Avuxeni! Ku ya enkarhini i wun’wana wa ku cinca lokukulu loku wansati a hundzaka eka kona loko a ri karhi a dyuhala. Hi nkarhi lowu, u nga ha va u ri na ku nga tsaki lokukulu hikwalaho ka swilo swo fana na ku hisa na ku nyuhela nivusiku. Kutani namuntlha, hi ta vulavula hi vutshunguri bya tihomoni lebyi madokodela ma byi bumabumelaka ku lawula swikombiso leswi.
Xana lowu i murhi wa muxaka muni?
Hi ku olova, i ku hlanganisiwa ka tihomoni timbirhi. Hi leswaku, estrogen na progestin . Murhi lowu dokodela wa wena a wu nyikeke wu na `Norethindrone Acetate` (lowu i muxaka wa progestin) na `Ethinyl Estradiol` (lowu i muxaka wa estrogen).
Loko u ya enkarhini, vuhumelerisi bya ntumbuluko bya miri wa wena bya homoni ya estrogen bya hunguteka. Murhi lowu wu tirha hi ku vuyisela mpimo wa homoni wu tlhelela eka ntolovelo. Leswi swi nga pfuna ku lawula swikombiso swo tala leswi fambisanaka ni ku ya enkarhini, ngopfu-ngopfu ku hisa ka miri .
Ku engetela kwalaho, ku ni mimpfuno yin’wana yo hlayanyana:
- Ku sivela ku tsana ka marhambu: Endzhaku ka ku ya enkarhini, marhambu ma olova naswona ma olova ku tshoveka. Murhi lowu wu pfuna ku hunguta khombo rero.
- Ku sirhelela xirhendzevutana xa mbeleko: Ku nwa estrogen ntsena swi nga endla leswaku xirhendzevutana xa mbeleko xi tiya swi nga fanelanga, leswi engetelaka khombo ra khensa ya mbeleko. Hormoni ya progestin yi engeteriwa eka leswi ku sivela leswi.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa mirhi
Leswi i swa nkoka swinene. Loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi nga laha hansi, u fanele ku byela dokodela wa wena hakunene u nga si sungula murhi lowu.
| Vuvabyi kumbe khombo | Nhlamuselo |
|---|---|
| Swiyimo swa khensa | Loko u ri na khensa ya mavele, ya khwiri, ya mbeleko kumbe ya le ndzeni ka khwiri kumbe u tshame u va na yona. |
| Swiphiqo leswi fambisanaka ni ngati | Loko u tshame u khomiwa hi vuvabyi bya misiha ya ngati, ku hlangana ka ngati, ku fa ka misiha kumbe ku hlaseriwa hi mbilu sweswinyana. Nsusumeto wa le henhla wa ngati, mpimo wa le henhla wa cholesterol. |
| Vuvabyi bya xivindzi kumbe tinso | Loko u ri na vuvabyi byihi na byihi bya xivindzi kumbe tinso. |
| Swiyimo swin’wana swa vutshunguri | Vuvabyi bya chukele, Endometriosis, Fibroids, Vuvabyi bya Gallbladder, Migraine, Ntshikelelo wa mianakanyo, Lupus (SLE), Porphyria. |
| Ndlela ya vutomi na ku nga twanani na swilo | Loko u dzaha fole, u huma ngati hi ndlela leyi nga tolovelekangiki ya xirho xa rimbewu, kumbe u nga twanani ni tihomoni kumbe mirhi yin’wana kumbe swakudya. |
| Ku tika | Loko u tikile, u ringeta ku tika, kumbe u ri manana la an’wisaka. |
Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?
Xiphepherhele lexi xifanele ku nwiwa hi nkarhi wun’we siku na siku na nghilazi ya mati. Nwa ntsena mpimo lowu vekiweke, hilaha dokodela wa wena a ku byeleke hakona. U nga yi teka u ri ni swakudya kumbe u nga ri na yona. Minkarhi hinkwayo hlaya insert ya phasela ra muvabyi leyi taka na murhi wa wena.
Ku vuriwa yini loko ndzi pfumala mpimo wa mirhi?
Loko u rivala ku nwa philisi, ri nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Kambe loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa philisi ra wena leri landzelaka, tlula philisi leri nga hundza ivi u nwa philisi leri landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa tiphilisi timbirhi hi nkarhi wun’we.
Ku vuriwa yini loko ndzi nwa mirhi yo tala?
Loko u ehleketa leswaku u nwe ngopfu murhi lowu, u nga chavi. Hi ku hatlisa fonela National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo , kutani u ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
Murhi lowu wu nyikiwile wena ntsena. Hikwalaho, u nga tshuki u yi avelana ni munhu un’wana.
Mirhi yin’wana leyi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu
Mirhi yin’wana yi nga tirhisana na vutshunguri lebyi bya tihomoni, kutani u fanele ku byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (ku katsa na tivhithamini na mirhi ya ndhavuko).
| Mi nga nwi murhi lowu swin’we. | |
|---|---|
| Swisivela-mavabyi swa aromatase (xikombiso, anastrozole, letrozole) . | Vutshunguri bya vuvabyi bya xivindzi bya C byo fana na dasabuvir, ombitasvir, paritaprevir, ritonavir |
| Swilo swin’wana leswi nga angula | |
|---|---|
| Juzi ya grapefruit | Swidzidzirisi swo hunguta ngati swo fana na Warfarin |
| Mirhi ya antiepileptic yofana na Phenobarbital na Carbamazepine | Mirhi ya vuvabyi bya chukele |
| Mirhi yin’wana leyi tekiwaka eka HIV kumbe AIDS | Switirhisiwa swa swimilani swofana na St. John’s Wort |
| Ti antifungals tofana na Itraconazole | Swidlaya-switsongwatsongwana swa vuvabyi bya rifuva, swo tanihi Rifampin |
| Tihomoni ta thyroid | Ti- steroid to fana na Prednisone |
Swilo leswi u faneleke u swi tekela enhlokweni loko u nwa mirhi
- Ku kamberiwa ka vutshunguri nkarhi na nkarhi:Vona dokodela wa wena kan’we endzhaku ka tin’hweti tin’wana na tin’wana ta 6 ku kambela xiyimo xa wena. Endla swikambelo swa mavele na pelvic nkarhi na nkarhi. Nakambe vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni xilaveko xa ku kamberiwa ka mavele.
- Ku pfimba ka miri: Murhi lowu wu nga endla leswaku mati ma pfaleka emirini, wu vanga ku pfimba emavokweni, emilengeni ni le matsolweni. Swi nga tlhela swi engetela nsusumeto wa ngati. Byela dokodela wa wena loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi.
- Ku dzaha fole: Loko u ri mubyari, ngopfu-ngopfu loko u ri ni malembe yo tlula 35, khombo ra wena ro khomiwa hi ngati ni ku khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha ri le henhla. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi naswona u kuma switsundzuxo leswi lavekaka.
- Ku tika: Loko u ehleketa leswaku u tikile, tshika ku nwa murhi hi ku hatlisa kutani u tivisa dokodela wa wena.
- Vuhandzuri: Loko u kunguhata ku endla vuhandzuri byihi na byihi, vutisa dokodela wa wena loko u fanele u tshika ku nwa murhi lowu ka ha ri emahlweni.
Hi swihi switandzhaku leswi ndzi nga ha vaka na swona?
Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, lowu wu nga va ni switandzhaku swo biha. Tin’wana ti serious, tin’wana ti tolovelekile.
| Switandzhaku leswi u faneleke ku swi vika eka dokodela wa wena hi ku hatlisa | |
|---|---|
| Ku nga twanani na swilo | Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi. |
| Swikombiso swa ku hlangana ka ngati | Ku vava ka milenge, ku pfimba, ku kufumela, ku nonoka ku hefemula, ku vava ka xifuva. |
| Swikombiso swa ku pfimba ka misiha | Ku pfimba ka xitshuketa ka xikandza, voko kumbe nenge, ku nonoka ku vulavula, ku nonoka ku famba, ku pandza ka nhloko lokukulu. |
| Ku cinca eka mavele | Swirhumbana leswintshwa, ku tshwuka, ku vava ni ku huma ka mati lama humaka exifuveni. |
| Swikombiso swa ku onhaka ka xivindzi | Ku vava eka tlhelo ra le henhla ra xinene ra khwiri, ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya, ku tshwuka ka nhlonge kumbe mahlo, nchuluko wa ntima. |
| Xin'wana | Migraines leyintshwa kumbe leyi nyanyaka, ku huma ngati ya xirho xa rimbewu endzhaku ka ku ya enkarhini. |
| Loko swi phikelela kumbe swi karhata, byela dokodela wa wena. | |
| Ku vava ka mavele kumbe ku tsana | Ku pandza ka nhloko hi ku angarhela |
| Ku pfimba ka mavoko, milenge, mavoko | Mahlo yo oma, ngopfu ngopfu loko u ambala ti contact lens. |
Rungula ro Yisa Ekaya
- Loko u nga si sungula vutshunguri lebyi bya tihomoni, byela dokodela wa wena hi swiyimo swa wena hinkwaswo swa vutshunguri ni mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka.
- Nwa murhi hi nkarhi wun’we siku na siku, hi ku ya hi mpimo lowu vekiweke. Loko u hundza mpimo, u nga nwi mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we.
- Lava vutshunguri bya xihatla loko u kuma switandzhaku swihi na swihi leswikulu swo tanihi ku pfimba ka milenge, ku vava ka xifuva, ku nonoka ku hefemula kumbe ku nonoka ku vulavula.
- Loko u ri mubyari, u le khombyeni lerikulu loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.
- I swa nkoka swinene ku endliwa swikambelo swa vutshunguri na mammograms hi nkarhi lowu vekiweke.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena