Xana pollen i yini? Xana na wena wa karhatiwa hi swona? A hi buleni hi vuxokoxoko lebyi na Nirogi Lanka!

Xana u tikuma u ri karhi u rhurhumela nkarhi na nkarhi hi minkarhi yo karhi ya lembe, ngopfu-ngopfu hi ximun’wana kumbe hi masiku yo karhi? Xana u va ni mahlo yo tshwuka, lama rhurhumelaka kumbe u twa ku pfaleka ka tintiho? Xivangelo xa ku nga tsaki loku ku nga ha va nchumu lowu u nga ta ka u nga wu ehleketi hambi ku ri ku wu kanakana: pollen. Namuntlha, a hi buleni hi leswi pollen yi nga swona, leswaku ha yini yi khumba vanhu van’wana ntsena ni leswi hi nga swi endlaka leswaku hi kuma ku ntshunxeka eka xiyimo lexi.

Xana kahle-kahle pollen i yini?

Hi ku olova, pollen i nchumu lowunene swinene, lowu fanaka ni phoyizeni lowu endliwaka hi swimilana. Swi nga ha endleka u vone phoyizeni yo tshwuka kumbe yo basa eka swiluva swo karhi; sweswo i pollen. Leswi switirha tani hi ti gametes ta xinuna ta swimilani, leswinga swa nkoka eka vuhumelerisi bya swimilani leswintshwa na mbewu.

Anakanya hi ndzoho leyi leyitsongo ya pollen tanihi xitukulwana xa nkarhi lowu taka xa swimilana, leswi pfunetaka ku tumbuluxa mirhi leyintshwa, swiluva ni mihandzu. I switsongo swinene, minkarhi yin’wana a swi vonaki hi mahlo, kambe nchumu lowu lowutsongo wu nga vanga ku nga tsaki lokukulu.

Pollen yi endliwa hi tinxaka tohambana hambana ta swimilani:

• Mirhi leyikulu (xikombiso, mango, neem) .
• Byanyi (lebyi kumekaka etijarateni ta hina na le matlhelo ka magondzo) .
• Nhova (tinxaka to karhi ta nhova, to tanihi ragweed, ti tiveka swinene ematikweni ya le Vupela-dyambu) .

Pollen leyi humaka eka xin’wana ni xin’wana xa leswi a yi fani; vukulu ni xivumbeko xa tona swi nga ha hambana.

Xana pollen yi nghena njhani emirini wa hina? Xana yi hangalaka rini ngopfu?

Ndlela leyikulu leyi pollen yi nghenaka ha yona emirini wa hina i moya. Swimilani leswi endliwaka hi moya hi swona swivangaka ngopfu ti allergies leti. Hikwalaho ka leswi pollen leyi humaka eka swimilana leswi yi vevukaka swinene, hambi ku ri moya wo vevuka wu nga yi rhwala mpfhuka wo leha. Wu nghena emoyeni kutani wu hefemuriwa emirini wa hina hi tintiho ni nomu wa hina.

Pollen kusuka eka swiluva leswi pollined hi switsotswana hi ntolovelo ya namarhela naswona ya tika. A yi fambi kule hi moya, hikwalaho a yi tali ku vanga aleriji.

Minkarhi leyi pollen yinga e henhla:

Pollen ayi kona eka mbango hindlela leyi fanaka lembe hinkwaro. Kuna tinguva ta nhlohlorhi:

• Ximun’wana: Hi nkarhi lowu mirhi yi humesaka vulombe byo tala. Xana wa tsundzuka u vona phoyizeni yo tshwuka ematlhelo ka magondzo kumbe ehansi ka mirhi hi nkarhi wa ximun’wana? Sweswo swi nga ha va ku ri vulombe bya mirhi.
• Ximumu: Hi nkarhi lowu pollen ya byanyi yi talaka ngopfu.
• Late Summer/Fall: Hi nkarhi lowu nhova yokarhi yi humesaka pollen.

Minkarhi leyi yinga hambana nyana kuya hi tiko na maxelo. Le Sri Lanka, timhaka ta pollen tinga tlakuka hi tinguva ta swiluva swa swimilani swokarhi.

Swi nga endleka u swi twile hi ta ‘pollen count’ . Lexi i mpimo wa leswaku i pollen yo tanihi kwihi eka volumin leyi nyikiweke ya moya. Yi nga pfuka nimixo, hi masiku ya moya, na hi nkarhi wa maxelo yo oma. Hi masiku ya mpfula, nhlayo ya pollen ya hunguteka loko yi hlantswiwa kuya ehansi.

Ha yini pollen yi khumba vanhu van’wana ntsena? – Leswi i allergy

U nga ha tivutisa, "Un'wana na un'wana u hefemula pollen leyi, kutani hikokwalaho ka yini yi ri xiphiqo xo tano eka mina?" Xivangelo xa kona i allergy.

Hi ku olova, allergy i ku angula ku tlula mpimo ka masocha ya miri ya hina . Hi ntolovelo, fambiselo ra hina ra nsawutiso ri tirha ku hi sirhelela eka switsongwatsongwana, tibakteriya ni switsongwatsongwana leswi vangaka mavabyi. Kambe loko pollen yi nghena emirini wa munhu loyi a nga na allergy ya pollen, masocha ya miri ya yena hi xihoxo yi ehleketa, "Oh hayi, muhlaseri loyi a nga ni khombo u nghene emirini!"

Kutani, leswaku hi lwisana ni “muhlaseri loyi la nga ni khombo,” miri wa hina wu humesa tikhemikhali to tanihi histamine . Tikhemikhali leti hi tona ti vangaka swikombiso leswi hi buleke ha swona eku sunguleni, swo tanihi ku rhurhumela, ku pfaleka ka tintiho ni ku pfimba ka mahlo.

Leswi a hi xihoxo xa miri wa wena, naswona a swi vuli swona leswaku u tsanile. Masocha ya miri ya vanhu van’wana ya angula hi ndlela leyi eka swilo swo karhi (pollen, ntshuri, swakudya swo karhi). Nakambe ku nga ha va ni xiphemu xa xitekela lexi hundziseriwaka eka switukulwana.

Hi swihi swikombiso swa allergy ya pollen?

Ku nga twanani ni pollen hi ntolovelo ku tiviwa tanihi Hay Fever kumbe, hi tlhelo ra vutshunguri, Allergic Rhinitis . Swikombiso swi nga ha hambana katsongo hi ku ya hi vanhu, kambe swikombiso leswi tolovelekeke swi katsa:

• Ku tshamela ku rhurhumela: Ku rhurhumela minkarhi yo hlayanyana hi ku landzelelana swi tolovelekile.
• Ku khuluka kumbe ku pfaleka ka nhlonge: Minkarhi yin’wana tlhelo rin’wana ra nhlonge ri nga ha pfaleka kasi lerin’wana ri tsutsuma.
• Ku pfimba ka mahlo, nhlonge, nkolo kumbe tindleve: Lexi i xikombiso lexi karhataka swinene.
• Mahlo yo tshwuka, ya mati.
• Postnasal drip: Ku twa ka mucus yi thona ehansi endzhaku ka nkolo, leswi nga vangaka xilaveko xa nkarhi hinkwawo xo basisa nkolo kumbe ku khohlola.
• Ku khohlola: Ngopfu ngopfu ku khohlola loku omeke.
• Swirhendzevutana swa ntima ehansi ka mahlo: Switlhela switiveka tani hi "allergic shiners," leswi vangiwaka hiku pfimba ka misiha ya ngati leyi rhendzeleke nhlonge.
• Ku karhala, ku karhala kumbe ku titwa u karhele.
• Vanhu van’wana va nga ha tlhela va va ni ku pandza ka nhloko.

U nga ha va ni xin’we kumbe swimbirhi swa swikombiso leswi, kumbe minkarhi yin’wana hinkwaswo hi nkarhi wun’we. Hikwalaho ka leswi swikombiso leswi swi fanaka ni swa mukhuhlwana lowu tolovelekeke, vanhu van’wana va swi pfilunganya. Hambiswiritano, hi ntolovelo xirhami xi hunguteka endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, kasi ku nga twanani ni pollen swi nga ha tshama swi ri kona eka nguva hinkwayo ya pollen.

Xana pollen yi va khumba njhani vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva?

Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri ni vuvabyi bya rifuva , u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene hi nguva ya pollen. Pollen i nchumu lowukulu lowu vangaka vuvabyi bya rifuva .

Loko munhu la nga ni vuvabyi bya rifuva a hefemula vulombe, tindlela ta yena ta moya ti va ni vuxiyaxiya swinene, ti pfimba naswona ti sungula ku hunguteka. Leswi swi nga nyanyisa swikombiso swa vuvabyi bya rifuva:

• Ku engeteleka ka ku khohlola (ngopfu-ngopfu nivusiku kumbe hi nkarhi wa ku endla vutiolori) .
• Ku hefemula
• Ku hefemula ko koma
• Ku tsana ka xifuva

Hikwalaho, loko u ri na vuvabyi bya rifuva na allergy ya pollen, i swa nkoka swinene ku tirhisa vutshunguri bya wena lebyi u byi lerisiweke hi ndlela leyinene kuya hi switsundzuxo swa dokodela. Vulavula na dokodela wa wena ku kuma switsundzuxo swo karhi eka ku lawula vuvabyi bya wena bya rifuva hi nguva ya pollen.

Xana u nga tiyiseka njhani loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni pollen?

Loko u kuma swikombiso leswi boxiweke laha henhla, naswona swi humelela ntsena hi minkarhi yo karhi ya lembe, u nga ha va ni vuvabyi bya ku nga twanani ni pollen. Hambiswiritano, ndlela leyinene yo tiyisekisa leswi i ku vona dokodela.

Dokodela wa wena u ta vutisa hi swikombiso swa wena, leswaku swi humelela rini ni loko ku ri ni munhu endyangwini wa wena loyi a nga ni swilo leswi nga twaliki. Ku engetela kwalaho, va nga ha endla swikambelo swo karhi leswaku va kuma xivangelo lexi kongomeke xa ku nga twanani ka wena.

• Xikambelo xa Ku Pfuxeta Nhlonge: Eka xikambelo lexi, thonsi leritsongo ra tinxaka to hambana-hambana ta pollen (ni swin’wana leswi endlaka leswaku u nga twanani na miri) ri vekiwa ehenhla ka nhlonge ya wena evokweni kumbe enhlaneni wa wena, naswona nhlonge yi khwaxa hi ku olova hi naliti leyitsongo swinene. Swi twa onge i ku lumiwa hi xitsotswana. Loko uri na allergy eka muxaka wokarhi wa pollen, ndzhawu leyi yitava yitshuka nyana, yi pfimba, naswona yiva na xirhumbana xofana na ku lumiwa hi switsotswana endzhaku ka 15-20 wa timinete. Leyi i ndlela yo hatlisa yo kumisisa leswi u nga na allergy eka swona.
• Xikambelo xa Ngati xa Allergy (IgE test): Eka xikambelo lexi, ku tekiwa xikombiso xa ngati ku ya kambela elaboratori loko miri wa wena wu humese ti antibodies to karhi (leti tiviwaka tanihi IgE) eka tinxaka to karhi ta pollen. Tilevhele leti tlakukeke ta ti- antibodies leti ti kombisa leswaku swi nga ha endleka u nga twanani na nchumu wolowo.

Dokodela wa wena u ta kambisisa vuyelo bya swikambelo leswi swin’we ni swikombiso swa wena leswaku a vona loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni pollen kumbe e-e.

Xana hi nga endla yini leswaku hi hunguta ku nga tsaki loku vangiwaka hi vulombe?

Mahungu lamanene hileswaku ku ni swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hunguta ku nga tsaki loku vangiwaka hi ku nga twanani ni pollen.

1. Ringeta ku tshama ekule na pollen hi laha swi kotekaka ha kona:

• Tshama endzeni ka yindlu hi masiku lawa yanga na pollen yotala: Ngopfu ngopfu nimixo (nhlayo ya pollen hi ntolovelo yiva e henhla swinene exikarhi ka 5:00 AM na 10:00 AM), naswona hi masiku lawa yanga na moya kumbe yo oma, ringeta ku hunguta ku huma ehandle. Loko u kota ku kambela nhlayo ya pollen, tshama endzeni ka yindlu hi masiku lawa yanga e henhla.
• Hlayisa mafasitere na tinyangwa swi pfariwile: Hi nguva ya pollen, ngopfu ngopfu loko nhlayo ya pollen yi tele, hlayisa mafasitere na tinyangwa ta kaya ra wena swi pfariwile.
• Tirhisa xigwitsirisi xa moya: Loko swi koteka, tirhisa xigwitsirisi xa moya. U nga rivali ku basisa swisefo nkarhi na nkarhi.
• Anakanya hi xitirhisiwa xo basisa moya: Ku tirhisa xibasisi xa moya lexi nga na xisefo xa kahle xa HEPA swi nga pfuna ku hunguta nhlayo ya pollen endzeni ka kaya ra wena.
• Ambala xisirhelelo loko u huma ehandle: Se hi toloverile ku tirhisa swisirhelelo; leswi switlhela swi pfuneta ku hunguta ku hefemula ka pollen.
• Cinca swiambalo u hlamba endzhaku ko nghena endzeni ka yindlu: Hi ku hatlisa loko u vuya hi le handle, cinca swiambalo swa wena u swi veka laha u hlambelaka kona. Loko swi koteka, hlamba u tlhela u hlamba misisi ya wena, tanihi leswi pollen yi nga namarhelaka swiambalo ni misisi ya wena.
• Unga omisi swiambalo ehandle: Papalata ku omisa swiambalo na swiambalo swale mubedweni ehandle hi nguva ya pollen, tani hileswi pollen yinga tshamiseka eka swona.
• Hlayisa mafasitere ya movha ya pfariwile naswona tirhisa AC loko u chayela.

2. Ku tirhisa mirhi hi ku ya hi switsundzuxo swa vutshunguri:

Dokodela wa wena a nga ha bumabumela mirhi yo karhi leswaku a lawula swikombiso swa wena.

• Swidlaya-switsongwatsongwana: Leswi swi hunguta swikombiso swo tanihi ku pfimba, ku khohlola ni ku khuluka ka nhlonge. Tin’wana ti nga xaviwa handle ka dokodela, kambe swa antswa ku lava xitsundzuxo xa dokodela leswaku u hlawula lexi ku fanelaka swinene.
• Nasal Corticosteroids: Leswi swi hunguta ku pfimba, ku pfaleka ni ku khuluka ka nhlonge. Leswi swi fanele swi tirhisiwa siku na siku, naswona swi nga ha teka masiku ma nga ri mangani ku vona vuyelo.
• Swigwitsirisi: Swi nyika ku wisa hi ku hatlisa eka ku pfaleka ka tintiho. Hambiswiritano, leswi a swi fanelanga swi tirhisiwa ku tlula masiku ma nga ri mangani hi nkarhi wun’we.
• Allergy Eye Drops: Pfuna ku hunguta ku pfimba ka mahlo na ku tshwuka.
• Eka lava nga ni vuvabyi bya rifuva: Tirhisa switirhisiwa swa wena swo hefemula leswi lawulaka hilaha dokodela wa wena a swi leriseke hakona. Nakambe, minkarhi hinkwayo hlayisa xitirhisiwa xo hefemula lexi pfunaka eka swiyimo swa xihatla.

Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavurisana ni dokodela u nga si tirhisa yin’wana ya mirhi leyi naswona u landzela swiletelo swa yona hi ku kongoma. U nga yi ekhemisi ntsena u ya xava mirhi hi wexe.

3. Vutshunguri bya Immunotherapy bya Allergy (Allergy Shots): .

Leyi i ndlela ya vutshunguri ya nkarhi wo leha. Loko allergy ya wena ya pollen yi tika swinene naswona vutshunguri byin’wana byi nga ku nyiki ku wisa lokukulu, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta endlelo leri.

Eka endlelo leri, nhlayo yitsongo swinene ya pollen leyi u nga na allergy yi cheriwa emirini wa wena hi ku famba ka nkarhi. Swi fana na murhi wo tshungula. Hi ku famba ka nkarhi, miri wa wena hakatsongo-tsongo wu tolovela vulombe, naswona ku nga twanani ka swilo swa hunguteka. Lebyi i vutshunguri lebyi nga ha lavaka ku yisiwa emahlweni ku ringana malembe yo hlayanyana.

Hi fanele hi vona dokodela rini?

Hambileswi swikombiso swa allergy ya pollen hi ntolovelo swi nga riki na khombo, minkarhi yin’wana swi nga ha karhata swinene. Hakunene u fanele u vona dokodela eka swiyimo leswi landzelaka:

• Loko swikombiso swa wena swi tika swinene naswona swi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku.
• Loko mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela yi nga nyikeli ku wisa.
• Loko u nga swi koti ku etlela kumbe u titwa u karhele ku tlula mpimo.
• Loko u kuma ku nonon’hweriwa ku hefemula, ku tsana ka xifuva kumbe ku hefemula (leswi swi nga ha va swikombiso swa vuvabyi bya rifuva).
• Loko u lava ku tiyiseka loko swikombiso swa wena swi vangiwa hi pollen kumbe swin’wana.
• Ku endla pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka.

Ematshan’weni yo tiyisela ntsena, ku lava xitsundzuxo xa dokodela swi nga ku nyika ku wisa lokukulu. Tsundzuka leswaku a wu wexe; vanhu vo tala va khomiwa hi ti- allergy to fana ni leti.

Rungula ro Yisa Ekaya

Kutani, hi vulavule ngopfu hi pollen namuntlha, a swi tano ke?

• Pollen i xiphemu xa ntumbuluko xa swimilana, kambe vanhu van’wana va nga ha va ni swilo leswi va nga swi laviki.
• Ku rhurhumela, ku pfimba ka tintiho ni ku pfimba ka mahlo hi swona swikombiso leswi tolovelekeke.
• Lava nga ni vuvabyi bya rifuva va fanele va va ni vuxiyaxiya ngopfu-ngopfu, tanihi leswi pollen yi nga nyanyisaka swikombiso swa vona.
• Xiyimo lexi xinga lawuriwa hiku tshama ekule na pollen, ku nwa mirhi kuya hi switsundzuxo swa dokodela, naswona minkarhi yin’wana ku kuma switlhavi swa allergy.
• Loko swikombiso leswi swi ku vangela swiphiqo leswikulu, u nga kanakani ku ya vona dokodela leswaku u kuma xitsundzuxo.

Pollen a hi nchumu wo chava. Kambe loko u tivisiwile naswona u teka magoza lawa ya lavekaka, unga hanya kahle hambi kuri hi "nguva ya pollen" handle ka swiphiqo swotala. Loko u ri na swivutiso swin’wana, titwe u ntshunxekile ku vutisa dokodela wa ndyangu wa wena kumbe mutivi wa allergy.

Nirogi Lanka ya Xitsonga | Pollen, Allergies, Hay Fever, Allergic Rhinitis, Asthma, Ku khohlola, Ku nga twanani na pollen, xihloko xa vutshunguri xa Sinhala