Vhiki ra vu 25 ra ku tika: A hi languteni emisaveni ya xihlangi xa wena! (Vhiki ra vu 25 ra ku tika)

Avuxeni! Kutani u hete mavhiki ya 25 ya ku tika ka wena . Lexi i nchumu lowu u faneleke u tsaka ha wona hakunene. Sweswi, u fanele u twa ku cinca lokukulu, a swi tano ke? Xitombo xa wena xi ya xi kulanyana, naswona u sungula ku twa n’wana a ri karhi a famba-famba swinene. U nga ha tivutisa, "Oh my god, ku humelela yini endzeni?" U nga vileli, hi ta vulavula hi leswi humelelaka na wena na n'wana wa wena vhiki leri, na leswi u faneleke ku swi lemuka.

Xana n’wana wa wena u famba njhani vhiki leri? Ku kula loku hlamarisaka!

Xin’wana lexitsongo lexi nga ekhwirini ra wena sweswi i xikulu swinene. Anakanya ntsena, sweswi u ringana ni ximanga lexitsongo, ku vula ntiyiso . Kumbexana u tika exikarhi ka 650 na 700 wa tigiramu. Kumbexana u lehe kwalomu ka 34 wa tisentimitara. Swilo swo hlayanyana swa nkoka swinene swa humelela eka ku kula ka n’wana vhiki leri.

N’wana sweswi u pfukile naswona u etlele!

Tsundzuka leswaku emavhikini lama hundzeke, n’wana wa wena a nga ha va a ha ku rhurhumela, kambe sweswi u ni mukhuva wa vurhongo ni ku pfuka . Loko u miyerile, loko u ringeta ku etlela nivusiku, u ta swi xiya leswaku n’wana wa wena u gingiriteka swinene. Hi loko a ri karhi a rhurhumela ngopfu. Vamanana van'wana va ri, "U lahlela nkhuvo endzeni loko ndzi ringeta ku etlela." Xana wolowo a hi ntokoto lowu hlamarisaka?

"Manana, ndzi twa rito ra wena!"

Lawa i mahungu lamanene ngopfu ya vhiki! Ku twa ka n’wana wa wena ku antswile swinene . Sweswi a nga twi rito ra wena ntsena , ku ba ka mbilu ya wena, kambe ni mimpfumawulo ya vanhu lava u vulavulaka na vona. Anakanya ntsena, loko u vulavula ni n’wana wa wena, u rhurhumela risimu, a nga ha hlamula eka rona. Kumbexana u ta twa ku tshukatshukanyana kumbe ku tshukatshuka loko u vulavula. Kutani vulavula ni n’wana wa wena hilaha u nga kotaka hakona. Kombela papa leswaku na yena a vulavula na n'wana wa yena. Xiboho lexi i xa nkoka swinene.

Mahahu lamatsongo ma lunghekela vutomi

Hambileswi mahahu ya n’wana wa wena ma nga si kulaka hi ku helela, ku ni nchumu wa nkoka swinene lowu humelelaka vhiki leri. Swikhwama swa moya leswi nga endzeni ka mahahu ya wena swi sungula ku humesa nchumu wo hlawuleka lowu vuriwaka `(Surfactant)` . Hi ku olova, `(Surfactant)` leyi hi yona yi pfunaka n'wana wa wena ku hefemula hi yexe endzhaku ko velekiwa. Swi fana ni xirhendzevutana lexi endlaka leswaku baluni leyi pfurhaka yi nga namarheli. Mhaka ya leswaku leswi swi sungula ku humelerisiwa swi vula leswaku loko n’wana wa wena a velekiwa 万が一 ( kumbexana ) ka ha ri na nkarhi, minkarhi ya yena yo hanya yi engeteleka katsongo.

Nkumba wu hundzuka wa xitshopana, naswona ku humelela swirhabyani swa misisi.

Emavhikini lama hundzeke, nhlonge ya n’wana wa wena a yi ri yo olova swinene naswona yi vonaka kahle, kambe sweswi mafurha ma sungula ku hlengeletana ehansi, leswi endlaka leswaku yi languteka yi nyuhele nyana naswona yi ri ya pinker. Nakambe, voya byihi na byihi lebyintsongo lebyi a byi sungula ku humelela etinhlokweni ta vona sweswi byi ta vonaka swinene. Tincece tin’wana ti nga ha va ti ri ni nhloko yo saseka ya misisi sweswi!

Byongo byi kula hi ku hatlisa swinene.

Byongo bya n’wana na byona byi kula hi xihatla hi nkarhi lowu. Timiliyoni ta tisele ta misihaKu vumbiwa leswintshwa, ku endliwa vuhlanganisi exikarhi ka swona. Leswi hi swona swi endlaka leswaku ku famba-famba ka n’wana ku sungula ku hleleka hakatsongo-tsongo, naswona u kota ku angula eka leswi a swi twaka.

Xana ku humelela yini hi miri wa wena? Ku cinca eka mana wa wena

Loko n’wana wa wena a ri karhi a kula, miri wa wena wu ta hundza eka ku cinca lokukulu. Ku cinca kun’wana loku ku nga ha va ku nga tsakisinyana, kambe tsundzuka leswaku leswi hinkwaswo swi endleka hikwalaho ka rifuwo ra wena ra risima swinene.

Xitombo xi kurile swinene!

Xivelekelo xa wena sweswi xi le henhlanyana ka xitombo xa wena (xitombo xa le khwirini). Leswi swi vula leswaku khwiri ra wena ri ya emahlweni naswona ri languteka ri ri rikulu. Swi nga ha endleka u nga swi koti ku ambala swiambalo leswi a wu swi ambala khale. Sweswo swi lulamile, ambala ntsena swiambalo swo olova leswi ku rhuleke.

Ku nga ha va ni swiphiqo leswitsongo.

Kuna swiphiqo swo hlayanyana leswi tolovelekeke eka vamanana eka mavhiki lawa.

• Ku vava ka nkolo : Loko khwiri ra wena ri ri karhi ri kula, ndlela leyi ntiko wa miri wa wena wu hangalasiweke ha yona yi nga tika nyana eka nkolo wa wena. Loko u tshame exitulwini, hlayisa nkolo wa wena wu seketeriwile naswona papalata ku tlakusa swilo swo tika.
• Ku hisa ka mbilu: Loko mbeleko wu ri karhi wu kula, wu tshikilela khwiri, leswi nga vangaka ku gayela swakudya ni ku hisa ka mbilu. Dyana swakudya leswintsongo ematshan’wini ya swakudya leswikulu. Pfuxeta swakudya leswi nga ni swipayisisi ni leswi nga ni mafurha.
• Ku pfimba ka milenge : Vamanana van’wana va kuma ku pfimba ko karhi emilengeni na le matsolweni. Papalata ku yima nkarhi wo leha, naswona hlayisa milenge ya wena yi tlakukilenyana.
• Ku pfimba ka milenge: Ku pfimba ka milenge, ngopfu-ngopfu nivusiku, swi tolovelekile hi nkarhi lowu. Vulavula na dokodela wa wena mayelana no nwa swiengetelo swa swakudya swofana na calcium na magnesium.
• Braxton Hicks contractions: Leswi swi nga ha va nchumu wuntshwa. Swi twa onge khwiri ra wena ri tiyile nkarhinyana ivi ri tlhelela eka ntolovelo. Leswi swi vuriwa ku hlangana ka Braxton Hicks. Leswi a hi switlhavi swa xiviri swa ku veleka, i ku titoloveta ka mbeleko wa wena ntsena. Loko leswi swi ta nkarhi na nkarhi, swi vava, kumbe swi huma ku fana na mati, vona dokodela wa wena.

Ku cinca ka nhlonge

Loko khwiri ri ri karhi ri kula, nhlonge ya ololoka, leswi endlaka leswaku ku vonaka swivati ​​swa muvala wa pinki ekhwirini, emarhumbyini ni le maveleni . Nakambe, layini ya ntima (Linea Nigra) yinga humelela ehansi exikarhi ka khwiri. Hi ntolovelo leswi swa nyamalala endzhaku ka loko n’wana a velekiwile.

Swilo leswi u faneleke ku tivonela eka swona vhiki leri

Hi nkarhi lowu, u fanele u khathalela rihanyo ra wena hi ndlela yo hlawuleka swin’we ni rihanyo ra n’wana wa wena.

Xana u endlile `(Xikambelo xo Kambela Glucose)`?

Hi ntolovelo ku ni xikambelo lexi endliwaka exikarhi ka mavhiki ya 24 na 28 ya ku tika ku kambela vuvabyi bya chukele bya ku tika . Yi vuriwa Xikambelo xa Glucose Screening Test. Dokodela wa wena u ta ku byela hi mhaka leyi. I swa nkoka ku endla leswaku leswi swi endliwa.

Swakudya, swakunwa na mati

Ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo swina nkoka swinene hi nkarhi lowu. Katsa matsavu, mihandzu, ti legumes, ti nuts, switirhisiwa swa masi, nyama na tihlampfi (leti swekiweke kahle) eka swakudya swa wena. Unga rivali ku nwa kwalomu ka 2-3 wa tilitara ta mati hi siku .

Ku wisa u tlhela u endla vutiolori

Kuma ku wisa lokukulu hilaha u nga kotaka hakona. Kuma vurhongo lebyinene. Nakambe i swinene ku wisa nyana hi nkarhi wa nhlikanhi. Nakambe, ku endla vutiolori byo olova lebyi faneleke ku tika hilaha dokodela wa wena a bumabumeriweke hakona na swona i swinene emirini wa wena. U nga endla swilo swo fana ni ku famba ni yoga.

Nyikela nyingiso eka ku famba-famba ka n’wana.

Leswi sweswi u nga twaka n’wana wa wena a ri karhi a famba-famba, tshama u n’wi veke tihlo swinene. U nga kambela ku vona loko n’wana wa wena a famba-famba ka khume hi nkarhi wa tiawara timbirhi . (Leswi swi tlhela swi vuriwa `Kick Count`). Loko ku famba-famba ka n’wana wa wena ku hunguteka hi xitshuketa kumbe ku yima, vona dokodela hi ku hatlisa.

Nyikela nyingiso eka swikombiso leswi!

Minkarhi yin’wana swiyimo swa xihatla swi nga ha humelela, hikwalaho lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi:

• Ku tshamela ku hlangana ka mbeleko loku vavaka (ku tlula 4 hi awara).
• Ku huma ngati eka xirho xa rimbewu.
• Ku huma ka mati hi xitshuketa kumbe hi ku tsekatseka ka mati lama humaka eka xirho xa rimbewu.
• Ku vava lokukulu ka khwiri kumbe ku vava ka nkolo.
• Ku pandza ka nhloko lokukulu, ku vona loku nga vonakiki kahle, ku pfimba ka swirho (leswi swi nga ha va swikombiso swa preeclampsia).
• Ku hisa ka miri, swikombiso swo fana na mukhuhlwana.

"U nga chavi, hinkwaswo leswi swi endleriwe ku ku tivisa, ku nga ri ku ku chavisa. Minkarhi yo tala, hinkwaswo swi famba kahle."

Xitsundzuxo nyana eka nuna/ndyangu wa mina

Hi nkarhi lowu, manana la tikeke u lava nseketelo lowukulu, emirini ni le mianakanyweni.

• N’wi pfune, pfuneni hi ntirho wa le kaya.
• Yingisela leswi a swi vulaka, n’wi twisisa.
• N’wi teke u ya kamberiwa hi vutshunguri.
• N’wi nyike ku wisa loku a ku lavaka.
• Vulavula na yena, lorha hi n’wana. Nseketelo lowu i matimba lamakulu eka yena.

Kutani, hi swihi swilo swa nkoka swinene leswi hi faneleke ku swi tsundzuka vhiki leri?

Kutani, hi vulavule hi swilo swo tala hi vhiki ra vu 25. Ku katsakanya:

• N’wana wa wena sweswi u kurile lerova a kota ku twa rito ra wena.
• Mahahu ya n'wana ya sungula ku humesa ``(Surfactant),'' leswi nga swa nkoka swinene.
• Miri wa wena na wona wu hundza eka ku cinca ko hambana-hambana , naswona u nga ha va ni ku nga tsaki lokutsongo.
• U nga rivali ku endla leswaku `(Glucose Screening Test)` yi endliwa .
• Dyana kahle, nwa kahle, wisa kahle naswona u tsaka.
• Nyikela nyingiso eka ku famba-famba ka n’wana.
• Tiva swikombiso swa khombo naswona lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa loko swi laveka.

Riendzo leri ra saseka. Tiphine hi nkarhi wun’wana ni wun’wana. Loko u ri na swivutiso kumbe ku kanakana, u nga vi na tingana ku vutisa dokodela wa wena. Ndzi navelela wena na xinhwanyetana xa wena rihanyo lerinene!

` Vhiki ra ku tika ra 25, ku kula ka n’wana, rihanyo ra manana, vhiki ra ku tika ra 25, ku kula ka xihlangi, rihanyo ra manana, nhlayiso wa ku tika, xikambelo xa glucose