Swi nga ha endleka leswaku i khale u ri ni ntshikilelo wa mianakanyo. Swi tolovelekile swinene ku titwa u hlundzukile swinene naswona u nga ri na ntshembo loko u nga titwi u antswisiwa ngopfu hambiloko u tirhise murhi lowu nyikiweke hi dokodela. Swi nga ha endleka u ehlekete minkarhi ya gidi, ‘Xana a ndzi nge pfuki ndzi hlule leswi? Xana ku vava loku a ku nge heli?’ Kambe, nchumu wa nkoka swinene lowu ndzi faneleke ku mi byela wona hi leswaku, ndzi kombela mi nga heli matimba. A wu wexe. Ku ni tindlela to langutana ni xiyimo lexi.
Ha yini ntshikilelo wa mina wu nga hatli wu hlamula eka mirhi?
Xivutiso lexi kumbexana hi xona lexikulu emianakanyweni ya wena. U nga ha tivutisa, "Ha yini murhi lowu tirhelaka van'wana wu nga ndzi tirhi?"
Hi ku olova, ntshikilelo a hi vuvabyi byin’we. Swi nga vangiwa hi swilo swo tala. Anakanya hi mhaka leyi, miri wun’wana ni wun’wana wa hina wu hlawulekile ku fana ni swikombiso swa tintiho ta hina. Naswona swi tano ni hi tikhemikhali ta byongo bya hina.
- Tijini: Loko un’wana endyangwini wa wena a tshame a khomiwa hi ntshikilelo wa mianakanyo, u nga ha va ekhombyeni lerikulunyana.
- Switshikelelo Swa Vutomi: Swilo swo fana ni swiphiqo leswi hi langutanaka na swona, swiendlakalo leswi tsemaka nhlana, swiphiqo entirhweni ni timhaka ta vutomi bya ndyangu swi ni nkucetelo lowukulu eka ntshikilelo wa mianakanyo.
- Ku cinca ka tikhemikhali ebyongweni: Ntshikilelo wu nga ha tlhela wu vangiwa hi ku cinca ka matirhelo ya ti- neurotransmitter leti lawulaka ndlela leyi hi titwaka ha yona.
Ntshikilelo wa mianakanyo wu vangiwa hi swilo leswi hlanganeke. Kutani, dokodela a nge hatli a ku byela leswaku hi wihi murhi lowu nga ta ku tirhela 100%. Swi fana ni endlelo ro ringeta ni ku endla swihoxo. Leswi a swi vuli leswaku vutshunguri a byi humeleli, swi vula ntsena leswaku swi teka nkarhinyana ku kuma vutshunguri lebyi hlawulekeke eka wena naswona byi ku tirhelaka kahle.
Nchumu wa nkoka swinene i ku nga tshiki ntshembo. Kuna kutlula makume mbirhi wa swidlaya ntshikilelo leswi hlayisekeke na leswi tirhaka leswinga ku pfunaka. Swi teka nkarhinyana ntsena ku kuma loyi a faneleke.
Xana hi fanele hi endla yini leswaku hi kuma vutshunguri lebyi faneleke?
Swin’we ni dokodela wa wena, u nga kuma pulani ya vutshunguri leyi faneleke eka wena. Kuna tindlela to hlaya letikulu leti nga buriwaka eka leswi. A hi swi twisiseni kahle leswi ha xin’we-xin’we.
