Xana n’wana wa wena wa le mahlweni ka xikolo u tala ku vilela hi ku khomiwa hi ndlala? (Preschooler Hunger) A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana n'wana wa wena lontsongo, hi leswaku, n'wana wa le mahlweni ka xikolo, u ku, "Manana, ndzi khomiwe hi ndlala nakambe!" ku nga si hela timinete ta makume mbirhi u dye swakudya leswinene? Namuntlha hi ta vulavula hi loko swi ri kahle ku va nyika swakudya swo olova hi nkarhi wolowo. Leswi i nchumu wo ehleketa ha wona, hikuva "ndlala" swi nga ha va swi nga vuli leswaku va khomiwe hi ndlala hakunene.

Ha yini vana lavatsongo va tshama va ku "Ndzi khomiwe hi ndlala"?

Xikolo xa le mahlweni ka xikolo i nkarhi lowu vana va dyondzaka ku twisisa na ku phofula mintlhaveko ya vona hi marito. Kutani, hakanyingi loko va titwa va borhekile, va ri voxe, va ri na gome, kumbe va ri na ku titwa kun'wana loku va nga swi twisisiki kahle, rito ro olova leri va ri tirhisaka eka rona i "ndlala."

Anakanya, loko n’wana wa wena a borhekile naswona a nga ri na munhu wo tlanga na yena loko u khomekile, a nga ha ta a ku, “Ndzi khomiwe hi ndlala.” Loko wo n’wi nyika swakudya hi nkarhi wolowo, u ta dyondza leswaku ku dya i ndlela leyinene yo hunguta ku borheka. Kumbe, loko u n’wi chavelela hi swakudya loko a ri ni gome, u ta vumba ku yelana exikarhi ka swakudya ni gome. Kutani, u ta va ni mukhuva wo lava swakudya loko a titwa a ri ni gome, ku nga ri loko a ri ni ndlala hakunene. Hi ku famba ka nkarhi, swi ta tika swinene ku tshika mukhuva lowu. Handle ka sweswo, ku n’wi nyika swakudya swo tano a swi nge n’wi nyiki ntlhantlho wa xiviri eka gome ra yena, ku borheka kumbe ku va a ri yexe, a swi tano ke?

Hi endla yini hi minkarhi yo tano?

Loko n'wana wa wena hi xitshuketa a ku "Ndzi khomiwe hi ndlala," u nga si n'wi nyika swakudya hi ku hatlisa, ringeta ku vulavula na yena swa xinkarhana. Va vutise leswi hi ndlela ya musa swinene ni ya rirhandzu:

• "Xana n'wana/n'wana wa mina wa nhwanyana a a endla yini hi nkarhi lowu, murhandziwa?"
• "U nga tsakela ku ta tlanga na mina swa xinkarhana?"
• "Ku borheka nyana?"

Loko, loko u vutisa leswi, n’wana wa wena a rivala hi swakudya kutani a sungula ku tsakela ku tlanga na wena, kumbe loko a tsakela ku amukela nyingiso wa wena, u nga swi twisisa leswaku hakunene u lava rirhandzu ra wena, nyingiso kumbe nchumu wo karhi lowu a wu endlaka, ku nga ri swakudya swo enerisa ndlala ya yena. Hambiswiritano, loko wo vulavula hi ndlela yoleyo, kumbe u vulavula na yena hi ku tlanga, kambe n'wana a tshamela ku ku, "Ndzi khomiwe hi ndlala, ndzi lava swo dya," kutani a nga ha va a ri na ndlala hakunene. A ku na lexi hoxeke hi ku n’wi nyika swakudya swo olova leswi nga ni rihanyo hi minkarhi yo tano.

Ahi buleni na vana va hina hi ndlala na ku xurha.

Leswi i swa nkoka swinene. Ku sukela loko va ha ri vatsongo, ku dyondzisa vana leswi "ndlala" yi vulaka swona na leswi "ku tala" swi vulaka swona swi ta va khumba vutomi bya vona hinkwabyo. Entiyisweni, hinkwerhu hi velekiwe hi ri ni vuswikoti lebyi hi velekiweke na byona byo vona loko miri wa hina wu lava swakudya kumbe e-e. Ku fana na loko n’wana a veka bodlhela ra yena ra masi ehansi loko a xurhile. Hambiswiritano, loko hi ri karhi hi kula, minkarhi yin’wana hikwalaho ka minkucetelo ya mbango kumbe mikhuva yo biha, hi tala ku honisa swikombiso leswi leswi humaka emirini wa hina. Hi loko hi sungula ku dya swi nga fanelanga ni ku nyuhela.

N’wana loyi a tivaka loko a khomiwe hi ndlala ni loko a xurhile a nga lawula mpimo wa swakudya leswi a swi dyaka. A swi hlamarisi leswi vana lava nga kotiki ku twisisa loko va xurhile hakanyingi hi vona lava talaka ku nyuhela ngopfu.

Swilo leswi swi ta pfuna n’wana wa wena ku twisisa leswaku u xurhile.

Ku ni swilo swi nga ri swingani swo olova leswi u nga swi endlaka leswaku u pfuna n’wana wa wena leswaku a xiya loko a khomiwe hi ndlala naswona a xurhile:

• Rivala nawu wa "dya ku kondza pulati ri basile": Loko n'wana wa wena a titwa a xurhile, va tshike va tshika ku dya, hambiloko ka ha ri na swakudya leswi saleke. U nga va sindzisi ku dya hinkwaswo, u ku, "Oho, ntsena swin'wana nyana." Leswi swi ta va dyondzisa ku angula eka ndlala ya vona vini na ku tala, leswi vulaka ku yingisela.
• Loko n’wana wa wena a tala ku siya swakudya epuleti rakwe, ringeta ku n’wi phamela swiphemu leswitsongo ematshan’weni yo n’wi phamela xiphemu lexikulu hi nkarhi wun’we. Va nga kombela swo tala loko va swi lava.
• Vana xikombiso: Tshika n'wana wa wena a ku twa u hunguta rivilo loko u titwa u xurhile, a vula swilo swo fana na leswi nge, "Oho, swakudya leswi swa nandziha, kambe ndzi xurhile hakunene sweswi, kutani ndzi ta tshika ku dya." Loko u nga si avelana ra vumbirhi, endla onge u tivutisa u ku, "Xana ndza ha ri na ndlala?" Vana va ta swi xiya leswi.

Vana va le mahlweni ka xikolo lava dyaka siku hinkwaro: A hi dyondzeni hi "Grazing".

Hi ntolovelo, n’wana la nga si nghenaka xikolo u dya swakudya swinharhu leswikulu hi siku, ku katsa ni swakudya swo olova swimbirhi kumbe swinharhu. Wolowo i xivumbeko lexi hanyeke kahle. Hambiswiritano, loko va nyikiwa nkarhi, vana van’wana va tsakela ku dya swilo leswitsongo siku hinkwaro. Kufana na xiharhi lexi dyaka byanyi, ku dya hakatsongotsongo naswona hakanyingi hi swona leswi hi swivulaka "ku risa." N’wana loyi a dyaka hi ndlela leyi nkarhi hinkwawo, a nga ehleketi, a nga ha va a nga titwi ndlala hi nkarhi wa swakudya.

Ha yini hi fanele hi yimisa "ku risa" loku?

A hi languteni leswaku ha yini swi nga ri swinene leswaku n’wana a dya swakudya switsongo siku hinkwaro:

• Ku pfumala ku tsakela swakudya leswikulu: N’wana loyi a nga ni ndlala swinene hi nkarhi wa swakudya u tala ku ringeta swakudya leswintshwa, ngopfu-ngopfu swakudya leswi nga ni rihanyo swo fana ni matsavu ni mihandzu. N’wana loyi a tshamelaka ku xurha endzhaku ko dya swo karhi a nga ha ala swakudya leswikulu.
• Khombo ro nyuhela ngopfu: Vana lava risaka hakanyingi va dya swakudya ni swakunwa leswi nga ni tikhilojulu to tala , kambe leswi nga riki na swakudya swo tala, swo tanihi swigwitsirisi, chokoleti ni swakunwa leswi swekiweke. Leswi swi va veka ekhombyeni lerikulu ro nyuhela ngopfu .
• Swi nga onha meno: Ku dya swiwitsi nkarhi na nkarhi, ngopfu-ngopfu swiwitsi, swi nga onha meno ya vana naswona swi engetela khombo ra ku va ni swirhumbana . Leswi swi vangiwa hikuva acid leyi nga enon’wini yi engeteleka endzhaku ka swakudya swin’wana na swin’wana, leswi nga riki swinene eka meno.

Xiyimiso xa swakudya na swakudya swo olova lexi nga cincekiki, hi leswaku, ku veka nkarhi, swi nga pfuna ku hunguta ku risa loku. Vana va tsakela leswi hikuva va swi tiva leswaku ku ta landzela yini na leswaku va ta kuma rini swakudya swa vona. Hi xikombiso, loko n’wana a twa ndlala loko a ri karhi a hlaya xitori, loko a swi tiva leswaku i nkarhi wa swakudya swo olova, a swi nge n’wi tshikileri ngopfu. Nakambe, loko n’wana a nga ri na ndlala hi nkarhi wa swakudya swo olova swa nimadyambu, va swi tiva leswaku a swi bihanga ku swi tlula hikuva swakudya swa nimadyambu swi ta ku nga ri khale.

Kambe, ku na nchumu wun’we wun’wana lowu u faneleke ku wu tekela enhlokweni hi hinkwaswo leswi. Hi masiku lawa n’wana wa wena a nga tsutsuma-tsutsuma ni ku tlanga siku hinkwaro, swi tolovelekile leswaku a va ni ndlalanyana ku tlula ntolovelo ni ku kombela swakudya swo talanyana. Minkarhi yo fana ni leyi, u fanele u cinca-cincanyana. Akuna lexi hoxeke hiku va nyika swakudya swo olova leswinga na swakudya swotala, kumbe kuva nyika swotala nyana kutlula swakudya swa vona leswikulu. Nchumu wa nkoka swinene i ku twisisa swilaveko swa n’wana wa wena ni ku endla hi ndlela leyi ringaniseriweke.

Xo hetelela, swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka (Rito ro Yisa Ekaya) .

Okay, so hi leswi hi buleke ha swona, u fanele ku kota ku twisisa xitori lexi nga endzhaku ka ndlala ya n’wana wa le mahlweni ka xikolo. Hi ku komisa:

• Loko n'wana wa wena a ku "ndlala," ringeta ku twisisa loko ku ri ndlala ya xiviri kumbe ku titwa kun'wana ntsena. Vulavula hi rirhandzu naswona u va nyike nyingiso.
• Ku dyondzisa n’wana wa wena hi ndlala na ku tala i vuvekisi lebyikulu eka vumundzuku bya yena lebyi hanyeke kahle.
• U nga endli milawu yo fana na "u fanele ku dya ku kondza plate yi basile." Dyondzisa n’wana wa wena ku yingisa miri wa yena.
• Pfuxeta mukhuva wa "ku risa" (ku dya swakudya swintsongo siku hinkwaro). Simeka xivumbeko xa swakudya ni swakudya swo olova leswi nga cincekiki.
• Tsundzuka leswaku hi masiku lawa n’wana wa wena a nga ni vuxiyaxiya swinene, a nga ha va a ri ni ndlalanyana. Vana ni ku cinca-cinca hi minkarhi yoleyo.
• Minkarhi hinkwayo ringeta ku nyika swakudya leswi nga ni rihanyo ni swakudya swo olova.

Loko wo hlayisa swilo leswi emiehleketweni naswona u tirha ni xihlangi xa wena hi ku lehisa mbilu ni hi rirhandzu, u ta kota ku papalata swiphiqo swo tala swa ku dya. Tsundzuka leswaku n’wana un’wana ni un’wana u hambanile. Nchumu wa nkoka i ku kuma ndlela leyi tirhaka kahle eka n’wana wa wena.

` Vana va le mahlweni ka xikolo, ndlala, mikhuva yo dya, ku chela mafurha, swakudya swa vana, ku dya swakudya leswi nga na rihanyo, switsundzuxo swa vutswari