Vutshunguri byo Cinca Tihomoni bya ku Ya emasikwini - Xana hi ta vulavula hi mhaka leyi?

Ku ya enkarhini i nchumu lowu vavasati vo tala va hlanganaka na wona loko va ri na malembe ya 45-50 hi vukhale. Hi xitshuketa, u sungula ku juluka, u nga ha koti ku etlela nivusiku, u hlundzukela swilo leswintsongo, u twa onge a wu kahle... Xana swilo leswi swa tolovelekile eka wena? Hambileswi vanhu vo tala va xanisekaka hi leswi, va ehleketa leswaku i xiphemu xa vutomi ntsena, ku ni vutshunguri lebyinene byo lawula swikombiso leswi swo hlundzukisa. Namuntlha hi vulavula hi yin’wana ya vutshunguri lebyikulu, ku nga vutshunguri bya tihomoni.

Xana vutshunguri byo cinca tihomoni (HRT) i yini?

Hi ku olova, loko u fika eka ku ya enkarhini, ti- ovary ta wena ti tshika ku humesa homoni leyi vuriwaka estrogen. Loko homoni leyi, leyi lawulaka swilo swo tala emirini wa wena, yi hunguteka, ku humelela swikombiso sweswo leswi hlundzukisaka leswi boxiweke laha henhla. Kutani, vutshunguri byo cinca tihomoni (HRT) byi tirha hi ku nyika miri wa wena tihomoni leti wu ti lahlekeke. Loko mpimo wa tihomoni leti wu tlhelela eka ntolovelo, swo tala swa swikombiso sweswo swa hela.

Minkarhi yin’wana madokodela ma vitana leswi Vutshunguri bya Tihomoni (HT). A ku na ku hambana lokukulu, kambe hi ntolovelo loko vutshunguri lebyi byi tekiwa byi ha ri byintsongo, kumbexana emahlweni ka malembe ya 40, rito leri nge HRT ri tirhisiwa ngopfu. Hikuva leswi humelelaka kwalaho hileswaku miri wu ‘cinca’ tihomoni leti wu faneleke wu ti humesa hi ntumbuluko.

Leswaku vutshunguri lebyi byi ku fanela kumbe e-e i xiboho lexi faneleke ku endliwa hi ku burisana ni dokodela wa wena. Tanihi leswi yi nga ni mimpfuno ya yona, yi nga tlhela yi rhwala makhombo yo karhi. Kutani, a hi kambisiseni leswi hi vukheta.

Xana na wena u va na swikombiso leswi hi nkarhi wa ku ya enkarhini?

Swikombiso leswikulu leswi nga ntshunxiwaka hi vutshunguri bya tihomoni hi leswi:

• Ku hisa: Ku hisa hi xitshuketa ni ku nyuhela.
• Ku nyuhela nivusiku: Ku pfuka nivusiku u ri karhi u juluka.
• Ku oma ka xirho xa rimbewu: Ku oma ka xirho xa rimbewu swi endla leswaku ku endla timhaka ta masangu swi vava.
• Ku cinca-cinca ka miehleketo: Ku cinca ka miehleketo nkarhi na nkarhi ku fana na ntsako, gome na ku hlundzuka.
• Ku pfumala vurhongo: Swiphiqo swa ku etlela nivusiku.
• Ku khuluka ka nchuluko: Nhlayo yitsongo ya nchuluko ya khuluka loko u khohlola kumbe u hleka.

Ku engetela kwalaho, vutshunguri lebyi byi tlhela byi pfuna ku sivela ku tsana ka marhambu , ku nga vuvabyi lebyi hungutaka marhambu lebyi hi ntolovelo byi vangiwaka hi ku hunguteka ka homoni ya estrogen.

Hi tihi tinxaka ta vutshunguri bya tihomoni?

Ku ni mixaka yimbirhi leyikulu ya vutshunguri bya tihomoni. Dokodela wa wena u ta endla xiboho xa leswaku hi yihi leyinene eka wena hi ku ya hi swikombiso swa wena, matimu ya rihanyo ni leswi u swi tsakelaka.

Xana u byi kuma njhani vutshunguri lebyi?

Ku ni tindlela to hlayanyana to yisa tihomoni leti emirini.

• Tiphilisi leti mitiweke
• Xiphepherhele xa nhlonge
• Gel leyi cheriweke eka nhlonge
• Ring leyi ambariwaka eka xirho xa rimbewu
• Khirimi ya xirho xa rimbewu kumbe thebulete leyi n’okisaka
• Fafazela nhlonge ya mavoko

Leswi swi nga ha tlhela swi avanyisiwa hi swiphemu swimbirhi ku ya hi ndlela leyi swi yisiwa ha yona:

1. Vutshunguri bya mafambiselo: Eka tindlela leti (tiphilisi, swiphepherhele, ti-gel, swifafazeri), tihomoni ti nghenisiwa engatini ivi ti famba emirini hinkwawo. Leswi swi tirha kahle eka swikombiso swo tala leswi tolovelekeke, swo tanihi ku hisa ka miri ni ku nyuhela nivusiku.

2. Vutshunguri bya ndhawu: Eka tindlela leti (tikhrimisi ta xirho xa rimbewu, swingwavila, tiphilisi), tihomoni ti cheriwa ntsena eka ndhawu leyi khumbekeke. Leswi swifaneleka swinene eka swiphiqo swofana na ku oma ka xirho xa rimbewu. Laha, mpimo wa tihomoni leti nghenaka emirini wu le hansi swinene.

Hi yihi mimpfuno ni makhombo ya vutshunguri lebyi?

Ku fana ni vutshunguri byin’wana ni byin’wana, HRT yi ni mimpfuno ni makhombo. Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula ni dokodela wa wena ivi u twisisa loko mimpfuno yi tlula makhombo, hi ku ya hi xiyimo xa wena.

Xana u nga hunguta njhani khombo leri?

Lexinene ngopfu hileswaku ku ni tindlela to hunguta makhombo lawa.

• Ku sungula vutshunguri u nga si va na malembe ya 60 kumbe ku nga si hela malembe ya 10 endzhaku ka ku ya enkarhini.
• Loko u ri ni mbeleko, hakunene u fanele u nwa vutshunguri lebyi nga ni progestin .
• U nga sungula hi mpimo wa le hansi lowu tirhaka .
• Ku hanya vutomi bya rihanyo (ku endla vutiolori, ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo).
• Endla leswaku ku endliwa swikambelo swa vutshunguri bya vavasati ni ku kamberiwa ka mavele hi nkarhi .

I mani loyi a nga fanelangiki ku nwa vutshunguri bya tihomoni?

Vutshunguri bya tihomoni byi nga ha va byi nga fanelanga eka vanhu lava nga ni swiyimo swo karhi swa rihanyo. Xikombiso:

• Lava va tshameke va va ni khensa ya mavele, ya xivelekelo kumbe ya mbeleko kumbe sweswi va nga na yona.
• Eka lava nga na ku huma ngati leyi nga tolovelekangiki ya xirho xa rimbewu handle ka xivangelo lexi nga tiviwiki.
• Eka lava nga ni swiphiqo swa ku hlangana ka ngati kumbe lava nga ekhombyeni lerikulu.
• Eka lava va nga khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha, ku hlaseriwa hi mbilu kumbe lava nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi byona.
• Eka vavasati lava tikeke.
• Eka lava nga na vuvabyi bya xivindzi kumbe bya gallbladder.

Xana ku ni switandzhaku swo karhi? Xana hi fanele hi endla yini hi vona?

Switandzhaku swin’wana swi nga ha humelela eku sunguleni ka vutshunguri, kambe vunyingi bya swona swa hela ku nga si hela tin’hweti ti nga ri tingani.

• Ku huma ngati yo olova loku nga tshamisekangiki.
• Ku vava ka mavele kumbe ku olova.
• Ku cinca ka miehleketo.
• Swilo swo fana na ku pfimba, ku pandza ka nhloko.

Loko leswi swi ku karhata, vulavula ni dokodela wa wena. A nga ha kota ku cinca mpimo kumbe muxaka wa murhi lowu u wu nwaka. U nga tshuki u tshika ku nwa mirhi ya wena kumbe ku cinca mpimo wa yona handle ko rhanga u vulavula ni dokodela wa wena.