Ntlhantlho wa ku rhurhumela? A hi dyondzeni hi switirhisiwa swa nomu leswi tirhisiwaka ku hefemula loko u etlele.

Xana u rhurhumela swinene nivusiku loko u khomiwa hi vurhongo? Kumbe u pfuka u titwa u karhele onge a wu etlelanga kahle? Xana munghana wa wena minkarhi yin’wana u ku byela leswaku hi xitshuketa u tshika ku hefemula loko u etlele? Leswi swi nga ha va swikombiso swa nchumu lowukulu ku tlula ku rhurhumela ntsena. Xexo i xiyimo lexi vuriwaka Obstructive sleep apnea (OSA).

Hi ku olova, xana i yini vuvabyi bya ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele (OSA)?

Anakanya, loko hi etlela, tinyama to olova leti nga endzhaku ka nhamu ya hina ti ntshunxekanyana, ti hunguta ndlela yo hefemula ( windpipe ). Minkarhi yin’wana yi pfala hi ku helela. Ku humelela yini ke? Miri wa hina a wu kumi mpimo wa okisijini leyi wu yi lavaka. Leswaku hi vona leswi, byongo bya hina byi hi pfuxa evurhongweni lebyikulu swa xinkarhana leswaku hi sungula ku hefemula nakambe. Leswi swi nga endleka madzana ya minkarhi hi siku. Kambe a hi swi tsundzuki hambi ku ri ku swi tsundzuka.

Kutani, vanhu votala va tiva hi muchini wa CPAP tani hi vutshunguri bya leswi. Kambe a hi vanhu hinkwavo lava ntshunxekeke ku yi tirhisa. Ndlela yin’wana leyi tirhaka leyi nga tirhisiwaka eminkarhini yo tano i Switirhisiwa swa Nomu, leswi nga switirhisiwa leswi ambariwa enon’wini.

Kutani hi swihi Switirhisiwa leswi swa Nomu?

Leswi swi fana ni xisirhelelo xa nomu, ku nga xitirho xo hlawuleka lexi endleriweke nomu wa wena hi ku landza mukhuva wa wena hi dokodela wa meno. U yi nghenisa enon’wini u nga si etlela nivusiku u etlela. U nga yi hluvula loko u pfuka nimixo.

Ntirho wa yona lowukulu i ku hlayisa nhamu ni ririmi ra wena swi ri eka xiyimo lexi nga siveliki ndlela ya wena yo hefemula loko u etlele. Leswi swi endla leswaku ku hefemula swi olova naswona swi hunguta minkarhi leyi u pfukaka evurhongweni hikwalaho ka OSA.

Hi tihi tinxaka letikulu ta switirhisiwa leswi?

Ngopfu-ngopfu ku ni mixaka yimbirhi ya switirhisiwa leswi.

1. Switirhisiwa swo Endla Nhluvukiso wa Mandibular (MADs) .

Lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene wa brace lowu tirhisiwaka eka OSA. Yi tirha hiku susumeta nhlonge ya wena yale hansi (manible) kuya emahlweni nyana. Loko nhamu ya wena ya le hansi yi ya emahlweni, ririmi ra wena leri namarheleke eka rona na rona ri ya emahlweni. Leswi swi endla leswaku ku va ni ndhawu yo tala endzhaku ka nhamu ya wena leswaku u hefemula. Swisirhelelo leswi swi endliwe hi swiphemu swimbirhi leswi hambaneke, xin’wana xa meno ya le henhla kasi xin’wana xa meno ya le hansi. Swiphemu leswimbirhi swi hlanganisiwe leswaku u ta kota ku lulamisa leswaku nhlonge ya wena ya le hansi yi ya emahlweni ku fikela kwihi.

Switirhisiwa leswi swa MADs swi nga ha hambana na swin’wana.

• Vukulu bya tona.
• Switirhisiwa leswi ti endliweke hi swona (swin’wana swa olova, swin’wana swa tiya).
• Ndlela leyi swiphemu leswimbirhi swi hlanganisiweke ha yona.
• Nhlayo ya ku khumbana exikarhi ka meno loko nomu wu pfariwile.
• Nkarhi lowu rhambu ra nhlonge ri nga yisiwa emahlweni ha wona.

2. Switirhisiwa Swo Tiyisisa Ririmi (TSDs) .

Muxaka lowu wa xitirhisiwa wu tirhisa xitirhisiwa lexitsongo xo fana na bulb ku khoma ririmi ri ri endhawini ya rona ivi ri ri koka ri kongoma emahlweni. Xitirhisiwa lexi xi tirhisa ku koka ku khoma ririmi ri ri endhawini ya rona. Nhloko ya ririmi yi pfaleriwile endzeni ka xitirhisiwa lexi, naswona xisekelo xa ririmi xi kokiwa emahlweni. Leswi swi engetela ndhawu leyi nga kona enon’wini, leswi endlaka leswaku swi olova ku hefemula.

Hambi leswi leswi swinga tivekiki ngopfu kufana na ti MADs, i ndlela ya kahle eka lava vanga kotiki kuva na MAD hikokwalaho ka matimba yale hansi ya meno.

I vamani vanhu lavanene ni vo biha ku tirhisa lava?

Switirhisiwa leswi a swi ringanelanga vanhu hinkwavo, hikwalaho i swa nkoka ku vulavula ni dokodela wa wena ku vona loko swi ku fanela. Vona tafula leri nga laha hansi leswaku switirhisiwa leswi i vamani naswona a swi faneleki.

Xana ndzi nga xi kuma njhani xitirhisiwa xo fana ni lexi?

Ku ni magoza man’wana lama kongomeke yo fikelela leswi.

1. Xo sungula, u fanele u endla nkambisiso wa vurhongo ku tiyisisa loko u ri na vuvabyi bya ku hefemula loko u etlele. Dokodela wa wena u ta ku rhumela eka swona.

2. Loko dokodela a endla xiboho xa leswaku Xitirhisiwa xa Nomu xa ku fanela hi ku ya hi swiviko swa swikambelo, u ta ku hundzisela eka dokodela wa meno wa vutshila .

3. Dokodela wa meno u ta teka impression kumbe 3D scan ya meno ya wena.

4. Hi ku ya hi mpimo wolowo, ndhawu yo hlawuleka yo endla swilo yi ta endla xitirhisiwa lexi ku fanela.

5. Endzhaku ka loko xitirhisiwa xi endliwile, u ta boheka ku tlhela u vona dokodela wa meno. Kwalaho, va ta kambela ku tiyiseka leswaku yi nghena kahle enon’wini wa wena naswona yi sirhelelekile lerova yi nga weli ehandle nivusiku.

6. Yi tlhela yi nyika swiletelo swa ndlela yo yi basisa ni ku yi khathalela.

Minkarhi yin’wana, dokodela a nga ha ringanyeta leswaku ku endliwa nkambisiso wun’wana wa vurhongo endzhaku ka loko xitirhisiwa lexi xi nghenisiwile leswaku a vona leswaku xi tirha ku fikela kwihi.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku tolovela leswi? Xana ku ni switandzhaku swo karhi?

Swi nga teka mavhiki mambirhi ku ya eka mune leswaku u swi tolovela hi ku helela. Swi nga ha titwa swi nga tolovelekanga ku va ni nchumu wo karhi enon’wini wa wena masiku ma nga ri mangani yo sungula. U nga yi siya tiawara ti nga ri tingani eku sunguleni ivi hakatsongo-tsongo u engetela nkarhi lowu u wu ambalaka ha wona.

Ku nga ha va ni switandzhaku leswitsongo eka vhiki ro sungula kumbe mambirhi, kambe swi ta hela loko se u swi toloverile.

• Switandzhaku swa nkarhi wo koma:
• Ku huma ka mathe ku tlula mpimo enon’wini.
• Ku vava eka marhambu ya nhlonge, meno na nhlonge ya temporomandibular (TMJ).
• Ku oma nomu.
• Ku nga tsaki ka marhimila.

• Switandzhaku swa nkarhi wo leha:
• Switandzhaku swa nkarhi wo leha a swi talanga loko ku tirhisiwa xitirhisiwa lexi vekiweke kahle, lexi endliweke kahle. Loko swi humelela, swi nga ha katsa ku cinca ka xiyimo xa meno, ku famba-famba ka meno kumbe ku cinca ka misiha ya nhlonge.