Vhiki ra vu 25 ra ku tika: Ku hlometela emisaveni ya n'wana wa wena lontsongo | Nirogi Lanka

Avuxeni! U fikelele mavhiki ya 25 ximfumo ya ku tika ka wena . Lexi i xiendlakalo lexi hlamarisaka! Sweswi, u fanele u xiya ku cinca kun’wana lokukulu—xirhumbana xa wena xa kula, naswona u twa xihlangi xa wena xi famba kahle siku na siku. Kumbexana wa tivutisa, “Kahle-kahle ku humelela yini endzeni kwalaho?” U nga vileli; laha Nirogi Lanka, hi ta hambanyisa kahle leswi wena na n’wana wa wena mi hlanganaka na swona vhiki leri, na leswi u faneleke ku veka tihlo eka swona, hi ndlela yo olova, yo seketela.

Xana n'wana wa wena u njhani vhiki leri? Ku kula loku nga tshembisiki!

Xihlangi xa wena xi kula hi ku hatlisa. Ehleketa hi tona ti ringana ni xikwavava sweswi! Ti tika exikarhi ka 650g na 700g naswona ti lehe kwalomu ka 34cm. Swiendlakalo swo hlayanyana leswikulu swa nhluvukiso swi humelela vhiki leri.

N’wana wa wena sweswi u etlele naswona wa pfuka!

Emavhikini lama hundzeke, ku famba-famba ku nga ha va ku titwe ku ri hi nkarhi na nkarhi, kambe sweswi n’wana wa wena u sungula ku va ni xirhendzevutana lexi nga cincekiki xa vurhongo-ku pfuka . U nga ha xiya leswaku ti gingiriteka ngopfu loko u ringeta ku wisa kumbe ku tshama u miyerile. Vamanana vo tala va hleka leswaku n’wana wa vona u endla xiboho xo va ni nkhuvo hi nkarhi lowu a ringetaka ku etlela! I ntokoto wo saseka wa ku boha.

“Mama, ndza ku twa!”

Leyi i yin’wana ya ti updates leti tsakisaka swinene vhiki leri! Ku twa ka n’wana wa wena ku ya ku antswisiwa swinene . Va kota ku twa rito ra wena, ku ba ka mbilu ya wena hambi ku ri marito ya vanhu lava u vulavulaka na vona nkarhi na nkarhi. Va nga ha angula ni loko u vulavula kumbe u yimbelela hi ku rahanyana kumbe ku cinca-cinca ku famba-famba ka wena. Kutani, tshama u ri karhi u vulavula ni n’wana wa wena naswona u khutaza munghana wa wena leswaku a endla leswi fanaka. Ku hlangana loku i ka risima swinene.

Mahahu lamatsongo lama lunghiselelaka misava

Loko mahahu ya tona ya ha kula, vhiki leri ri fungha goza ra nkoka: ku endliwa ka nchumu lowu vuriwaka surfactant eka swikhwama swa moya. Hi ku olova, xiaki lexi xi pfuna mahahu leswaku ma anama kahle ni ku ma sivela ku namarhela endzhaku ka ku velekiwa. Leswi i swa nkoka eka ku hefemula loku tiyimeleke, naswona swi vula leswaku eka xiendlakalo lexi nga languteriwangiki xa ku velekiwa ka n’wana a nga si fika nkarhini, n’wana wa wena u na nkarhi wo antswa swinene wo hanya.

Nkumba wo olova na misisi

Hambileswi nhlonge ya n’wana wa wena khale a yi languteka yi ri yo olova naswona yi vonaka kahle, sweswi a yi ha vonaki ngopfu naswona yi hundzuka muhlovo wa pinki lowu hanyeke kahle loko mafurha ma sungula ku nghena ehansi. Loko va sungule ku kurisa misisi, yi ta vonaka swinene sweswi—tincece tin’wana se ti velekiwa ti ri ni nhloko ya misisi leyi rhandzekaka!

Ku kula ka byongo hi ku hatlisa

Byongo bya n’wana wa wena byi kula hi rivilo leri nga tshembisiki. Timiliyoni ta tisele letintshwa ta misiha ti le ku vumbekeni ni ku endla vuhlanganisi, leswi pfumelelaka ku famba-famba ka n’wana wa wena ku hleleka swinene ni ku angula eka ndhawu leyi a tshamaka eka yona.

