Skip to main content

Xana u nyikiwe murhi wa Oxazepam? A hi dyondzeni hi murhi lowu (Oxazepam Capsules) .

Xana u nyikiwe murhi wa Oxazepam? A hi dyondzeni hi murhi lowu (Oxazepam Capsules) .

Kumbexana dokodela wa wena u ku nyikile Oxazepam hikwalaho ka ku vilela, ku lawula swikombiso swa ku tshika byala kumbe eka xiphiqo xin’wana xa misiha. Swi tolovelekile ku va na swivutiso swo tala loko u nwa murhi lowu. "Xana leswi swi endla yini hakunene?", "Xana leswi swi hlayisekile?", "Xana ndzi fanele ndzi tiva yini?" U nga ha tivutisa. U nga vileli, namuntlha hi ta vulavula hi murhi lowu hi ndlela yo olova leyi u nga yi twisisaka.

Xana ku humelela yini hakunene hi murhi lowu?

Hi ku olova, Oxazepam i murhi lowu rhurisaka fambiselo ra wena ra misiha. Yi wela eka ntlawa wa mirhi leyi vuriwaka ti- benzodiazepines. Anakanya hi mhaka leyi, minkarhi yin’wana mianakanyo ni fambiselo ra hina ra misiha swi pfilunganyeka swi nga fanelanga naswona swi tirha ku tlula mpimo. Ku fana ni ku lawula rivilo ra movha lowu fambaka hi rivilo lerikulu, murhi lowu wu hunguta ku pfilunganyeka koloko loku nga lavekiki ni ku nga tshamiseki eka fambiselo ra wena ra misiha, wu tisa ku rhula ni ku ntshunxeka emianakanyweni ni le mirini.

Leswi swi tirhisiwa ngopfu eka:

  • Ku tshungula swiyimo swa ku vilela .
  • Lawula swikombiso swa ku tshika byala .

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si sungula ku tirhisa mirhi

I swa nkoka swinene leswaku dokodela wa wena a tiva matimu ya wena lama heleleke ya vutshunguri a nga si ku nyika murhi lowu. Leswi swi vangiwa hileswi swiyimo swin’wana swa vutshunguri swi lavaka nkhathalelo wo hlawuleka loko u tirhisa murhi lowu. Tiyiseka leswaku u va byela hi leswi landzelaka ngopfu-ngopfu:

  • Loko u ri na vuvabyi bya tinso kumbe bya xivindzi .
  • Loko sweswi u ri karhi u tshunguriwa eka xiyimo xin’wana xa rihanyo ra miehleketo (e.g. ntshikilelo wa mianakanyo).
  • Loko u tshame u va na vuvabyi bya ku tirhisa swidzidziharisi kumbe sweswi u ri na byona.
  • Loko u tshame u va ni vuvabyi bya ku nga twanani ni Oxazepam kumbe mirhi yin’wana ya Benzodiazepine, swakudya kumbe tidayi.
  • Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika , leswi i swa nkoka swinene.
  • Loko u ri manana loyi a mamisaka n'wana wa wena .

Ku nyika dokodela wa wena rungula leri swi ta n’wi pfuna swinene ku hlawula vutshunguri lebyi hlayisekeke eka wena.

Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?

Tiva tinhla leti loko u tirhisa murhi lowu.

  • Nwa murhi lowu na nghilazi ya mati. Minkarhi hinkwayo nwa mpimo lowu lerisiweke hi dokodela wa wena, hi nkarhi lowu faneleke. U nga tshuki u nwa ku tlula mpimo lowu vekiweke.
  • Loko u hundza mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Kambe loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi wona ivi u nwa mpimo lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we.
  • Xa nkoka swinene, u nga tshiki ku nwa murhi lowu hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena. Ku endla tano swi nga ha vanga ku angula lokukulu. Loko u lava ku yima, dokodela wa wena u ta ku byela ndlela yo hunguta mpimo wa wena hi ndlela leyi hlayisekeke hakatsongo-tsongo.
  • Ku vuriwa yini loko u nwa ngopfu? (Ku tlula mpimo): Loko hi xihoxo u nwa ku tlula mpimo lowu vekiweke, i xiyimo xa xihatla. Yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa. Kumbe bela riqingho Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo .
  • Murhi lowu i wa wena ntsena: Murhi lowu wu nyikiwile xiyimo xa wena xa rihanyo ntsena. Hikwalaho, u nga tshuki u avelana mirhi ya wena ni van’wana.

Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?

Kufana na murhi wun’wana na wun’wana, Oxazepam yinga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. Tin’wana ta tona ti tiyimisela, kasi tin’wana ti olova. I swa nkoka ku va u xiya leswi.

Vuyelo bya le tlhelo Nhlamuselo
Switandzhaku leswikulu leswi lavaka vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla
Switlhavelo swa ku nga twanani na swilo Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo.
Ku hunguteka ka ntirho wa fambiselo ra misiha ya le xikarhi (CNS depression) . Ku hefemula hi ku nonoka kumbe hi ku nonoka, ku nonoka ku hefemula, ku khomiwa hi vurhongo lebyikulu, ku lahlekeriwa hi ku titivala, ku pfimba lokukulu, ku pfilunganyeka.
Switandzhaku leswi hi ntolovelo swi nga riki swikulu, kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela loko swi phikelela
Ku khomiwa hi vurhongo Xiyimo lexi xi nga ha ya emahlweni ku kondza miri wu tolovela murhi lowu.
Ku pfimba ka nhloko Loko u pfuka u tshamile kumbe u etlele, pfuka hi ku nonoka.
Pandza hi nhloko Hi ntolovelo ya hunguteka ku nga si hela masiku ma nga ri mangani.

Swilo swo hlawuleka leswi u faneleke u tivonela ha swona loko u ri karhi u nwa murhi

Ku chayela na ku nwa byala

Murhi lowu wu nga ha ku endla u etlela, u pfilunganyeka naswona wu khumba vuswikoti bya wena byo endla swiboho . Hikwalaho, papalata ku chayela, ku tirha etindhawini leti tlakukeke kumbe ku tirhisa michini kukondza u tiva kahle ndlela leyi murhi lowu wu ku khumbaka ha yona.

Xa nkoka swinene: Papalata ku nwa byala hi ku helela loko u ri karhi u nwa Oxazepam. Ku hlanganisiwa ka byala ni murhi lowu swi nga vanga switandzhaku swo biha swinene, ku katsa ni ku khomiwa hi vurhongo lebyikulu, ku nonon’hweriwa ku hefemula ni ku lahlekeriwa hi ku titivala.

Ku godzomberiwa hi swidzidzirisi ni ku swi tshika

Loko u tirhisa murhi lowu nkarhi wo leha, miri ni byongo bya wena swi nga ha wu tolovela hi ndlela yo karhi, hi leswaku, swi titshege hi wona. Leswi i nchumu lowu nga humelelaka hambiloko wo wu teka hilaha dokodela wa wena a vulaka hakona. Hi yona mhaka leyi u nga fanelanga u tshika ku yi nwa hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena.

Ku tika na ku mamisa

Loko u kunguhata ku tika kumbe u ehleketa leswaku u nga ha tika, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa. Murhi lowu wu nga vanga swihoxo leswikulu swa ku velekiwa eka n’wana loyi a nga si velekiwaka. Nakambe, loko u ri manana la mamisaka, i swa nkoka ku burisana hi mhaka leyi ni dokodela wa wena ivi u endla xiboho lexi faneleke.

Ku cinca ka mahanyelo

Loko wena kumbe ndyangu wa wena mi xiya ku cinca kwihi na kwihi loku nga tolovelekangiki eka mahanyelo ya n’wina, ku fana ni ku andza ka ntshikilelo wa mianakanyo, ku ehleketa hi ku tivavisa, ku karhateka loku engetelekeke kumbe ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka, tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa.

Ku tirhisana na mirhi yin’wana

Oxazepam yi nga vanga ku angula loku nga ni khombo loko yi nwiwa ni mirhi yin’wana yo karhi. Hikwalaho, byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (leyi lerisiweke hi madokodela man’wana, mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela, tivhithamini ni swilo leswi endliweke hi swimilana).

U fanele ku va na vuxiyaxiya ngopfu loko u nwa Oxazepam na tinxaka leti ta mirhi:

  • Mirhi ya opioid ya switlhavi kumbe ku khohlola.
  • Swipyopyi.
  • Ti antihistamines ta allergies, ku khohlola na mukhuhlwana.
  • Mirhi yin’wana ya ku vilela kumbe vurhongo.
  • Mirhi yin’wana ya ntshikilelo wa mianakanyo (e.g. amitriptyline, fluoxetine).
  • Mirhi ya ku khomiwa hi switlhavi.
  • Mirhi leyi nyikiwaka ku olovisa misiha hi nkarhi wa vuhandzuri.

Xana u yi hlayisa njhani ni ku yi lahla njhani mirhi?

  • Hlayisa murhi lowu endhawini leyi hlayisekeke laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga fikeleriki kona .
  • Murhi lowu wu na vuswikoti byo tirhisiwa hi ndlela yo biha, hikwalaho wu sirhelele eka ku yiva.
  • Loko u lahla mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi kumbe leyi nga tirhisiwangiki, yi hlanganisa na thyaka ra tikati kumbe swigwitsirisi swa kofi kutani u swi veka eka xigwitsirisi lexi pfaleriweke swinene. Leswi swita pfuna ku sivela ku dya hi vanhu van’wana kumbe swiharhi.

Rungula ro Yisa Ekaya

  • Oxazepam i murhi lowu rhurisaka fambiselo ra wena ra misiha naswona wu tshungula swiyimo swo fana na ku vilela.
  • Loko u nga si sungula leswi, byela dokodela wa wena matimu ya wena lama heleleke ya rihanyo, ngopfu-ngopfu ku tika.
  • Nwa murhi hi ku kongoma hilaha u lerisiweke hakona. U nga tshuki u tshika ku yi nwa hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
  • Papalata byala hi ku helela loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Tivonele loko u endla mintirho leyi lavaka ku xalamuka, yo tanihi ku chayela.
  • Loko u vona ku nonon’hweriwa ku hefemula, ku khomiwa hi vurhongo lebyikulu kumbe ku cinca lokukulu ka mahanyelo, lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.
  • Hlayisa mirhi hi ndlela leyi hlayisekeke laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga swi fikeleriki.

oxazepam sinhala, oxazepam, murhi wa ku vilela, ku vilela eka sinhala, benzodiazepine, murhi wo rhurisa misiha, ku tshika byala
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.

Engetelani nhlamuselo ya wena

Hi kombela u hlayela: 6 + 4 =
Xana u nyikiwe murhi wa Oxazepam? A hi dyondzeni hi murhi lowu (Oxazepam Capsules) .
MirhiJuly 15, 2026

Xana u nyikiwe murhi wa Oxazepam? A hi dyondzeni hi murhi lowu (Oxazepam Capsules) .

Kumbexana dokodela wa wena u ku nyikile Oxazepam hikwalaho ka ku vilela, ku lawula swikombiso swa ku tshika byala kumbe eka xiphiqo xin’wana xa misiha. Swi tolovelekile ku va na swivutiso swo tala loko u nwa murhi lowu. "Xana leswi swi endla yini hakunene?", "Xana leswi swi hlayisekile?", "Xana ndzi fanele ndzi tiva yini?" U nga ha tivutisa. U nga vileli, namuntlha hi ta vulavula hi murhi lowu hi ndlela yo olova leyi u nga yi twisisaka.

Xana ku humelela yini hakunene hi murhi lowu?

Hi ku olova, Oxazepam i murhi lowu rhurisaka fambiselo ra wena ra misiha. Yi wela eka ntlawa wa mirhi leyi vuriwaka ti- benzodiazepines. Anakanya hi mhaka leyi, minkarhi yin’wana mianakanyo ni fambiselo ra hina ra misiha swi pfilunganyeka swi nga fanelanga naswona swi tirha ku tlula mpimo. Ku fana ni ku lawula rivilo ra movha lowu fambaka hi rivilo lerikulu, murhi lowu wu hunguta ku pfilunganyeka koloko loku nga lavekiki ni ku nga tshamiseki eka fambiselo ra wena ra misiha, wu tisa ku rhula ni ku ntshunxeka emianakanyweni ni le mirini.

Leswi swi tirhisiwa ngopfu eka:

  • Ku tshungula swiyimo swa ku vilela .
  • Lawula swikombiso swa ku tshika byala .

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si sungula ku tirhisa mirhi

I swa nkoka swinene leswaku dokodela wa wena a tiva matimu ya wena lama heleleke ya vutshunguri a nga si ku nyika murhi lowu. Leswi swi vangiwa hileswi swiyimo swin’wana swa vutshunguri swi lavaka nkhathalelo wo hlawuleka loko u tirhisa murhi lowu. Tiyiseka leswaku u va byela hi leswi landzelaka ngopfu-ngopfu:

  • Loko u ri na vuvabyi bya tinso kumbe bya xivindzi .
  • Loko sweswi u ri karhi u tshunguriwa eka xiyimo xin’wana xa rihanyo ra miehleketo (e.g. ntshikilelo wa mianakanyo).
  • Loko u tshame u va na vuvabyi bya ku tirhisa swidzidziharisi kumbe sweswi u ri na byona.
  • Loko u tshame u va ni vuvabyi bya ku nga twanani ni Oxazepam kumbe mirhi yin’wana ya Benzodiazepine, swakudya kumbe tidayi.
  • Loko u tikile kumbe u ringeta ku tika , leswi i swa nkoka swinene.
  • Loko u ri manana loyi a mamisaka n'wana wa wena .

Ku nyika dokodela wa wena rungula leri swi ta n’wi pfuna swinene ku hlawula vutshunguri lebyi hlayisekeke eka wena.

Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?

Tiva tinhla leti loko u tirhisa murhi lowu.

  • Nwa murhi lowu na nghilazi ya mati. Minkarhi hinkwayo nwa mpimo lowu lerisiweke hi dokodela wa wena, hi nkarhi lowu faneleke. U nga tshuki u nwa ku tlula mpimo lowu vekiweke.
  • Loko u hundza mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Kambe loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi wona ivi u nwa mpimo lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we.
  • Xa nkoka swinene, u nga tshiki ku nwa murhi lowu hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena. Ku endla tano swi nga ha vanga ku angula lokukulu. Loko u lava ku yima, dokodela wa wena u ta ku byela ndlela yo hunguta mpimo wa wena hi ndlela leyi hlayisekeke hakatsongo-tsongo.
  • Ku vuriwa yini loko u nwa ngopfu? (Ku tlula mpimo): Loko hi xihoxo u nwa ku tlula mpimo lowu vekiweke, i xiyimo xa xihatla. Yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa. Kumbe bela riqingho Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo .
  • Murhi lowu i wa wena ntsena: Murhi lowu wu nyikiwile xiyimo xa wena xa rihanyo ntsena. Hikwalaho, u nga tshuki u avelana mirhi ya wena ni van’wana.

Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?

Kufana na murhi wun’wana na wun’wana, Oxazepam yinga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. Tin’wana ta tona ti tiyimisela, kasi tin’wana ti olova. I swa nkoka ku va u xiya leswi.

Vuyelo bya le tlhelo Nhlamuselo
Switandzhaku leswikulu leswi lavaka vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla
Switlhavelo swa ku nga twanani na swilo Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo.
Ku hunguteka ka ntirho wa fambiselo ra misiha ya le xikarhi (CNS depression) . Ku hefemula hi ku nonoka kumbe hi ku nonoka, ku nonoka ku hefemula, ku khomiwa hi vurhongo lebyikulu, ku lahlekeriwa hi ku titivala, ku pfimba lokukulu, ku pfilunganyeka.
Switandzhaku leswi hi ntolovelo swi nga riki swikulu, kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela loko swi phikelela
Ku khomiwa hi vurhongo Xiyimo lexi xi nga ha ya emahlweni ku kondza miri wu tolovela murhi lowu.
Ku pfimba ka nhloko Loko u pfuka u tshamile kumbe u etlele, pfuka hi ku nonoka.
Pandza hi nhloko Hi ntolovelo ya hunguteka ku nga si hela masiku ma nga ri mangani.

Swilo swo hlawuleka leswi u faneleke u tivonela ha swona loko u ri karhi u nwa murhi

Ku chayela na ku nwa byala

Murhi lowu wu nga ha ku endla u etlela, u pfilunganyeka naswona wu khumba vuswikoti bya wena byo endla swiboho . Hikwalaho, papalata ku chayela, ku tirha etindhawini leti tlakukeke kumbe ku tirhisa michini kukondza u tiva kahle ndlela leyi murhi lowu wu ku khumbaka ha yona.

Xa nkoka swinene: Papalata ku nwa byala hi ku helela loko u ri karhi u nwa Oxazepam. Ku hlanganisiwa ka byala ni murhi lowu swi nga vanga switandzhaku swo biha swinene, ku katsa ni ku khomiwa hi vurhongo lebyikulu, ku nonon’hweriwa ku hefemula ni ku lahlekeriwa hi ku titivala.

Ku godzomberiwa hi swidzidzirisi ni ku swi tshika

Loko u tirhisa murhi lowu nkarhi wo leha, miri ni byongo bya wena swi nga ha wu tolovela hi ndlela yo karhi, hi leswaku, swi titshege hi wona. Leswi i nchumu lowu nga humelelaka hambiloko wo wu teka hilaha dokodela wa wena a vulaka hakona. Hi yona mhaka leyi u nga fanelanga u tshika ku yi nwa hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena.

Ku tika na ku mamisa

Loko u kunguhata ku tika kumbe u ehleketa leswaku u nga ha tika, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa. Murhi lowu wu nga vanga swihoxo leswikulu swa ku velekiwa eka n’wana loyi a nga si velekiwaka. Nakambe, loko u ri manana la mamisaka, i swa nkoka ku burisana hi mhaka leyi ni dokodela wa wena ivi u endla xiboho lexi faneleke.

Ku cinca ka mahanyelo

Loko wena kumbe ndyangu wa wena mi xiya ku cinca kwihi na kwihi loku nga tolovelekangiki eka mahanyelo ya n’wina, ku fana ni ku andza ka ntshikilelo wa mianakanyo, ku ehleketa hi ku tivavisa, ku karhateka loku engetelekeke kumbe ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka, tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa.

Ku tirhisana na mirhi yin’wana

Oxazepam yi nga vanga ku angula loku nga ni khombo loko yi nwiwa ni mirhi yin’wana yo karhi. Hikwalaho, byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka (leyi lerisiweke hi madokodela man’wana, mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela, tivhithamini ni swilo leswi endliweke hi swimilana).

U fanele ku va na vuxiyaxiya ngopfu loko u nwa Oxazepam na tinxaka leti ta mirhi:

  • Mirhi ya opioid ya switlhavi kumbe ku khohlola.
  • Swipyopyi.
  • Ti antihistamines ta allergies, ku khohlola na mukhuhlwana.
  • Mirhi yin’wana ya ku vilela kumbe vurhongo.
  • Mirhi yin’wana ya ntshikilelo wa mianakanyo (e.g. amitriptyline, fluoxetine).
  • Mirhi ya ku khomiwa hi switlhavi.
  • Mirhi leyi nyikiwaka ku olovisa misiha hi nkarhi wa vuhandzuri.

Xana u yi hlayisa njhani ni ku yi lahla njhani mirhi?

  • Hlayisa murhi lowu endhawini leyi hlayisekeke laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga fikeleriki kona .
  • Murhi lowu wu na vuswikoti byo tirhisiwa hi ndlela yo biha, hikwalaho wu sirhelele eka ku yiva.
  • Loko u lahla mirhi leyi hundzeriweke hi nkarhi kumbe leyi nga tirhisiwangiki, yi hlanganisa na thyaka ra tikati kumbe swigwitsirisi swa kofi kutani u swi veka eka xigwitsirisi lexi pfaleriweke swinene. Leswi swita pfuna ku sivela ku dya hi vanhu van’wana kumbe swiharhi.

Rungula ro Yisa Ekaya

  • Oxazepam i murhi lowu rhurisaka fambiselo ra wena ra misiha naswona wu tshungula swiyimo swo fana na ku vilela.
  • Loko u nga si sungula leswi, byela dokodela wa wena matimu ya wena lama heleleke ya rihanyo, ngopfu-ngopfu ku tika.
  • Nwa murhi hi ku kongoma hilaha u lerisiweke hakona. U nga tshuki u tshika ku yi nwa hi xitshuketa handle ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
  • Papalata byala hi ku helela loko u ri karhi u nwa murhi lowu. Tivonele loko u endla mintirho leyi lavaka ku xalamuka, yo tanihi ku chayela.
  • Loko u vona ku nonon’hweriwa ku hefemula, ku khomiwa hi vurhongo lebyikulu kumbe ku cinca lokukulu ka mahanyelo, lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.
  • Hlayisa mirhi hi ndlela leyi hlayisekeke laha vana ni swifuwo swa le ndlwini swi nga swi fikeleriki.

oxazepam sinhala, oxazepam, murhi wa ku vilela, ku vilela eka sinhala, benzodiazepine, murhi wo rhurisa misiha, ku tshika byala
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.

Engetelani nhlamuselo ya wena

Hi kombela u hlayela: 6 + 4 =