Eka manana la nga ta va manana, ku veleka i siku ro hlawuleka ni ra nkoka swinene evuton’wini bya wena, a swi tano ke? Swi tolovelekile ku titwa u chavanyana ni ku chava hi nkarhi wun’we. Kambe loko u lunghiselela kahle siku leri ka ha ri emahlweni, u nga hunguta ku chava koloko swinene ivi u langutana ni nkarhi wolowo hi ku rhula ka mianakanyo. Hi swona leswi ‘Birth Plan’, hi leswaku, pulani ya ku veleka, yi nga hi pfunaka ha swona. A hi voneni leswaku leswi hi nga swi endla njhani hi ku kongoma.
Xana ‘Pulani ya ku Velekiwa’ leyi i yini?
Hiku olova, ‘Birth Plan’ i pulani leyi uyi endlaka mayelana na leswi u switsakelaka na leswi unga switsakelaka hi nkarhi wa ku veleka na ku veleka ka wena. Swi fana ni ku hlela riendzo. Eka leswi, u nga tsala ka ha ri emahlweni leswi u lavaka leswaku swi humelela leswaku swilo swi famba hilaha u lavaka hakona ni ku ntshunxeka hilaha u nga kotaka hakona. Hi xikombiso, u nga katsa swilo swo tanihi leswi u lavaka ku va na wena hi nkarhi wa ku veleka, loko u lava mirhi yo hunguta switlhavi kumbe u lava ku hunguta mavoni ekamareni.
Kambe lowu a hi nawu wo tika ni lowu hatlisaka, a swi tano ke? Lexi i nkongomiso ntsena. Hikuva ku veleka minkarhi yin’wana a ku fambi hilaha a ku kunguhatiwile hakona. Swilo leswi nga languteriwangiki swi nga humelela. Eka xiyimo xo tano, vuhlayiseki bya wena ni n’wana wa wena byi rhangisa emahlweni . Dokodela wa wena kumbe vatirhi va le xibedlhele va nga ha boheka ku cinca pulani leyi. Kutani i swa nkoka ku hlayisa mianakanyo ya wena yi ntshunxekile naswona u lunghekela ku cinca kwihi na kwihi.
I yini lexi faneleke ku katsiwa eka ‘Pulani ya ku Velekiwa’?
Swi tolovelekile ku lava ku katsa vuxokoxoko byo tala eka pulani leyi. Kambe tsundzuka, i swa nkoka ku yi hlayisa yi koma naswona yi ri erivaleni hilaha swi nga kotekaka hakona. Leswi swi ta olovela dokodela ni vatirhi va vuongori ku hlaya ni ku twisisa hi ku hatlisa. Hi ntolovelo, tluka rin’we kumbe mambirhi swi ringene.
A hi languteni swin’wana leswi u nga swi katsaka eka pulani ya wena.
| Xiphemu xa pulani | Swilo leswi u nga swi katsaka |
|---|---|
| Rungula ra xisekelo | Vito ra wena, vito ra dokodela wa wena na nomboro ya riqingho, vito ra xibedlhele lexi u nga ta veleka n’wana wa wena eka xona, na vito ra munhu loyi u languteleke ku va na wena hi nkarhi wolowo (ku fana na nuna wa wena kumbe mana wa wena). |
| Ndhawu leyi nga ekamareni | I yini leswi u faneleke u titwa u ntshunxekile eka swona? Xana u lava ku hunguta mavoni ekamareni? Xana u lava leswaku yi va leyi rhuleke, kumbe u nga tsakela ku va ni risimu leri ntshunxekeke? Xana u nga tsakela ku pfumelela munghana wa wena ku teka swifaniso kumbe tivhidiyo? |
| Mpfumelelo hi nkarhi wa ku veleka | Xana u lava ku famba hi nkarhi wa ku veleka? Xana u lava ku tirhisa bolo yo veleka? Xana u lava ku hlamba hi ku hisa kumbe ku hlamba? U nga veka swilo swo fana na leswi laha. |
| Vulawuri bya Switlhavi | Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Xana u lava mirhi yo tshungula switlhavi kumbe e-e? Swi nga ha endleka u nga lavi ku nwa epidural , kambe u nga ha cinca mianakanyo ya wena hi nkarhi wa ku veleka. Kumbe u nga ha lava ku yi teka hi ku helela. Kutani vulavula ni dokodela wa wena hi tindlela to lawula switlhavi (to tanihi ku endla vutiolori byo hefemula ni ku masaja). |
| Mpfumelelo wo rhumela | Loko u veleka hi xirho xa rimbewu, xana u nga tsakela ku nga endli episiotomy (ku tsemiwa lokutsongo ekusuhi na xirho xa rimbewu) handle ka loko swi laveka hi tlhelo ra vutshunguri? Xana u nga tsakela xivoni xo hlalela n’wana loko a huma? Xana u nga tsakela leswaku munghana wa wena a tsema ntambhu ya mbeleko? Xana u nga tsakela leswaku n’wana a va exifuveni xa wena hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona? |
| Loko ku laveka ku endliwa vuhandzuri bya cesarean (C-section). | Loko u fanele u endliwa C-section, i mani loyi u nga lavaka ku va na wena ekamareni ro endla vuhandzuri? (Hi ntolovelo, nuna wa wena u pfumeleriwa ku va kona). |
| Ku mamisa na ku hlayisa n’wana | Endzhaku ka loko n’wana wa wena a velekiwile, xana u lava ku mamisa kumbe ku mamisa hi bodlhela? Xana u lava ku hlayisa n’wana ekamareni ra wena nkarhi hinkwawo, kumbe u lava leswaku a va exibedlhele xa vana minkarhi yin’wana? Xana u lava ku nyika n’wana murhi wo mama? Loko ku ri mufana, xana u lava ku yimbisiwa n'wana exibedlhele? |
Xana ndzi fanele ndzi komba mani ‘Birth Plan’ ya mina?
Loko se u ri na pulani ya wena, rhanga hi ku yi komba munghana wa wena na van’wana lava u hanyaka na vona (ku fana na mana wa wena, sesi, doula) u vulavula na vona.
Kutani, tiyiseka leswaku u komba dokodela wa wena leswi ivi u bula na yena hi swona. Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Hikuva swibedlhele swin’wana swi nga ha va ni milawu ni milawu ya swona. Swin’wana swa swilo leswi nga eka pulani ya wena swi nga ha endleka swi nga koteki exibedlhele xexo. Kutani hi ku vulavula ni dokodela wa wena ka ha ri emahlweni, loko ku ri ni xiphiqo xo karhi, u nga xi tlhantlha u nga si veleka ivi u kuma ku twisisa loku nga erivaleni.
Xana ndzi fanele ndzi n’wi nyika mani kopi ya ‘Pulani ya ku Velekiwa’?
Endzhaku ka loko u hetile pulani ya wena, endla tikopi to hlayanyana ta yona.
- Nyika dokodela wa wena kopi yin’we leswaku a ta yi hlayisa ni tirhekhodo ta wena ta vutshunguri.
- Nyika kopi yin'wana exibedlhele kumbe ndhawu yo veleka laha u nga ta amukeriwa ku va na n'wana wa wena .
- Nyika nuna wa wena ni van’wana lava nga ekusuhi na wena kopi.
- Hlayisa tikopi ti nga ri tingani leti engetelekeke naswona u famba na tona loko u ya exibedlhele . Minkarhi yin’wana, loko dokodela wa wena a nga ri kona, dokodela un’wana a nga ha teka ntirho wa ku veleka ka wena. Leswi swi ta pfuna dokodela yoloye ku tiva leswi u swi navelaka.
Ku tumbuluxa ‘Birth Plan’ yo fana na leyi a swi bohi. U nga endla swiboho leswi hambiloko u ye exibedlhele. Kambe ku ehleketa hi swona ka ha ri emahlweni, ku vulavula ni munghana wa wena ni dokodela, swi ta ku lunghiselela emianakanyweni siku rero ra nkoka. Swi ta hunguta swinene ku chava ni ku vilela ka wena , naswona swi ta ku nyika matimba yo amukela n’wana wa wena emisaveni hi ntsako.
Rungula ro Yisa Ekaya
- ‘Birth Plan’ i pulani yo olova leyi u yi endlaka mayelana na swilo leswi u lavaka ku swi endla hi nkarhi wa ku veleka.
- Endla leswi swi koma, swi va erivaleni naswona swi cinca-cinca hilaha swi nga kotekaka hakona, tanihi leswi ku cinca ku nga humelelaka nkarhi wihi na wihi.
- Tiyiseka leswaku u bula hi pulani ya wena hi vukheta ni munghana wa wena ni dokodela .
- U nga rivali ku endla tikopi to hlayanyana ta pulani ivi u famba na yona loko u ya exibedlhele.
- Xikongomelo xo hetelela i ku va ni ku velekiwa loku hlayisekeke ni loku hanyeke kahle eka wena ni n’wana wa wena, hikwalaho lunghekela ku amukela ku cinca eka pulani loko swi laveka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena