Xana u tlhela u rhurhumela nivusiku? A hi dyondzeni hi xiyimo lexi xo hlundzukisa (Nocturnal Pruritus)!

Oh, nkarhi wun’wana u pfuka exikarhi ka vusiku u ri karhi u luma nhlonge ya wena? Swi tika ku etlela naswona swa luma. Minkarhi yin’wana a swi tiyiseleki. U nga ha va u ehleketa, "Ha yini emisaveni leswi swi humelelaka eka mina?" U nga ha tivutisa loko ku ri ku rhurhumela lokutsongo ntsena kumbe ku ri ni swin’wana leswikulu leswi endlekaka. Namuntlha, a hi buleni hi ku pfimba loku nivusiku, loku hi tlhelo ra vutshunguri ku tiviwaka tanihi ``Nocturnal Pruritus''.

Xana ku Pruritus ka Vusiku i yini?

Hi ku olova, ku pfimba ka vusiku i loko u ri ni ku navela lokukulu ko khwaxa nhlonge ya wena exikarhi ka vusiku. Leswi swi nga kavanyeta vurhongo bya wena. Minkarhi yin’wana swi nga ha vangiwa ntsena hi ku oma ka nhlonge, kumbe swi vangiwa hi ku cinca ka mahiselo ya miri wa wena. Nakambe, ku pfimba ka vusiku ku nga va xikombiso xa xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo.

I mani loyi a khumbekaka ngopfu hi ku nyuhela nivusiku?

Entiyisweni, ku pfimba loku ka vusiku ku nga humelela eka mani na mani, eka malembe wahi na wahi. Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi. Hambiswiritano, vanhu van’wana va tala ku va ni xiyimo lexi. Vona loko u wela eka yin’wana ya swiyenge leswi:

• Loko u ri na malembe ya 65 kumbe ku tlula .
• Loko u ri ni swilo swo hambana-hambana leswi u nga swi laviselangiki .
• Loko u hlamba nkarhi na nkarhi , ngopfu-ngopfu loko u tirhisa swisibi swo tika ni ti- gel to hlamba.
• Loko u ri na xiyimo xa nhlonge xo fana na eczema kumbe psoriasis .
• Loko u tikile, kumbe loko u hundza eka ku cinca ka tihomoni emirini wa wena (e.g. ekusuhi na ku ya enkarhini ).
• Loko u ri ni xiyimo xo tanihi vuvabyi bya chukele , tinxaka to karhi ta khensa (e.g., leukemia kumbe lymphoma), kumbe ku tsandzeka ka tinso .
• Loko moya ekamareni ra wena ro etlela wu omile swinene , swi nga endleka swi vangiwa hileswi u tirhisaka `(Heater)` kumbe `(Air Conditioner)` ngopfu.

Xana ku khwaxa nivusiku swi wu khumba njhani miri wa wena?

Loko u khwaxa nhlonge ya wena nivusiku, xana u titwa onge u ta yi khwaxa? Ku khwaxa nhlonge ya wena hi ndlela leyi a swi kavanyeti vurhongo bya wena ntsena, kambe swi tlhela swi ku sivela ku etlela kahle. Loko leswi swi ya emahlweni, swi nga ha tlhela swi khumba matirhelo ya wena hi siku leri landzelaka. U titwa u karhele naswona mianakanyo ya wena yi nga ringaniseli.

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku loko u khwaxa nhlonge ya wena, minkarhi yin’wana nhlonge ya onhaka , naswona ku ni nkarhi lowukulu wa leswaku switsongwatsongwana swi nghena ni ku vanga mavabyi. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku lawula ku khwaxa hi laha swi kotekaka ha kona.

Hi swihi swikombiso swa ku pfimba nivusiku?

Xikombiso lexikulu i ku navela lokukulu ko khwaxa nhlonge exikarhi ka vusiku. Ku engetela kwalaho, u nga ha tlhela u va ni swikombiso leswi:

• Ku titwa u karhele swinene hi nkarhi wa nhlikanhi (hikwalaho ka ku pfumaleka ka vurhongo).
• Swirhumbana, swirhumbana kumbe swirhumbana swi nga ha humelela etindhawini tin’wana ta nhlonge.
• Swiphemu swin’wana swa nhlonge swi nga ha oma, swi pandzeka kumbe swi va ni swirhumbana, naswona swi nga ha twa onge swa rhurhumela .
• Swirhumbana leswi vangiwaka hi ku pfimba ka nhlonge.
• Ku cinca ka muvala wa nhlonge ya wena . Kumbexana yi hundzuka yo vonikela kumbe ya ntima ku tlula ntolovelo, kumbe yi cinca ku suka eka yo tshwuka ku ya eka ya xivunguvungu.
• Nkumba wu vaviseka hikwalaho ka ku khwaxa, naswona ku nga ha va ni ku huma ngati ko karhi .
• Ku va na swivati ​​eka ndzhawu leyi lumiweke.
• Minkarhi yin’wana ku twa ku vava kumbe ku hisa .
• Loko xilondza xi nga holi, xi ri na xirhumbana xo tshwuka eka xona, naswona xi khuluka mati (leswi swi nga ha va xikombiso xa ku tluleriwa) .

U nga ha va ni swikombiso swi nga ri swingani ntsena swa leswi. Kumbe, hi ku ya hi xivangelo ni leswaku u khwaxa ku fikela kwihi, u nga ha va ni swikombiso swo hlayanyana hi nkarhi wun’we. Hi xikombiso, u nga ha khwaxa nivusiku, kambe u nga vi na swirhumbana kumbe swikombiso swin’wana leswi vonakaka.

Xana ku pfimba loku ku humelela kwihi emirini?

Ku pfimba nivusiku hakanyingi ku khumba xirho xa miri, mavoko ni milenge . Hambiswiritano, ku pfimba entiyisweni ku nga humelela kun’wana ni kun’wana emirini.

Ha yini nhlonge ya mina yi rhurhumela ngopfu nivusiku? Hi swihi swivangelo swa kona?

Ku nga va ni swivangelo swo hlayanyana swa ku pfimba nivusiku. A hi languteni leswaku i yini:

• Nhlamulo ya masocha ya miri: Minkarhi yin’wana, tisele ta miri wa hina hi woxe ta masocha ya miri ti sungula ku hlasela tisele ta hina leti hanyeke kahle, ti ehleketa leswaku i vahlaseri va matiko mambe. Leswi swinga vanga ku pfimba naku pfimba ka nhlonge.
• Ku hisa ka miri: Hi ntolovelo ku hisa ka miri wa hina ku tlakukanyana nivusiku. Vanhu van’wana vanga kuma ku pfimba hikokwalaho ka ku hambana loku ka mahiselo.
• Nhlonge leyi omeke: Miri wa hina wu lahlekeriwa hi ndzhongho wo tala nivusiku. Leswi swinga endla leswaku nhlonge yi oma naku luma. Leswi swi nga bihe ngopfu loko mbango wu omile.
• Ku cinca ka tihomoni: Miri wa hina wu humesa tihomoni ti nga ri tingani nivusiku ku tlula ninhlikanhi. Tihomoni tin’wana ti tirha ku hunguta ku pfimba. Kutani, mpimo wa le hansi wa tihomoni leti nivusiku na wona wu nga vanga ku pfimba ka nhlonge.
• Ndhawu yo hisa, yo oma: .Loko mahiselo yale henhla ekaya kambe ndzhongho wuri ehansi (xikombiso, eka maxelo yo titimela, loko hitara yi pfuriwile, kumbe loko air conditioner yitshikiwile yi pfuriwile nkarhi woleha, kamara ri oma), nhlonge yinga tlhela yi oma naku luma.

Swiyimo swa vutshunguri leswi nga xisekelo leswi nga vangaka ku pfimba nivusiku

Minkarhi yin’wana ku pfimba ka wena nivusiku ku nga va xikombiso xa xiyimo xin’wana xa vutshunguri lexi nga xisekelo. Swin’wana swa swiyimo leswi swi katsa:

• Ntshikilelo, ku vilela kumbe ntshikilelo wa mianakanyo.
• Vuvabyi bya chukele `(Diabetes Mellitus)`.
• Ku tika.
• Vuvabyi bya tinso kumbe vuvabyi bya xivindzi.
• Vuvabyi bya thyroid.
• Mavabyi ya nhlonge, xikombiso `(Dermatitis)`, `(Eczema)` kumbe `(Psoriasis)`.
• Ku kayivela ka ngati.
• Tinxaka tin’wana ta khensa (ngopfu-ngopfu `(Leukemia)` kumbe `(Lymphoma)`).
• Ti- allergy to hambana-hambana.
• Ku tluleriwa emirini.
• Switandzhaku swa mirhi yin’wana (Drug reactions).
• Swiphiqo swa misiha.

Xana u nga xi kuma njhani xivangelo xa ku pfimba nivusiku? (Ku kamberiwa ka vuvabyi) .

Loko u vona dokodela, u ta ku vutisa hi matimu ya wena ya vutshunguri ivi a ku kambela miri ku kumisisa xivangelo xa kona. Dokodela a nga ha ku vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• "Xana swikombiso leswi swi sungule rini eka wena?"
• "Xana ku na xirhumbana kumbe swin'wana swo fana na xirhumbana kun'wana evokweni?"
• "Xana ku na ti skin cream tintshwa, swisibi, swibasisi, na swin'wana leswi u sunguleke ku swi tirhisa?"
• "Xana ku vile na ku cinca lokukulu eka rihanyo ra wena sweswinyana?"
• "U na xiphiqo xo etlela vusiku lebyi hikwalaho ka ku khwaxa hinkwako?"
• "Xana u ambala swiambalo swa njhani loko u etlela?"
• "U na ti allergies?"

Xana ku endliwa swikambelo swa muxaka muni?

Minkarhi yin’wana, swi nga ha laveka ku endliwa swikambelo ku kuma xivangelo lexi kongomeke xa ku pfimba ka vusiku. Swin’wana swa swikambelo leswi swi katsa:

• Swikambelo swa allergy.
• Minkarhi yin’wana ku laveka swikambelo swa swifaniso swo fana ni X-rheyi.
• Ku kamberiwa ka nhlonge i xikambelo lexi katsaka ku teka xiphemu lexitsongo xa nhlonge.
• Ku kamberiwa ka ngati ku kambela ntirho wa xivindzi, tinso kumbe thyroid gland.

Xana u swi tshungula njhani ku pfimba nivusiku?

Vutshunguri bya ku pfimba ka vusiku bya hambana kuya hi xivangelo. Hi lebyi vutshunguri byin’wana lebyi tolovelekeke:

• Loko ku ri ni xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo, ku xi tshungula kumbe ku xi lawula i nchumu wa nkoka swinene.
• Ku cinca mikhuva ya wena yo hlamba. Swi nga va swinene ku hlamba ematini yo kufumela hi xisibi xo olova u nga si etlela nivusiku. Hambiswiritano, unga rivali ku chela moisturizer ya kahle endzhaku ka loko u hetile ku hlamba loko nhlonge ya wena ya ha tsakama.
• Ku tirhisa moisturizer kumbe lotion ya kahle siku hinkwaro, naswona ngopfu ngopfu loko unga se etlela, swita pfuna ku hlayisa nhlonge ya wena yiri na mati.
• Chela khirimi yo lwisana na ku pfimba leyi nga xavisiwiki eka tindhawu leti nga ni ku pfimba.
• Hlayisa mahiselo ya kahle ekamareni leri u etlelaka eka rona (exikarhi ka 15.5 na 20.5 degrees Celsius / 60 na 69 degrees Fahrenheit).
• Ku chela lapi ro basa leri tsakamisiweke hi mati yo titimela eka ndzhawu leyi khumbekaka (Cool, wet compress) swinyika ku wisa hiku hatlisa.
• Ku nwa swiengetelo swa melatonin, antihistamines (mirhi leyi hungutaka ku pfimba), antidepressants (mirhi leyi tshungulaka ntshikilelo, minkarhi yin’wana yi tlhela yi vanga ku pfimba), kumbe mirhi yin’wana leyi lerisiweke hi dokodela, hilaha dokodela a leriseke hakona.
• Ku lava switsundzuxo eka mutivi wa rihanyo ra miehleketo ku lawula swiyimo swo fana na ntshikilelo, ku vilela kumbe ntshikilelo wa mianakanyo.

Xana mirhi yi nga va ni switandzhaku swo biha?

Ina, mirhi yin’wana leyi dokodela wa wena a yi nyikaka yi nga va ni switandzhaku swo biha. Kutani, u nga si sungula murhi lowuntshwa, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni switandzhaku leswi nga ha vaka kona.

Xana ndzi fanele ndzi endla yini leswaku ndzi lawula swikombiso swa kona?

Ndza swi tiva leswaku a wu nge tshiki ku khwaxa nhlonge ya wena. Kambe, ndzi lava ku mi byela leswaku mi papalata ku khwaxa hilaha swi nga kotekaka hakona . Hikuva loko u khwaxa, nhlonge ya tshoveka, yi huma ngati naswona minkarhi ya leswaku switsongwatsongwana swi nghena hi swilondza sweswo ivi swi vanga mavabyi yi le henhla swinene. Loko u lava ku ntshunxiwa hi xihatla, tirhisa khirimi leyi hungutaka ku pfimba, xitofu xo kufumeta kumbe muchini wo titimela. Hambiswiritano, loko ku pfimba ku nga heli, vona dokodela leswaku u bula hi tindlela tin’wana ta vutshunguri.

Xana ndzi ta hola hi ku hatlisa ku fikela kwihi endzhaku ka vutshunguri?

U nga ha twa ku ntshunxeka hi ku hatlisa endzhaku ko tota khirimi, lotion kumbe xitofu xo kufumeta. Hambiswiritano, swi nga teka masiku ma nga ri mangani ku ya eka mavhiki ma nga ri mangani leswaku swikombiso swa wena swi hela hi ku helela. Leswaku u hola hi ku hatlisa ku fikela kwihi swi ta ya hi xivangelo xa ku pfimba ka wena ni pulani ya vutshunguri leyi dokodela wa wena a yi leriseke. Loko u ri ni xiyimo xa vutshunguri lexi ku endlaka u khwaxa nivusiku, swi nga ha teka tin’hweti to hlayanyana kumbe ku tlula leswaku swikombiso swa wena swi hela.

Xana u nga tshika ku khwaxa nhlonge ya wena nivusiku?

Hambileswi u nga swi kotiki ku sivela ku pfimba nivusiku minkarhi hinkwayo, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta khombo ra wena:

• Tirhisa humidifier ku hlayisa ndzhongho emoyeni ekaya ra wena, ngopfu ngopfu ekamareni ro etlela eka rona. Humidifier i xitirhisiwa lexi engetelaka ndzhongho eka moya.
• Tirhisa moisturizer ya kahle siku hinkwaro naswona ngopfu ngopfu loko unga se etlela.
• Loko u etlele, ambala swiambalo leswi endliweke hi malapi yo olova, yo hefemula ku fana na khotoni. Malapi lama endliweke ma nga hlundzukisa nhlonge ya wena swinene.
• Pfuxeta u nga si ya eku etleleni.Pfuxeta nkarhi wa xikirini (i.e., ku hlalela TV, ku tirhisa riqingho, thebulete), naswona ringeta ku hunguta ntshikilelo na ku vilela hi ku anakanyisisa na yoga.
• Minkarhi hinkwayo landzela switsundzuxo swa vutshunguri naswona u endla swikambelo swa vutshunguri ku kumisisa loko ku ri ni xiyimo xa vutshunguri lexi nga xisekelo.

Tanihi ximanga xa vusiku, xana ndzi fanele ndzi langutela yini?

