Xana na wena u tala ku tikuma u lahlekile emisaveni ya milorho ya siku? A hi dyondzeni hi mhaka leyi ya (Maladaptive Daydreaming)!

Hinkwerhu ha lorha siku rin’wana, a swi tano ke? Swi tolovelekile ku famba-famba emisaveni yin’wana swa xinkarhana, ku ehleketa hi nchumu wo karhi. Kambe xana u tlhela u tikuma u lorha tiawara to tala, u lahlekeriwa hi mintirho ya wena ya siku na siku, ntirho wa xikolo ni swin’wana? Loko swi ri tano, leswi swi nga va nchumu wa nkoka swinene eka wena. Leswi hi swi vitana ``Maladaptive Daydreaming''.

Xana Ku Lorha Swa Siku Hi Ndlela Leyi Nga Tiyimiseleke I Yini?

Hi ku olova, ``Maladaptive Daydreaming`` i mhaka ya rihanyo ra miehleketo. Swi katsa munhu ku lorha ku tlula mpimo, minkarhi yin’wana ku ringana tiawara to tala hi nkarhi wun’we. Rito ``Maladaptive`` ri vula leswaku ku lorha siku hi ndlela leyi i ndlela leyi nga riki na rihanyo, leyi hoxeke yo langutana na kumbe ku tolovela xiphiqo .

Vanhu lava va "lahleka" hi ku helela emilorhweni ya vona ya siku. Hi leswaku, va yi vona kahle swinene milorho, hi ndlela leyi vonakaka, naswona hi vuxokoxoko byin’wana ni byin’wana lebyintsongo . Vulavisisi byi kombisile leswaku muxaka lowu wa ku lorha siku wu nga va ` ku sindzisa` . Hi leswaku, swa tika swinene, minkarhi yin’wana a swi koteki, ku tilawula leswaku a nga swi endli.

Xiphiqo lexi xi fambisana hi ndlela yo karhi ni swiphiqo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo ni swiyimo swa misiha. Kambe sweswi ku na vumbhoni bya leswaku ``Maladaptive Daydreaming`` i xiyimo lexi hambaneke na swiyimo leswi swin'wana naswona xi fanele ku tiviwa tanihi vuvabyi lebyi hambaneke .

I mani loyi a khumbekaka ngopfu hi xiyimo lexi?

Xiyimo lexi, lexi vuriwaka ``Maladaptive Daydreaming,'' xi tala ku voniwa eka vanhu lava nga na swiyimo swo karhi swa rihanyo ra miehleketo. Kumbe, eka vanhu lava nga ni swiyimo leswi khumbaka matirhelo yo karhi ya byongo. Swiyimo swin'wana leswi talaka ku voniwa eka ``Maladaptive Daydreaming'' hi leswi:

• Vuvabyi bya ku Pfumala Nyingiso (ADHD) .
• Swiphiqo swa ku vilela
• Swiyimo swin’wana swa ntshikilelo wa mianakanyo
• Dissociative Disorders - Leswi swi katsa ku lahlekeriwa hi ntiyiso mayelana na leswaku u mani na laha u nga kona.
• Vuvabyi bya ku vilela (OCD) .

Malembe na wona ma nga ha va xivangelo xa kona. Vulavisisi byin’wana byi ringanyeta leswaku xiyimo lexi xi tala ngopfu eka vantshwa, ngopfu-ngopfu vantshwa lavakulu ni vantshwa . Swi nga ha tlhela swi humelela eka vana lavatsongo. Hambiswiritano, ku laveka ndzavisiso lowu engetelekeke ku vula kahle leswaku wu tolovelekile ku fikela kwihi hi ku ya hi malembe.

Eku heteleleni, i swa nkoka ku xiya leswaku vanhu vo tala lava hlanganaka na ``Maladaptive Daydreaming`` va vile na muxaka wo karhi wa ku xanisiwa kumbe ku vaviseka lokukulu evuton'wini bya vona, ngopfungopfu hi nkarhi wa vuhlangi . Hambiswiritano, leswi a swi tolovelekanga eka vanhu hinkwavo. Leswi swi vula leswaku xiyimo lexi xi nga ha humelela ni le ka vanhu lava nga si tshamaka va va ni mintokoto yo tano.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Entiyisweni, rito leri nge ``Maladaptive Daydreaming'' i rintshwa swinene. Yi sungule ku tumbuluxiwa hi 2002 hi Eli Somer, PhD, profesa wa ntivo-miehleketo wa tliliniki eIsrayele.

Vulavisisi bya leswaku xiyimo lexi byi tolovelekile ku fikela kwihi byi lehile, xiphemu xin’wana hileswi byi nga si vaka xiyimo xa vutshunguri lexi amukeriwaka ximfumo . Hambiswiritano, nkambisiso wosungula wu kombisile leswaku 2.5% wa vanhu lavakulu e Israel va na xiyimo lexi, naswona nhlayo yale henhla nyana ya 4.3% eka vantshwa lavakulu, kufana na swichudeni.

Nkambisiso wun’wana wu ringanyete leswaku kwalomu ka 20% wa vanhu lavakulu lava nga na ADHD na vona va karhatiwa hi Maladaptive Daydreaming. Sweswo swi vula leswaku vanhu lavakulu vo tlula 2,2 wa timiliyoni eUnited States ntsena va khumbeka hi xiyimo lexi. Xiringanyeto lexi a xi katsi vanhu lava nga na Maladaptive Daydreaming lava nga riki na ADHD. Kutani, nhlayo ya ntiyiso swi nga ha endleka yi tlakukile swinene.

Xana xiyimo lexi xi wu khumba njhani miri/miehleketo ya wena?

``Maladaptive Daydreaming`` i xiphiqo lexi khumbaka miehleketo ya wena . Miehleketo ya wena i nhlengeleto wa miehleketo, mintokoto, miehleketo, ripfumelo na mintlhaveko leyi hlawulekeke eka wena. Mianakanyo ya wena ni byongo bya wena a hi swilo swimbirhi leswi hambaneke . Byongo bya wena i xiphemu xa nyama lexi humesaka xin’wana ni xin’wana lexi endlaka mianakanyo ya wena.

Kambe vativi va sola leswaku ku nga va na ku hambana kun'wana eka byongo bya vanhu lava nga na ``Maladaptive Daydreaming`` loku van'wana va nga riki na kona. Xikombiso, vanhu lava nga na ``ADHD`` va na ku hambana kutsongo kambe lokukulu eka vukulu bya swiphemu swo karhi swa byongo bya vona. Leswi i swiphemu leswi hi ntolovelo swi lawulaka mintirho ya vufambisi yo fana na ku endla swiboho, ku pulana, na ku tisusumeta.

Vanhu lava nga na `(Maladaptive Daydreaming)` na vona va vonaka va ri na ku tsana eka mintirho leyi ya vufambisi. Hi yona mhaka leyi ku nga na vuxaka byo tiya exikarhi ka `(Maladaptive Daydreaming)` na `(ADHD)`. Nakambe, havumbirhi bya vona va va ni swiphiqo leswi fanaka eku lawuleni ka mintlhaveko ya vona. Leswi swi vula leswaku vanhu lava nga na `(Maladaptive Daydreaming)` va tala ku va na ku cinca loku fanaka eka byongo bya vona. Kambe ku laveka ndzavisiso lowu engetelekeke ku tiyisekisa loko leswi swi ri tano hakunene.

Hi swihi swikombiso swa Maladaptive Daydreaming?

Eka xiyimo lexi, swikombiso hinkwaswo swi kongomisiwe eka ku lorha siku. Swikombiso leswi swi nga avanyisiwa hi swiphemu swimbirhi leswikulu: mahanyelo yo lorha siku na mintlhaveko leyi munhu a nga na yona hi swona.

Ndlela yo lorha siku

Swikombiso leswi landzelaka swi nga voniwa eka milorho ya siku leyi humelelaka na ``Maladaptive Daydreaming``:

• Ku nonoka: Milorho leyi ya siku yi le rivaleni swinene naswona yi vonaka kahle. Ti dzikile swinene naswona ti ni vuxokoxoko byo tala ku tlula norho lowu tolovelekeke wa siku. Anakanya, u titwa onge entiyisweni u le ndzeni ka xiendlakalo lexi.
• Ku rharhangana: Milorho leyi ya siku yi nga va ni swihundla leswi rharhanganeke swinene. Vanhu vo tala va anakanya hi swimunhuhatwa leswi fanaka hi ku phindha-phindha, ku fana ni swimunhuhatwa leswi nga eka drama ya TV. Swimunhuhatwa leswi swi nga ha va na switori swa swona swa vutomi na vuxaka bya swona.
• Nkarhi: Vanhu lava lorhaka ninhlikanhi hi ndlela leyi va nga lorha nkarhi wo leha, minkarhi yin’wana ku ringana tiawara to tala. Hambi loko va ri karhi va endla ntirho, hi xitshuketa va nghena emisaveni ya milorho.
• Xikongomelo: Vanhu lava lorhaka hi ndlela leyi va tala ku sungula ku lorha hi vomu, va ri ni ku navela. Hi leswaku, swi nga ha va hikwalaho ka leswi swi va tiselaka muxaka wo karhi wa ntsako kumbe ku ntshunxeka.
• Ku hambanisiwa: Vanhu lava va nghenela ngopfu eka milorho ya vona ya siku lerova va tihambanisa hi ku helela ni ndhawu leyi va rhendzeleke. Swi twa onge a wu kona emisaveni leyi, onge u le misaveni leyi hambaneke. Leswi swi fana ni ku hambana, ku nga endlelo ro tisirhelela leri tirhisiwaka hi vanhu lava nga ni ku vilela lokukulu, ntshikilelo wa mianakanyo kumbe lava vavisekeke enkarhini lowu hundzeke.

Xana u ehleketa yini hi mhaka leyi?

Vanhu lava hlanganaka na ``Maladaptive Daydreaming'' va tala ku lwisana na mintlhaveko yo biha na vuyelo lebyi taka na xiphiqo lexi. Leswi swi nga voniwa eka swilo swo fana na:

• Ku kavanyetiwa ka mintirho ya ntshamisano: Vanhu lava hakanyingi va hlawula ku lorha siku rin’wana ematshan’weni yo heta nkarhi ni van’wana. Swi nga ha endleka va nga swi tsakeli ngopfu ku famba ni vanghana kumbe ku vulavula ni ndyangu.
• Ku kavanyetiwa entirhweni, ku titsakisa ni mintirho yin’wana: Ku lorha siku hi ndlela leyi nga tolovelekangiki swi nga vanga swiphiqo entirhweni, entirhweni wa xikolo, ku titsakisa kumbe tipakani tin’wana hikuva u heta nkarhi wo tala u lorha siku.
• Tingana ni ku tivona nandzu: Hi ntolovelo vanhu lava va titwa va bihile hi ku endla leswi, va khomiwa hi tingana naswona va titwa onge va endla nchumu wo biha, ngopfu-ngopfu loko swi khumba swiyenge swin’wana swa vutomi bya vona.
• Ku lorha hi ku sindzisiwa: Leswi swi vula leswaku vanhu lava va na ku navela lokukulu ka ku lorha siku. Loko va nga wu kumi nkarhi wo endla tano, va nga ha titwa va ri ni gome ni ku vilela hi ku lahlekeriwa. Vulavisisi byin'wana byi ringanyeta leswaku xilaveko lexi xa ku lorha siku xi nga fana ni ku godzomberiwa .
• Ku ringeta ku yimisa kumbe ku hunguta: Vanhu lava nga na ``Maladaptive Daydreaming'' va tala ku ringeta ku hunguta kumbe ku yimisa hi ku helela milorho leyi ya siku, kambe va va tikela ku endla tano.

Hi swihi swivangelo swa Maladaptive Daydreaming?

Vativi a va swi tivi kahle leswaku hikokwalaho ka yini ``maladaptive daydreaming'' yi humelela. Hambiswiritano, va ehleketa leswaku i ndlela yo langutana ni swiphiqo swo tanihi ku vilela, ntshikilelo ni swiphiqo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo. Swi fana ni ku nghena emisaveni ya milorho leswaku u ti kavanyeta eka swiphiqo ni ku vava ka ntiyiso.

Xana leswi swa tlulela?

No. ``Maladaptive Daydreaming`` i mhaka ya rihanyo ra miehleketo. Hikwalaho, a yi tluleriwi eka munhu un’wana ku ya eka un’wana .

Xana u nga swi xiya njhani leswi?

Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, ``Maladaptive Daydreaming'' a hi xiyimo xa vutshunguri lexi amukeriwaka ximfumo . Hikwalaho, muphakeri wa nhlayiso wa rihanyo a nge swi koti ku swi kambela hi ku kongoma tanihi "ina, u na vuvabyi lebyi." Nakambe, a ku na swikambelo swa le laboratori leswi nga swi tiyisekisaka.

Hambiswiritano, madokodela ma nga vona swikombiso swa xiphiqo lexi hi ku tirhisa swivutiso swo hlawuleka ni swikalo swo kambela leswi tirhisiwaka ku kambela swiyimo leswi fambisanaka na swona swo tanihi ADHD, OCD, ntshikilelo wa mianakanyo, ku vilela ni swiphiqo swa ku tihambanisa. Va nga ha tlhela va tirhisa phepha ra swivutiso leri vuriwaka Maladaptive Daydreaming Scale-16 (MDS-16) hi ku kongoma. Leswi swi kombisa loko munhu a tala ku va na xiyimo lexi.

Xana yi tshunguriwa njhani? Xana yi nga tshunguriwa?

Hikwalaho ka leswi Maladaptive Daydreaming yi nga si vaka vuvabyi lebyi amukeriwaka ximfumo, a ku na vutshunguri lebyi tolovelekeke bya byona . Hambiswiritano, sweswo a swi vuli swona leswaku a yi nge tshunguriwi. Sweswi, vativi va rihanyo ra mianakanyo va nga yi tshungula hi ndlela leyi va khomaka swiyimo swin’wana leswi fanaka ha yona.

Vutshunguri lebyikulu bya ``Maladaptive Daydreaming'' i vutshunguri bya miehleketo .

Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT) i xivumbeko lexi tolovelekeke swinene xa vutshunguri lexi tirhisiwaka ku tshungula swiyimo swo fana na OCD, ku vilela, ntshikilelo wa mianakanyo, na vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Endlelo eka CBT ri nga tlhela ri pfuna vanhu lava nga na Maladaptive Daydreaming ku twisisa leswaku hikokwalaho ka yini va endla leswi na leswi va nga swi endlaka ku swi lawula. Maendlelo man’wana ya vutsundzuxi bya rihanyo ra miehleketo na wona ma nga pfuna.

Hikuva vanhu vo tala lava nga na ``Maladaptive Daydreaming'' na vona va na swiyimo swin'wana, swo fana na ``ADHD,' ' ku lorha siku swi nga hunguteka loko swiyimo sweswo swi tshunguriwa . Muxaka wa murhi lowu u wu nwaka wu ta titshega swinene hi xiyimo xin’wana lexi nga xisekelo lexi u nga na xona.

Dokodela wa wena i munhu lonene ku ku byela leswi nga ta ku pfuna swinene. A nga ku hlamusela swo tala hi tindlela to hambana ta vutsundzuxi bya rihanyo ra miehleketo na tindlela to hlawula mirhi. A hi vanhu hinkwavo lava fanaka. Leswi tirhaka eka munhu un’wana swi nga ha endleka swi nga tirhi eka un’wana. Dokodela wa wena u ta endla switsundzuxo hi ku ya hi matimu ya wena ya rihanyo, swiyimo swa vutshunguri ni swiyimo swa munhu hi xiyexe.

Xana ku ni swiphiqo kumbe switandzhaku swo karhi swa vutshunguri lebyi?

A ku na switandzhaku leswikulu kumbe swiphiqo leswi humaka eka vutsundzuxi bya rihanyo ra miehleketo. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana u nga ha va ni swilo swo tika, leswi vavaka leswi u swi tsundzukaka kumbe mianakanyo leyi taka emianakanyweni ya wena . Mutivi wa wena wa rihanyo ra miehleketo a nga ku pfuna ku langutana na leswi, ku tirha eka makhombo na ku lwisana ka nkarhi lowu hundzeke, na ku ya emahlweni. Va nga tlhela va vulavula na wena hi swiphiqo leswi nga ha vaka kona hikwalaho ka mirhi leyi va yi nyikaka.

Xana ndzi nga tikhathalela njhani ni ku swi lawula njhani swikombiso swa mina?

Hikuva ``Maladaptive Daydreaming'' i mhaka ya rihanyo ra miehleketo, .Leswi swi nga tika ku swi lawula hi wexe . Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vulavula ni mutsundzuxi wa rihanyo ra mianakanyo . Va nga ku kongomisa eka ndlela yo hunguta xilaveko xa wena xo lorha siku naswona eku heteleleni u nga ha titsheganga ngopfu hi swona. Va nga tlhela va ku pfuna ku kuma mirhi leyi nga tshungulaka swiyimo swin’wana leswi fambisanaka na swona. Leswi swi ta endla leswaku swi ku olovela ku hunguta ku titshega ka wena hi milorho ya siku.

Xana xiyimo lexi xi ta ndzi khumba njhani? (Xana ndzi nga langutela yini?)

Ku lorha siku hi ndlela leyi nga tolovelekangiki i xiphiqo lexi nga kavanyetaka vutomi bya wena swinene . Ngopfu-ngopfu loko ku lorha ka wena ka siku ku kavanyeta ntirho, vuxaka, mintirho ya le kaya kumbe ku titsakisa. Loko munhu a lorha nkarhi wo leha naswona a hunguta ku tirhisana ka yena ni van’wana, vuswikoti bya yena byo hanyisana ni vanhu bya tsana, leswi endlaka leswaku swi tika ku sungula vuxaka lebyintshwa ni ku hlayisa vuxaka lebyi nga kona .

Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, ``Maladaptive Daydreaming`` yi tala ku sindzisiwa. Leswi swi vula leswaku munhu u vona xilaveko xo swi endla. Hikuva xilaveko xo lorha siku xi fana ni ku godzomberiwa, loko u tshamela ku lorha, swi hundzuka mukhuva lowu tiyeke lowu swi nonon’hwaka swinene ku wu tshika . Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku lava mpfuno eka mutsundzuxi wa rihanyo ra miehleketo hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

Kuna vulavisisi byintsongo bya leswaku xiyimo lexi xi teka nkarhi wo tanihi kwihi, tani hileswi kunga khale xinga tiviwi ximfumo. Sweswi, swi vonaka onge swi nga ha teka vutomi hinkwabyo, kambe i nchumu lowu nga hluriwaka . Hambiswiritano, swa tika ku swi hlula handle ka ndzayo ya rihanyo ra mianakanyo, mirhi kumbe havumbirhi bya swona.

Hi yoxe, ``Maladaptive Daydreaming'' a yi na khombo eka rihanyo ra wena ra miri. Hambiswiritano, swi nga va ni nkucetelo lowukulu eka rihanyo ra wena ra mianakanyo . Nakambe, mavabyi man’wana (e.g. ntshikilelo wa mianakanyo) lama humelelaka ni xiyimo lexi ma nga engetela khombo ro tivavisa kumbe ku tidlaya . Kutani, i swa nkoka swinene ku va u xiya leswi.

Loko u ri na miehleketo yo tivavisa, u ri na miehleketo yo tidlaya, kumbe u ehleketa ku vavisa van’wana, hi kombela u bela riqingho eka vukorhokeri bya xihatla hi ku hatlisa, kumbe u ya exibedlhele xa le kusuhi. Le Sri Lanka, u nga bela riqingho eka riqingho ra riqingho ra 1926 ra Sumithrayo.

Hi swihi swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

Xiphiqo lexi tolovelekeke eka vanhu lava nga na ``Maladaptive Daydreaming'' i ku pfumaleka ka ku amukeriwa ximfumo ka xiyimo lexi. Vaphakeri vo tala va nhlayiso wa rihanyo a va swi tivi ngopfu. Hikwalaho ka sweswo, van’wana va nga ha honisa swivilelo swa wena. Loko sweswo swi humelela, u nga hlweli ku lava vukorhokeri bya rihanyo ra mianakanyo . Leswi mutivi un’we wa xiphurofexinali a nga swi tiviki a swi vuli leswaku vanhu hinkwavo va swi tiva, kumbe leswaku a ku na ntlhantlho wa xiphiqo xa wena.

Loko u lava mutsundzuxi wa rihanyo ra miehleketo , u nga va vutisa swilo leswi:

• Xana wa swi tiva hi `(Maladaptive Daydreaming)`?
• Xana u nga kambela swiyimo leswi fambisanaka na swona swo tanihi ADHD, OCD, ku vilela ni ntshikilelo wa mianakanyo?
• Xana u na ntokoto wo tshungula swiyimo leswi faneleke leswi boxiweke laha henhla?

Swilo Leswi Faneleke U Swi Ehleketa (Rito Ra Ku Yisa Ekaya) .

Maladaptive Daydreaming i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo lexi endlaka leswaku munhu a pfaleriwa emisaveni ya milorho ya siku leyi rharhanganeke. Milorho leyi ya siku hi ntolovelo yi tirhisiwa tanihi ndlela yo langutana ni swiyimo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo kumbe swiphiqo swa vutomi. Vanhu lava nga ni xiyimo lexi va nga ha va va ve ni mintokoto leyi tsemaka nhlana loko va ha ri vatsongo, kambe a hi vanhu hinkwavo lava nga na swona.

Hikwalaho ka leswi xiyimo lexi xi nga si amukeriwaka ximfumo, a hi vativi hinkwavo va rihanyo ra mianakanyo lava xi tivaka. Van’wana va nga ha tlhela va swi honisa. Leswi swi nga ku endla u khomiwa hi tingana swinene, u tshikilelekile naswona u tlherisela endzhaku ku lava vutshunguri. Kambe u nga heli matimba. I swa nkoka ku kuma munhu loyi a nga ku pfunaka ku langutana ni xiyimo lexi ni ku xi hlula. U nga dyondza ku lawula milorho leyi ya siku - ngopfu ngopfu hi ku pfuniwa hi mutivi wa rihanyo ra miehleketo. Kutani u nga dzikisa mianakanyo ya wena evuton’wini bya wena, u dzikisa mianakanyo ya wena eka ku hanya ni ku aka vuxaka ni vanhu lava u hanyaka na vona. A wu wexe, naswona u nga chavi ku kombela mpfuno.

` Ku lorha siku leri nga tolovelekangiki, ku lorha siku, rihanyo ra miehleketo, ku lorha siku leri nga lawulekiki, ku lorha ku tlula mpimo, swiphiqo swa mahanyelo, ntshikilelo