Ku Avelana Mibedo: I Swinene Kumbe Swi Bihile? A Hi Vulavuleni!

Xin’wana xa swivutiso leswikulu leswi u nga na swona tanihi mutswari lontshwa i leswaku u nga etlela kwihi n’wana wa wena. Vanhu van’wana va vula leswaku ku va n’wana wa wena a etlela emubedweni wun’we na wena i nchumu lowunene ku wu endla. Van'wana va ri, "Oho, u nga endli sweswo, swi na khombo eka n'wana." Kutani xana u fanele u ehleketa yini hi mhaka leyi? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxokonyana .

Xana i yini leswi ‘ku etlela swin’we’, ‘ku avelana kamara’, ‘ku avelana mubedo’?

Kumbexana u tshame u ma twa marito lawa manharhu. Hambileswi vanhu van’wana va ma tirhisaka eka nchumu wun’we, ku ni ku hambana kun’wana lokutsongo. A hi languteni leswi va nga swona.

• Ku etlela swin’we: Hi ku olova, leswi swi vula leswaku manana (kumbe tatana) na n’wana va etlela swin’we va ri ekusuhi swinene, hi ndlela leyi titwaka onge va kona. Leswi swi nga ha katsa ku hlangana ka miri exikarhi ka lavambirhi, kumbe swi nga ha va ntsena ku titwa u ri ekusuhi.

Sweswi, tindlela tin’wana timbirhi ti ta ehansi ka leswi vuriwaka ‘ku etlela swin’we’:

• Ku avelana makamara: Leswi swi katsa ku veka ndhawu yo etlela leyi hambaneke ya n’wana ekamareni rin’we ni vatswari, ekusuhi ni mubedo wa vona. Leswi swi nga ha va eka xibedwana lexi hambaneke, xirhundzu xa n’wana, mubedo lowutsongo lowu nga fambisiwaka kumbe ndhawu yo tlangela eka yona leyi hlayisekeke. Minkarhi yin'wana ku na mibedo leyintsongo ya vana leyi nga namarhetiwa eka mubedo wa manana, leyi vuriwaka ``bedside sleepers'', a swi tano ke? Sweswo i nchumu wo fana na wolowo. Nchumu wa nkoka hileswaku n’wana a va ekamareni rin’we ni vatswari, kambe a ri endhawini leyi hambaneke, leyi hlayisekeke.

• Ku avelana mibedo: Leyi i nhloko-mhaka leyi vanhu vo tala va vulavulaka ha yona. Leswi swi vula leswaku vatswari hinkwavo vanharhu ni n'wana wa vona va etlela emubedweni wun'we . Minkarhi yin’wana, swi katsa ni ku etlela ni n’wana esofeni kumbe exitulwini. Leswi hi swona leswi madokodela ni vativi vo tala va karhatekaka ha swona. Leswi swi vangiwa hileswi ku kumiweke leswaku ku etlela emubedweni wun’we ni n’wana swi engetela khombo ra mafu lama fambisanaka ni vurhongo, ngopfu-ngopfu Sudden Infant Death Syndrome ( SIDS ) .

Ha yini vatswari van’wana va lava ku tshika n’wana wa vona a etlela emubedweni wa vona?

Sweswi u nga ha va u ehleketa, "Loko ku ri na khombo ro tano, ha yini vanhu va swi endla?" Entiyisweni, ku na vanhu lava seketelaka ``ku avelana mibedo.'' Va vula leswaku tidyondzo tin'wana ti tlhela ti seketela sweswo ku fikela eka mpimo wo karhi. A hi voneni leswaku i swivangelo swihi leswi va swi nyikelaka:

• Ku mamisa swa olova: Va vula leswaku ku mamisa swa olova loko n’wana a pfuka nivusiku, hikuva u le kusuhi. Kutani manana a nga fanelanga a pfuka nkarhi na nkarhi.
• Nkarhi wo mamisa wu engeteleka:Nakambe ku na ripfumelo ra leswaku vamanana va mamisa vana va vona nkarhi wo leha hikuva va nga mamisa hi ku olova hi ndlela leyi.
• Tincece ti etlela hi ku olova: Van’wana va tshemba leswaku tincece ti etlela hi ku hatlisa naswona ti rhulile hikuva ti rhendzeriwe hi ku kufumela ni nun’hwelo wa mana wa tona.
• Manana na n’wana va etlela kahle: Ku vuriwa leswaku havumbirhi bya vona va etlela kahle hikuva n’wana a nga pfuki ngopfu naswona a nga hatla a tlhela a etlela hambiloko a pfuka.
• Manana u kuma ku heta nkarhi wo tala na n’wana: Ngopfu-ngopfu eka vamanana lava tirhaka ninhlikanhi, i nchumu lowukulu ku kota ku cuddle na n’wana nivusiku.

Hambiswiritano, hi fanele hi tsundzuka leswaku, kun’we ni mimpfuno leyi, minkarhi yin’wana makhombo lama katsekaka ma nga tlula mimpfuno leyi.

Hi wahi makhombo ya xiviri ya ku etlela emubedweni wun’we ni n’wana wa wena?

Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, hambileswi ku nga ni mimpfuno yo karhi ya ku etlela emubedweni wun’we ni n’wana, hi fanele hi tlhela hi xiya makhombo ya kona. Hikuva swihlangi leswi swi na vuxiyaxiya swinene. Hi fanele hi ehleketa ngopfu hi vuhlayiseki bya tona.

• Ku titivala : Leri i khombo lerikulu. N’wana a nga pfotlosiwa ehansi ka miri wa manana kumbe tatana. Kumbe, xikandza xa n’wana xi nga funengetiwa hi swilo swo fana na mibedo, swiambalo, swiambalo swa le mubedweni, na swin’wana emubedweni, leswi endlaka leswaku swi tika ku hefemula. Anakanya, loko u etlele vurhongo lebyikulu, kutani n’wana a rhelela etlhelo ka yena a nga swi xiyanga?
• Ku khomiwa: N’wana a nga ha pfaleriwa exikarhi ka mubedo ni rirhangu. Kumbe yi nga ha pfaleriwa etindhawini to fana na furemu ya mubedo kumbe nhloko ya mubedo. Loko n’wana a pfaleriwa etindhawini to tano, swi nga ha tikela n’wana ku hefemula.
• Ku wa: Ku ni khombo lerikulu ra leswaku n’wana wa wena a wa emubedweni. Loko n’wana lontsongo a wa emubedweni, swi nga vanga ku vaviseka lokukulu.
• Ku hisa ngopfu: Loko u etlela na vanhu lavakulu, ku hisa ka miri wa lavakulu na swilo swo fana na swiambalo swa le ndzeni swi nga endla leswaku n’wana a hisa ngopfu. Leswi na swona a swi kahle eka n’wana naswona swi nga engetela khombo ra SIDS.
• Swilo leswi nga ni khombo leswi fambisanaka ni vatswari:
• Loko manana kumbe tatana a dzaha fole (u nga tshuki u dzaha fole ekusuhi na n’wana, naswona swi na khombo swinene ku veka n’wana emubedweni wun’we na mubyari. A swi kahle ku ya ekusuhi na n’wana hambiloko u ambale swiambalo leswi nun’hwelaka musi).
• Loko vatswari va tirhise byala kumbe swidzidzirisi , kumbe va nwe mirhi yo wisa , va nga ha titivala hi n’wana loko va etlele.
• Loko un’wana wa vatswari a nyuhele ngopfu , n’wana u tala ku nyuhela ngopfu.
• Manana kumbe Tatana, swi lulamile?Loko va karhele ngopfu , va nga ha etlela vurhongo lebyikulu ivi va nga ha languti n’wana.

Xa nkoka swinene: Loko n’wana wa wena a ri ntsongo eka tin’hweti ta 4 , kumbe a ri n’wana loyi a velekiweke ka ha ri na nkarhi , kumbe a ri ni ntiko wa le hansi loko a velekiwa, makhombo ya ku etlela swin’we ma le henhla swinene. Eka swiyimo leswi, u nga tshuki u tshika n’wana wa wena a etlela emubedweni wa wena.

Kutani, hi yihi ndlela leyinene leyi n’wana a nga etlelaka a hlayisekile?

Sweswi u nga ha va u ehleketa, "Oho, kutani u swi endla njhani leswi? U fanele ku hlayisa n'wana ekusuhi naswona a hlayisekile." Entiyisweni, ku ni tindlela leti hlayisekeke swinene leti bumabumeriwaka hi madokodela ya vana ni tinhlengeletano to tanihi Nhlangano wa Rihanyo wa Misava Hinkwayo.