Xana ku humelela yini hi miri wa wena? Ku cinca eka manana

Loko n’wana wa wena a ya emahlweni a kula, miri wa wena wu le ku cinceni ko tala lokukulu. Hambileswi van’wana va lava va nga ha titwaka va nga ntshunxekanganyana, hi kombela u tsundzuka leswaku ntlhontlho wun’wana ni wun’wana lowu u langutanaka na wona i wa ku pfuna xihlangi xa wena xa risima.

Bump ya wena ya kula!

Swi nga ha endleka leswaku mbeleko wa wena wu tlakuke ehenhla ka nhamu ya wena, leswi endlaka leswaku xirhumbana xa n’wana wa wena xi vonaka swinene. Loko swiambalo swa wena swa khale swi nga ha ngheni kahle, u nga vileli—i nkarhi wo amukela swiambalo swa ku veleka leswi ku nyikaka ku olova ni nchavelelo.

Ku Lawula Swiphiqo Leswi Tolovelekeke

Swi tolovelekile hi ku helela ku va ni swiphiqo swi nga ri swingani leswi tolovelekeke eka mavhiki lawa.

• Ku Vava ka Nkolo : Loko xirhumbana xa wena xi kula, ndhawu ya wena ya nkoka-misava ya cinca, leswi nga ku tshikilelaka nkolo. Tirhisa xifunengeto lexi seketelaka loko u tshamile, naswona tsundzuka ku papalata ku tlakusa swilo swo tika.
• Ku hisa ka Mbilu: Xivelekelo xa wena lexi kulaka xi nga veka ntshikilelo eka khwiri ra wena, leswi endlaka leswaku u nga gayeli swakudya kumbe ku hisa ka mbilu. Ringeta ku dya swakudya leswitsongo, leswi tshamelaka ku dya ematshan’weni ya leswikulu, naswona u hunguta swakudya leswi nga ni swipayisisi kumbe leswi nga ni mafurha.
• Ku pfimba (Edema) : Vamanana vo tala va xiya ku pfimba ko karhi emilengeni na le matsolweni. Ringeta ku nga yimi nkarhi wo leha, naswona tlakusa milenge ya wena loko swi koteka.
• Ku Pfumala Milenge: Swi tolovelekile swinene ku va na ku pfimba ka marhole, ngopfu-ngopfu nivusiku. Bula na dokodela wa wena loko u nga ha lava swiengetelo swa calcium kumbe magnesium.
• Braxton Hicks Contractions: U nga ha sungula ku twa khwiri ra wena ri tiyisiwa nkarhi wo koma ivi u tlhela u wisa. Leswi swi tiviwa tanihi ku pfimba ka Braxton Hicks—swi teke tanihi ku titoloveta mbeleko wa wena. Loko ti tshamela ku va kona, ti vava, kumbe u vona ku khuluka kwihi na kwihi ka mati, hi kombela u tihlanganisa na dokodela wa wena hi ku hatlisa.

Ku Cinca Ka Nkumba

Loko nhlonge ya wena yi ri karhi yi ololoka, u nga ha vona swivati ​​swa ku ololoka swi humelela ekhwirini, etinhan’wini ni le maveleni ya wena . Ku engetela kwalaho, layini ya ntima leyi tiviwaka tanihi Linea Nigra yi nga ha humelela ehansi exikarhi ka khwiri ra wena. Hi ntolovelo leswi swi nyamalala swinene endzhaku ka loko n’wana wa wena a fikile.

Leswi u faneleke ku swi rhangisa vhiki leri

Hi nkarhi wa xiteji lexi, ku rhangisa rihanyo ra wena ni vuhlayiseki bya n’wana wa wena i swa nkoka.

Xana u tshame u endla Xikambelo xa wena xa Glucose Screening?

Exikarhi ka 24 na 28 wa mavhiki ya ku tika, xikambelo xo kambela Gestational Diabetes i ntolovelo. Dokodela wa wena u ta ku kongomisa eka leswi, naswona i swa nkoka swinene ku swi hetisa hilaha swi hleriweke hakona.

Swakudya swa swakudya na mati

Ku hlayisa swakudya leswi nga ni rihanyo i swa nkoka swinene. Tiyisisa leswaku swakudya swa wena swi katsa matsavu, mihandzu, ti legumes, masi, na ti protein leti swekiweke kahle leti nga riki na mafurha. Unga rivali ku nwa kwalomu ka 2–3 wa tilitara ta mati siku na siku .

Ku Pfuka Ni Ku Endla Vutiolori

Ku wisa i swa nkoka ku fana ni ku famba-famba. Tiyimisele ku etlela kahle nivusiku naswona ringeta ku wisa ninhlikanhi. Hi mpfumelelo wa dokodela wa wena, nghenela vutiolori byo olova byo fana na ku famba kumbe yoga ya le mahlweni ka ku veleka leswaku miri wa wena wu tshama wu hanye kahle naswona wu cinca-cinca.

Languta Ku Famba-famba Ka N’wana

Tanihi leswi u nga twaka n’wana wa wena a ri karhi a famba kahle sweswi, hlayisa ntirho wa yena. Ndlela yo olova yo endla leswi i "Kick Count"—tiyisisa leswaku u twa kwalomu ka khume ra ku famba-famba eka nkarhi wa tiawara timbirhi. Loko u vona ku hunguteka ka xitshuketa kumbe ku yima ka ku famba-famba, ya lava vutshunguri hi ku hatlisa.

Swikombiso Swa Xilemukiso Leswi U Faneleke Ku Swi Languta

Hambileswi ku tika ko tala ku yaka emahlweni kahle, hi kombela u lava vukorhokeri bya xihatla bya xihatla loko u hlangana ni xin’wana xa leswi landzelaka:

• Ku tshamela ku hlangana ka mbeleko loku vavaka (ku tlula 4 hi awara).
• Ku huma ngati ya xirho xa rimbewu.
• Ku khuluka ka mati hi xitshuketa kumbe loku phikelelaka ku suka eka xirho xa rimbewu.
• Ku vava lokukulu ka khwiri kumbe ka le ndzhaku.
• Ku pandza ka nhloko lokukulu, ku vona loku nga vonakiki kahle, kumbe ku pfimba lokukulu ka xitshuketa (swikombiso leswi nga ha vaka kona swa preeclampsia).
• Swikombiso swa vuvabyi, ku fana na ku hisa ka miri kumbe swikombiso swa mukhuhlwana/mukhuhlwana leswi phikelelaka.

"Mi nga chavi;xikongomelo xa hina i ku mi tshama mi ri karhi mi tivisiwa no mi nyika matimba, ku nga ri ku vanga ku vilela.Eka swiyimo swo tala, hinkwaswo swi ya emahlweni hi ndlela yo saseka."

Xitsundzuxo Xa Vatirhisani na Ndyangu

Hi nkarhi lowu, manana la tikeke u lava nseketelo wa miri ni wa mintlhaveko.

• Nyika mpfuno eka mintirho ya le kaya.
• Yingisela swivilelo swa yena hi ntwela-vusiwana ni ku lehisa mbilu.
• N’wi heleketile loko a ya kamberiwa hi dokodela.
• Tiyisisa leswaku u kuma ku wisa loku a ku lavaka.
• Vulavula na yena naswona u hlanganyela eka ntsako wa ku lorha hi n’wana. Nseketelo wa n’wina i matimba ya yena lamakulu.

Nkatsakanyo wa Swilo Swa Nkoka Swa Vhiki Leri

Hi ku komisa, loko u ri karhi u famba-famba eka xiyenge lexi:

• N’wana wa wena u kula hi ku hatlisanaswona sweswi u nga twa rito ra wena.
• Mahahu ya n’wana ma sungula ku humesa surfactant, ku nga nhluvuko wa nkoka swinene.
• U ta va ni ku cinca ko hambana-hambana emirini ni ku nga tsaki lokutsongo.
• U nga rivali ku hetisa Xikambelo xa wena xa Glucose Screening.
• Dyana kahle, tshama u ri ni mati, wisa hi laha ku eneleke naswona u hlayisa moya wa wena wu ri ehenhla.
• Tshama u ri karhi u tsundzuka ku famba-famba ka n’wana wa wena.
• Tshama u ri karhi u tivisiwa hi swikombiso swa xilemukiso naswona u tihlanganisa na dokodela wa wena loko ku ri na swivilelo swo karhi.

Riendzo leri ra saseka hakunene. Tiphine hi nkarhi wun’wana ni wun’wana. Loko u ri na swivutiso kumbe ku kanakana, hi kombela u nga kanakani ku vutisa dokodela wa wena. Hi navelela wena na xihlangi xa wena rihanyo lerinene swinene eka hina hinkwerhu eka Nirogi Lanka!

` Vhiki ra ku tika ra 25, ku kula ka xihlangi, rihanyo ra manana, vhiki ra 25 ra ku tika, ku kula ka xihlangi, rihanyo ra manana, nhlayiso wa ku tika, xikambelo xa glucose