Xana nkarhi wa wena wa n’hweti na n’hweti wu yimile? Kumbexana xivangelo xa kona i Hypothalamic Amenorrhea!

Xana wa swi tsundzuka leswaku ku ya enkarhini ka wena n’hweti na n’hweti, kumbe ku ya enkarhini, a swi fika hi nkarhi. Kambe xana se ku hundze tin’hweti ti nga ri tingani se yi yimile? Kumbe xana swi hundzuke leswi nga tshamisekangiki? Hambileswi minkarhi yin’wana hi nga swi nyiki nyingiso lowukulu eka swilo leswi, leswi i nchumu lowu hi faneleke hi karhateka ha wona hakunene. Namuntlha hi ta vulavula hi xivangelo xin’we xo karhi lexi khumbaka ku yima ka ku ya enkarhini. Sweswo i vuvabyi bya hypothalamic amenorrhea, kumbe hilaha madokodela ma swi vitanaka hakona `(Functional Hypothalamic Amenorrhea - FHA)`.

Xana i yini vuvabyi bya Hypothalamic Amenorrhea?

Hi ku olova, hypothalamic amenorrhea i loko nkarhi wa wena wa n’hweti na n’hweti wu yima hikwalaho ka xiphiqo xa matirhelo ya xiphemu xa byongo bya wena lexi vuriwaka hypothalamus . Sweswi u nga ha tivutisa leswaku hypothalamus i yini, a swi tano ke? Anakanya hi miri wa wena hinkwawo tanihi khampani leyikulu. Hypothalamus yi fana ni ndhawu leyikulu yo lawula khampani yoleyo. Yi lawula swilo swotala swofana na mahiselo ya miri, ndlala na torha. Yi tlhela yi lawula maendlelo man’wana ya nkoka lama fambisanaka ni fambiselo ra hina ro veleka. Hi ku kongoma, leswaku ku ya enkarhini ku humelela, hypothalamus yi fanele yi humesa homoni leyi vuriwaka gonadotropin-releasing hormone (GnRH) . Hormoni leyi ya `(GnRH)`, xikan'we na tihomoni ta `Follicle-stimulating hormone (FSH)` na `Luteinizing hormone (LH) ,` na `Estrogen`, swi pfuna ku famba ka wena ka ku ya enkarhini ku famba kahle. Kutani, loko hi xivangelo xo karhi hypothalamus ya wena yi tshika ku humesa homoni leyi ya `(GnRH)` kutani yi yi hunguta, ku ringanisela ka tihomoni teto tin’wana na kona ku ta lahleka. Hi loko ku ya enkarhini ka wena ka n’hweti na n’hweti ku ta sungula ku nga tshamiseki kumbe ku yima hi ku helela.

Xana Amenorrhea i yini?

Amenorrhea i ku pfumaleka ka wena ntsena ka n’hweti na n’hweti. Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta leswi: 1. Primary amenorrhea: Leswi swivula leswaku a wu se va na nkarhi wo sungula wa ku ya enkarhini loko u ri na malembe ya 16, kumbe ntlhanu wa malembe endzhaku ko fika emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi. 2. Secondary amenorrhea: Leswi swi vula leswaku khale u tshame u ya enkarhini wa nkarhi na nkarhi n’hweti na n’hweti, kambe hi xitshuketa u tshika ku va na yona ku tlula tin’hweti tinharhu. Hypothalamic amenorrhea, leyi hi vulavulaka ha yona namuntlha, i muxaka wa secondary amenorrhea. Hypothalamic amenorrhea yi hlasela vavasati va kwalomu ka 1,62 wa timiliyoni lava nga exikarhi ka malembe ya 18 na 44 eUnited States ntsena. Loko u languta misava hinkwayo, nhlayo leyi yi kwalomu ka 17,4 wa timiliyoni. Leswi swi vula leswaku leswi a hi nchumu lowu nga honisiwaka.

Ha yini vuvabyi bya hypothalamic amenorrhea byi humelela? Hi swihi swivangelo swa kona?

Anakanya hi hypothalamus ya wena tanihi ndhawu ya swileriso leyi tirhaka eka xiyimo xa xihatla. Yi kuma marungula ku suka emirini, ya ku, "Oho, miri lowu wu le hansi ka ntshikilelo lowukulu, ntshikilelo lowukulu." Loko yi swi vona sweswo, hypothalamus yi teka xiboho, "Swi lulamile, a hi yimiseni ntirho wun'wana swa xinkarhana. Hikuva nchumu wa nkoka swinene eka miri sweswi i ku hanya." Hi loko yi tshika ku humesa hormone yoleyo ya `(GnRH)`. Kutani, hi swihi swivangelo leswi endlaka leswaku hypothalamus leyi yi nga ha titwa yi "stressed"?

• Ku nga dyi swakudya leswi ringaneke kumbe ku siveriwa ka swakudya: Vanhu van’wana va siveriwa ku dya swakudya swa vona hikuva va lava ku olova kumbe hikwalaho ka fexeni yo karhi . Loko leswi swi humelela, miri a wu kumi matimba lawa wu ma lavaka.
• Ku pfumaleka ka swakudya: Loko u nga dyi swakudya leswi ringaniseriweke, miri wa wena wu pfumala swakudya ni tivhithamini leti wu ti lavaka. A swi enelanga ku dya ntsena nchumu wo tata khwiri ra wena.
• Ku endla vutiolori ku tlula mpimo: Ku endla vutiolori i swinene emirini. Hambiswiritano, vanhu van’wana va endla vutiolori ku tlula leswi va swi lavaka, ku fikela laha va gingiritekaka ku tlula mpimo. Hi xikombiso, ku tshama exigwitsirisini siku hinkwaro, kumbe vanhu lava tsakelaka vatlangi lava titolovetaka ku tlula mpimo.
• Ntshikilelo lowukulu wa mianakanyo kumbe wa mintlhaveko: Lexi i nchumu lowu khumbaka vanhu vo tala. Ntshikelelo lowu vangiwaka hi swilo swo tanihi swiphiqo swa le kaya, swiphiqo entirhweni, swikambelo ni swiphiqo swa vuxaka bya rirhandzu swi nga khumba hypothalamus.
• Mafurha ya le hansi swinene emirini: Ku laveka mafurha yo karhi leswaku tihomoni ti tirha. Xiyimo lexi xi nga ha tlhela xi humelela loko xi ri ehansi ngopfu.
• Swiphiqo swa ku dya: Swiyimo swo tanihi Anorexia Nervosa, hi xikombiso, swi tiveka hi ku chava ku dya ni langutelo ro biha hi swakudya.

Hakanyingi, xin’we kumbe swimbirhi swa swilo leswi swi hlangana ku vanga xiyimo xa `(FHA)`. Anakanya, loko munhu a nga dyi kahle naswona a endla vutiolori ku tlula mpimo, kutani hypothalamus yi ehleketa leswaku miri wu le ka "survival mode", hi leswaku, eka xiyimo xo lwa ntsena leswaku wu hanya. Kutani, yi tirhisa matimba ntsena eka swilo swa nkoka swinene swofana na ku hefemula na ku ba ka mbilu, naswona yi yimisa swin'wana leswi "nga riki swa nkoka sweswi" swofana na kutswalana. Tani hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, hormone `(GnRH)` hi yona yi kombisaka miri ku humesa ti hormone `(FSH)` na `(LH)`. Ti hormone leti timbirhi `(FSH)` na `(LH)` hi tona ti endlaka leswaku tandza ri huma eka ovary ya wena nhweti na nhweti, leswi vuriwaka `ovulation`.Swi pfuna ku va. Kutani loko ti levele ta `(FSH)` na `(LH)` ti hunguteka, ovulation na ku ya enkarhini swi yima. Hakanyingi hi ehleketa leswaku leswi swi humelela ntsena eka vatlangi ni vatlangi va Tiolimpiki. Hikuva mpimo wa migingiriko ya vona wu le henhla. Kambe, entiyisweni, xiyimo lexi xi nga humelela eka vanhwanyana lavatsongo, kumbe un’wana na un’wana loyi a tshikilelekeke hikwalaho ka swiphiqo swa siku na siku entirhweni kumbe ekaya.

Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya hypothalamic amenorrhea?

