Asthma: Hinkwaswo leswi u faneleke ku swi tiva - Nirogi Lanka

Asthma , leyi hakanyingi yi vuriwaka bronchial asthma, i xiyimo lexi nga heriki lexi khumbaka mahahu ya wena . Swi humelela loko xirhendzevutani xa tindlela ta wena ta moya xi pfimba ni ku pfimba, leswi endlaka leswaku ti tsindziyela ni ku tala hi mucus. Leswi swi endla leswaku ku hefemula swi tika. Hambileswi vuvabyi bya rifuva byi nga xiyimo xa nkarhi wo leha (lexi nga tshungulekiki) lexi nga tshungulekiki hi ku helela, u nga byi lawula hi ndlela leyinene hi mirhi leyi faneleke ni hi ku landzela nkongomiso wa dokodela wa wena.

Xana Vuvabyi bya Rifuva byi kula njhani?

Hi ntolovelo, loko u hefemula, misiha leyi rhendzeleke tindlela ta wena ta moya yi tshama yi ntshunxekile, leswi endlaka leswaku moya wu khuluka hi ku ntshunxeka. Hambiswiritano, loko u ri ni vuvabyi bya rifuva, ku humelela swilo leswi landzelaka:

Ku pfimba ka bronchospasm: .

Misiha leyi rhendzeleke tindlela ta wena ta moya ta pfaleka (ti tiyisiwa). Leswi swi hunguta tindlela ta moya, leswi endlaka leswaku swi ku tikela ku hefemula.

Pfimba:

Xirhendzevutana xa le ndzeni xa tindlela ta wena ta moya xi pfimba, xi tlhela xi sivela ku khuluka ka moya.

Ku humelerisiwa ka mucus: .

Miri wa wena wu humesa mucus lowu tlulaka mpimo, lowu pfalaka tindlela ta wena ta moya leti pfalekeke.

Loko swilo leswi swinharhu swi humelela hi nkarhi wun’we, ku hefemula swa tika swinene, hakanyingi swi vanga mpfumawulo wa “ku hefemula.” Xiphemu lexi xi tiviwa tani hi nhlaselo wa asthma (kumbe exacerbation/flare-up). Loko u kuma ku nonoka swinene ku hefemula, hi kombela u lava vukorhokeri bya xihatla bya xihatla exibedlhele xa le kusuhi.

Tinxaka ta Vuvabyi bya Rifuva

Vuvabyi bya rifuva byi nga hambanisiwa hi ku ya hi xivangelo lexi nga xisekelo ni ku tika ka swikombiso:

Hi ku ya hi Swihlohloteri:

• Allergic Asthma : Yi hlohleteriwa hiku hlangana na ti allergens tofana na ntshuri, pollens , kumbe pet dander.
• Non-allergic Asthma: Yi vangiwa hi swilo swo tanihi ku endla vutiolori, ntshikilelo lowukulu , vuvabyi bya ku hefemula kumbe moya wo titimela.

Hi ku ya hi Mpimo wa Swikombiso:

• Rifuva leri nga tshamisekangiki: Swikombiso swi humelela nkarhi na nkarhi ku nga ri siku na siku.
• Vuvabyi bya Rifuva lebyi phikelelaka: Swikombiso swa kona swi tala ku humelela. Leswi swi tlhela swi hlayiwa tanihi leswi nga nyawuriki, leswi ringaneleke kumbe leswikulu, swi titshege hi ku tala ka swikombiso swa wena ni ku tika ka swona.

Hi ku ya hi Malembe ya ku Sungula:

• Asthma leyi sungulaka hi vanhu lavakulu: Asthma leyi humelelaka endzhaku ka malembe ya 18.
• Rifuva ra Vana/Vana: Rifuva leri kulaka ri nga si va na malembe ya 5. Vana van’wana va ri tlula, kambe loko n’wana wa wena a kumiwile, tiyisisa leswaku u burisana hi pulani ya vulawuri na dokodela wa wena wa vana naswona hlayisa murhi wo hefemula wo ponisa lowu kumekaka hi ku olova leswaku wu tirhisiwa hi xihatla.

Tinxaka Tin’wana:

• Exercise-induced Asthma/ bronchospasm : Swikombiso leswi hlohloteriwaka hi ku kongoma hi ku tikarhata emirini.
• Rifuva ra le ntirhweni: Ri vangiwa hi ku hlangana na swilo entirhweni (xikombiso, vuswa, ntshuri wa tihunyi, kumbe swilo leswi hlundzukisaka hi tikhemikhali ).
• Xiphiqo xa ku Hlangana ka Rifuva-COPD (ACOS ): Xiyimo lexi eka xona u nga ni vuvabyi bya rifuva ni COPD ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ), leswi havumbirhi bya swona ku nga swiyimo swa mahahu leswi nga tshungulekiki leswi khumbaka ku khuluka ka moya.

I mani loyi a nga khomiwaka hi vuvabyi bya rifuva?

Un’wana ni un’wana a nga khomiwa hi vuvabyi bya rifuva hi malembe wahi na wahi, hambileswi u nga ha vaka ekhombyeni lerikulu loko:

• U karhatiwa hi ti- allergy.
• U mubyari kumbe u tshamela ku hlangana ni musi lowu tirhisiweke kumbe wa vunharhu.
• U wa xisati, tani hi leswi hi tinhlayo, ku hangalaka ka asthma ku nga ehenhla eka vavasati.
• U huma eka rixaka ra MaAfrika, tani hi leswi vulavisisi byi kombisaka mimpimo ya le henhla ya ku hangalaka eka vaaki va Vantima.

Swivangelo na Swivangelo swa Khombo

Hambileswi xivangelo lexi kongomeke xa vuvabyi bya rifuva xi nga si va erivaleni, khombo ra wena ri engeteleka swinene hi leswi landzelaka:

• Ku nga twanani na swilo: I xivangelo lexikulu xa khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya rifuva.
• Swilo Swa Ntivo-mbango: Ku hlangana ni musi, ntshuri kumbe tikhemikhali. Leswi swi ni khombo ngopfu eka vana lavatsongo lava masocha ya miri ya vona ( complement system ) ya ha kulaka.
• Tijini: Matimu ya ndyangu ya vuvabyi bya rifuva ma engetela khombo ra wena n’wini.
• Mavabyi ya ku Hefemula : Ku tluleriwa lokukulu ka vana va kondlo-a-ndzi-dyi (ku fana na RSV) ku nga onha tinyama ta mahahu naswona ku engetela khombo ra nkarhi wo leha ra rifuva.

Swihlohloteri swa Nhlaselo wa Rifuva

Nhlaselo wa rifuva wu sunguriwa loko u hlangana ni nchumu lowu u nga ni vuxiyaxiya kumbe u nga twanani na wona. Ku angula ku nga ha humelela hi ku hatlisa kumbe ku hlwela hi tiawara kumbe masiku. Hambileswi swilo leswi hlohlotelaka swi hambanaka hi ku ya hi vanhu, leswi landzelaka i timhaka leti tolovelekeke eka vanhu vo tala:

• Ku thyakisa moya: Leswi swi katsa musi lowu humaka etifemeni, moya lowu humaka emimovheni , ni musi lowu humaka eka ndzilo wa nhova.
• Switsotswana swa ntshuri: Swivumbiwa leswi leswitsongo swi hanya kwalomu ka makaya man’wana ni man’wana. I xihlovo lexi tolovelekeke xa vuvabyi bya rifuva lebyikulu lebyi vangiwaka hi aleriji.
• Ku endla vutiolori: Eka van’wana, ku endla vutiolori ku nga va xivangelo xa swikombiso swa vuvabyi bya rifuva.
• Mould: Ku kula ka mold etindhawini leti tsakamaka swi nga vanga vuvabyi bya rifuva, hambi ku ri eka lava hi ntolovelo va nga riki na allergy eka yona.
• Switsotswana: Ku hlaseriwa hi switsotswana, switsotswana ni switsotswana swin’wana swa le kaya swi nga nyanyisa vuvabyi bya rifuva.
• Swifuwo swale kaya: Loko uri na vuxiyaxiya eka ti allergens ta swiharhi, ku khumbana na pet dander (swiphepherhele leswintsongo swa nhlonge) swinga vanga nhlaselo wa asthma.
• Musi wa fole: .Loko u dzaha fole, kumbe u tshamela ku hlangana ni musi lowu tirhisiweke, khombo ra wena ra vuvabyi bya rifuva ri engeteleka swinene. Papalata ku dzaha fole eka tindhawu leti pfalekeke to fana na timovha kumbe endzeni ka yindlu. Ku tshika ku dzaha fole i goza ra nkoka swinene leri u nga ri tekaka eka rihanyo ra wena.
• Tikhemikhali leti nga ni matimba kumbe swinun’hweriso: Ku hlangana ni swinun’hweriso leswi nga ni matimba, swo tanihi swinun’hweriso kumbe swilo swo basisa leswi nga ni tihanyi, swi nga vanga swikombiso eka vanhu van’wana.
• Ku hlangana na swona entirhweni: Tindhawu to karhi ta le ntirhweni ti nga ku veka eka ntshuri, swiphemuphemu swa tihunyi kumbe tikhemikhali leti nga ha vangaka vuvabyi bya rifuva kumbe ku nyanyisa.

Ndlela yo lemuka swikombiso swa vuvabyi bya rifuva

Hambileswi swikombiso swi nga ha hlanganaka ni swiyimo swin’wana swa ku hefemula, vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva hakanyingi va langutana ni leswi landzelaka:

• Ku tsana ka xifuva, ku vava kumbe ku tshikileriwa.
• Ku khohlola, ngopfu-ngopfu nivusiku.
• Ku hefemula ko koma.
• Mpfumawulo wo hefemula loko u hefemula.

Xa nkoka: A hi vanhu hinkwavo lava vaka na swikombiso leswi hinkwaswo, naswona swikombiso swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu—kumbe hambi ku ri ku hambana eka wena ku suka eka nhlaselo wun’wana ku ya eka wun’wana.

Ku kamberiwa ka vuvabyi

Dokodela wa wena u ta kambisisa matimu ya wena ya vutshunguri, swikombiso swa wena ni ndhavuko wa ndyangu wa wena, naswona a nga ha ringanyeta swikambelo leswi landzelaka:

• Spirometry: Leswi swi pima leswaku mahahu ya wena ma kota ku khoma moya wo tanihi kwihi ni leswaku u kota ku humesa moya hi matimba ku fikela kwihi. Yi tirhisiwa ku kambela vuvabyi bya rifuva na ku landzelerisa leswaku vutshunguri bya wena byi tirha kahle ku fikela kwihi.
• X-rheyi ya xifuva
• Ku kamberiwa ka ngati
• Swikambelo swa nhlonge – Ku kuma ti allergies letinga vaka kona.

Vutshunguri bya Rifuva

Mirhi yo hambana hambana ya kumeka ku pfuneta ku lawula tindlela ta wena ta moya na ku lawula vuvabyi bya wena bya rifuva.

• Bronchodilators: Leswi swi pfuna ku olovisa misiha leyi rhendzeleke tindlela ta wena ta moya, leswi endlaka leswaku swi olova ku hefemula. Ti kumeka tani hi ti quick-relief (rescue) inhalers eka swikombiso swa xitshuketa kumbe mirhi ya controller ya nkarhi woleha ku sivela minhlaselo.
• Mirhi yo lwisana na ku pfimba: Hi ntolovelo leyi yi tekiwa siku na siku ku hunguta ku pfimba na ku pfimba eka tindlela ta wena ta moya.
• Vutshunguri bya biologic: Lebyi byi vekeriwe vavabyi lava nga ni vuvabyi bya rifuva lebyikulu lava swikombiso swa vona swi nga lawuriwiki hi ndlela leyi ringaneke hi swidzidzirisi leswi tolovelekeke leswi hefemulaka.

Mirhi yi nga nyikiwa hi tindlela to hlayanyana:

• Swilo leswi hefemulaka: Leswi swi yisa mirhi hi ku kongoma emahahwini ya wena. Tinxaka ti katsa switirhisiwa swo hefemula leswi pimiweke hi mpimo (MDI) na switirhisiwa swo hefemula swa dry powder (DPI).
• Ti- nebulizer: Ti hundzula mirhi leyi nga mati yi va nkungu lowunene leswaku u ta wu hefemula.
• Mirhi leyi dyiwaka: Tiphilisi kumbe mati lama dyiwaka hi nomu.

Ku Lawula Vuvabyi bya Rifuva

Ku lawula vuvabyi bya rifuva hi ndlela leyi humelelaka swi vula:

• U nga hlayisa mintirho ya wena leyi tolovelekeke ya siku na siku, ekaya na le ntirhweni.
• Swikombiso swa wena i switsongo kumbe a swi kona.
• A hi kanyingi u lavaka ku tirhisa xitirhisiwa xa wena xo hefemula xo ponisa.
• U nga etlela kahle vusiku hinkwabyo handle ko pfuxiwa hi vuvabyi bya rifuva.

Pulani ya Matirhelo ya Rifuva

Dokodela wa wena u ta ku pfuna ku endla Pulani ya Matirhelo ya Rifuva, leyi hlamuselaka ndlela yo lawula mirhi ya wena na leswi u faneleke ku swi endla loko swikombiso swa wena swi pfurha. I swa nkoka ku landzelela pulani leyi hi vukheta. Hi ntolovelo yi katsa:

• Muxaka wa wena wo karhi wa vuvabyi bya rifuva.
• Swihlohloteri swa wena leswi tiviwaka.
• Mavito ya mirhi ya wena na ndlela yo yi tirhisa.
• Swiletelo leswi nga erivaleni swa leswi u faneleke u swi endla loko swikombiso swa wena swi nga nyawuli, swi ringanerile kumbe swi tika.
• Ku tihlanganisa ka xihatla loko ku ri na nhlaselo.

Ku Langutisisa Swikombiso

U fanele ku nyikela nyingiso lowukulu eka leswaku swikombiso swa wena swa rifuva swi humelela rini ni ndlela leyi swi titwaka ha yona. Dokodela wa wena a nga ha ku kombela leswaku u tirhisa “peak flow meter.” Xitirhisiwa lexi xi pima leswaku u nga humesa moya hi matimba ku fikela kwihi emahahwini ya wena. Swi pfuna dokodela wa wena ku landzelela leswaku vutshunguri bya wena byi tirha kahle ku fikela kwihi, a lulamisa mpimo wa mirhi ya wena loko swi laveka, ni ku vona ku pfurha loku nga ha vaka kona ka rifuva ku nga si va lokukulu.

Ndlela Yo Sivela Rifuva (Ku Sivela) .

Loko u ri ni vuvabyi bya rifuva, ndlela leyi humelelaka swinene yo byi lawula i ku kuma ni ku papalata swilo leswi ku pfuxaka vuvabyi bya wena n’wini. Hambileswi vuvabyi bya rifuva byi nga siveriwaka hi ku helela minkarhi hinkwayo, vulawuri lebyi nga ni vuxiyaxiya i bya nkoka.

Hi Rihi Langutelo Ra Munhu La Nga Ni Vuvabyi Bya Rifuva? (Mavonelo/Vuprofeta) .