| Qhinga ro Burisana | A Hi Twisiseni Leswi |
|---|---|
| 1. Xana u tirhisa mirhi ya wena hi ndlela leyinene? | Leswi i swa nkoka swinene ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona. Minkambisiso yi kombisa leswaku vanhu vanharhu eka va mune a va nwi mirhi ya vona hi ku kongoma hilaha dokodela wa vona a va byelaka hakona. Van’wana va tlula siku rin’we kumbe mambirhi. Van’wana va tshika ku nwa mirhi ya vona loko va titwa va antswanyana. Hikwalaho ka swilo swo fana ni leswi, murhi a wu kumi vuyelo bya wona lebyi heleleke. Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si endla ku cinca kwihi na kwihi eka ndlela leyi u nwaka mirhi ya wena ha yona. |
| 2. Xana hi fanele hi nyika murhi nkarhinyana? | Swidlaya-ntshikilelo a hi muxaka wa murhi lowu tirhaka hi ku hatlisa ku fana ni murhi wo hunguta switlhavi. Hi ntolovelo swi teka 6 ku ya eka 8 wa mavhiki leswaku vuyelo lebyi heleleke bya murhi byi twiwa. Eka vanhu van’wana, swi teka nkarhi wo leha swinene. Kutani u nga chavi loko u nga voni vuyelo endzhaku ka vhiki kumbe mambirhi. I swa nkoka ku lehisa mbilu. |
| 3. Xana hi fanele hi cinca mpimo wa murhi? | A ku na mpimo wun’we lowu faneleke eka un’wana ni un’wana. Vanhu van’wana va nga vuyeriwa hi mpimo wa le hansi, kasi van’wana va nga ha lava mpimo lowu tlakukeke. Loko unga voni ku antswisiwa endzhaku ka 2-4 wa mavhiki, dokodela wa wena anga teka xiboho xo engetela mpimo wa wena. Lexi i xiboho lexi nga endlaka dokodela wa wena ntsena . |
| 4. A hi twisiseni switandzhaku swa kona. | Loko u sungula murhi lowuntshwa, u nga ha va ni switandzhaku leswitsongo eka mavhiki ma nga ri mangani yo sungula. Hi xikombiso, ku oma ka nomu, ku pandza ka nhloko, ku karhala ni ku pfimba ka khwiri. Vunyingi bya leswi swi ta famba loko miri wa wena wu ri karhi wu tolovela murhi. Kambe loko leswi swi tele ngopfu lerova u nga swi koti ku swi khoma, vulavula ni dokodela wa wena hi swona. |
Vulavula erivaleni ni dokodela wa wena.
Munghana wa wena lonkulu eka riendzo leri i dokodela wa wena. Vulavula na yena hi mintlhaveko ya wena, miehleketo ya wena, na ku nga tsaki kwihi na kwihi loku u nga ha vaka na kona hikwalaho ka mirhi ya wena, handle ko tumbeta nchumu.
Anakanya hi munhu la vuriwaka Nalini. U ni tin’hweti timbirhi a ri karhi a nwa mirhi ya ntshikilelo wa mianakanyo, kambe a nga titwi a antswa ngopfu. U tlhela a ya vona dokodela kutani a ku: "Dokodela, ndza ha karhele swinene loko ndzi pfuka nimixo. A ndzi swi koti ku dzikisa mianakanyo ya mina eka nchumu. Ndzi twa ndzi pfimba nyana endzhaku ko nwa murhi."
Hi ku vulavula erivaleni hi ndlela leyi, dokodela a nga twisisa leswi hakunene swi humelelaka eka Nalini. Kumbexana dokodela u ta endla xiboho xo fana ni lexi:
- "Okay Nalini, a hi ringeteni mavhiki man'wana mambirhi hi mpimo lowu. Kumbexana miri wa wena wu lava nkarhinyana wo tala."
- "Loko ku pfimba ku bihe ngopfu ninhlikanhi, hi fanele ku nwa murhi nivusiku hi nga si etlela."
- "Okay, a hi ringeteni ku engetela mpimo wa murhi lowu nyana ke."
Xana wa swi twisisa? Rungula leri u ri nyikaka i nkongomiso lowunene lowu dokodela a nga na wona leswaku a ku pfuna. Kutani u nga khomi nchumu.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ntshikilelo wa mianakanyo lowu nga tshungulekiki a hi xiyimo lexi u faneleke u lahlekeriwa hi ntshembo eka xona.Swi vula ntsena leswaku u fanele u ringeta hi matimbanyana ku kuma vutshunguri lebyi faneleke eka wena.
- Loko u tirhisa mirhi, i swa nkoka swinene ku yi nwa hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona, hi nkarhi lowu faneleke, hi mpimo lowu faneleke. U nga tluli siku.
- Swinga teka kwalomu ka 6-8 wa mavhiki leswaku murhi wuva na mbuyelo wa wona hinkwawo. Kutani u nga tshiki ku nwa murhi hi ku hatlisa hikuva a wu voni vuyelo. Lehisa mbilu.
- Vulavula erivaleni ni dokodela wa wena hi switandzhaku swihi na swihi kumbe ku nga tsaki loku u ku kumaka.
- Minkarhi hinkwayo burisana ni dokodela wa wena hi ku cinca kwihi na kwihi eka mirhi ya wena, mpimo kumbe pulani ya vutshunguri. U nga tshuki u tiendlela swiboho.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena