Xana u tlhela u twa ku vava lokukulu eka xitombo na xirho xa rimbewu? Swi nga ha va swi vangiwa hi (Levator Ani Syndrome)!

Xana minkarhi yin’wana u twa ku vava loku nga tolovelekangiki, loku nga nyawuriki, ku tsana, kumbe ku twa nchumu lowu susumetaka endzeni ka xitombo xa wena (hi kona laha hi hlantswaka kona, a swi tano ke?) kumbe xirho xa rimbewu, kumbe hambi ku ri xirho xa wena xa le hansi xa khwiri? Kumbexana u khomiwa hi tingana nyana ku byela munhu hi mhaka leyi, xana a wu khomiwi hi tingana nyana ku vulavula hi swilo swo tano? Kambe leswi a hi wena ntsena, swi nga humelela eka vanhu van’wana. Hikwalaho u nga chavi. Namuntlha, a hi buleni hi xiyimo lexi, lexi nga na vito ro karhi ro hlamarisa, leri vuriwaka `(Levator Ani Syndrome)`, hi vuxokoxoko.

Xana `(Levator Ani Syndrome)` i yini? Ku swi veka hi ku olova swinene...

Hi ku olova, `(Levator Ani Syndrome)` i xiyimo lexi vangiwaka hi ku pfimba kumbe ku tsana ka misiha ya `(levator ani)` eka pelvic floor ya hina (hileswaku, nhlengeleto wa misiha na tinyama leti pfunetaka ku hlayisa swirho swa nkoka eka khwiri ra hina, ku fana na mbeleko na xivindzi, leswaku swi nga weli ehansi, hi yona mhaka hi swi vitanaka pelvic floor). Misiha leyi ya `(levator ani)` yi kumeka ku rhendzela xitombo na xirho xa hina xa rimbewu. Anakanya, misiha leyi yi funengeta ehansi ka xirhendzevutana xa hina ku fana ni nete.

Misiha leyi ya `(levator ani)` yi endla swilo swo tala swa nkoka emirini wa hina. Hi xikombiso, yi tirha tanihi nseketelo eka swirho leswi nga eka xirho xa le ndzeni xa khwiri, naswona yi tlhela yi hi pfuna ku lawula ku famba-famba ka marhumbu ya hina. Kutani loko misiha leyi hi xitshuketa yi tiya yi tlhela yi pfaleka, hi kona laha ku vava ku sungulaka ku humelela. Leswi minkarhi yin’wana swi vuriwa `(pelvic floor myalgia)`, `(ku vava ka myofascial ka le hansi ka khwiri)`, kumbe `(ku pfimba ka misiha ya le hansi ka khwiri)`.

Mhaka ya nkoka hileswaku `(Levator Ani Syndrome)` leyi a hi vuvabyi lebyi nga ni khombo, lebyi xungetaka vutomi . Hambiswiritano, ku vava loku taka na kona ku tikanyana, naswona loko ku nga tshunguriwi kahle, a ku nge antswi hi koxe. Ku fana na hina hinkwerhu, loko hi ri na xiphiqo lexi fambelanaka na swirho swa hina swa le xihundleni, swi endla leswaku hi titwa hi ri na tingana nyana naswona hi khomiwa hi tingana ku vulavula na mani na mani, a swi tano ke? Kambe ndzi ta mi byela, ku ni vutshunguri lebyinene bya leswi. Dokodela a nga vona xiyimo lexi, a hunguta ku pfimba ka misiha loku vavaka loku u ku twaka, ivi a ku wisa.

Kutani hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya Levator Ani Syndrome?

Xikombiso lexi tolovelekeke xa xiyimo lexi i ku vava loku nga nyawuriki, loku vavaka kumbe ntshikilelo eka rectum, xirho xa rimbewu kumbe ndhawu ya pelvic (ehansi ka khwiri). Ku vava loku na ntshikilelo swi nga hlamuseriwa tanihi:

• Ku endla timhaka ta masangu swi nga ha vava.
• Swi nga ha twa onge u tshame ehenhla ka bolo, kumbe onge ku na bolo leyi khomiweke endzeni ka xitombo xa wena. Anakanya ntsena, swi nga nyawuli ntsena, onge ku na nchumu lowu nga endzeni.
• Ku vava loku ku nga twiwa ngopfu loko u tshama endhawini yin’we nkarhi wo leha. Hi xikombiso, loko u ri munhu loyi a tirhaka a tshamela ku tshama exitulwini xa le hofisini, kumbe loko u famba tiawara to tala hi bazi kumbe hi xitimela ku fana na hina eSri Lanka, ku vava loku ku nga ha humelela ni ku engeteleka.
• U nga ha twa ku vava ku hungutekanyana loko u yima kumbe u famba.
• Ku vava ku nga teka tiawara to tala, naswona ku nga ha tlhela ku va lokukulu hi xitshuketa.

Minkarhi yin’wana ku vava loku ku sungula nimixo naswona ku ya ku nyanya loko siku ri ri karhi ri famba. Eka van’wana, ku vava ku nga hangalaka ku ya fika emarhumbyini (ina, xitombo xa wena) kumbe marhaku ya le henhla. Lexi xi hlundzukisaka ngopfu hileswaku minkarhi yin’wana ku vava loku ku sungula loko u etlele swinene, naswona ku nga ha va kukulu swinene lerova ku ku pfuxa.

Ha yini hi khomiwa hi `(Levator Ani Syndrome)`? Hi swihi swivangelo swa kona?

Entiyisweni, madokodela na sweswi a ya si swi kuma kahle leswaku hikokwalaho ka yini misiha leyi ya ``levator ani'' yi tiyisiwa hi xitshuketa hi ndlela leyi. Sweswo swi vula leswaku a va si xi tiva xivangelo lexi kongomeke . Hambiswiritano, ndzavisiso wu kume leswaku mintirho yo karhi yi nga ha pfuxa kumbe ku nyanyisa ku pfimba loku ka misiha. Swin’wana swa swilo leswi swi katsa:

• Maendzo yo leha ya movha: Leswi swi nga ha va swi vangiwa hileswi u bohekaka ku tshama nkarhi wo leha.
• Ntshikelelo: Ina, u nga hlamali, ntshikilelo lowu hi wu twaka wu nga tlhela wu khumba swiphiqo swa miri swo fana ni leswi.
• Ku endla timhaka ta masangu: Vanhu van’wana va nga ha twa ku vava endzhaku ka leswi.
• Ku hlantswa: Minkarhi yin’wana ku tsana hi nkarhi wa ku rhundza na swona swi nga va xivangelo.

Leswi hi swona swilo leswi ndzi swi ehleketaka sweswi. Hambiswiritano, u nga va ni xiyimo lexi handle ka xin’wana xa swilo leswi.

Xana dokodela u yi kuma njhani kahle vuvabyi bya Levator Ani Syndrome?

A ku na xikambelo xo karhi, xin’we xo kambela xiyimo lexi (Levator Ani Syndrome). Sweswo swi vula leswaku a wu nge hatli u vula leswaku, "Oho, lebyi i vuvabyi," hi ku kamberiwa ka ngati kumbe ku kamberiwa.

Loko u vona dokodela, u ta rhanga a ku vutisa hi swikombiso swa wena. Kutani, va ta endla xikambelo xa miri. Leswi switala ku katsa ku kamberiwa ka xidijitali ka rectal (leswi tlhelaka swivuriwa DRE) na ku kamberiwa ka pelvic. Hi nkarhi wa swikambelo leswi, dokodela a nga twa ku tsana kumbe ku olova eka misiha ya levator ani. Hambileswi swikambelo leswi swi nga ha vonakaka swi nga ntshunxekanganyana, i swa nkoka swinene eku kumeni ka xiyimo lexi.

Xa nkoka: Loko u ri ni swikombiso leswi, u nga vi na tingana u ya vona dokodela. U ta ku pfuna.

Phela, kutani hi byihi vutshunguri bya leswi?

Nkateko wa kona, ku na vutshunguri byo hlayanyana bya xiyimo lexi (Levator Ani Syndrome). Vulavisisi byi kombise leswaku vutshunguri lebyi byi nga nyika ku wisa lokunene.

• Vutshunguri bya biofeedback:Lowu i muxaka wo hlawuleka wa vutshunguri. Swi katsa ku ku dyondzisa ku lawula ni ku ntshunxa misiha yo karhi emirini wa wena (eka xiyimo lexi, misiha ya levator ani). Muongori wa miri u tirhisa switwi swo hlawuleka ni vhidiyo leswaku a ku hlalela u ri karhi u tshikilela ni ku ntshunxa misiha. (Ehleketa onge u khoma marhaku leswaku moya wu nga humi). Muongori wa ku hlamula naswona u ku pfuna ku antswisa ku fambisana ka misiha ya wena. Leswi swi ku pfumelela ku titoloveta ku ntshunxa misiha hi ku xiya.

• Electrogalvanic stimulation: Eka vutshunguri lebyi, dokodela u nghenisa xitirhisiwa lexitsongo (probe) eka rectum ya wena. Xitirhisiwa lexi xi tisa gezi ro olova swinene ku olovisa misiha leyi rhendzeleke rectum ya wena. Leswi a swi vavisi.

• Swilo swo olovisa misiha: Leyi i mirhi leyi nyikiwaka hi dokodela. Mirhi leyi yi nga pfuna ku hunguta ku pfimba ka misiha ni ku tsana. Yin’wana ya mirhi leyi tolovelekeke leyi tirhisiwaka eka levator ani syndrome i methocarbamol (u nga ha va u yi twile ehansi ka vito ra brand Robaxin®), diazepam (leyi tlhelaka yi tiviwa tanihi Valium®), na cyclobenzaprine (leyi kumekaka ehansi ka mavito ya brand Flexmid® kumbe Flexeril®). U nga tshuki u nwa mirhi leyi handle ka xitsundzuxo xa dokodela.

• Vutshunguri bya myofascial release: Lowu na wona i muxaka wa vutshunguri bya massage. Laha, ku tiviwa tindhawu leti hlohlotelaka eka misiha ya levator ani naswona ku tirhisiwa xitirhisiwa xo hlawuleka ku masaja tindhawu teto.

• Vutshunguri bya miri bya le hansi ka khwiri: Lebyi i vutshunguri bya nkoka swinene. Muongori wa miri u ta ku pfuna hi xirho xa wena xa le hansi xa khwiri. , yi dyondzisa switoloveto swin’wana leswi olovisaka misiha ya xirhendzevutana ni ya le hansi ka khwiri. Ku endla switoloveto leswi hi ndlela leyinene swi nga pfuna ku olovisa misiha ni ku hunguta ku vava.

• Sitz baths: Lexi i nchumu wo olova swinene. U nga swi endla ekaya. Swikatsa ku tshama eka xigwitsirisi lexinga e hansi na mati yo kufumela kuringana kwalomu ka 15-20 wa timinete. Ku hisa ku pfuneta ku olovisa misiha ya levator ani. U nga swi endla kambirhi kumbe kanharhu hi siku.

Ku humelela yini endzhaku ka vutshunguri? Xana ku ta va ni murhi wo tshungula?

Eka vanhu vo tala, loko swi hlanganisiwa ni mirhi ni vutshunguri bya miri, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, swikombiso swa kona swa hunguteka swinene. Kutani ku ni ntshembo. Hambiswiritano, u nga languteli ku ntshunxeka hi xihatla eka vutshunguri. Swi teka nkarhi wo karhi leswaku u titwa u antswa.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela wa muxaka muni eka xiyimo xo fana ni lexi?

Loko u ri na swikombiso leswi, u nga ha lava ku vona dokodela wa ndyangu wa wena (muongori wa mani na mani - `PCP`) ku sungula. U ta ku kambela a ku hundzisela eka dokodela wa vutshila loko swi laveka.

Hakanyingi, swiyimo leswi swi tshunguriwa hi:

• Vativi va swa le ndzeni ka khwiri:Hikuva swikombiso leswi swi fambisana ni xirho xa le ndzeni xa khwiri.
• Madokodela ya vavasati: Ngopfu ngopfu loko vavasati va ri na swikombiso swa xirho xa rimbewu.
• Madokodela ya vuhandzuri bya khwiri: Lawa ma tshungula mavabyi lama fambisanaka ni xirho xa le ndzeni xa khwiri ni xa khwiri .

