Xana na wena u lorha milorho yo biha nivusiku? (Milorho yo biha) – Xana hi ta vulavula hi mhaka leyi?

Xana minkarhi yin’wana u pfuka hi xitshuketa loko u etlele nivusiku? Mbilu ya wena ya ba, wa nyuhela, naswona u twa u chava swinene... Loko u ehleketa hi swona hi minkarhi yo fana na yoleyo, u ehleketa leswaku u lorhele norho wo biha swinene, wo chavisa, a swi tano ke? Leswi hi leswi hi swi vitanaka milorho yo biha . Hinkwerhu hi fanele ku langutana na ntokoto wa muxaka lowu eka nkarhi wo karhi evuton’wini bya hina, vana lavatsongo na lavakulu. Kambe leswi leswi swi karhataka nyana, a hi buleni hi swona hi vuxokoxoko nyana namuntlha.

Kahle-kahle i yini milorho leyi yo biha?

Hi ku olova, norho wa vusiku i norho lowu nga tsakisiki ngopfu, lowu chavisaka ni lowu karhataka lowu hi nga na wona. Endzhaku ko vona yin’we, hakanyingi u nga titwa u chava, u karhateka naswona u nga ntshunxekanga. Kambe nchumu wa nkoka swinene hileswaku milorho leyi yo biha a hi swiendlakalo swa xiviri. Sweswo swi vula leswaku a va nge ku vavisi hi ndlela yihi na yihi. I norho ntsena.

Anakanya, u lorha leswaku un’wana wa ku hlongorisa, kumbe u wa u ri endhawini leyi tlakukeke. Hambileswi u pfukaka u ri karhi u chava, a swi endlekanga hakunene, a swi tano ke? Hi yona ndlela leyi swi nga xiswona.

Ha yini hi lorha milorho yo biha swonghasi? Hi swihi swivangelo?

A nga kona loyi a tiyisekaka hakunene leswaku xivangelo lexi kongomeke i yini. Kambe madokodela na valavisisi va tshemba leswaku milorho – na milorho yo biha ngopfu – i ndlela leyi byongo bya hina byi tirhisaka na ku xopaxopa miehleketo na mintlhaveko ya hina. Ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo, swi nga ha va ndlela leyi ku chava ni ku vilela swi humaka ha yona.

Milorho leyi yo biha yi nga vangiwa hi swilo swin’wana leswi hinkwerhu hi langutanaka na swona evuton’wini bya hina.

Swiphiqo swa vutomi bya siku na siku na ntshikilelo

Ntshikilelo lowu vangiwaka hi swiphiqo swa le kaya, ntshikilelo wa ntirho wa xikolo, swikambelo, ku nga twanani lokutsongo ni vanghana kumbe ku chava mphikizano wa mintlango ku nga tikomba tanihi milorho yo biha.

Anakanya, xikambelo lexikulu xi ta exikolweni xa wena. U ehleketa ngopfu hi swona naswona wa chava. Kutani, nivusiku, u nga ha lorha hi swilo swo fana ni ku hlwela ku ya eka xikambelo kumbe ku nga swi koti ku tsala nchumu eka phepha ra swivutiso.

Minkarhi yin’wana leswi swi nga endleka loko ku ri ni ku cinca lokukulu evuton’wini. Hi xikombiso, ku vilela loku vangiwaka hi xiendlakalo lexikulu evuton’wini, xo tanihi ku rhurhela ekaya lerintshwa, xirho xa ndyangu lexi vabyaka kumbe ku fa ka munhu loyi u n’wi rhandzaka, na swona swi nga va xivangelo xa milorho yo biha.

Ku hlalela ni ku hlaya swilo leswi chavisaka

Xivangelo xin’wana lexikulu i ku hlalela tifilimi leti chavisaka ni ku hlaya tibuku leti chavisaka. Ngopfu-ngopfu loko u hlalela kumbe u hlaya nchumu wo fana ni lowu u nga si etlela, u tala ku lorha milorho yo biha nivusiku. Hikuva swilo sweswo swi hlayisiwa eka subconscious ya wena naswona swi nga humelela emilorhweni ya wena.

Minkarhi yin’wana swi nga endleka handle ka xivangelo.

Hambiswiritano, minkarhi yin’wana u nga ha lorha norho wo biha handle ka xivangelo xo karhi . Sweswo swi tolovelekile. Loko u nga lorhi milorho yo biha siku na siku, a hi nchumu wo vilela ha wona loko u va na yona nkarhi na nkarhi.

Hi nga endla yini leswaku hi hunguta milorho leyi yo biha?

Hambileswi swi nga kotekiki ku papalata milorho yo biha hi ku helela, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi hi nga ringetaka ku swi lawula ni ku swi hunguta.

• Titolovete ku etlela kahle: Titolovete ku etlela ni ku pfuka hi nkarhi wun’we siku ni siku. Leswi swi ta pfuna ku hlayisa xirhendzevutana xa vurhongo bya miri wa wena xi nga cinci. Pfuxeta ku etlela hi nkarhi wa nhlikanhi (handle ka loko u vabya kumbe u nga etlelanga kahle vusiku bya le mahlweni ka kwalaho). Nakambe, papalata ku dya ngopfu kumbe ku endla vutiolori ekusuhi ni ku etlela. Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, papalata ku hlaya tibuku leti chavisaka kumbe ku hlalela tifilimi leti chavisaka u nga si etlela.

• Hlayisa swilo leswi ku tiselaka nchavelelo: Hlayisa thoyi leyi nga ni swilo swo tala leyi a wu yi tsakela loko wa ha ri n’wana, kumbe xiambalo xo hlawuleka lexi u xi toloveleke, ekusuhi na wena loko u etlela. Vanhu van’wana va kuma swilo leswi swi hlayisekile swinene naswona swa chavelela.

• Hlayisa rivoni ra vusiku: Kumbexana a wa ha ri tirhisi rivoni ra vusiku leri a wu ri tirhisa loko wa ha ri xihlangi. Kambe loko u lorha milorho yo biha, i swinene ku sungula ku yi tirhisa nakambe. Hikuva loko u pfuka u lorha norho wo biha ni ku hlamala, ku vona swilo leswi u swi toloveleke leswi ku rhendzeleke hi ku vonakala loku kutsongo swi nga ku pfuna ku tsundzuka laha u nga kona ni ku hunguta ku chava ka wena.

• Hlayisa nyangwa wu pfulekile, titwa onge a wu wexe: Siya nyangwa wa kamara ra wena ro etlela wu pfulekile nyana ematshan’wini yo wu pfala hi ku helela. Leswi swi ta ku pfuna ku titwa onge ndyangu wa wena wu le kusuhi na wena. Loko hi xitshuketa u titwa u chava, pfuka, famba u ya lava manana kumbe tata wa wena, kumbe munhu loyi u n’wi tshembaka, kutani u vulavula na vona. Tsundzuka leswaku a wu si tshama u dyuhala ngopfu lerova u nga ku angarhana! Swi nga chavelela swinene.

Xana u fanele u endla yini loko u tala ku lorha milorho yo biha?

Hambileswi swi tolovelekeke ku lorha norho wo biha nkarhi na nkarhi, eka vanhu van’wana leswi swi nga ha va xiendlakalo lexi phindha-phindhiwaka . Sweswo swi vula leswaku loko u lorha milorho yo biha minkarhi yo hlayanyana hi vhiki, i nchumu lowu u faneleke u vilela ha wona.

Tsundzuka, loko ku tshamela ku lorha milorho yo biha swi khumba vutomi bya wena bya siku na siku, vurhongo kumbe rihanyo ra miehleketo, i swa nkoka ku vulavula ni munhu lonkulu hakunene hi mhaka leyi naswona u lava xitsundzuxo xa dokodela loko swi laveka.

Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka hi minkarhi yo tano:

• Vulavula na munghana: Loko u tshamela ku lorha milorho yo biha, vulavula na munhu lonkulu loyi u n’wi tshembaka (mutswari, mudyondzisi, munghana lonkulu) hi swona. Ku hlamusela ntsena leswi u swi voneke enorhweni wa wena swi nga ku pfuna ku titwa u ntshunxekile. Nakambe, loko nchumu wo karhi wu ri karhi wu ku karhata ninhlikanhi, ku vulavula hi mintlhaveko yoleyo na swona swi nga pfuna ku hunguta milorho leyi yo biha.

• Nyika norho makumu lamantshwa, lama tsakisaka! (Tsala nakambe): Leswi swi nga ha twala swi nga tolovelekanganyana, kambe eka vanhu van’wana endlelo leri ra tirha swinene. Anakanya hi norho wo biha lowu u wu lorheke, kutani u siva makumu lama chavisaka hiAnakanya hi makumu lama tsakisaka ya ku hlawula ka wena. Kumbe, dirowa xifaniso xa norho wolowo ivi u wu handzula! Swilo swo fana ni leswi swi nga pfuna ku hunguta ku chava ka wena.

• Hlayisa journal ya milorho: Tsala milorho hinkwayo leyi u yi tsundzukaka (leyinene na yo biha). Nakambe, xiya ndlela leyi u titweke ha yona u nga si etlela (u tsakile, u ri ni gome, u chava). Hi ku hlayisa buku ya milorho ya wena, u nga kuma vutivi byo karhi bya ndlela leyi mianakanyo ya wena yi tirhaka ha yona nivusiku ni swivumbeko leswi kucetelaka milorho ya wena yo biha.

• Anakanya hi ku lava mpfuno wa xiphurofexinali: Loko u tshamela ku lorha milorho yo biha leyi kavanyetaka vurhongo ni mintirho ya wena ya siku na siku, anakanya hi ku vulavula ni vatswari va wena ni ku vona mutsundzuxi kumbe mutivi wa mianakanyo . Va nga ku pfuna ku langutana ni timhaka ta wena, va vulavula na wena hi leswi nga ha vaka swi vangela milorho ya wena yo biha ni ku ku pfuna ku langutana na tona.

A hi kanyingi swinene, u nga ha lava ku vona dokodela ku vona loko ku ri ni xiyimo xa miri endzhaku ka milorho ya wena yo biha leyi u tshamelaka ku lorha. Kambe sweswo swi endleka hi xiwelo swinene.

I yini swin’wana leswi u faneleke u swi tiva hi milorho yo biha? (Nchumu wa nkoka swinene)

Nchumu wa nkoka swinene i ku tsundzuka leswaku milorho yo biha a hi ya xiviri naswona a yi nge ku vavisi . Leswi u lorhaka hi nchumu wo chavisa a swi vuli leswaku wu ta humelela evuton’wini bya xiviri, kumbe leswaku u tsakela swilo swo biha, leswi chavisaka. Hinkwerhu hi lorha milorho yo biha nkarhi na nkarhi. Swi tolovelekile.

Loko u titwa u chava endzhaku ka norho wo biha naswona u lava ku ya eka vatswari va wena ku ya cuddle nyana, kumbe eka makwenu, a ku na lexi hoxeke hi sweswo. Minkarhi yin’wana ku vulavula ni vatswari va wena hi mhaka leyi, hambi ku ri ku cukumetanyana ntsena, swi nga ku ntshunxeka swinene.

Milorho yo biha i swilo leswi chavisaka swa xinkarhana. Kambe sweswi wa swi tiva leswaku u fanele u endla yini loko swi humelela, a swi tano ke? Hikwalaho, u nga chavi, naswona etlela kahle!

Rungula ro Yisa Ekaya

• Milorho yo biha i milorho leyi nga tsakisiki, leyi chavisaka. Kambe a hi swa xiviri naswona a swi nge vangi khombo.
• Swilo swo fana na ntshikilelo, ku hlalela/ku hlaya swilo swo chavisa, na swin’wana swi nga vanga milorho yo biha. Minkarhi yin’wana va nga humelela handle ka xivangelo nikatsongo.
• Mikhuva leyinene yo etlela, ku hlayisa swilo leswi rhurisanaka ekusuhi, ku vonakala loku nga nyawuriki ekamareni ni nyangwa lowu pfulekeke swi nga pfuna ku lawula milorho yo biha.
• Loko u tshamela ku lorha milorho yo biha, vulavula ni munhu loyi u n’wi tshembaka. Loko swi laveka, lava switsundzuxo swa xiphurofexinali (mutsundzuxi, mutivi wa miehleketo).
• U nga tshuki u kanakana ku lava nchavelelo eka varhandziwa va wena loko u titwa u chava.

Mi va na vusiku lebyinene!

` Milorho yo biha, vurhongo, rihanyo ra miehleketo, ku chava, ku vilela, milorho, ntivo-miehleketo