Ku khwaxa nivusiku swi nga ha kavanyeta swinene vurhongo bya wena. Leswi swi nga endla leswaku u nga ha etleli kahle, swi ku siya u karhele ninhlikanhi kumbe swi ku siya u twa ku vava ni ku vava loko u pfuka nimixo.

Tsundzuka leswaku loko u khwaxa nhlonge ya wena nivusiku, ringeta ku nga khwaxa hi laha u nga kotaka ha kona. Swi nga nyawuli nyana. Hambiswiritano, loko u khwaxa, u le khombyeni ro onha nhlonge ni ku vanga mavabyi.

Tanihi leswi ku nga ni swivangelo swo tala swa xiyimo lexi, ku ni vutshunguri lebyi tirhaka eka xivangelo xin’wana ni xin’wana. Leswaku u hatla u ntshunxeka, u nga ha chela xitofu xo kufumeta kumbe khirimi yo lwisana ni ku pfimba leswaku u olovisa nhlonge. Ti cold compresss tinga tlhela ti pfuneta ku hunguta ku pfimba. Ndlela leyinene yo tshungula ku pfimba ka vusiku i ku kuma xivangelo xa kona ivi u xi tshungula, kutani u tirha ni dokodela leswaku a lawula xiyimo lexi ni ku ku pfuna leswaku u etlela kahle.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u ri na swilo leswi, hakunene vona dokodela:

• Loko u nga swi koti ku etlela kahle nivusiku hikuva u khwaxa nhlonge ya wena.
• Loko xiyimo xi nyanya hambi ku ri endzhaku ka vutshunguri.
• Loko u ri na xilondza lexi khwaxaka naswona ku ri na swikombiso swa ku tluleriwa (ku hisa ka miri, swilondza leswi nga horiki, ku vava, kumbe ku huma ka mati eka xilondza).

Hi swihi swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

Loko u ya vona dokodela, u nga vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• "I yini lexi endlaka leswaku ndzi rhurhumela nivusiku?"
• "I `(Lotion)` kumbe `(Moisturizer)` ya muxaka muni leyi u ndzi bumabumelaka yona?"
• "Xana ndzi fanele ndzi endla yini ku antswisa mikhuva ya mina yo etlela?"
• "Xana ku pfimba loku ku nga vuya endzhaku ka loko ku horile?"

Xana `(Nocturnal Pruritus Ani)` i yini?

Nocturnal Pruritus Ani (NPA) i xiyimo xo luma lexi humelelaka eka ndzhawu ya anal navusiku. Swikombiso swa xiyimo lexi swi nga tlhela swi kavanyeta vurhongo bya wena.

Xana Candida yi nga vanga ku pfimba nivusiku?

Ina. Candida albicans i muxaka wa comela (muxaka wa fungus) lowu hi ntolovelo wu hanyaka emirini wa hina. Un’wana na un’wana una xintsongo xa fungus leyi emirini wa yena. Minkarhi yin’wana, loko Candida leyi yikula ngopfu, yinga vanga swikombiso swofana na ku pfimba. U nga ha va na vuvabyi bya Candida lebyi vangaka ku pfimba eka ndhawu ya wena ya swirho swa rimbewu kumbe ekusuhi na nomu wa wena.

Eku heteleleni, rungula ro yisa ekaya:

Ku khwaxa nhlonge ya wena nivusiku swi nga ku hlundzukisa hakunene. Swi nga kavanyeta vurhongo bya wena, swi khumba matirhelo ya wena ya nhlikanhi ni ku khumba rihanyo ra wena ra mianakanyo. Swi nga tlhela swi vanga ku pfimba ka nhlonge na ku tluleriwa hi mavabyi. Kutani, loko u ri ni xiphiqo xo khwaxa nhlonge ya wena nivusiku, u nga swi honisi ntsena.Vona dokodela, kuma xivangelo xa kona, kutani u sungula pulani leyi faneleke ya vutshunguri. Kutani u nga susa xiphiqo lexi ivi u etlela kahle. Hlayisa rihanyo ra nhlonge ya wena, hikuva nhlonge leyi hanyeke kahle i ya nkoka eka vutomi lebyi hanyeke kahle!