Xikombiso lexikulu ni lexi nga erivaleni xa xiyimo lexi hileswaku a wu na nkarhi wa n’hweti na n’hweti ku ringana tin’hweti tinharhu kumbe ku tlula. Hambiswiritano, swikombiso swin’wana swi nga ha vonaka hikwalaho ka ku nga ringani ka tihomoni. Leswi swi katsa:

• Ntshikilelo wa mianakanyo ni ku vilela : Ku titwa u ri ni gome, u chava ni ku vilela swi nga humelela.
• Ku pfumala vurhongo kumbe swiphiqo swa vurhongo: U nga ha tikuma u ri karhi u rhurhumela ni ku jika-jika nivusiku, u nga swi koti ku etlela kahle.
• Ku pfumaleka ka matimba ya miri (ku loloha): Ku titwa u nga hanyi naswona u nga lavi ku endla nchumu.
• Ku twa ndlala nkarhi na nkarhi: Vanhu van’wana va nga ha twa ndlala ku tlula ntolovelo hi nkarhi lowu.
• Ku oma ka xirho xa rimbewu : Leswi swi nga ha tlhela swi vangiwa hi ku hunguteka ka mpimo wa tihomoni ta estrogen.
• Ku navela ka rimbewu ka le hansi:
• Ku lahlekeriwa hi misisi : .
• Ku pandza ka nhloko : .

Tsundzuka, ku va ni xin’we kumbe swimbirhi ntsena swa swikombiso leswi a swi vuli swona leswaku u ni vuvabyi bya hypothalamic amenorrhea. Hambiswiritano, loko ku ya enkarhini ka wena ku yimile naswona u ri ni swikombiso swin’wana swo fana ni leswi, i swinene ku vona dokodela.

Xana PCOS yi nga vanga vuvabyi bya hypothalamic amenorrhea?

Polycystic ovary syndrome (PCOS) yi nga tlhela yi vanga ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki kumbe ku yima hi ku helela ka ovulation eka vavasati. Hambiswiritano, PCOS a hi xivangelo lexi kongomeke xa vuvabyi bya hypothalamic amenorrhea. FHA i xiyimo lexi eka xona ku ya enkarhini ku yimaka hikwalaho ka xiphiqo xa hypothalamus. PCOS yi vangiwa hi ku cinca ka tihomoni eka ti- ovary.

Xana madokodela ma yi kambela njhani vuvabyi bya hypothalamic amenorrhea?

Dokodela u ta gimeta hi leswaku vuvabyi bya hypothalamic amenorrhea byi kona endzhaku ko bakanya swivangelo swin’wana hinkwaswo swa ku nga tshamiseki ka ku ya enkarhini. Xikombiso:

• Ndzi kambela ku vona loko u tikile.
• Va kambela ku vona loko ku ri ni xiphiqo xo karhi eka ndzhuti wa thyroid kumbe ndzhuti wa adrenal.

Swilo leswi swi ta rhanga swi kamberiwa. Ku engetela kwalaho, dokodela wa wena u ta tlhela a endla leswi landzelaka:

• Matimu ya wena lama heleleke ya vutshunguri ma ta vutisisiwa: swilo swo fana ni mavabyi ya wena ya khale, mirhi leyi u yi nwaka ni loko ku ri ni munhu endyangwini wa wena loyi a veke ni swiphiqo leswi fanaka.
• Ku ta endliwa xikambelo xa miri na xikambelo xa pelvic.
• Swikambelo swo hlayanyana swo hambana-hambana na swona swa oda. Letikulu hi leti:
• Ku kamberiwa ka ngati: Leswi swi kambela mpimo wa tihomoni leti khumbaka ku ya enkarhini, to tanihi estrogen , prolactin , follicle-stimulating hormone (FSH) , na luteinizing hormone (LH) .
• Complete blood count (CBC): Leswi swi nyika mianakanyo ya tinxaka ta tisele engatini.
• Xikambelo xa ku tika: .
• Minkarhi yin’wana u nga ha tlhela u komberiwa ku endla xikambelo xa MRI xa ndzhuti wa pituitary, tanihi leswi ndzhuti wa pituitary na wona wu katsekaka eku lawuleni ka tihomoni.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Mahungu lamanene hileswaku ku ni vutshunguri bya vuvabyi bya hypothalamic amenorrhea! Madokodela ngopfu-ngopfu ma ringanyeta ku cinca ndlela leyi munhu a hanyaka ha yona . Leswi swi katsa:

• Ku hunguta ku endla vutiolori ku tlula mpimo: Loko u endla vutiolori ngopfu, swi nga ha lava leswaku u hungutanyana.
• Engetela miri (loko swi laveka): Loko u nga nyuheli ngopfu, swa bumabumeriwa leswaku u engetela miri hi ndlela leyi nga ni rihanyo.
• Ku kuma tindlela to hunguta ntshikilelo: U nga ringeta ku lawula ntshikilelo hi ku tirhisa swilo swo tanihi yoga, ku anakanyisisa ni ku titsakisa loku rhurisanaka.

Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku hundzisela eka dokodela wa swakudya . Leswi swi ta ku pfuna ku twisisa kahle leswaku i swakudya swihi leswi miri wa wena wu swi lavaka, leswaku u fanele ku dya tikhilojulu tingani siku na siku, na ndlela yo hlayisa body mass index (BMI) leyi hanyeke kahle hi ku ya hi mpimo wa migingiriko ya wena. Vanhu van’wana va tlhela va vuyeriwa eka vutsundzuxi bya rihanyo ra mianakanyo , byo tanihi vutshunguri bya mahanyelo ya mianakanyo (CBT) . Leswi swi pfuna ngopfu eka vanhu lava nga ni xiphiqo xa ku dya kumbe lava nga swi laviki ku pfumela leswaku va na xona. Swi nga tlhela swi ku pfuna ku dyondza tindlela to lawula ntshikilelo. Eka swiyimo leswi nga tolovelekangiki, dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku nyika vutshunguri bya tihomoni, tiphilisi to sivela mbeleko kumbe mirhi yin’wana leyi nga ku pfunaka leswaku u ya enkarhini.

Xana vutshunguri byi teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Swi titshege hi swilo swo tanihi malembe ya wena, ntiko, mpimo wa ntirho ni swiaki swa xitekela. Kambe hi ku angarhela, swi teka kwalomu ka tin’hweti tinharhu ku ya eka tsevu u ri karhi u tshunguriwa hi ku landzelelana loko u nga si sungula ku ya enkarhini nakambe.

Xana vuvabyi bya hypothalamic amenorrhea byi nga siveriwaka?

Ina, hakunene! Nchumu lowukulu lowu faneleke ku endliwa i ku papalata swivangelo leswikulu leswi hoxaka xandla eka xiyimo lexi.

• Dyana hi mpimo lowu faneleke eka mpimo wa ntirho wa wena.
• U nga siveli tikhilojulu swi nga fanelanga.
• Kuma tindlela to hunguta ni ku lawula ntshikilelo.
• Pfuxeta ku endla vutiolori lebyi tlulaka mpimo, lebyi nga tiyiselekiki.

Hi ku olova, yingisa miri wa wena. Yi nyike ku wisa, swakudya ni vuhlayiseki bya mianakanyo leswi yi swi lavaka.

Xana xiyimo lexi xi wu khumba njhani miri wa mina?

A hi ku lahlekeriwa hi nkarhi wa wena wa n’hweti na n’hweti ntsena, kambe swi nga tlhela swi vanga swiphiqo swa nkarhinyana ni swa nkarhi wo leha. Hi leswi swin’wana swa switandzhaku leswi ku pfumala ku ya enkarhini swi nga vaka na swona eka rihanyo ra wena:

• Ku pfumala n’wana: Loko ku ya enkarhini ku nga tshamiseki naswona ku nga humi ovulation, swa tika ku tika n’wana.
• Ku hohloka ka rihanyo ra marhambu: Leswi swi nga endla leswaku ku va ni mavabyi lama hungutaka marhambu yo tanihi ku tsana ka marhambu , tanihi leswi homoni ya estrogen yi nga ya nkoka swinene eku hlayiseni ka marhambu ma tiyile.
• Ku engeteleka ka khombo ra vuvabyi bya mbilu ni misiha.
• Swiphiqo swa nhlonge na misisi: Swilo swo fana na ku lahlekeriwa hi misisi, matshumba.

Xana swa koteka ku tika hi vuvabyi bya hypothalamic amenorrhea?

Minkarhi ya wena yo tika loko u ri eka xiyimo lexi yi le hansi swinene. Leswi swivangiwa hikuva ovulation hi ntolovelo ayi humeleli hikokwalaho ka ku cinca ka xirhendzevutani xa wena xa ku ya enkarhini. Hambiswiritano, ku huma ka ovulation ku nga ha humelela minkarhi yin’wana. Nakambe swa tika ku vula hi ku kongoma leswaku nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini wu ta tlhelela rini eka ntolovelo. Tsundzuka leswaku u nga ha humesa ovulate ivi u tika ku nga si sungula ku ya enkarhini wa wena wo sungula. Hikwalaho, loko u ri ni vuxaka bya rimbewu naswona u nga lavi ku tika, i swa nkoka swinene ku vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ku lawula mbeleko.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona swa xiyimo lexi?

Hypothalamic amenorrhea yinga vanga ti levele tale hansi ta estrogen emirini. Estrogen i homoni ya nkoka swinene emirini wa hina. Wun’wana wa mintirho ya estrogen i ku hlayisa marhambu lama hanyeke kahle, lama tiyeke. Handle ka estrogen, vavasati va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya marhambu ni vuvabyi bya mbilu. Estrogen yi tlhela yi pfuna ku hlayisa ndlela leyi u titwaka ha yona. Loko mpimo wa estrogen wu ri ehansi, swikombiso swo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo ni ku vilela swi nga ha humelela.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u nga si ya enkarhini ku ringana tin’hweti tinharhu, hakunene vona dokodela. Hambiloko u nga ringeti ku tika, ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki ku nga va xikombiso xa swiphiqo swin’wana. Naswona swi nga vanga swiphiqo swa nkarhi wo leha.

Hypothalamic amenorrhea i xivangelo xin’we ntsena lexi endlaka leswaku ku ya enkarhini ka wena ku nga ha yima. Hambileswi swi nga ha vonakaka swi nga ri mhaka leyikulu, ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki ku nga va xikombiso xa swiphiqo swin’wana swa rihanyo. Kutani, loko u nga si ya enkarhini ku ringana tin’hweti tinharhu kumbe ku tlula, vulavula ni dokodela wa wena. A nga ha endla swikambelo ku kuma leswaku hikokwalaho ka yini u nga si ya enkarhini, naswona a ku nyika vutshunguri lebyi u byi lavaka leswaku u sungula ku ya enkarhini nakambe.

Hi ku komisa, a hi tsundzukeni (Take-Home Message) .

Murhandziwa, ndza tshemba leswaku sweswi u na ku twisisa ko antswa ka xiyimo lexi vuriwaka hypothalamic amenorrhea lexi hi buleke ha xona namuntlha. Swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka hi leswi:

• Loko ku ya enkarhini wa wena wa n’hweti na n’hweti ku yimile ku tlula tin’hweti tinharhu, u nga swi honisi. Tiyiseka leswaku u lava xitsundzuxo xa dokodela.
• Swivangelo-nkulu swa vuvabyi bya hypothalamic amenorrhea i ntshikilelo lowukulu, ku nga dyi swakudya leswi ringaneke ni ku endla vutiolori ku tlula mpimo.
• Ku ni vutshunguri bya xiyimo lexi. Vutshunguri lebyikulu i ku endla ku cinca lokunene ka vutomi .
• Ku hunguteka ka mpimo wa estrogen ku nga vanga vuyelo bya nkarhi wo leha byo tanihi ku tsana ka marhambu ni ku va ekhombyeni lerikulu ra vuvabyi bya mbilu .
• A wu wexe. Ku ni vanhu vo tala lava nga ni swiphiqo leswi fanaka. Hi switsundzuxo leswi faneleke swa vutshunguri ni nseketelo, xiyimo lexi xi nga lawuriwa.

I swa nkoka swinene ku khathalela rihanyo ra wena. Hikwalaho, loko u ri ni ku kanakana kumbe swiphiqo, u nga chavi ku vulavula ni dokodela. Ndzi mi navelela rihanyo lerinene!