Xana nhloko ya wena yi korhamile emahlweni? A hi dyondzeni hi Kyphosis!

Minkarhi yin’wana u nga ha va u swi xiyile leswaku nkolo wa le henhla wa vanhu van’wana wu govekilenyana emahlweni, onge hiloko va korhamile. Kumbexana na wena u twa ku hambana kutsongo? Kumbe na wena u titwa hi ndlela leyi fanaka hi n’wana wa wena? Leswi hi leswi hi swi vitanaka kyphosis eka swa vutshunguri. Exikarhi ka vanhu, yitlhela yivuriwa "hunchback" kumbe "hunched back". Kambe u nga vileli, leswi a hi minkarhi hinkwayo ku nga xiphiqo lexikulu. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha.

Xana Kyphosis i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova.

Hi ku olova, kyphosis i ku gombonyoka loku tlulaka mpimo ka nkolo wa wena, kumbe nkolo wa wena wa le mahlweni . Hiku kongoma, yi humelela eka ndzhawu ya thoracic, ndzhawu leyi nga exikarhi ka nhamu ya wena na timbanga. Ku gombonyoka loku hi kona ku endlaka leswaku munhu a languteka onge u hunched over.

Entiyisweni, nkolo wa hina hi ntumbuluko wu ni swirhendzevutana swi nga ri swingani leswitsongo. Ti curve leti hi tona ti pfunaka miri wa hina ku hlayisa xiyimo xa wona na ku hi hlayisa hi yimile. Hambiswiritano, loko ku gombonyoka loku ku tlula loku tolovelekeke , ku nga khumba miri, naswona ku nga ha endla ni ku tika ku yima u ololoka.

Hambiswiritano, minkarhi yo tala, kyphosis a yi vangi swiphiqo leswikulu swa rihanyo kumbe ku lava vutshunguri. Hambiswiritano, eka vanhu van’wana, swi nga ha khomisa tingananyana ku ehleketa hi ndlela leyi va langutekaka ha yona. Hambiswiritano, eka swiyimo swo tika , kyphosis yi nga vanga ku vava ka nkolo kumbe ku nonon’hweriwa ku hefemula. Loko swi biha hi ndlela yoleyo, vuhandzuri byi nga ha laveka.

Hi tihi tinxaka letikulu ta kyphosis?

Kuna tinxaka to hlaya ta kyphosis. A hi languteni letikulu.

1. Xiyimo xa Kyphosis

Lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene . Hi ntolovelo yi va kona hi nkarhi wa vuntshwa, exikarhi ka malembe ya 13 na 16. Ku nga yimi kahle, ku fana ni ku korhama kumbe ku korhama, swi nga endla leswaku misiha ni misiha leyi khomaka marhambu ya nhloko swi ololoka. Loko leswi swi humelela, marhambu lama nga eka nkolo ma huma eka swiyimo swa wona leswi tolovelekeke, leswi endlaka leswaku nkolo wu goveka.

Anakanya ntsena hi ndlela leyi vana va hina va tshamaka ha yona loko va rhwala minkwama ya vona ya xikolo, kumbe loko va heta tiawara to tala va ri emahlweni ka khompyuta kumbe riqingho. Hakanyingi va titshega emahlweni. Loko swilo swo fana ni sweswo swi ya emahlweni, xiyimo lexi xi nga humelela.

Leswi hakanyingi swi khumba vanhwanyana ku tlula vafana. Hi ntolovelo a swi vavisi.

2. Xivumbeko xa Scheuermann xa Kyphosis

Muxaka lowu wu humelela loko xivumbeko xa ti vertebrae eka nkolo xi cinca. Hi ntolovelo, marhambu ya nkolo wa hina ma va ya xikwere. Kambe emhakeni leyi, marhambu ma teka xivumbeko xa xirhendzevutana . Ku fana ni xiphemu xa matlhelo manharhu. Hikwalaho ka leswi marhambu lawa ya nga ni xivumbeko xa xirhendzevutani ma govekaka ma ya emahlweni, nkolo wu vonaka wu ri xirhendzevutana.

Leswi swi khumba vafana ku tlula vanhwanyana. Kyphosis ya Scheuermann yi nga vanga ku vava . Ku vava loku ku nga twiwa ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa ku endla ntirho kumbe loko u yimile kumbe u tshame nkarhi wo leha. Ku gombonyoka loku ka nkolo a ku cinci hambiloko u cinca xiyimo xa wena, hikuva marhambu ya nkolo a ma olovi.

3. Ku velekiwa ka Kyphosis

Rito "congenital" ri vula "ku va kona ku sukela loko a velekiwa." Muxaka lowu wa kyphosis wu humelela loko nkolo wa n’wana wu nga kuli kahle kumbe hi ku helela loko a ha ri embelekweni . Xiyimo lexi xi nga nyanya loko n’wana a ri karhi a kula. Hikwalaho, vuhandzuri byi nga endliwa loko n’wana a ha ri ntsongo leswaku ku lulamisiwa ku gombonyoka loku ka nkolo ni ku yi sivela ku nyanya. Minkarhi yin’wana, xiyimo lexi xi nga fambisana ni swihoxo swin’wana leswi a velekiwaka na swona, swo tanihi leswi nga embilwini ni le tinso.

4. Cervical Kyphosis kumbe "Nhamu ya Vusocha".

Muxaka lowu wu humelela loko marhambu ya wena ya khwiri, xiphemu xa nkolo wa wena lexi sukaka ehansi ka nhloko ya wena ku ya ehenhla ka nkolo wa wena, ma goveka emahlweni ematshan’weni yo goveka endzhaku hi ntumbuluko . Vanhu van'wana va tlhela va vitana leswi "nhamu ya masocha."

5. Xitsongwatsongwana xa hyperkyphosis

Hyperkyphosis i ku gombonyoka lokukulu ka nkolo emahlweni . Ku gombonyoka loku ku tlula 50 wa tidigri. Muxaka lowu wutala ku voniwa endzhaku ka malembe ya 40.

Xana Kyphosis yi tolovelekile ku fikela kwihi?

Kyphosis ya Scheuermann yi khumba vana lava nga ehansi ka 8% wa malembe ya xikolo eUnited States.

Hyperkyphosis (kyphosis yo tika) yi ringanyetiwa ku khumba exikarhi ka 20% na 40% wa vanhu lavakulu lava nga ehenhla ka malembe ya 60. Hi xiringaniso, forward curve ya le henhla ka nkolo wa wena yi tlakuka hi kwalomu ka 3 degrees eka khume rin’wana na rin’wana ra malembe (10 wa malembe).

Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya Kyphosis?

Swikombiso leswikulu swa Kyphosis hi leswi:

• Makatla ya languteka onge ya korhamile emahlweni.
• Ku vonaka ka curve kumbe bulge eka nkolo wale henhla.
• Ku twa ku tsana eka swirho swa le ndzhaku.

Hambiswiritano, eka swiyimo swo tika swa kyphosis, swikombiso swo fana ni leswi swi nga ha tlhela swi humelela:

• Ku vava kumbe ku tsana ka le ndzhaku na makatla.
• Ku titwa onge milenge ya wena yi rhurhumerile, yi tsanile kumbe yi rhurhumela.
• Ku titwa u karhele swinene .
• Swiphiqo swa ku ringanisela ka miri.
• Ku tsandzeka ku lawula nchuluko kumbe manyoro (Bladder incontinence kumbe bowel incontinence).
• Ku nonoka ku hefemula, kumbe ku titwa onge wa titivala.

Nkoka:Loko u ri na xiphiqo xo hefemula, u fanele ku hatlisa u bela riqingho eka 911 kumbe nomboro ya xihatla ya le ndhawini ya ka n’wina. Le Sri Lanka, bela riqingho eka Vukorhokeri bya Tiambulense bya Suwaseriya eka 1990.

Hi swihi swivangelo swa vuvabyi bya Kyphosis?

Swivangelo swa kyphosis swa hambana kuya hi muxaka, kambe hiku angarhela, swilo leswi landzelaka swinga hoxa xandla:

• Ku yima kahle (e.g., ku tshamela ku korhama, ku tirhisa khompyuta/foni) .
• Ku tsandzeka ka xivumbeko xa marhambu ya nkolo.
• Ku nga tolovelekangi eka ku kula ka marhambu (ku cinca ka xivumbeko xa marhambu).
• Ku vaviseka ka nkolo.
• Malembe ya wena. (Loko u ri karhi u dyuhala, nkolo wa wena a wu ha olovi ngopfu.)

Xana Kyphosis yi nga hundzuka Scoliosis?

