Minkarhi yin’wana u nga ha va u vone onge nhlonge ya wena yi omile, yi tiyile naswona ya luma. Xiyimo lexi xi tolovelekile ngopfu eka maxelo yo titimela kumbe loko u tshama u ri eka makamara lama nga ni moya (AC). Leswi swa hlundzukisa hakunene. Kambe unga vileli, loko u hlayisa nhlonge ya wena yitsakama kahle, unga yimisa ku pfimba loku. A hi voneni leswi u nga swi endlaka ha swona.
Ku kufumela i xilotlelo! (Ku kufumeta) .
Loko u ri ni nhlonge leyi omeke, i swa nkoka ku tirhisa xitofu xo kufumeta siku na siku . Nkarhi lowunene wo yi tota i endzhaku ko hlamba kumbe endzhaku ko hlamba mavoko, loko nhlonge ya wena ya ha tsakama nyana. Leswi hi loko ndzhongho eka nhlonge ya wena wu pfaleriwile.
Loko u swikota, hlawula moisturizer leyinga tsindziyela nyana naswona yingana mafurha. Entiyisweni, mafurha yo fana na petroleum jelly hi wona ya antswa. Leswi swi endla filimi yo olova ehenhla ka nhlonge naswona ngopfu-ngopfu swi sivela mati leswaku ma nga khuluki. Hambiswiritano, vanhu van’wana a va swi tsakeli ku va ni mafurha lawa.
Ndlela leyi landzelaka leyinene i tikhrimisi . Leswi aswi na mafurha kufana na mafurha, kambe swinyika ndzhongho lowunene eka nhlonge.
Switolwa a swi tiya ngopfu ku tlula tinxaka tin’wana ta switolwa. Ti na mati yo tala. Hikwalaho, swa olova ku ti chela ni ku hatla ti nghena enhlongeni. Hambiswiritano, tanihi leswi mati ma hatlisaka ku khuluka, a ma hlayisi ndzhongho nkarhi wo leha swonghasi.
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku moisturizer leyi uyi hlawulaka yifanele kuva yingari na swilo leswinga na khombo swofana na swinun’hweriso swo endliwa na ti dyes. Swikahle loko yi tsariwile ``Hypoallergenic`` eka lebula. Leswi swivula leswaku xitirhisiwa lexi axi tali ku vanga allergy.
Loko ungari na moisturizer ekaya eka xiyimo xa xihatla, unga tlhela u tirhisa mafurha ya coconut yo basa, lawa ya kumekaka e khixini ra hina. Nakambe i xitofu xa kahle xa ntumbuluko.
Ndlela leyi u hlambelaka ha yona na yona i ya nkoka!
Ku tshamela ku hlamba, ngopfu-ngopfu ematini yo hisa, swi hluvula mafurha ya ntumbuluko lama nga enhlongeni ya hina. Leswi swi nga endla leswaku nhlonge ya hina yi oma swinene. Loko u ri ni nhlonge leyi omeke, anakanya hi swilo leswi.
- U nga tirhisi mati yo hisa loko u hlamba. Mati yo kufumela kumbe ya ntolovelo ya antswa.
- U nga hlambi ku tlula timinete ta khume. Pfuxeta nkarhi wa wena wo hlamba hilaha u nga kotaka hakona.
- Papalata ku hlamba ku tlula kan’we hi siku.
- Ku chela mafurhanyana ya n’wana kumbe oats eka mati yo hlamba swinga pfuna ku hunguta ku pfimba. Kambe , loko u tirhisa mafurha, u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene tanihi leswi u nga rhetaka u tlhela u wa ekamareni ro hlambela.
- U nga rhurhumeli miri wa wena hi matimba hi thawula endzhaku ko hlamba. Leswi u faneleke u swi endla i ku tikhoma-khoma u oma .
- Loko moya ekamareni ra wena ro etlela wu omile, ku tirhisa humidifier swinga engetela ndzhongho emoyeni naswona swihunguta ku oma ka nhlonge.
Xana hi fanele hi fambela ekule ni swisibi leswi nun’hwelaka swa xinkarhana?
Hambileswi swisibi leswi nun’hwelaka, ngopfu-ngopfu swisibi swo susa nun’hwelo, swi nga ha endlaka leswaku miri wa wena wu nun’hwela kahle, tikhemikhali leti nga eka tona ti nga susa ndzhongho eka nhlonge ya wena. Leswi swi nga endla leswaku ku pfimba ku nyanya. Hikwalaho, swa antswa ku tirhisa swisibi swo tano ntsena etindhawini leti nyuheleke to tanihi marhaku, marhaku ni milenge.
Eka swirho swin’wana swa miri, hlawula xisibi kumbe xihlantswi xa miri lexi olovaka hilaha swinga kotekaka hakona, lexi nga nun’hweriki, naswona xi tsariweke "for sensitive skin."
Leswi swi tirha ni le ka swibasisi swo hlantswela . Papalata swibasisi ni swilo swo olovisa malapi leswi engeteleke swinun’hweriso ni tidayi. Hakanyingi, switirhisiwa leswinga riki na switirhisiwa leswi switava na marito yofana na "Free" (perfume-free/dye-free) eka lebula.
| Do's | A swi endli tano |
|---|---|
| Endzhaku ko hlamba, chela moisturizer eka nhlonge leyi tsakamaka. | Papalata ku hlamba ematini yo hisa. |
| Ambala malapi yo olova yo fana na khotoni. | Papalata ku tirhisa swisibi leswi nun’hwelaka ni swa mivalavala ni swibasisi swo hlantswela. |
| Tirhisa humidifier loko moya lowu nga ekamareni wu omile. | Papalata ku ambala swiambalo swo khwaxa swofana na voya. |
| Nwa mati lama eneleke. | U nga khwaxa nhlonge ya wena hi matimba ngopfu. |
Swakudya swa kahle swa nhlonge leyi hanyeke kahle
Hambileswi ku nga riki na swakudya swin’we leswi nga horisaka nhlonge leyi omeke, swakudya leswi ringaniseriweke swi nga pfuna swinene eka nhlonge leyi hanyeke kahle. Swakudya swin’wana swi ni vuswikoti byo hunguta ku pfimba, leswi nga endlaka leswaku nhlonge yi oma ni ku pfimba.
- Miroho ya matluka ya rihlaza yofana na xipinichi na kale
- Mihandzu ya mihlovo yo vangama kufana na ti strawberries, mihandzu ya purple na ti oranges
- Tamatisi
- Tinyawa tifana na ti walnuts nati almonds
- Flaxseed na mafurha ya flaxseed
- Mafurha ya mutlhwari
- Tinhlampfi letingana mafurha tofana na salmon na tuna (almonds) .
Ku engetela kwalaho, dya mavele lama heleleke ematshan’weni ya vuswa lebyi tengeke. Pfuxeta ku dyiwa ka chukele hilaha swinga kotekaka hakona.
Hi fanele hi vona dokodela rini?
Loko u ri karhi u endla swilo leswi ku ringana kwalomu ka mavhiki mambirhi naswona ku oma ni ku pfimba ka nhlonge ya wena swi nga hungutanga, hakunene vona dokodela wa wena.
Minkarhi yin’wana ku oma loku na ku pfimba swi nga va xikombiso xa xiyimo xin’wana xa nhlonge, xo tanihi eczema kumbe psoriasis, lexi lavaka vutshunguri byo karhi.
Tsundzuka leswaku u nga tshoveli nhlonge ya wena hikuva u yi khwaxa. Ku endla tano swi nga vanga ku onhaka naswona swi nga endla leswaku munhu a tluleriwa hi tibakteriya. Loko nhlonge ya wena yi tshwuka, yi pfimba, yi vava loko yi yi khumba kumbe ku khuluka ka swirhumbana, leswi swi nga ha va swikombiso swa ku tluleriwa. Loko leswi swi humelela, vona dokodela hi ku hatlisa. Swi nga ha lava leswaku u nwa mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana.
Minkarhi yin’wana, kambe hi xiwelo swinene, nhlonge leyi rhurhumelaka yi nga va xikombiso xa xiyimo xo biha swinene, xo tanihi vuvabyi bya xivindzi. A swi nge endleki ngopfu, kambe dokodela a nga swi kambela ivi a basisa ku kanakana kwihi na kwihi.
Loko u ri na xirhumbana xo olova, u nga ringeta ku tirhisa khirimi ya 1% ya hydrocortisone leyi u nga yi xavaka ekhemisi. Lowu i muxaka wa steroid. Swi hunguta ku pfimba, ku tshwuka ni ku pfimba. Kambe i vutlhari ku vulavula ni dokodela wa wena u nga si tirhisa murhi wihi na wihi. Loko xirhumbana xi ri xikulu, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi wa matimba swinene.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Tirhisa xitofu siku na siku, ngopfu ngopfu endzhaku ko hlamba, leswaku nhlonge ya wena yi tshama yi ri na mati.
- Papalata ku hlamba ematini yo hisa, naswona hlamba hi mati yo kufumela ku nga hundzi timinete ta khume.
- Hlawula swisibi leswi nga nun’hweriki, swo olova ni swibasisi swo hlantswela.
- U nga rhurhumeli nhlonge ya wena, tanihi leswi swi nga endlaka leswaku u khomiwa hi mavabyi.
- Loko xiyimo lexi xi ya emahlweni ku tlula mavhiki mambirhi kumbe loko ku ri ni swikombiso swa ku tluleriwa, swo tanihi ku tshwuka ni ku pfimba ka nhlonge, tiyiseka leswaku u vona dokodela.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena