Xana wa yi tiva mirhi ya vuvabyi bya chukele leyi dyiwaka hi nomu? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko!

Xana u ni vuvabyi bya chukele? Kumbe munhu un’wana loyi u n’wi tivaka u ni vuvabyi bya chukele? Kutani hakunene u fanele u xiya mirhi ya nomu ya vuvabyi bya chukele. Namuntlha hi ta vulavula hi leswaku mirhi leyi i yini, ndlela leyi yi tirhaka ha yona ni loko yi ri ni switandzhaku swo biha . Mirhi leyi ngopfu-ngopfu yi nyikiwa vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi ni lava nga ekusuhi ni ku khomiwa hi vuvabyi bya chukele (prediabetes), hi leswaku, lava va ha humesaka insulin yo karhi . Leswaku u lawula kahle vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi, swilo leswi i swa nkoka swinene:

• Ndlela ya vutomi ni swakudya swa cinca
• Tiolola
• Mirhi

Wena ni dokodela wa wena mi ta tirhisana leswaku mi endla xiboho xa pulani ya vutshunguri leyinene eka wena. Nakambe swi nga ha lava leswaku u ya vona dokodela wa swakudya. U ta boheka ku vona dokodela wa wena nkarhi na nkarhi leswaku u cinca eka vutshunguri bya wena loko swi laveka. Minkarhi yin’wana, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo tlula yin’we leyi dyiwaka leswaku a lawula chukele engatini ya wena hi ndlela leyinene. Mirhi yin’wana ya nomu yi nga ha tlhela yi tekiwa ni ku cheriwa ka insulin. Vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele bya ku tika va nga ha tlhela va lava ku nwa mirhi leyi dyiwaka, yo tanihi metformin, loko mpimo wa chukele engatini ya vona wu nga lawuriwi hi swakudya ni ku endla vutiolori.

Xana mirhi leyi ya vuvabyi bya chukele yi tirha njhani hakunene?

Hi ku olova, xikongomelonkulu xa mirhi leyi hinkwayo i ku hunguta chukele ra wena ra ngati, kumbe ``glucose ya ngati,'' ku ya eka mpimo wa rihanyo. Leswi swi tlhela swi pfuneta ku lawula ntikelo wa wena wa ``A1c''. Ku lwisana na insulin i xivangelo lexikulu xa vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi (na vuvabyi bya chukele bya ku tika).Xiyimo lexi vuriwaka `ku lwisana na insulin`. Anakanya, tisele emirini wa wena (misiha ya wena, mafurha, na tisele ta xivindzi) a ti hlamuli kahle eka hormone ya `insulin`. Insulin i nchumu lowu kholokholo ra wena ri wu endlaka. Swi hundzula chukele `glucose` kusuka eka swakudya leswi hi swi dyaka kuva matimba. Leri i endlelo leri nga ra nkoka leswaku hi hanya. Kutani, loko u ri ni ku lwisana ni insulin, kholokholo ra wena ri fanele ri humesa insulin yo tala leswaku ri lawula mpimo wa chukele engatini ya wena. Hambiswiritano, loko kholokholo ra wena ri nga swi koti ku endla insulin leyi eneleke, mpimo wa chukele engatini ya wena ya tlakuka. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ku tlakuka ka chukele engatini `hyperglycemia`. Loko leswi swi ya emahlweni, swi nga vanga swiphiqo swo hambana-hambana swa rihanyo. Ku lwisana na insulin swi rharhanganile nyana. Mirhi ya vuvabyi bya chukele yi tirha hi tindlela to hambana ku hunguta chukele engatini. Mirhi yin’wana yi pfuna kholokholo ra wena leswaku ri endla insulin yo tala. Ku engetela eka mirhi, ku endla vutiolori na swona i swa nkoka leswaku hi ntumbuluko ku hunguta ku lwisana na insulin.

Hi yihi mirhi leyi dyiwaka ya vuvabyi bya chukele?

Ku ni mixaka yo hlayanyana ya mirhi leyi pfunaka ku lawula vuvabyi bya chukele, naswona yi tirha hi tindlela to hambana-hambana. A hi languteni leswaku i yini:

Hi swihi switandzhaku swa mirhi ya vuvabyi bya chukele?

Ku fana ni mirhi hinkwayo, mirhi ya vuvabyi bya chukele yi nga va ni switandzhaku swo biha. Murhi wun’wana ni wun’wana wu nga vanga swiphiqo swo hambana-hambana. Switandzhaku leswi tolovelekeke ngopfu i swiphiqo swa le khwirini (ku pfimba ka khwiri, ku pfimba, ku pfimba). Nchumu wa nkoka swinene i ku byela dokodela wa wena hi switandzhaku swihi na swihi.

Khombo ra ku hunguteka ka chukele ra ngati

Mirhi yin’wana ya vuvabyi bya chukele, ngopfu ngopfu leyi vuriwaka `Meglitinides` na `Sulfonylureas`, yi nga endla leswaku mpimo wa chukele engatini ya wena wu hunguteka hi xitshuketa (hypoglycemia). Leswi hi loko chukele ra wena ra ngati ri hunguteka ehansi ka 70 mg/dL. Lexi i xiyimo lexikulu.

Swilo leswi u faneleke u bula ha swona ni dokodela wa wena

• Ku tika : Loko u tikile kumbe u kunguhata ku tika, i swa nkoka ku burisana hi mirhi ya wena na dokodela wa wena. Mirhi yo tala ya nomu, handle ka Metformin , a yi bumabumeriwi hi nkarhi wa ku tika .
• Mirhi yin’wana: Byela dokodela wa wena hi mirhi yin’wana hinkwayo, tivhithamini , ni swiengetelo leswi u swi tirhisaka.
• Switandzhaku: Byela dokodela wa wena hi switandzhaku swihi na swihi leswi u hlanganaka na swona.

---