hi ntolovelo swi teka tinhweti to hlaya ku hola eka Hill-Sachs Lesion. Makatla ya wena ma ta lava ku nga fambi ku ringana mavhiki yo hlayanyana, ivi ku landzela tin’hweti ta vutshunguri bya miri.

Leswaku xilondza xa wena xi teka nkarhi wo tanihi kwihi xi hola swi titshege hi swilo swo hlayanyana:

• Ndlela leyi ku vaviseka ku humeleleke ha yona (ku fana ni ku wa kumbe mhangu ya mintlangu).
• Kungava kuri na ku vaviseka kun’wana kumbe ku onhaka endzeni ka makatla (kufana na ku handzuka ka ti ligaments kumbe ku onhaka ka labrum).
• Xana a wu lava vutshunguri bya muxaka muni , kumbe loko u fanele u endliwa vuhandzuri ?

Dokodela wa wena kumbe dokodela wa vuhandzuri u ta ku nyika nkarhi wo karhi wo hola eka ku vaviseka ka wena, hikwalaho u nga vileli.

Xana `Hill-Sachs Lesion` leyi yi nga siveriwaka?

Leswi ku tshoveka ko tala ka makatla ku vangiwaka hi swiendlakalo swa xitshuketa swo fana na ku wa na timhangu ta mintlangu, hakunene a ku na nchumu lowu nga endliwaka hi ku kongoma ku sivela `Hill-Sachs Lesion` leyi.

Hambiswiritano, i mhaka ya kahle ku landzelela switsundzuxo leswi swa vuhlayiseki hi ku angarhela ku hunguta khombo ra timhangu:

• Minkarhi hinkwayo ambala bandi ra vuhlayiseki loko u khandziya movha.
• Ambala switirhisiwa leswi faneleke swa vuhlayiseki hi nkarhi wa ntirho wihi na wihi na ntlangu.(e.g. xihuku, swisirhelelo swa makatla).
• Hlayisa kaya ra wena ni ndhawu ya wena ya ntirho swi hlelekile naswona swi nga ri na swilo leswi nga endlaka leswaku wena kumbe van’wana va wa. Tiva swilo leswi rhetaka.
• Loko u teka nchumu wo karhi ehenhla, minkarhi hinkwayo tirhisa xitirho kumbe xitirhisiwa lexi endleriweke xikongomelo xexo hi ku kongoma. U nga tshuki u khandziya eswitulwini kumbe etafuleni.
• Loko u tika ku famba kumbe u ri ekhombyeni lerikulu ro wa, tirhisa nhonga kumbe walker.

Xana u nga langutela yini hi `Hill-Sachs Lesion`?

Vanhu vo tala va hola hi ku helela eka ku vaviseka. Hambiloko u endliwe vuhandzuri, u fanele u kota ku tlhelela eka vunyingi bya mintirho ya wena leyi tolovelekeke ni le ka mintlango ya wena loko makatla ya wena ma horile.

Hambiswiritano, loko se u tshoveka makatla ya wena, swi nga ha endleka swinene leswaku u tlhela u vaviseka. Mindzavisiso yin’wana yi kumile leswaku kutlula 90% wa vatlangi lava nga ehansi ka malembe ya 25 lava tshovekaka makatla ya vona eka ntlangu wa ku khumbana va ta tlhela va vaviseka makatla lawa ya fanaka enkarhini lowu taka.

Hikokwalaho, loko unga se sungula ku endla vutiolori byihi kumbe byihi – ngopfu ngopfu eka mintlangu ya vuhlanganisi – vulavula na dokodela kumbe dokodela wa vuhandzuri. Va nga hlamusela leswi va nga swi langutelaka ni ndlela yo sivela ku tshukatshuka ka miri enkarhini lowu taka. Vutshunguri lebyi faneleke bya miri na byona byi nga hunguta khombo leri.

Xana ndzi ta tsandzeka ku ya entirhweni kumbe exikolweni ku kondza ndzi hlakarhela?

Loko u nga swi koti ku endla ntirho wa wena kumbe ntirho wa xikolo handle ko tshukatshukisa voko loko makatla ya wena ma nga fambi, u nga ha tsandzeka ku ya entirhweni kumbe exikolweni. Dokodela wa wena u ta ku byela leswaku i ku famba-famba ni swiyimo swihi leswi u faneleke u swi papalata ku kondza u hola. Landzelela swiletelo sweswo hi vukheta.

Xana ndzi fanele ndzi ya rini ekamareni ra xilamulela-mhangu?

Loko u tshame u va ni mhangu leyikulu (trauma) , yana ekamareni ra xilamulela-mhangu hi ku hatlisa.

Loko u ehleketa leswaku makatla ya wena ma tshovekile:

• Yana ekamareni ra xilamulela-mhangu kutani u bela riqingho eka 1990.
• U nga tshuki u tshukatshukisa voko ra wena. Yi hlayise ekusuhi ni miri wa wena.
• U nga ringeti ku tlhela u veka makatla ya wena hi wexe. U nga pfumeleli munhu un’wana handle ka dokodela a swi endla. Loko munhu loyi a nga riki mutivi a ringeta ku tlhela u veka makatla ya wena, u nga ha onha misiha ya ngati, misiha, misiha ni misiha.
• Veka xipaci xa ayisi eka ndzhawu leyi vavisekeke. Leswi swi ta hunguta ku pfimba ni ku vava.
• Switlhavi (e.g. paracetamol, kumbe `NSAIDs` - Mirhi yo lwisana na ku pfimba leyi nga riki ya steroid, tanihilaha swi lerisiweke hakona hi dokodela wa wena) swi nga pfuna ku hunguta ku vava na swikombiso swin’wana. Hambiswiritano, u nga nwi ku tlula mpimo lowu ringanyetiweke.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

Loko u ri na xiyimo xo fana na lexi, i swinene ku vutisa dokodela wa wena hi leswi landzelaka:

• Xana ndzi lava vuhandzuri leswaku ndzi lunghisa Hill-Sachs Lesion ya mina? Loko swi ri tano, xana i xa muxaka muni?
• Xana ndzi lava nkarhi wo tanihi kwihi leswaku voko ra mina ri nga fambi?
• Xana ndzi fanele ndzi sungula rini vutshunguri bya miri? Xana swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi?
• Xana ndzi ta tlhela ndzi kota ku tlanga mintlangu kumbe ku endla vutiolori rini? I swilo swa muxaka muni leswi ndzi nga swi endlaka ku sungula?
• Xana ndzi nga endla yini leswaku makatla ya mina ma nga ha tlheli ma rhurhumela?

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka `Hill-Sachs Lesion` na `Reverse Hill-Sachs Lesion`?

`Hill-Sachs Lesion` na `Reverse Hill-Sachs Lesion` i muxaka wun'we wa ku vaviseka. Ku hambana ntsena hi leswaku i tlhelo rihi ra xiphemu lexi fanaka na bolo xa rhambu ra wena ra le henhla ra voko (`Humerus`) leri ku vaviseka ku nga eka rona .

• `Hill-Sachs Lesion` i ku pfimba loku humelelaka eka tlhelo ra le ndzhaku (hi tlhelo ra vutshunguri, `posterolateral aspect`) ra xiphemu xo fana na bolo xa makatla loko xi susumetiwa emahlweni ku suka eka `tlhelo ra le mahlweni`.
• `Reverse Hill-Sachs Lesion` i ku pfimba loku humelelaka eka tlhelo ra le mahlweni (hi tlhelo ra vutshunguri, `anteromedial aspect`) ya xiphemu xo fana na bolo xa makatla loko xi lahleriwa kusuka eka `tlhelo ra le ndzhaku`.

Havumbirhi bya vona va kumiwa ni ku tshunguriwa hi ndlela leyi fanaka swinene.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka `Hill-Sachs Lesion` na `Bankart Lesion`?

`Hill-Sachs Lesion` na `Bankart Lesion` i tinxaka timbirhi ta ku vaviseka loku fambelanaka na ku tshoveka ka makatla. Hambiswiritano, va hambanile.

• `Hill-Sachs Lesion` i xirhumbana xa marhambu lexi humelelaka loko makatla ya wena ya rhelela emahlweni kusuka eka tlhelo rin’wana kuya eka rin’wana (anterior glenohumeral dislocation), leswi endlaka leswaku nhloko ya marhambu ya voko rale henhla (`humerus`) yi tshikileriwa, leswi endlaka leswaku kuva na xirhumbana eka socket ya makatla. Leswi swi vula leswaku leswi i ku onhaka ka marhambu.
• `Bankart Lesion` i ku vaviseka eka ring ya cartilage yo sirhelela leyi rhendzeleke nhlonge ya makatla (leyi vuriwaka `Labrum`). `Bankart Lesion` i ku handzuka eka `Labrum` leyi. Leswi swinga humelela kusuka eka dislocation kumbe ku famba nyana (`subluxation`). Loko makatla ma tshovekile, swi tala ku tlhela swi humelela. Loko makatla ya ya emahlweni ya tshukatshuka kumbe ku `subluxate`, `Labrum` yinga onhaka swinene (kufana na `SLAP tear`).

Ku tshoveka ka makatla ku nga va ntokoto lowu vavaka swinene ni lowu chavisaka. Hi xitshuketa ku tsandzeka ku fambisa voko ra wena, ku twa onge makatla ya wena a ma ha ri laha a ma ri kona khale, i ku chava lokukulu. U nga tshuki u ringeta ku "tock" makatla ya wena u ma tlherisela swin'we. Yana ekamareni ra xilamulela-mhangu hi ku hatlisa ivi u lava vutshunguri hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

>

Loko u tshovekile makatla ya wena kan’we, hambi u ri na Hill-Sachs Lesion kumbe e-e, u le khombyeni lerikulu ro tlhela u ri vavisa enkarhini lowu taka. Kutani, vulavula ni dokodela wa wena hi nkarhi wa ku hola ka wena. Hi ndlela yoleyo, u nga kuma mianakanyo yo antswa ya leswi u nga swi langutelaka ni ndlela yo sirhelela makatla ya wena.

Rungula ro Yisa Ekaya

Okay, so a hi recap swilo swa nkoka swinene leswi hi vulavuleke hi swona eka `Hill-Sachs Lesion` leyi:

• Leswi swihumelela loko makatla ya tshovekile , naswona xiphemu xofana na bolo xa marhambu ya voko rale henhla (the `humerus`) xi ba socket ya shoulder blade, leswi endlaka leswaku kuva na xirhumbana lexintsongo xofana na dent eka marhambu.
• Swi ni swikombiso leswi fanaka ni swa makatla lama tshovekeke, swo tanihi ku vava lokukulu, ku tsandzeka ku fambisa voko ni ku pfimba , kambe swi nga ha va swikulunyana.
• Hakanyingi, makatla ma nga ha vekiwa nakambe, ma nga ha fambi ni ku tshunguriwa hi vutshunguri bya miri handle ka vuhandzuri .
• Loko xilondza xi ri xikulu (ku tlula 20% wa marhambu), vuhandzuri byi nga ha laveka.
• Nchumu wa nkoka swinene i ku lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa loko u tshoveka makatla. U nga ringeti ku swi lunghisa hi wexe.
• Loko wo tshoveka makatla ya wena kan’we, swi nga ha endleka leswaku u tlhela u ma tshoveka. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku landzela switsundzuxo swa vutshunguri ni ku hlayisa makatla ya wena ma tiyile.

Loko u ri na swivutiso swin’wana mayelana na leswi, u nga chavi ku vutisa dokodela kumbe mubeburi wa wena. Tshama u hanye kahle!

` Ku tshoveka ka makatla, Hill-Sachs Lesion, Hill-Sachs lesion, ku vava ka makatla, ku vaviseka ka marhambu, vutshunguri bya makatla, vutshunguri bya miri