• Minkarhi hinkwayo etlerisa n’wana wa wena hi nhloko: Loko n’wana wa wena a etlele, u nga n’wi hundzuli ekhwirini kumbe etlhelo. Minkarhi hinkwayo va fanele va etlela hi nhloko. Leswi i swa nkoka swinene ku hunguta khombo ra SIDS. I swinene ku tshika n’wana wa wena a tlanga hi khwiri ra yena nkarhinyana (tummy time) loko u ri karhi u hlalela, kambe hakunene u n’wi veke enhlaneni loko a etlele.
• Ndhawu yo etlela leyi tiyeke, leyi nga ni xiphepherhele: Loko u etlela n’wana wa wena ehenhla ka materase, a yi fanelanga yi olova ngopfu. Yifanele kuva materase yo tiya, ya xiphepherhele. Swilo swo fana na materase ya mati a swi kahle nikatsongo. Hlawula materase lama ringanaka ni xitulu xa n’wana wa wena naswona ma nghenaka kahle.
• Hlayisa ndhawu yo etlela ya n’wana wa wena yi basile naswona yi nga ri na swilo leswi nga hlelekangiki: Papalata ku veka switoyi swo olova, mibedo, swiambalo leswikulu kumbe swisirhelelo swa swibedwana eka xibedwana xa n’wana wa wena kumbe endhawini yo etlela eka yona. Leswi swi nga titivala n’wana wa wena. Swiambalo swa n’wana wa wena swi ta n’wi kufumeta. Loko swi laveka, u nga tirhisa nkwama wo etlela lowu ntshunxekeke, lowu nga riki na mavoko, wo tanihi saka ro etlela.
• Ku avelana makamara, ku nga ri ku avelana mubedo: Tinhlengeletano to fana na American Academy of Pediatrics ti ringanyeta leswaku tincece ti etlela ekamareni rin’we na vamanana va tona, kambe eka xibedwana lexi hambaneke, lexi hlayisekeke, kwalomu ka tin’hweti ta 6 to sungula ta vutomi bya tona, naswona swi antswa ku fikela eka lembe . Leswi swi endla leswaku swi olova ku khathalela n’wana wa wena nivusiku hikuva u le kusuhi, naswona ku vuriwa leswaku swi hunguta khombo ra SIDS hi kwalomu ka 50%.
• U nga pfumeleli n’wana wa wena a etlela esofeni kumbe exitulwini xa mavoko: Leti a hi tindhawu leti hlayisekeke leswaku n’wana wa wena a etlela eka tona. Ku nga khathariseki leswaku u ni munhu lonkulu kumbe u ri wexe, ku etlela n’wana wa wena etindhawini to tano swi engetela khombo ra ku titivala ni ku titivala. Swi na khombo swinene loko wo etlela na n’wana wa wena esofeni hikuva u karhele.
• Papalata ku dzaha fole: Ku dzaha fole loko u tikile na le ndzhaku ka ku velekiwa ka n’wana swi ni khombo swinene eka n’wana. A nga kona loyi a faneleke ku dzaha fole endhawini leyi n’wana a nga eka yona.
• Ku mamisa: .Mamisa n’wana wa wena nkarhi wun’wana ni wun’wana loko swi koteka. Ku mamisa na swona swi kombisiwile ku hunguta khombo ra SIDS. Loko u mamisa nivusiku, swa antswa ku mamisa hi xitulu lexi tlakukeke ivi u tlherisela n’wana wa wena exibedlhele xa yena. Loko u khomiwe hi vurhongo swinene, u fanele ku tivonela leswaku u nga etleli loko u ri karhi u mamisa emubedweni. Loko leswi swi humelela, swa antswa ku va ni munhu loyi a nga ekusuhi leswaku a hundzisela n’wana wa wena endhawini yakwe hi ndlela leyi hlayisekeke.

Anakanya, u pfuka nivusiku leswaku u phamela n’wana wa wena. U teka n’wana u tshama emubedweni u n’wi dyisa. U twa u khomiwe hi vurhongonyana. Endzhaku ko n’wi dyisa, u tlherisele n’wana exibedlhele xakwe. Kutani n’wana u hlayisekile naswona u nga etlela u nga chavi, a swi tano ke?

Kutani, i yini leswi hi faneleke hi swi tekela enhlokweni eku heteleleni? (Rito Ra Ku Yisa Ekaya)

Kutani, endzhaku ko bula hi leswi hinkwaswo, ndzi ehleketa leswaku swi le rivaleni eka wena leswaku hambileswi ku nga ni mimpfuno yo etlela emubedweni wun’we ni n’wana wa wena, ku tlhela ku va ni makhombo lamakulu swinene.

Hinkwerhu ha swi tsakela ku kurhandza swihlangi swa hina, hi swi kufumeta ni ku swi etlela. I nchumu wa ntumbuluko swinene. Kambe a hi nge koti ku kombisa rirhandzu rero ivi hi nga swi tivi hi veka vutomi bya vona ekhombyeni, a swi tano ke?

Hikwalaho, minkarhi hinkwayo hi fanele hi rhangisa vuhlayiseki bya n’wana.

Kwalomu ka tinhlengeletano hinkwato leti tiviwaka ta rihanyo ra vana emisaveni ti vula leswaku ndlela leyinene ni leyi hlayisekeke i ku etlela n’wana u langute ehenhla ekamareni ra manana, kambe a etlela exibedlhele lexi hambaneke, lexi hlayisekeke . Leswi hi leswi hi swi vitanaka ‘room-sharing’.

Loko u ri na swivutiso swin’wana mayelana na leswi, tiyiseka leswaku u vutisa dokodela wa ndyangu wa wena kumbe dokodela wa vana. Va ta kota ku ku nyika switsundzuxo leswinene leswi engetelekeke.

Tsundzuka leswaku vuhlayiseki bya n’wana wa wena i nchumu wa nkoka swinene!

Ku avelana mubedo, Ku etlela swin’we, Ku avelana kamara, SIDS, vurhongo bya n’wana, vurhongo lebyi hlayisekeke, xiphiqo xa rifu ra xitshuketa ra ricece, vuhlayiseki bya n’wana