Ku vuriwa yini loko wena kumbe un'wana ekaya ra wena a khomiwa hi COVID-19? Hi leyi ndlela yo tikhathalela ekaya! (COVID-19 Nkhathalelo wa le Kaya) .

Masiku lawa, vanhu hinkwavo va vulavula hi `(COVID-19)`. Kumbexana wena kumbe un’wana endyangwini wa wena u khomiwe hi vuvabyi lebyi, kumbe u chavanyana leswaku u ta khomiwa hi vuvabyi lebyi. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi ndlela leyi hi faneleke ku tihlayisa ha yona ekaya hi nkarhi wo tano, na leswi hi faneleke ku swi endla ku sivela vuvabyi lebyi byi nga hangalaki eka van’wana. U nga vileli, loko hi landzelela swilo leswi kahle, hi nga langutana kahle na xiyimo lexi.

Hi fanele hi endla yini ekaya?

Loko munhu a vabya – hambi u nga tiyiseki loko i COVID-19 – i swa nkoka swinene leswaku a tshama ekule na van’wana. Leswi i ku sivela ku hangalaka ka vuvabyi lebyi eka van’wana. Vanhu lava nga kumeka va ri na xitsongwatsongwana xa COVID-19 va fanele ku tshama ekaya kuringana kwalomu ka 5 wa masiku , naswona swi tlhela swi va swa nkoka ku tihambanisa na swirho swin'wana swa muti. Sweswi a hi languteni leswi munhu loyi a vabyaka a faneleke ku swi endla ni leswi hi faneleke hi swi endla leswaku hi sirhelela van’wana emutini.

1. Tshama ekule na vanhu van’wana na swifuwo swa le ndlwini.

I swinene ku tshama ekule na vanhu van’wana ekaya ra wena na swifuwo swa wena leswi rhandzekaka hi laha swi kotekaka ha kona. Leswi swi nga tikanyana, ngopfu-ngopfu loko u ri ni vana lavatsongo endlwini. Kambe tsundzuka leswaku leswi u swi endla leswaku u sirhelela varhandziwa va wena.

Hi ku olova, swa antswa leswaku munhu la vabyaka a tipfalela ekamareni rin’we hilaha swi nga kotekaka hakona.

Loko u fanele u ya endhawini leyi vanhu van’wana va nga eka yona, hakunene u fanele u ambala xisirhelelo xa le mahlweni . Leswi swita hunguta swinene nhlayo ya mathonsi lawa yanga na xitsongwatsongwana emoyeni.

2. Ambala swisirhelelo hi ndlela leyinene.

Tani hileswi hi nga vula khale, munhu loyi a vabyaka u fanele ku ambala xisirhelelo xa xikandza loko a huma emahlweni ka vanhu. Kambe ku ni swilo swi nga ri swingani leswi hi faneleke hi swi tsundzuka :

• U nga ambali swisirhelelo swa xikandza eka tincece leti nga ehansi ka malembe mambirhi. Swi nga ha va ni xiphiqo xo hefemula .
• U nga veki xisirhelelo eka munhu loyi a nga kotiki ku xi susa hi yexe (e.g., vanhu van’wana lava lamaleke, vanhu lava nga titivali).

Eka swiyimo swo fana na leswi, munhu loyi a va hlayisaka u fanele ku ambala xisirhelelo xa xikandza naswona a va ni vuxiyaxiya swinene.

3. Swilo leswi i swa nkoka loko u khohlola na ku khohlola!

Hlayisa tissue yi ri evokweni leswaku u yi tirhisa loko u khohlola kumbe u khohlola. Loko u heta ku tirhisa tissue, yi pfala swinene kutani u yi lahlela exigwitsirisini. Kutani , tiyiseka leswaku u hlamba mavoko ya wena kahle hi xisibi ni mati ku ringana tisekoni ta kwalomu ka 20 .

• Loko u hlamba mavoko, u nga rivali ku hlamba exikarhi ka tintiho, ehansi ka swipikiri ni le ndzhaku ka mavoko.
• Loko xisibi na mati swi nga kumeki, u nga tirhisa xibasisi xa mavoko lexi nga na byala . Hambiswiritano, loko mavoko ya wena ma thyakile, hand sanitizer ntsena a yi enelanga; swikahle kuva u ti hlamba hi xisibi.

4. Loko swi koteka, kamara ni kamara ro hlambela leri hambaneke

Ha swi tiva leswaku a hi kaya rin’wana ni rin’wana leri nga ni muako lowu. Hambiswiritano, loko swi koteka, i swinene ku nyika munhu la vabyaka kamara ro etlela ni kamara ro hlambela leri hambaneke . Leswi swi ta hunguta swinene ku hangalaka ka xitsongwatsongwana eka tindhawu tin’wana leti tolovelekeke ekaya. Anakanya, loko xitsongwatsongwana lexi xi ri ekamareni ro hlambela leri vanhu hinkwavo va ri tirhisaka, minkarhi ya leswaku van’wana va vabya yi le henhla.

5. A hi hambaniseni swilo leswi hi swi tirhisaka.

Hlayisa swilo swo fana na tipuleti, swikotela, tinghilazi, switirhisiwa swo sweka, na swin’wana leswi tirhisiwaka hi munhu loyi a vabyaka swi hambanile hi ku helela na leswi tirhisiwaka hi van’wana .

• Endzhaku ko ti tirhisa, ti hlamba kahle hi mati yo hisa ni xisibi .
• Loko swi koteka, switlhela swikahle kuva u yi hlamba eka dishwasher, tani hileswi yi basisaka eka mahiselo yale henhla.
• Hilaha ku fanaka, swiambalo swa le mubedweni ni tithawula swi fanele swi tshama swi hambanile . U nga swi avelani ni van’wana kumbe ku swi hlamba swin’we. Ambala magilavu ​​loko swi koteka loko u hlantswa swiambalo swa munhu loyi a vabyaka ni swiambalo swa le mubedweni. Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi endzhaku ko hlamba.

I yini swin’wana leswi hi faneleke hi swi nyikela nyingiso loko munhu la vabyaka a ri ekaya?

A hi munhu loyi a vabyaka ntsena, kambe vanhu hinkwavo emutini va fanele va va ni vuxiyaxiyanyana hi nkarhi lowu.

Loko munhu loyi a vabyaka a nga swi koti ku ambala mask...

Sweswi ehleketa leswaku munhu loyi a vabyaka a nge swi koti ku ambala xisirhelelo nikatsongo (e.g. n’wana lontsongo, munhu loyi a nga na swiphiqo swo hefemula). Eka xiyimo xo tano, munhu loyi a hlayisaka munhu yoloye, ``muhlayisi``, u fanele ku ambala xisirhelelo loko a ri ekamareni rero . Leswi swi nga va sirhelela.

Hlayisa yindlu yi ri na moya lowunene.

Tiyisisa leswaku kuna moya lowunene endzeni ka yindlu, ngopfu ngopfu eka tindzhawu leti vanhu hinkwavo va hlengeletanaka eka tona (kufana na kamara ro tshama na kamara ro dyela).

• Hlayisa mafasitere ma pfulekile loko swi koteka. Leswi swi endla leswaku moya wa khale wu huma naswona moya lowuntshwa wu nghena.
• Loko u ri na xisefo xa moya, yi pfule.
• Loko u tirhisa xigwitsirisi xa moya, veka swiletelo swa xona hi ndlela leyinene naswona, loko swi koteka, hlawula ndlela leyi vuriwaka "ku nghenisiwa ka moya wo tenga".

Leswi swi hunguta nkarhi wa leswaku xitsongwatsongwana xi tshama endhawini yin’we, emoyeni wun’we.

Un’wana ni un’wana endlwini u fanele a hlamba mavoko!

Leswi a swi nge hundzeletiwi. I swa nkoka swinene leswaku un'wana na un'wana endlwini a hlamba mavoko ya yena nkarhi na nkarhi na hi vukheta .

• Loko u nga si dya, u nga si lunghiselela swakudya.
• Endzhaku ko ya eku hlambeni.
• Loko u tirhise voko ra wena loko u khohlola kumbe u khohlola.
• Endzhaku ko huma a vuya ekaya.

Minkarhi hinkwayo, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, hlamba mavoko ya wena hi xisibi ni mati ku ringana tisekoni ta kwalomu ka 20, kutani u tirhisa xibasisi xa mavoko lexi nga ni byala. Mukhuva lowu wu nga ku sirhelela eka COVID-19 ntsena, kambe na mavabyi man’wana yo tala.

Xana hi fanele hi vitana dokodela rini?

Loko hi ri karhi hi khathalela munhu ekaya, minkarhi hinkwayo hi fanele hi xiya xiyimo xa yena. Loko u vona onge munhu loyi u n’wi khathalelaka u ya a nyanya ku biha, u nga hlweli ivi u bela dokodela riqingho hi ku hatlisa . Tiyisisa leswaku u byela dokodela hi swikombiso swa vona na loko va kamberiwile eka COVID-19.

Loko u fanele u ya eka dokodela...

• Munhu loyi a vabyaka u fanele ku ambala xisirhelelo xa xikandza .
• Hlayisa maphepha ya tissue yin’wana evokweni leswaku u ta yi tirhisa loko u khohlola na ku khohlola.
• Loko swi koteka, tirhisa movha wa wena kumbe ndlela yin’wana leyi hlayisekeke yo famba ematshan’weni yo tirhisa swo famba swa mani na mani.

Xana u fanele u endla yini loko ku ri ni xiyimo xa xihatla?

Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi, swi fanele ku tekiwa tanihi xiyimo xa xihatla :

• Loko u ri na xiphiqo xo hefemula (ku titwa onge wa titivala, ku tsana ka xifuva).
• Loko ku ri ni ku cinca ka rito, ku vulavula loku nga nyawuriki kumbe ku pfilunganyeka.
• Loko u khomiwe hi vurhongo swinene naswona swi tika ku pfuka.
• Loko milomu kumbe xikandza xi hundzuka xa wasi.

Loko u vona xin’wana xa swikombiso leswi, swi yisa exibedlhele hi ku hatlisa kumbe u bela riqingho nomboro ya xihatla ya le Sri Lanka (e.g. 1990 Suriya Sariya Ambulance Service ) ku kuma switsundzuxo.

I yini swin’wana leswi hi faneleke hi swi tiva?

Xin’wana xa nkoka hileswaku loko u khathalela munhu loyi a nga na COVID-19, kumbe loko u khathalela munhu loyi a nga na swikombiso, tivisa van’wana lava nga hlangana swinene na munhu loyi a vabyaka hi mhaka leyi . Hikuva i swa nkoka leswaku na vona va endla xikambelo xa COVID-19 na ku langutisisa swikombiso swa vona. Leswi hi swi vitana ``ku landzelerisa vuhlanganisi''. Leswi swi pfuneta ku lawula ku hangalaka ka vuvabyi lebyi eka vaaki. Loko u lava ku tiva swo tala hi mhaka leyi, u nga vona swiletelo eka tiwebsite ta Nhlangano wa Rihanyo wa Misava Hinkwayo (WHO) na Tisenthara to Lawula na ku Sivela Mavabyi (CDC). Nakambe, i swa nkoka swinene ku landzelela swiletelo leswi nyikiweke hi Vukorhokeri bya Rihanyo na valawuri va rihanyo etikweni ra ka n’wina . Hikuva ku nga ha va ni swiletelo leswi kongomeke swa tiko rin’wana ni rin’wana.

Leswi u faneleke u swi tsundzuka eka leswi hi vulavuleke ha swona:

Okay, so hlayisa swilo leswi emiehleketweni. Hambi COVID-19 ya humelela kumbe e-e, i swa nkoka swinene eka hina hinkwerhu ku va na vukheta hi nkarhi wa ntungu lowu.

• Tshama u ri yexe: Loko u vabya, tshama ekule ni van’wana.
• Face Mask: Loko u ya ekusuhi na vanhu van’wana, ambala face mask kahle.
• Ku hlamba mavoko : Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi naswona kahle hi xisibi kutani u tirhisa hand sanitizer.
• Ku nghenisa moya: Hlayisa yindlu yi ri na moya lowunene.
• Tivonele eka swikombiso swa vuvabyi:Loko xiyimo xi nyanya, vitana dokodela hi ku hatlisa. Loko ku ri ni xiyimo xa xihatla, yana exibedlhele hi ku hatlisa.
• Tivisa van’wana: Tivisa vanghana va wena lavakulu.

Tsundzuka, hi ku landzelela magoza lawa yo olova, a wu pfuni ntsena ku tisirhelela, kambe na ndyangu wa wena, vanghana na vaaki hinkwavo.

Loko hinkwerhu hi endla hi vutihlamuleri naswona hi twisisa xiyimo lexi xa ntungu, hi nga xi lawula hi ku hatlisa. Landzelela swiletelo leswi leswaku u tisirhelela ni ndyangu wa wena. Hi navelela un'wana na un'wana rihanyo lerinene! COVID-19, COVID-19, Ku hlayisa emakaya, Vutshunguri bya le kaya, Swikombiso, Ku sivela, Xisirhelelo xa xikandza, Ku hlamba mavoko