Anakanya, loko swilo hinkwaswo evuton’wini bya wena swi famba kahle, a wu titwi ntsako. Hinkwaswo swi twa swi nga ri na nchumu, onge a wu nge tsaki hi nchumu. Leswi hi leswi mutlangi wa swifaniso wa ndhuma emisaveni hinkwayo Lorraine Bracco a langutaneke na swona. U tlanga dokodela wa miehleketo eka nongonoko wa TV wa 'The Sopranos', kambe yena hi yexe u lwile na ntshikilelo wa mianakanyo evuton'wini bya xiviri. Hi xitori xa yena, hi nga vulavula hi ntshikilelo lowu vo tala va hina hi chavaka ku vulavula hi wona, kambe lowu nga kona exikarhi ka hina.
Munyama lowu teke hi nkarhi lowunene wa vutomi
Lorraine Bracco u hundze eka nkarhi wo tika swinene evuton’wini bya yena. U langutane ni swiphiqo swo tala, swo tanihi ku dlaya vukati ni nuna wakwe, nyimpi yo leha ya ku n’wi hlayisa, leyi n’wi siyeke a nga ha tirhi hi tlhelo ra timali ni n’wana wakwe wa nhwanyana a khomiwa hi vuvabyi lebyikulu (Juvenile Rheumatoid Arthritis). Kambe lexi hlamarisaka, u sungule ku va ni ntshikilelo wa mianakanyo endzhakunyana ka loko swiphiqo leswi hinkwaswo swi herile naswona vutomi bya yena a byi tlhela byi antswa. A ri na xiave xa kahle eka nongonoko wa ‘The Sopranos’, naswona hinkwaswo a swi famba kahle.
Tani hileswi yena hi yexe a vulaka swona, "Ku ringana tinhweti, ndzi swi vonile leswaku a ndzi nga titwi nchumu. A ku nga ri na ntsako embilwini ya mina. Eku heteleleni, ndzi swi vonile leswaku leswi a swi nga tolovelekanga, leswaku ku na leswi a swi hoxile swinene laha. Lembe ra vutomi bya mina a ri fambile! Wolowo i nkarhi wo leha ku va ndzi nga hanyi!"
Nchumu wa nkoka swinene lowu hi nga wu twisisaka eka leswi hileswaku ntshikilelo wa mianakanyo a hi ku titwa u ri ni gome ntsena kumbe nchumu lowu humaka eka swiphiqo swa vutomi . Swi rharhanganile ku tlula sweswo, i xiyimo xa xiviri xa vutshunguri lexi fambisanaka ni maendlelo ya tikhemikhali ebyongweni bya hina.
Hi kwihi ku hambana exikarhi ka ntshikilelo wa mianakanyo wa tliliniki ni gome leri tolovelekeke?
Hinkwerhu hi langutana ni minkarhi leyi hi titwaka hi ri ni gome. Sweswo swi tolovelekile. Kambe ntshikilelo wa mianakanyo i nchumu lowu hambaneke. I swa nkoka ku twisisa ku hambana loku.
| Xihlawulekisi | Ku vilela loku tolovelekeke | Ntshikelelo wa Ntshikelelo wa Xitliliniki |
|---|---|---|
| Nkarhi | Hi ntolovelo ya hunguteka ku nga si hela masiku ma nga ri mangani. | Yi teka ku tlula mavhiki mambirhi hi nkarhi wun’we. Swi nga teka tin’hweti kumbe hambi ku ri malembe. |
| Xivangelo | Hakanyingi ku na xivangelo xo karhi (e.g., ku lahlekeriwa hi munhu, ku lahlekeriwa hi ntirho). | Kumbexana a ku nga ri na xivangelo lexi twalaka. |
| Vuswikoti byo tsaka | Hambi loko u ri ni gome, u nga kuma ntsakonyana hi ku vulavula ni munghana wa wena ni ku yingisela risimu lerinene. | Anhedonia i ku tsandzeka ku tiphina hi nchumu wun’wana ni wun’wana lowu a wu wu tsakela. Hinkwaswo swi titwa swi nga ri na nchumu. |
| Vuyelo eka vutomi bya siku na siku | Hambileswi swi nonon’hwakanyana, u nga ha ya emahlweni ni mintirho ya wena leyi tolovelekeke. | Mintirho ya siku na siku (ntirho, xikolo, mintirho ya le kaya) yi khumbeka ku fikela laha u nga kotiki ku yi endla. Swi nga ha endleka u nga titwi ni ku lava ku pfuka emubedweni. |
| Swihlawulekisi swin’wana | Ngopfu-ngopfu ku titwa a ri ni gome. | Ku cinca ka vurhongo (ku etlela ngopfu kumbe ku pfumala vurhongo), ku cinca ka ku navela swakudya, ku karhala ngopfu, ku titwa u bihile, ku tika ku dzikisa mianakanyo, ku ehleketa ku tidlaya. |
Ntokoto wa Lorraine wa fana. U ri, "Ndzi siye n'wana wa mina exikolweni, ndzi endle mintirho hinkwayo ya le kaya. Kambe a ndzi nga titwi kahle." Vanhu van’wana a va swi koti ni ku pfuka emubedweni loko va tshikilelekile. Van’wana, ku fana na Lorraine, va nga endla mintirho ya vona ya siku na siku hi muchini, kambe a va titwi vutomi kumbe ntsako wihi na wihi endzeni.
"Ndzi titwe ndzi ri ndzexe swinene naswona ndzi ri ndzexe. A ndzi nga tiphini hi vutomi nikatsongo. A ndzi endla swilo ntsena. A ndzi ehleketa leswaku vutomi bya mina byi ta tshama byi ri hi ndlela leyi."
U nga chavi ku kombela mpfuno!
Ku fana ni vanhu vo tala, Lorraine a a kanakana ku lava mpfuno eku sunguleni. A a ehleketa leswaku u fanele a kota ku lawula mintlhaveko yakwe hi yexe. Nakambe hi ndlela leyi hoxeke a a chava leswaku ku nwa mirhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo swi ta hunguta mintlhaveko yakwe ni ku endla leswaku a nga ha swi koti ku teka goza.
Kambe eku heteleleni, loko a swi vona leswaku a nga ha hanyi hi ndlela leyi, u endle xiboho xo ya vona dokodela wa miehleketo hi ku pfuniwa hi munghana wakwe. Hilaha a vulaka hakona, .Ku ya enhlanganweni wolowo wo sungula a ku ri goza ro tika swinene.
"I ntiyiso, a swi chavisa swinene. Kambe wolowo a ku ri nkarhi lowu ndzi nga teka vulawuri bya vutomi bya mina. Ematshan'wini yo tshika ku vilela ka mina, ku pfumala ntsako ka mina ku lawula vutomi bya mina, ndzi kotile ku tshika milorho ya mina yi kongomisa vutomi bya mina."
Leri i rungula ra nkoka swinene. Ku ya vona dokodela a hi xikombiso xa ku tsana, i rin’wana ra magoza yo tiya lawa u nga ma tekaka ku teka vutihlamuleri bya vutomi bya wena no ti horisa.
Vutshunguri na ku hola
Dokodela wa Lorraine u n’wi yingise hi vukheta naswona u n’wi nyike nkarhi wo tala wo vulavula hi swikombiso swa yena. Hambileswi eku sunguleni a a nga swi lavi, u pfumerile ku nwa mirhi leyi hungutaka ntshikilelo hi ku ya hi xitsundzuxo xa dokodela. U tlhele a sungula vutshunguri bya ku vulavula/vutsundzuxi.
Hi ku tirhisa vutshunguri lebyi, u kume swivangelo swa munyama embilwini ya yena. Hakatsongo-tsongo, u tlhele a tikuma. "Ndzi twe ku hambana lokukulu eka vutomi bya mina bya siku na siku. Hi loko ndzi sungula ku kuma vutshunguri laha ndzi sunguleke endleleni yo hola - endleleni yo tikuma, ku va mina."
U nwe mirhi ku ringana kwalomu ka tin’hweti ta 15. U ye emahlweni ni vutshunguri bya ku vulavula ku ringana kwalomu ka malembe mambirhi ni hafu. Xa nkoka swinene, ntshikilelo wa yena a wu vuyanga. U horisiwile hi ku helela.
Ntokoto lowu wu tlhele wu n’wi pfuna entirhweni wakwe. U vula leswaku ntokoto wa yena tani hi muvabyi wu n’wi pfunile ku kombisa xiave xa dokodela wa miehleketo (Dr. Melfi) eka nongonoko wa ‘The Sopranos’.
Kutani loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri ni swikombiso leswi, hi kombela u nga xaniseki u ri wexe. Ku fana na Lorraine, va ni matimba lerova u kombela mpfuno. Vulavula na dokodela wa ndyangu wa wena hi mhaka leyi. Wolowo i goza ro sungula na ra nkoka swinene endleleni yo hola.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ntshikilelo wa mianakanyo a hi ku tsana ka mianakanyo, i vuvabyi bya xiviri lebyi lavaka ku tshunguriwa.
- Leswi swi nga khumba munhu un’wana ni un’wana, hambiloko swilo hinkwaswo swi famba kahle evuton’wini.
- Ku tlula ku vilela ntsena, xiya swikombiso swo tanihi ku lahlekeriwa hi ntsako eka mintirho leyi u yi tsakeleke khale, ku karhala ku tlula mpimo ni ku cinca ka vurhongo ni ku navela swakudya.
- Ku ni vutshunguri lebyi tirhaka swinene, byo tanihi vutshunguri bya ku vulavula ni mirhi.
- Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri na muxaka lowu wa ku nga tsaki, i swa nkoka swinene leswaku u nga tshami u ri wexe naswona u ya vona dokodela hi ku hatlisa leswaku u kuma switsundzuxo.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena