Xana na wena swa tikela ku dzikisa mianakanyo ya wena eka ntirho wun’we ni ku wu hetisa? Xana u titwa u nga tshamiseki naswona u nga tshamiseki nkarhi hinkwawo? Kumbexana u tshame u ehleketa ni hi ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Lexi i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo lexi vanhu vo tala va vulavulaka ha xona sweswi. Kambe xana a wu swi tiva leswaku hambileswi xiyimo lexi xi nga kona, vanhu vo tala etikweni ra hina a va kumi vukamberi lebyi faneleke kumbe vutshunguri. Xivangelo xa leswi a hi vuvabyi ntsena, kambe na ripfumelo ro hambana, mavonelo, na swihinga swin’wana eka vaaki va hina. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswaku hikokwalaho ka yini leswi swi humelela, na ndlela leyi u nga kumaka mpfuno ha yona hambileswi ku nga na swihinga leswi.
Ha yini ku ri ni ku hambana ko tala eku kumeni ka ADHD?
Nchumu wo sungula lowu hi faneleke hi wu twisisa hileswaku ADHD a yi heleli eka rixaka ro karhi, vukhongeri kumbe ndhavuko wo karhi. I xiyimo xa vutshunguri lexi nga khumbaka un’wana ni un’wana. Hambiswiritano, vanhu lava munhu a tshamaka eka vona, ndhavuko wa yena ni xiyimo xa yena xa ikhonomi swi khumba swinene loko a kumiwe a ri ni vuvabyi lebyi ni loko a lava vutshunguri.
Hambi ku ri minkambisiso leyikulu leyi endliweke emisaveni hinkwayo yi kume leswaku ku ni ku hambana lokukulu eku kumiweni ka vuvabyi bya ADHD exikarhi ka mintlawa yo hambana-hambana ya mindhavuko. Xiyimo lexi xi nga voniwa ni le tikweni ro fana na Sri Lanka, leri nga ni mindhavuko yo hambana-hambana ya ntshamisano. Minkarhi yin’wana vuvabyi lebyi a byi tiviwi (ku nga kumiwi kahle) kambe byi kumiwa hi ndlela leyi hoxeke . Swivangelo swa leswi swi rharhanganile swinene. A hi languteni leswaku swihinga leswikulu i yini.
| Xihinga xa vutshunguri | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku nonoka ku fikelela switirhisiwa swa vutshunguri | Vanhu van’wana va nga ha tsandzeka ku ya vona dokodela wa rihanyo ra mianakanyo. Nakambe, vanhu vo tala va papalata vukorhokeri lebyi hikwalaho ka ku pfumaleka ka switirhisiwa endhawini ya ka vona, ku fola eswibedlhele ni ku khomeka. |
| Social Stigma mayelana na Vuvabyi bya Miehleketo | Vanhu vo tala eka vaaki va hina a va voni swiyimo swo fana na ADHD tanihi vuvabyi, kambe tanihi "ku loloha" na "ku pfumala ndzayo."Kumbe tanihi "ku tsana ka vumunhu." Leswi hi swona swi endlaka leswaku vanhu va chava ku pfumela, "Ndzi na xiphiqo xa miehleketo," kumbe ku kombela mpfuno. Ku chava leswaku van'wana va ta va thya "ku penga" i nkucetelo lowukulu. |
| Ku pfumaleka ka madokodela lama nga ni vuxiyaxiya eka ndhavuko | Leswi swi vula leswaku i swa nkoka leswaku dokodela a twisisa ndhavuko wa muvabyi. Hi xikombiso, eka ndhavuko wa hina, vanhu vo tala va vulavula ni nkulu kumbe dokodela handle ko langutana hi mahlo tanihi xikombiso xa xichavo. Hambiswiritano, eka munhu loyi a nga swi tolovelangiki leswi, swi nga voniwa tanihi tingana, ku tumbeta nchumu wo karhi kumbe ku pfumala nyingiso. Kutani i swa nkoka swinene leswaku dokodela a lehisa mbilu no twisisa swihlawulekisi leswi swa ndhavuko. |
| Ripfumelo ra vukhongeri ni vutshunguri bya ndhavuko | Vanhu vo tala va titshege hi ripfumelo ra vona ra vukhongeri (e.g., swikhongelo, magandzelo) kumbe vutshunguri bya ndhavuko (e.g., santikarma) ku tlula vutshunguri bya le Vupela-dyambu. Va papalata ku lava switsundzuxo swa dokodela hikuva va ehleketa leswaku, "Hinkwaswo leswi swi nga papalatiwa loko u ri na miehleketo." |
| ADHD leyi nga tshunguriwangiki evuhlangini | Loko xiyimo lexi xi nga tiviwi ni ku tshunguriwa evuhlangini, xi nga ya emahlweni ku fikela loko munhu a kurile. Loko leswi swi humelela, swi nga khumba swiyenge swo tala swa vutomi naswona swi nga vanga swiyimo swin’wana leswikulu loko se a kurile, swo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo ni swiphiqo swa ku tirhisa swidzidzirisi . |
Xana hi xi langutana njhani hi ndlela leyi faneleke ni xiyimo lexi?
Hi swihinga leswi hinkwaswo, u nga ha tivutisa, "Kutani ndzi endla yini?" Nchumu wa nkoka i ku xiya leswaku swihinga leswi swi kona naswona u tilulamisela ku langutana na swona.
Xiphiqo xa rihanyo ra mianakanyo xi fana ni vuvabyi byin’wana ni byin’wana emirini wa hina. Swi fana na vuvabyi bya chukele, nsusumeto wa le henhla wa ngati. Byongo na byona i xiphemu xa nkoka xa miri. Kutani loko ku ri na xiphiqo xa matirhelo ya yona, a ku na tingana ku kuma vutshunguri bya yona, i mpfuno lowukulu lowu u nga tinyikaka wona.
Swilo leswi u nga swi endlaka
- Nseketelo lowu humaka eka ndyangu ni vanghana:Nseketelo wa ndyangu i matimba lamakulu loko u tshungula vuvabyi byihi na byihi. Hambiswiritano, loko ndyangu wa wena kumbe vaaki va languta ADHD hi ndlela yo biha, u nga pfumeleli sweswo swi ku sivela ku ya emahlweni. Swi nga ha lava leswaku u ya vona dokodela u ri wexe ivi u lava xitsundzuxo handle ko byela munhu. A ku na lexi hoxeke hi sweswo. Rihanyo ra wena i nchumu wa nkoka swinene.
- Pfuxeta swifaniso leswi nga riki swa xiviri hi ku dyondzisa: Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u kuma nkarhi, dyondzisa van’wana hi ku olova hi rihanyo ra mianakanyo. Hlamusela leswaku ADHD a hi ku loloha, kambe i xiyimo lexi vangiwaka hi ku cinca ka tikhemikhali ta byongo ( neurotransmitters ) ni matirhelo ya swiphemu swo karhi swa byongo. Va endle va twisisa leswaku leswi a hi nchumu wo hlekisa, kambe i xiphiqo xa rihanyo lexi lavaka ku tshunguriwa. U nga ha pfuna un’wana leswaku a swi xiya leswi.
- Tsundzuka leswaku ADHD i ndzhaka: ADHD hakanyingi yi nga ha famba emindyangwini. Kutani loko u ri na xiphiqo lexi, swi nga endleka leswaku un’wana endyangwini wa wena (makwenu, n’wana) na yena u na xona. Loko u nga vulavuli ha swona, swi nga ha endleka va nga kumi mpfuno lowu va wu lavaka. Kutani ku lava mpfuno swi nga fana ni ku komba ndlela eka ndyangu wa wena hinkwawo.
- Ku kombela mpfuno i xikombiso xa matimba: Tsundzuka, ku pfumela leswaku u ni xiphiqo ni ku kombela mpfuno a hi xikombiso xa ku tsana. I xikombiso xa munhu wo tiya swinene loyi a titekelaka vutihlamuleri. U nga chavi ku vona dokodela u vulavula hi mhaka leyi. U ta ku yingisa, a ku endla swikambelo loko swi laveka, naswona u ta ku nyika vutshunguri lebyi faneleke swinene (lebyi nga ha vaka mirhi, vutshunguri bya mahanyelo kumbe havumbirhi bya byona).
Riendzo leri ri nga ha va ri nga olovi, kambe hi vutshunguri lebyi faneleke , u nga antswisa vutomi bya wena ni ku fikelela vuswikoti bya wena hinkwabyo.
Rungula ro Yisa Ekaya
- ADHD a hi ku loloha kumbe xihoxo xa vumunhu, i xiyimo xa xiviri xa vutshunguri lexi nga tshunguriwaka.
- Vanhu vo tala va papalata vutshunguri hikwalaho ka mavonelo lama hoxeke, swiphiqo swa ikhonomi , ni swihinga swin’wana evanhwini ni le ka ndhavuko wa hina.
- Nchumu lowunene ku wu endla i ku nga chavi swihinga leswi, kambe ku vona mutivi (dokodela) u lava switsundzuxo.
- Ku kombela mpfuno a hi xikombiso xa ku tsana, i goza ra xivindzi ro antswisa vutomi bya wena. Rihanyo ra wena ra miehleketo i ra nkoka swinene.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena