I swa nkoka swinene ku tiva swilo leswi mayelana na mpimo wa Homocysteine ​​(Hcy) engatini ya wena!

Hinkwerhu hi lava ku va ni rihanyo lerinene, a swi tano ke? Kutani i swa nkoka ku va hi lemuka nyana leswi humelelaka endzeni ka mimiri ya hina. Namuntlha hi ta vulavula hi nchumu lowu u nga ha vaka u nga wu twanga, kambe sweswo swi na nkucetelo lowukulu eka rihanyo ra hina. Yoleyo i khemikhali leyi vuriwaka Homocysteine ​​(Hcy). U nga vileli, hi ta vulavula ntsena hi leswi swi nga swona, leswaku ha yini swi ri swa nkoka, leswi humelelaka loko swi engeteleka ni leswi hi faneleke hi swi endla loko swi engeteleka.

Xana Homocysteine ​​(Hcy) i yini?

Hi ku olova, Homocysteine ​​(Hcy) i amino acid . Hi marito man’wana, i khemikhali leyi kumekaka engatini ya hina. Yi pfuneta ku aka tiphrotheyini emirini wa hina. Tanihi leswi ku aka yindlu swi lavaka switina, miri wa hina wu lava tikhemikhali leti leswaku wu aka swilo swo hambana-hambana.

Sweswi, Homocysteine ​​leyi (Hcy) a yi kona ntsena emirini wa hina. Vitamin B12, vitamin B6, na vitamin B9 (leyi tlhelaka yi tiviwa tani hi folate) switirha swin’we ku hahlula Homocysteine ​​leyi (Hcy) naku endla ti khemikhali tin’wana ta nkoka leti mimiri ya hina yi ti lavaka. Hi marito man’wana, ti vitamin leti tinharhu tifana na vatirhi, ti tirhisa raw material Homocysteine ​​(Hcy) ku endla swilo leswintshwa.

Hambiswiritano, loko mpimo wa Homocysteine ​​(Hcy) engatini wu tlakuka ku tlula mpimo lowu tolovelekeke, swi ni khombonyana . Hikuva yi nga onha marhangu ya misiha ya hina (misiha leyi rhwalaka ngati leyi nga ni okisijini ku suka embilwini ku ya emirini hinkwawo). A hi swona ntsena, swi nga ha tlhela swi endla leswaku ku va ni swirhumbana swa ngati endzeni ka misiha ya ngati kutani swi pfalela misiha. Loko sweswo swi humelela, minkarhi yo khomiwa hi mavabyi lamakulu yo tanihi ku hlaseriwa hi mbilu ni ku fa ka misiha na yona yi le henhla.

Kutani, hi nga endla xikambelo xa Homocysteine ​​ku kuma leswaku Homocysteine ​​(Hcy) yi tele ku fikela kwihi engatini ya hina. Hi ntolovelo, mpimo wa leswi engatini ya munhu la hanyeke kahle wu le xikarhi ka 5 na 15 wa ti- micromoles (5-15 mcmol/L) .

Xana homocysteine ​​(Hcy) yi endla yini emirini wa hina?

Se hi vule leswaku loko yi hlanganisiwa na vitamin B, Homocysteine ​​(Hcy) yi hundzuriwa swilo swin’wana. Sweswi a hi voneni, ku na swilo swimbirhi leswikulu leswi vumbiwaka loko leswi swi hundzuriwile:

• Methionine: Leyi na yona i amino acid. Nakambe i antioxidant ya matimba. Hi ku olova, yi fana ni xisirhelelo lexi sivelaka ku onhaka ka tisele ta hina. Methionine na yona i ya nkoka eku endleni ka tiphrotheyini emirini wa hina.
• Cysteine: Amino acid leyi yi huma eka amino acid yin’we na methionine. Cysteine ​​yi pfuneta ku hunguta ku pfimba emirini wa hina, yi pfuneta ku hlayisa vuhlanganisi lebyi faneleke exikarhi ka tisele eka fambiselo ra nsawutiso, naswona yi tlakusa rihanyo ra xivindzi.

Anakanya ntsena, i ntirho wa nkoka swonghasi lowu homocysteine ​​(Hcy) yi wu endlaka emirini wa hina, wu hlanganisiwe ni tivhithamini! Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku hlayisa swiyimo swa yona swi ri eka xiyimo xa le henhla.

Hi swihi swivangelo swa ku tlakuka ka mpimo wa homocysteine ​​(Hcy)?

Tilevhele ta homocysteine ​​(Hcy) engatini a ti engeteleki ntsena. Ku ni swivangelo swo tala swa leswi. Minkarhi yin’wana swi nga ha va swi vangiwa hi xiyimo xa vutshunguri. Handle ka sweswo, ku ni swilo swin’wana swo hlayanyana:

• Loko hi ri karhi hi dyuhala: Loko hi ri karhi hi dyuhala, mpimo wa homocysteine ​​(Hcy) wu nga ha tlakuka hikuva mintirho yin’wana ya miri yi hunguta rivilo.
• Vavanuna na vavasati lava nga le ndzhaku ka ku ya enkarhini: Tilevhele ta homocysteine ​​(Hcy) hi ntolovelo ti le henhla nyana eka vavanuna ku tlula eka vavasati. Ku engetela kwalaho, mpimo wu nga ha tlhela wu tlakuka eka vavasati hi nkarhi wa ku ya enkarhini.
• Ku tirhisiwa ka fole: Vanhu lava dzahaka fole ni ti- bidis va tala ku va ni mpimo lowu tlakukeke wa homocysteine ​​(Hcy). Fole ri tshama ri ri ni khombo emirini.

Leswi i swilo leswikulu leswi hoxaka xandla. Ku engetela kwalaho, swiyimo swin’wana swa vutshunguri na swona swi nga vanga ku tlakuka ka mpimo wa Homocysteine ​​(Hcy). Na hina a hi buleni hi mhaka yoleyo.

Ku humelela yini loko homocysteine ​​(Hcy) yi engeteleka?

Anakanya, loko nhlayo ya Homocysteine ​​(Hcy) engatini ya hina yi tlakuka ku tlula 50 mcmol/L , yi sungula ku onha xirhendzevutana xa le ndzeni xa misiha ya hina. Ti- artery i tiphayiphi leti rhwalaka ngati leyi tengeke ku suka embilwini ku ya emirini hinkwawo. Va fana ni tiphayiphi ta mati. Tanihi leswi thyaka ri hlengeletanaka endzeni ka phayiphi ya mati, swa tika leswaku mati ma khuluka, loko misiha yi onhakile, ku khuluka ka ngati ka kavanyeteka.

Loko mpimo wa homocysteine ​​(Hcy) wu ri ehenhla, khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya atherosclerosis (xiyimo lexi eka xona mafurha ni cholesterol swi hlengeletanaka emakhumbini ya misiha, leswi endlaka leswaku yi hunguteka) ya engeteleka. Swi nga tlhela swi nyanyisa xiyimo lexi eka vanhu lava se va nga na xona.

"Ti levele tale henhla ta homocysteine ​​(Hcy) ti engetela khombo ra ku hlangana ka ngati kumbe ku pfaleka ka misiha ya ngati."

Ku onhaka loku ka misiha, ku tsana ka misiha ni ku hlangana ka ngati swi engetela khombo ro khomiwa hi swiyimo leswi landzelaka leswikulu:

• Ku hlaseriwa hi mbilu
• Oma swirho
• Ku pfimba ka mbilu (leswi i ku ba ka mbilu loku nga tolovelekangiki) .

Tilevhele ta ntolovelo na swiyimo swa khombo

Hi vule eku sunguleni leswaku mpimo wa Homocysteine ​​(Hcy) wa munhu la hanyeke kahle wu le xikarhi ka 5 na 15 mcmol/L . Eka xiyimo lexi, vunyingi bya Homocysteine ​​(Hcy) byi hundzuriwa ti protein tin’wana. Hambiswiritano, eka vanhu van’wana, mpimo lowu wu nga ha va wu ri ehenhlanyana.

• Ku olova: Exikarhi ka 15 na 30 mcmol/L.
• Level yale henhla hi xiringaniso: Exikarhi ka 30 na 100 mcmol/L.
• Swi tika: Ehenhla ka 100 mcmol/L.

Madokodela ma endla xiboho xa vutshunguri hi ku ya hi swiyimo leswi.

Mavabyi lawa ya khumbaka ti levele ta homocysteine ​​(Hcy).

Hi ntolovelo, Homocysteine ​​(Hcy) yi hambanisiwa yi va swilo swin’wana, hikwalaho ku sala nhlayo yitsongo ntsena engatini. Hambiswiritano, swiyimo swin’wana swa vutshunguri swi nga kavanyeta endlelo leri ro tshoveka, leswi vangaka mpimo lowu tlakukeke wa Homocysteine ​​(Hcy) engatini. Loko u ri na swiyimo leswi landzelaka swa vutshunguri, mpimo wa wena wa Homocysteine ​​(Hcy) wu nga ha tlakuka:

• Vuvabyi bya tinso lebyi nga heriki: Loko tinso ti nga tirhi kahle, swilo leswi nga riki swa nkoka a swi sefiwi kahle.
• Ku pfumaleka ka vhithamini B12, B6 kumbe folate (B9): Tivhithamini leti ti pfuneta ku hahlula homocysteine ​​(Hcy). Kutani loko u nga ti kumi ku enela, homocysteine ​​(Hcy) ya hlengeletana.
• Dementia: Xiyimo xa ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka.
• Vuvabyi bya mbilu: Leswi swi nga tlhela swi hlasela vanhu lava se va nga na vuvabyi bya mbilu.
• Homocystinuria: Lebyi i vuvabyi bya xitekela lebyi eka byona miri wu nga swi kotiki ku tirhisa kahle amino acid methionine.
• Hypothyroidism: Ku hunguteka ka mpimo wa tihomoni ta thyroid na kona ku khumba.
• Osteoporosis: Vuvabyi bya ku olova ka marhambu.
• Psoriasis: Vuvabyi bya nhlonge.

Loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi, dokodela wa wena a nga ha lava ku kambela mpimo wa wena wa homocysteine ​​(Hcy).

Hi swihi swikombiso leswi faneleke ku hlohlotela ku kamberiwa ka Homocysteine ​​(Hcy)?

Loko u ri ni swikombiso swa ku pfumaleka ka vhithamini B, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u kamberiwa ngati ya homocysteine ​​(Hcy). Sweswi ha swi tiva leswaku homocysteine ​​(Hcy) ya andza loko vhithamini B yi kayivela. Swikombiso leswi tolovelekeke swa ku pfumaleka ka vhithamini B hi leswi:

• Ku pfimba ka nhloko
• Karhala swinene
• Ku ba ka mbilu
• Ku tsana ka misiha
• Muhlovo wa nhlonge wa cinca
• Ku rhurhumela emilengeni ya wena, emavokweni kumbe emavokweni
• Swilondza swa ririmi kumbe nomu

Loko u ya emahlweni u vona xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi, i swinene ku lava xitsundzuxo xa dokodela. U nga ehleketi ntsena hi ku nwa tiphilisi ta tivhithamini.

Xana u nga hunguta njhani mpimo wa homocysteine ​​(Hcy)?

Anakanya, u endliwe xikambelo xa Homocysteine ​​(Hcy), naswona vuyelo byi kombise leswaku mpimo wa wena wa Homocysteine ​​(Hcy) wu le henhla. Xana u fanele u endla yini ke? A ku na nchumu wo vilela ha wona. Dokodela wa wena u ta ku nyika switsundzuxo leswi faneleke. Hi ntolovelo leswi landzelaka swa bumabumeriwa ku hunguta mpimo wa wena wa Homocysteine ​​(Hcy):

• Swiengetelo swa Vhitamini B6
• Swiengetelo swa Vhitamini B12
• Folic acid (xivumbeko xo endliwa xa folate) swiengetelo

U nga ha tlhela u kuma swakudya leswi hi ku dya swakudya swo tala leswi nga ni tivhithamini leti. Hambiswiritano, i swa nkoka ku tsundzuka leswaku ku nwa tivhithamini ntsena a swi nge hunguti khombo ra wena ra vuvabyi bya mbilu . Leswaku u hunguta khombo ra wena ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu, u fanele u tlhela u endla leswi landzelaka:

• Papalata swilo leswi endliweke hi fole hi ku helela.
• Dyana swakudya leswi nga riki na munyu wo tala.
• Tirha miri (ku fana ni ku famba, ku tsutsuma, ku khandziya xikanyakanya) ku ringana timinete ta kwalomu ka 150 hi vhiki .
• Lawula nsusumeto wa wena wa ngati.

Homocysteine ​​(Hcy) i amino acid leyi mimiri ya hina yi yi tirhisaka. Hi ntolovelo yi va kona hi mpimo wutsongo swinene engatini. U nga ha vilela loko u kuma leswaku mpimo wa wena wa Homocysteine ​​(Hcy) wu le henhla. Kambe i nchumu lowu nga cinciwaka. Ku ya hi mbuyelo wa xikambelo xa wena xa Homocysteine ​​(Hcy), dokodela wa wena a nga ha ringanyeta swiengetelo swa tivhithamini. Va nga ha tlhela va ku tsundzuxa leswaku u endla ku cinca ko karhi eka mikhuva ya wena ya siku na siku leswaku mbilu ya wena ni misiha ya ngati swi tshama swi hanye kahle.

Swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka

Kutani, hi vulavule ngopfu hi Homocysteine ​​(Hcy) namuntlha. Hi ku komisa:

• Homocysteine ​​(Hcy) i amino acid leyi kumekaka engatini ya hina leyi pfunetaka ku endla tiphrotheyini.
• Tivhithamini ta B6, B12 na folate (B9) ti yi hahlula ti endla swin’wana leswi miri wu swi lavaka.
• Loko mpimo wa homocysteine ​​(Hcy) wu tlakuka, khombo ro khomiwa hi mavabyi yo tanihi ku onhaka ka misiha, ku hlangana ka ngati, ku hlaseriwa hi mbilu ni ku fa ka misiha ya andza.
• Ti levele ta homocysteine ​​(Hcy) tinga tlakuka hikokwalaho ka swilo swofana na ku pfumaleka ka vitamin B, vuvabyi bya tinso, na ku dzaha fole.
• Ti levele ta homocysteine ​​(Hcy) tinga lawuriwa hiku nwa swiengetelo swa vitamin B naku hanya vutomi bya rihanyo.
• Loko u ri na swikombiso swa ku pfumaleka ka vhithamini B kumbe swivangelo swa khombo, i vutlhari ku endla xikambelo xa Homocysteine ​​(Hcy) hi switsundzuxo swa dokodela.

Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula ni dokodela hi swikombiso swihi na swihi leswi u nga na swona ivi u kuma switsundzuxo leswi faneleke. U nga yi eka vutshunguri lebyi sekeriweke eka ku ringanyeta.

I swa nkoka ku khathalela rihanyo ra wena. Ndza tshemba leswaku rungula leri ra ku pfuna!

` Homocysteine, Hcy, homocysteine, swikambelo swa ngati, vhithamini B, vuvabyi bya mbilu, misiha, ti-amino acid