Swilo leswi u faneleke u swi tiva hi byala: A hi buleni!

Avuxeni! Namuntlha hi ta vulavula hi nhlokomhaka leyi nga ya nkoka eka vanhu vo tala, ngopfu ngopfu vantshwa. Sweswo i byala, kumbe hilaha hinkwerhu hi swi tivaka hakona, byala. Kumbexana u vulavule hi mhaka leyi ni vanghana va wena, kumbe u twe hi swona ku suka etindhawini to hambana-hambana. Kutani, kahle-kahle byala i yini? Xana wu wu khumba njhani miri? Xana i swinene? Xana swi bihile? Hi ta vulavula hi hinkwaswo leswi namuntlha.

Kahle-kahle byala i yini?

Hi ku olova, byala i nchumu lowu endliwaka hi ku virisa mavele, mihandzu kumbe matsavu. Endlelo leri ro virisa ritirhisa comela kumbe ti bacteria kuva ti hundzula chukele eka swakudya leswi kuva byala. Endlelo leri ro virisa ritirhisiwa eka swilo swotala, kufana naku endla chizi na mirhi yin’wana. Ku ni swivumbeko swo hambana-hambana swa byala. Tin’wana ti tirhisiwa tanihi mubasisi, murhi wo dlaya switsongwatsongwana kumbe tanihi murhi wo hunguta switlhavi kumbe wo wisa. Hambiswiritano, byala lebyi hi vulavulaka ha byona, lebyi vanhu va byi nwaka, byi nghenisiwa hi ku kongoma engatini loko byi nghena emirini. Ku suka kwalaho, yi sungula ku khumba Central Nervous System (CNS) ya hina , ku nga byongo ni nkolo. Fambiselo leri ra misiha ya le xikarhi ri lawula kwalomu ka ntirho wun’wana ni wun’wana emirini wa hina.

Xana byala byi wu khumba njhani miri?

Byala i murhi lowu tshikilelaka . Hi leswaku, yi hunguta ntirho wa fambiselo ra hina ra misiha ya le xikarhi. Ku vula ntiyiso, byala byi sivela man’wana ya marungula lama ringetaka ku fikelela byongo. Leswi hi swona swi endlaka leswaku mintlhaveko, mintlhaveko, ku famba-famba, ku vona ni ku twa ka munhu swi cinca. Anakanya, loko u nwa mpimo wutsongo swinene, u nga ha titwa u ntshunxekile kumbe ku chava ka wena ku hungutekile. Hambiswiritano, loko u nwa byala byo tala, byi khumba byongo. Hi loko u dakwa .

Ku humelela yini loko u dakwile (Ku Dakwa)?

Munhu loyi a nweke byala ku tlula mpimo a nga ha tsandzeka ku famba kahle, a nga ha tsandzeka ku ringanisela naswona a nga ha rhuketela marito yakwe loko a vulavula. Nakambe va nga ha pfilunganyeka swinene naswona va nga ha koti ku dzikisa mianakanyo. Vanhu van’wana va nga ha va ni xinghana swinene ni ku vulavula loko va dakwile. Hambiswiritano, van’wana va nga ha va ni tihanyi swinene naswona va hlundzuka. Swi hambana hi ku ya hi vanhu. Xa nkoka swinene, nkarhi wa vona wo angula wu hunguteka swinene . Hi yona mhaka leyi swi nga swa nkoka leswaku u nga nwi ni ku chayela. Munhu la dakweke a nga ha ehleketa leswaku u endla swilo hi ndlela leyinene, kambe entiyisweni a swi tano. Mahanyelo ya vona lama tolovelekeke ma nga ha va ma hambanile hi ku helela.

Xana Chefu Ya Byala I Yini?

Loko munhu a nwa byala ngopfu hi nkarhi wo koma, a nga khomiwa hi chefu ya byala.Ku ni khombo lerikulu ro nghena eka chefu ya byala. Hilaha vito ri vulaka hakona, leswi swi vula leswaku miri wu cheriwa chefu hi byala byo tlula mpimo lebyi miri wu nga kotiki ku byi khoma. Swikombiso leswikulu swa leswi hi leswi:

• Ku hlanta lokukulu .
• Ku khomiwa hi vurhongo ku tlula mpimo .
• Ku lahlekeriwa hi ku titivala.
• Ku nonoka ku hefemula .
• Ku hunguteka ka chukele engatini hi ndlela leyi nga ni khombo .
• Minkarhi yin’wana ku nga ha humelela ku khomiwa hi switlhavi .
• Xiyimo lexi xi nga hela ni hi rifu, hikwalaho xi ni khombo swinene.

Ha yini vana lavatsongo va ringeka ku nwa?

Vanhu van’wana va vona swi tolovelekile ku ringeta ku nwa byala va ha ri vatsongo. Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku vantshwa va ringeka ku tirhisa byala ni swidzidzirisi swin’wana:

• Ku lava ku tiva: Ku navela ku tiva swilo swo fana na "Xana leswi swi nandzika njhani?" "I yini lexi hlawulekeke ngopfu hi mhaka leyi?"
• Titwa u antswa, hunguta ntshikilelo , naswona u ntshunxeka: Vanhu van’wana va ehleketa leswaku byala byi nga va pfuna ku rivala swiphiqo swa vona ni ku tsaka .
• Fit in: Hikwalaho ka miehleketo yo fana na "Van'wana hinkwavo va nwa, xana ndzi nga va ndzi nga ri ndzexe ndzi nwa njhani?"
• Titwa u ri munhu lonkulu: Vanhu van’wana va ehleketa leswaku va languteka ku fana ni vana lavakulu loko va tirhisa byala.

Anakanya hi mhaka leyi, ku sukela loko va ha ri vatsongo, vana va vona swinavetiso leswi kombisaka vanhu vo saseka va ri karhi va tiphina hi vutomi hi byala. Nakambe, loko va vona vatswari vo tala ni vanhu van’wana lavakulu eminkhubyeni, va nwa vhinyo kumbe biyanyana ni swakudya swa nimadyambu, vana lavatsongo va nga ha ehleketa leswaku byala a hi nchumu lowu nga ni khombo swonghasi.

Ha yini u fanele u fambela ekule ni byala?

Entiyisweni, hi ku ya hi nawu wa le Sri Lanka, vanhu lava nga ehansi ka malembe ya 21 a va nge swi koti ku xava byala. Hambiswiritano, vantshwa vo tala va swi kota ku nwa byala. Kutani, swi le ka wena ku endla xiboho xa loko u ta nwa kumbe e-e. Ku engetela eka ku nga ha va ni ku godzomberiwa, ku ni swiphiqo swin’wana swo hlayanyana eka ku nwa byala.

Swivutiso leswi humaka eka nawu na vaaki

Vantshwa lava nwaka byala va tala ku nghena ekhombyeni hi nawu (a wu le nawini naswona va nga khomiwa hambi ku ri ku khomiwa). Vantshwa lava nwaka byala na vona va tala ku lwa ni ku endla vugevenga ku tlula lava nga nwiki byala.

Ntirho wa xikolo ni tidyondzo swi ya swi kavanyeteka.

Vanhu lava tshamelaka ku nwa byala na vona va ni swiphiqo swa ntirho wa vona wa xikolo . Byala byi nga khumba vuswikoti bya vona byo dyondza kahle ni ku kuma tigiredi letinene. Swi nga tlhela swi khumba matirhelo ya vona ya swa mintlangu (hikwalaho ka timhaka leti boxiweke laha henhla ta ku ringanisela na nhlanganiso).

A nga va naughty emahlweni ka van’wana

Hambi leswi ku nwa swi tekiwa tani hi "cool," byala byi nga endla leswaku vanhu va endla swin'wana swa vuphukuphuku swinene na ku khomisa tingana, ku katsa na ku hlanta na ku chulula. Nakambe, ku nun’hwela ko biha ni ku dzaha loku taka ni ku nwa a swi pfuni munhu.

Khombo lerikulu eka rihanyo ra wena!

Vantshwa lava nwaka byala va tala ku va ni vuxaka bya rimbewu naswona va endla timhaka ta masangu leti nga sirhelelekangiki . Leswi swi nga vanga ku tika loku nga kunguhatiwangiki ni mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu (STDs) . Nakambe u tala ku tivavisa, hambi ku ri ku dlaya, loko u dakwile. Hafu ya ku nwela hinkwako exikarhi ka majaha ku fambisana ni byala. Ku tirhisa byala swi tlhela swi engetela khombo ra muntshwa ro katseka eka mhangu ya movha, ku dlaya kumbe ku tidlaya. Ku engetela kwalaho, vantshwa lava nwaka byala va tala ku kula va nyuhela ngopfu kumbe va va ni swiphiqo swin’wana swa rihanyo . Nkambisiso wun’wana wu kume leswaku vanhu lava nwaka swakunwa swa ntlhanu kumbe ku tlula hi siku ku sukela loko va ri ni malembe ya 13, va tala ku nyuhela ngopfu kumbe va va ni nsusumeto wa le henhla wa ngati loko va ri ni malembe ya 24 ku tlula lava nga nwiki. Vanhu lavakulu lava hambetaka va nwa ku tlula mpimo va le khombyeni lerikulu ro onha swirho swa nkoka swo tanihi xivindzi, mbilu ni byongo .

Xana u tihambanisa njhani ni byala? Xana u vula njhani leswaku 'e-e'?

Loko vanghana va wena hinkwavo va nwa, swi nga tika ku vula leswaku ‘e-e’ kasi hi wena ntsena u nga nwiki. A nga kona loyi a tsakelaka ku ariwa hi vanghana va yena kumbe ku va a ri yexe. Ku ni tindlela to hambana-hambana to vula leswaku ‘e-e’ eka byala, naswona byi ta hambana hi ku ya hi vanhu.

• Eka vanhu van’wana, swa olova ku vula ntsena leswaku ‘e-e’ handle ko nyika xivangelo .
• Van’wana va ehleketa leswaku swa antswa ku vula leswaku ‘e-e’ u ri ni xivangelo . Xikombiso, u nga vula swo fana na leswi nge, "A ndzi swi tsakeli ku nwa," "Ndzi na ntlangu mundzuku," kumbe "Malume u file hi ku nwa."

Loko swi ku tikela ku ala byala emahlweni ka vanhu lava u va tivaka, ringeta ku ala vatswari va wena kumbe munhu un’wana lonkulu . Ku vula swilo swo fana na leswi nge, "Vatswari va mina va ta ku ta ndzi teka ku nga ri khale," "Se ndzi dakwile, a ndzi nge he swi koti ku swi endla nakambe," kumbe "Mudyondzisi wa mina u ta ndzi dlaya" swi nga olovela vanhu van'wana ku ala. Loko u ya enkhubyeni naswona u swi tiva leswaku ku ta va ni byala, endla pulani ka ha ri emahlweni . Hi xikombiso, u nga tirhisa xikombiso ku tivisa munghana wa wena loko ku fika nkarhi wo famba. Nakambe, hlela ku endla swin’wana handle ko tshama ehansi u ri karhi u nwa biya vusiku hinkwabyo. Hlela ku ya eka filimi, exitolo xa swilo swa le mavhengeleni, ekhonsatini kumbe ntlangu wa mintlango. Kumbe u nga hlanganisa vanghana van’wana ivi u vumba xipano xa volleyball, bowling, softball - xin’wana na xin’wana lexi ku hlayisaka u ri karhi u tirha!

Loko ndzi lava mpfuno, xana ndzi nga wu kuma kwihi?

Loko u ehleketa leswaku u ni xiphiqo xa byala, kuma mpfuno hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona . Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vulavula ni munhu lonkulu loyi u n’wi tshembaka. Loko u ri na xiphiqo xo vulavula na vatswari va wena, vulavula na munhu wo fana na dokodela wa wena, mutsundzuxi wa xikolo, mufundhisi, mufundhisi wa kereke, mhani, buti, etc. Vanhu van’wana swa tika ku vulavula na vanhu lavakulu hi swilo leswi, kambe loko u ri endhawini leyi u nga pfunaka eka yona, munhu loyi a nga ku seketelaka a nga ku hundzisela eka mutsundzuxi wa swidzidziharisi na byala ku ya kamberiwa na vutshunguri. Ematikweni man’wana, vutshunguri lebyi i bya xihundla hi ku helela. Endzhaku ko kambisisa xiphiqo xa muntshwa, mutsundzuxi a nga ha ringanyeta vutshunguri bya nkarhinyana byo tshama kumbe vutshunguri bya le handle eka ndhawu yo pfuxeta . Tisenthara leti ta vutshunguri ti pfuna munhu leswaku hakatsongo-tsongo a hlula ku godzomberiwa ka yena hi byala emirini ni le mianakanyweni. U nga ha tlhela u kuma mpfuno ni nseketelo eka Internet. Xikombiso, ku na tinhlengeletano to fana na `SAMHSA` . (ESri Lanka, i swa nkoka ku languta eka vukorhokeri bya ku sivela swidzidziharisi na ku vuyisa eka mfumo na swiyenge swa phurayivhete.)

Ku vuriwa yini loko ndzi twela vusiwana swakunwa swa munhu un’wana?

Minkarhi yin’wana vana va tshama emakaya lawa mutswari kumbe xirho xin’wana xa ndyangu xi nwaka ku tlula mpimo. Vanhu vo tala a va swi koti ku lawula ku nwa ka vona handle ko pfuniwa. Leswi a swi vuli swona leswaku a va ku rhandzi kumbe ku khathala hi wena. Vudakwa i vuvabyi lebyi lavaka vutshunguri, ku fana ni mavabyi man’wana ni man’wana. Vanhu lava nga ni swiphiqo swo nwa a va nge swi koti ku tshika ku nwa ku kondza va lunghekela ku pfumela leswaku va ni xiphiqo ni ku kuma mpfuno. Leswi swi nga tika swinene endyangwini ni varhandziwa va vona. Mahungu lamanene hileswaku ku ni tindhawu to tala leti u nga yaka eka tona leswaku u lava mpfuno. Munhu lonkulu la seketelaka, ku fana ni mutsundzuxi wa wena wa xikolo, xaka kumbe makwenu lonkulu, u ta swi twisisa leswi u langutaneke na swona. U nga ha tlhela u kuma mpfuno hi ku tirhisa tinhlengeletano ta xiphurofexinali to fana na Alateen . Loko u karhateka hi ku nwa ka munghana wa wena, va pfune leswaku va tshama va hlayisekile. Hi xikombiso, u nga pfumeleli munghana wa wena a nwa a tlhela a chayela. Loko swi koteka, ringeta ku sivela vanghana va wena lava dakweke leswaku va nga endli swilo leswi nga ni khombo, swo tanihi ku ringeta ku famba u ri wexe ekaya nivusiku kumbe ku sungula ku lwa. Naswona na wena tisirhelele . U nga ngheni emovheni na munhu loyi a dakwile, hambi ku ri yena loyi a nga ta ku yisa ekaya. Ematshan’weni ya sweswo, kombela munhu lonkulu loyi a nga si tshamaka a nwa leswaku a kuma mpfuno, kutani u bela thekisi riqingho.

Rungula ro Hetelela ro Yisa Ekaya

Un’wana na un’wana – hambi kuri vanhu lavakulu – va teka swiboho mayelana na loko vafanele ku nwa na leswaku vata nwa mali muni. Tsundzuka leswaku wa ha swi kota ku tiphina hi nkhuvo kumbe xiendlakalo xin’wana hi ndlela leyi fanaka, loko ku nga ri ku tlula, handle ko nwa byala . Loko fambiselo ra wena ra misiha ra le xikarhi ri tirha kahle, u ta tsundzuka minkarhi leyinene leyi u veke na yona ku antswa! Kutani, endla swiboho swa vutlhari, tshama u hanye kahle naswona u tsaka!

---

Byala, vudakwa, vuntshwa na byala, vuyelo bya byala, chefu ya byala, ku papalata byala, ku godzomberiwa hi byala