Doo, Kyphosis na scoliosis havumbirhi bya swona i swiyimo leswi khumbaka nkolo. Havumbirhi bya swona swi nga humelela swin’we, kambe xin’wana a xi vangi xin’wana.

• Kyphosis i ku gombonyoka loku nga tolovelekangiki ka nkolo emahlweni na le ndzhaku (ku fambisana na front-back axis).
• Scoliosis i ku gombonyoka loku nga tolovelekangiki ka nkolo ku ya eximatsini kumbe exineneni, hi leswaku, etlhelo (laterally).

Hi swihi swilo leswi nga ni khombo eka vuvabyi bya Kyphosis?

Postural kyphosis na Scheuermann’s kyphosis switala ku kumiwa exikarhi ka malembe ya 13 na 16. Leswi swivangiwa hikuva marhambu ya vana lavatsongo ya kula hiku hatlisa eka nkarhi lowu. Hambiswiritano, xiyimo lexi xi nga ha va kona eka mani na mani, eka malembe wahi na wahi. Loko vanhu va ri karhi va dyuhala, marhambu lama nga eka nkolo a ma nga ha koti ku olova, naswona nkolo wu nga sungula ku goveka wu ya emahlweni.

Nakambe, munhu a nga velekiwa a ri ni vuvabyi bya kyphosis lebyi velekiweke. Swi nga tlhela swi humelela na swiyimo swin’wana swa rihanyo leswi khumbaka ku kula ka n’wana loko a ri ekhwirini.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona swa Kyphosis?

Loko kyphosis yi nga ri na matimba, swiphiqo a swi talanga . Hambiswiritano, loko ku gombonyoka ka nkolo ku ri kukulu, swiphiqo swi nga ha va kona. Eka swiyimo swo tano, leswi landzelaka swi nga humelela:

• Ku vava ka nkolo.
• Ku tika ku famba.
• Ku pfaleka ka mahahu (ku tika ku hefemula).
• Swiphiqo leswi fambelanaka na misiha (hikwalaho ka ku tshikileriwa ka misiha).

Xana vuvabyi bya Kyphosis byi kumiwa njhani?

Eka vana, wena (muhlayisi wa n’wana) kumbe muongori wa xikolo u nga ha va wo sungula ku xiya swikombiso swa kyphosis. Leswi swi nga ha vonaka ngopfu hi nkarhi wa ku kamberiwa ka vuvabyi bya scoliosis exikolweni. Loko leswi swi humelela, xikolo xi nga ha ku kombela leswaku u yisa n’wana wa wena eka dokodela wa vutshunguri bya le henhla leswaku a ya kamberiwa ni ku tiyisekisa leswaku u ni vuvabyi lebyi.

Eka un’wana ni un’wana wa malembe wahi na wahi, dokodela u ta kambela vuvabyi bya kyphosis endzhaku ko kamberiwa miri.. Hi nkarhi wa xikambelo lexi, dokodela u ta ku kombela kumbe n'wana wa wena ku endla ``xikambelo xo gombonyoka.'' Leswi swi vula leswaku u fanele ku hlayisa milenge ya wena yi ri swin'we, matsolo ya wena ya ololoka, na mavoko ya wena ma ri ematlhelo. Kutani, u fanele u korhama u ya emahlweni u languta milenge ya wena. Xikambelo lexi xi nga pfuna dokodela ku vona loko ku ri ni ku gombonyoka eka nkolo wa wena kumbe swiphiqo swin’wana swa nkolo wa wena.

Hi swihi swikambelo leswi tirhisiwaka ku kambela vuvabyi bya Kyphosis?

Dokodela a nga vona xiyimo lexi hi ku pima ku gombonyoka ka nkolo wa wena hi X-rheyi ya nkolo wa wena. Ku gombonyoka ka ntumbuluko ka nkolo wa hina ku le xikarhi ka 20 na 45 wa tidigri. Loko curve yi tlula 50 degrees, dokodela u ta kuma xiyimo lexi i Kyphosis.

Ku engetela kwalaho, dokodela wa wena a nga ha lerisa leswaku ku endliwa swikambelo ku kumisisa loko swikombiso swa wena swi vangiwa hi xiyimo lexi nga xisekelo kumbe loko ku gombonyoka ka nkolo ku khumba swirho swin’wana swa miri wa wena. Swikambelo leswi swi nga ha katsa:

• Xikambelo xa ntirho wa mahahu i xikambelo xo vona leswaku mahahu ya wena ma tirha kahle ku fikela kwihi.
• Xikambelo xa MRI (Magnetic Resonance Imaging) ku vona loko ku gombonyoka ka nkolo ku veka ntshikilelo eka misiha ya nkolo.

Xana Kyphosis yi tshunguriwa njhani?

Vutshunguri bya kyphosis bya hambana, kambe swin’wana leswi u nga swi endlaka swi katsa:

• Vutshunguri bya miri: Ku endla vutiolori swi nga pfuna ku tiyisa misiha ya le khwirini ni le ndzhaku ka wena, ku hunguta ku vava ni ku antswisa ndlela leyi u yimaka ha yona. Swi nga tlhela swi pfuna ku olovisa swirho swa le ndzhaku leswi tiyeke ni ku tiyisa tindhawu tin’wana ta miri wa wena.
• Switlhavi: Mirhi leyi lwisanaka ni ku pfimba yi nga pfuna ku hunguta ku vava ka nkolo.
• Xisirhelelo xa le ndzhaku: Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u ambala xisirhelelo xa le ndzhaku. Leswi switala kutirhisiwa eka vana lava ha kulaka naswona vanga na Scheuermann’s kyphosis. Dokodela wa wena u ta ku byela leswaku i muxaka wihi wa xisirhelelo lexi u faneleke u xi ambala ni leswaku u fanele u xi ambala tiawara tingani hi siku.
• Vuhandzuri: Vuhandzuri byi nga hunguta ku gombonyoka ka nkolo. Vuhandzuri lebyi tolovelekeke ngopfu bya kyphosis i vuhandzuri bya spinal fusion. Eka vuhandzuri lebyi, dokodela wa vuhandzuri u lulamisa marhambu ya nhloko ya nkolo wa wena. Kutani, va tirhisa swilo leswitsongo leswi nghenisiweke marhambu leswaku va tata swivandla leswi nga exikarhi ka marhambu lama nga enhlaneni wa wena ni ku ma endla ma hlangana. Loko marhambu ya nkolo wa wena ma ri karhi ma hola, ma hlangana. Vuhandzuri lebyi byi hunguta ku tika ka curve.

Xana dokodela u endla njhani xiboho xa leswaku ndzi lava vutshunguri byihi bya Kyphosis?

Dokodela u ta ku kambela nkolo ivi a ringanyeta tindlela to tshungula leti sekeriweke eka swilo leswi:

• malembe ya wena.
• Matimu ya swa vutshunguri.
• Xiyimo xa rihanyo hi ku angarhela.
• Muxaka wa Kyphosis.
• Ku tika ka curve.
• Xana ku ni ku nonon’hweriwa ko karhi ku hefemula?

U nga ha faneleka ku endliwa vuhandzuri bya nkolo loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi:

• Kyphosis leyi velekiweke.
• Loko uri na curve yo tlula 75 degrees na Scheuermann’s kyphosis.
• Loko u ri na ku vava lokukulu ka nkolo hambileswi u ringetaka vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri kumbe bya ndhavuko.

Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa vutshunguri lebyi?

Vutshunguri hinkwabyo byi nga va ni switandzhaku swo biha. Loko u nga si sungula vutshunguri, vulavula ni dokodela wa wena hi makhombo ni switandzhaku swa kona. Hi xikombiso, switandzhaku swa vuhandzuri swi nga katsa ku tluleriwa hi mavabyi ni ku huma ngati.

Xana Kyphosis yi nga siveriwaka?

A hi tinxaka hinkwato ta kyphosis leti nga siveriwaka. Hambiswiritano, ku ni swilo leswi u nga swi endlaka leswaku u sivela postural kyphosis:

• Hlayisa xiyimo lexinene (titoloveta ku tshama na ku yima u ololoka).
• Tiyisa misiha ya wena ya le khwirini ni ya le ndzhaku.
• Hlayisa ntiko lowunene.
• Rhwala minkwama, tibuku ta xikolo ni switirhisiwa eka nkwama lowu tiyeke kumbe nkwama lowu nga ni mavhilwa.
• Endla vutiolori leswaku u tiyisa misiha ya wena ni ku yi hlayisa yi olova.

Loko ndzi ri na Kyphosis, xana ndzi fanele ndzi langutela yini?

Kyphosis i xiyimo xa nkolo lexi tshungulekaka . U nga ha twa kumbe u nga twa ku vava hikwalaho ka ku gombonyoka. Swi nga ha endleka u nga swi tivi ni leswaku u na yona ku kondza dokodela a ku byela hi nkarhi wa xikambelo. Xikongomelo xa vutshunguri i ku yimisa curve leswaku yi nga nyanyi. Eka swiyimo swo tika, ku nga ha laveka vuhandzuri. Kambe vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya kyphosis a va lavi vuhandzuri.

Xana Kyphosis Yi Nga Vuyela?

Kyphosis yinga tlhela yi humelela hambi endzhaku ka vutshunguri. Swi nga ha lava leswaku u cinca ndlela leyi u hanyaka ha yona leswaku u antswisa ndlela leyi u yimaka ha yona. Leswi swi vula ku nyikela nyingiso lowukulu eka ndlela leyi u tshamaka ha yona, u yimaka ni ku famba-famba siku hinkwaro. Hi xikombiso, u nga ha endla xiboho xo tirhisa nkwama wa le ndzhaku lowu nga ni mavhilwa ematshan’weni yo rhwala tibuku ta wena ta xikolo. Vulavula na dokodela wa wena hi swilo leswi u nga swi endlaka ku sivela kyphosis ku tlhela yi humelela.

Xana langutelo ra Kyphosis i rihi?

Ku kumiwa ka kyphosis ka ha ri na nkarhi swi yisa eka mbuyelo lowunene . Vanhu vo tala lava kumiwaka ka ha ri ni nkarhi a va lavi vuhandzuri, naswona xiyimo lexi xi nga lawuriwa hi tindlela leti nga riki ta vuhandzuri. Loko yi nga tshunguriwi, kyphosis yi nga nyanya ku biha. Leswi swi nga vanga swiphiqo swa rihanyo swo fana na ku nonoka ku hefemula.

Hambi endzhaku ka vutshunguri, i swa nkoka ku va na ku vekiwa tihlo ka kyphosis ya wena nkarhi na nkarhi na dokodela evuton’wini bya wena hinkwabyo.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko wena kumbe n’wana wa wena u ri ni ku gombonyoka enhlaneni wa yena loku u ehleketaka leswaku ku khumba ndlela leyi a yimaka ha yona, vulavula ni dokodela. Dokodela a nga kambela swikombiso swa wena ivi a ku pfuna ku antswisa ndlela leyi u yimaka ha yona loko swi laveka.

Loko u tika ku hefemula, yana exibedlhele hi ku hatlisa.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

Loko wena kumbe n’wana wa wena u ri na vuvabyi bya kyphosis, vutisa dokodela wa wena hi leswi landzelaka:

• Xana curve yi bihe ku fikela kwihi?
• Xana ndzi ta lava vuhandzuri?
• Hi byihi vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri lebyi nga pfunaka?
• Xana ndzi fanele ndzi endla vutshunguri bya miri?
• Xana ndzi nga endla yini leswaku curve yi nga nyanyi?
• Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa vutshunguri lebyi?

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Kyphosis, ku nga loko nkolo wa wena wu goveka wu ya emahlweni ku tlula mpimo, i xiyimo lexi tshungulekaka. Loko ku gombonyoka ku nga ri kukulu, hi ntolovelo a ku khumbi mintirho ya munhu ya siku na siku. Ku hatla ku kumiwa ni ku tshunguriwa swi nga pfuna ku lawula xiyimo lexi xi nga si nyanya. Ku ni vutshunguri lebyi nga ngheneriki lebyi dokodela wa wena a nga byi bumabumelaka emahlweni ka vuhandzuri. Hambi endzhaku ka vutshunguri, u fanele ku khathalela ndlela leyi u yimaka ha yona leswaku ku gombonyoka ku nga ha tlheli. Loko u titwa u nga ntshunxekanga hi ku languteka ka wena hikwalaho ka curve leyi, i mhaka ya kahle ku vulavula na mutsundzuxi wa rihanyo ra miehleketo.

` Kyphosis, hunchback, hunchback, ku yima, nkolo, Kyphosis ya Scheuermann, Kyphosis ya xiyimo, Kyphosis ya ku velekiwa, vutshunguri bya miri