Dokodela wa ndyangu wa wena u ta endla xiboho xa leswaku hi wihi mutivi loyi a ku fanelaka swinene ivi a ku rhumela.

Xana ndzi fanele ndzi tlhela ndzi vona dokodela rini?

Loko swikombiso swa wena swi vuya kumbe swi nyanya loko u ri eka vutshunguri, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena. Nakambe, loko u vona swikombiso swintshwa, swo tanihi ku huma ngati ya le xihundleni, kumbe ku vava kwihi na kwihi lokuntshwa eka xirho xa wena xa le ndzeni xa khwiri kumbe eka xirho xa wena xa rimbewu, u fanele u byela dokodela wa wena hi ku hatlisa.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka `(Levator Ani Syndrome)` na `(Proctalgia Fugax)`?

Leswi haswimbirhi i swiyimo leswi vangaka ku vava exifuveni, kambe ku ni ku hambana kutsongo.

Ku vava eka `(Proctalgia Fugax)` ku kariha swinene, ku ta hi xitshuketa, naswona hakanyingi ku nyamalala ku nga si hela timinete ta 20 . Swi twa onge i ku tlhava hi banga, onge ku na nchumu lowu khomiweke enon’wini wa wena, kumbe ku fana na ku vava lokukulu.

Kambe, hambi leswi ku vava ka `(Levator Ani Syndrome)` minkarhi yin'wana ku nga vaka lokukulu, hakanyingi i ku vava loku fanaka loku nga nyawuriki, loku vavaka, na ku pfaleka loku ku boxiweke eku sunguleni. Ku vava loku ku nga ta ni ku famba, kumbe ku nga teka tiawara to tala hi nkarhi wun’we.

Xana Levator Ani Syndrome yinga humelela hikokwalaho ka hemorrhoids?

Doo, swirhumbana a swi vangi vuvabyi bya levator ani. Hemorrhoids i nchumu lowu hambaneke hi ku helela. Hemorrhoids i misiha ya ngati leyi pfimbeke endzeni kumbe ehandle ka xitombo. Hakanyingi, misiha leyi ya ngati ya tshikileriwa loko u tlakusa nchumu wo tika kumbe u tshikilela hi matimba loko u ri karhi u rhundza.

Kambe `(Levator Ani Syndrome)` yi vangiwa hi ku pfotlosiwa ka misiha. Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, xivangelo lexi kongomeke a xi si tiviwa. Hikwalaho u nga pfilunganyi swilo leswimbirhi.

Rungula ra nkoka swinene leri u faneleke u ri yisa ekaya

Loko u ri na xiyimo lexi, u nga ha va u karhatiwa hi ku vava nkarhi na nkarhi eka xitombo na xirho xa rimbewu. Leswi swi vangiwa hikuva misiha ya levator ani ekusuhi na xitombo xa wena yi tiya no pfaleka, leswi vangaka ku vava eka xitombo na xirho xa rimbewu.

Kambe, nchumu wa nkoka swinene hileswaku, ku ni vutshunguri lebyinene bya leswi . Madokodela ma nga ku nyika ku wisa hi swilo swo fana ni mirhi ni vutshunguri bya miri. U nga ha titwa u chavanyana, u khomiwa hi tingana kumbe u nga ntshunxekanga loko u vulavula ni dokodela hi swikombiso leswi. Sweswo swi tolovelekile. Kambe dokodela u ta twisisa ndlela leyi u titwaka ha yona. U ta yingisela hi vukheta leswi u nga ta swi vula.

Kutani, loko u ri na xiphiqo xo fana na lexi, ndzi kombela u nga xi khomi u ya vona dokodela. U ta ku pfuna ni ku ku nyika vutshunguri lebyinene ngopfu leswaku a hunguta swikombiso swa wena. A wu wexe!

` Levator Ani Syndrome, Ku vava ka Rectal, Ku vava ka xirho xa rimbewu, Ku vava ka le xifuveni, Ku pfimba ka misiha, Ku vava ka le hansi ka khwiri, Levator Ani Syndrome