Ku kumiwa ka vuvabyi bya rifuva a swi vuli swona leswaku vutomi bya wena byi yimisiwile. Loko u ri ni nkongomiso lowu faneleke wa vutshunguri ni vutshunguri lebyi nga cincekiki, u nga hanya vutomi lebyi teleke, lebyi gingiritekaka ni lebyi tsakisaka. Hi xikombiso, vatlangi vo tala va xiyimo xa misava va humelerile swinene loko va ri karhi va lawula vuvabyi bya vona bya rifuva.

Ku Hanya Na Vuvabyi Bya Rifuva

Landzelela Pulani ya wena ya Matirhelo ya Rifuva.

Lexi i xitirho xa wena xa nkoka swinene xo humelela.

Nwa mirhi ya wena hi ku kongoma hilaha u lerisiweke hakona.

Namarhela xiyimiso xa wena naswona u nga tshuki u tlula mimpimo ya wena.

Papalata swilo leswi pfuxaka swilo.

Tshama ekule ni swilo kumbe tindhawu leti nyanyisaka swikombiso swa wena.

Ku kamberiwa ka vutshunguri nkarhi na nkarhi.

Hlayisa vutomi lebyinene.

Dyana kahle, endla vutiolori nkarhi na nkarhi naswona tiyiseka leswaku u etlela hi laha ku eneleke.

Ku vuriwa yini loko u khomiwa hi vuvabyi bya rifuva lebyikulu?

Nhlaselo lowukulu wa rifuva i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri lexi xungetaka vutomi. Lava vukorhokeri bya xihatla.

• Xo sungula, tirhisa "rescue inhaler" ya wena hi ku hatlisa. Loko u nga kumi ku ntshunxeka ku nga si hela timinete ta 20, ri tirhise nakambe.
• Loko swikombiso swi nga heli, kumbe loko u nga ri na xitirhisiwa xa wena xo hefemula, bela riqingho eka 911 kumbe u ya ekamareni ra xihatla ra le kusuhi hi ku hatlisa loko u kuma:
  • Ku vilela lokukulu kumbe ku chava.
  • Muhlovo wa wasi eka swipikiri swa wena, milomu kumbe marhimila (leswi swinga vonaka swiri grey kumbe white eka ti skin tones ta ntima).
  • Ku vava lokukulu ka xifuva kumbe ku tshikileriwa.
  • Ku tshamela ku khohlola kumbe ku hefemula swinene.
  • Ku tika ku vulavula.
  • Xikandza xo basa, lexi nyuheleke.
  • Ku hefemula hi ku hatlisa, hi matimba.

Swivutiso Leswi Vutisiwaka Nkarhi Na Nkarhi (FAQ) .

Rifuva na Switsongwatsongwana swa ku Hefemula (xikombiso, COVID-19) .

Loko u ri na vuvabyi bya rifuva, u nga ha va ekhombyeni lerikulu ra swiphiqo leswi humaka eka switsongwatsongwana swa ku hefemula, leswi nga ha endlaka leswaku u etlela exibedlhele. I swa nkoka swinene ku ambala swisirhelelo eka tindhawu leti taleke hi vanhu, ku tshama u ri karhi u tiva hi switlhavelo, na ku papalata ku hlangana na vanhu lava vabyaka.

Hi ku komisa:

Vuvabyi bya rifuva i xiyimo lexi tolovelekeke. Hi ku twisisa rihanyo ra wena ni ku teka magoza lama nga ni vuxiyaxiya, u nga hunguta vuyelo bya rona evuton’wini bya wena. Loko u twa hambi ku ri ku cincanyana ka ku hefemula ka wena, vulavurisana na dokodela wa wena hi ku hatlisa. Tsundzuka leswaku a wu wexe; ntlawa wa wena wa swa vutshunguri, ndyangu ni vanghana va wena va le Nirogi Lanka va kona leswaku va ku seketela.