Vhiki ra vu-11 ra ku tika: Misava yo Hlamarisa ya Xihlangi xa Wena! (Vhiki ra vu-11 ra ku tika)

Avuxeni! Hi loyi, vhiki rin’wana ra nkoka swinene ra ku tika ka wena, vhiki ra 11. Vhiki leri ri hlawulekile swinene eka wena na xihlangi xa wena. Swi nga ha endleka se u sungule ku twa ku cinca ko karhi. A hi voneni leswaku i swilo swihi swo hlamarisa leswi humelelaka endzeni ka miri wa wena na le misaveni ya xihlangi xa wena vhiki leri.

Ku kula ka n’wana hi ku hatlisa loku hlamarisaka!

Ku sukela vhiki leri ku fikela kwalomu ka 20 wa mavhiki, n’wana wa wena u kula hi ku hatlisa swinene, a wu nge swi koti ni ku ehleketa! Anakanya ntsena, n’wana, loyi a a ri na kwalomu ka 5 wa tisentimitara (kwalomu ka 2 wa tisentimitara) eku sunguleni ka vhiki leri, u ta kula ku ya eka 20 wa tisentimitara (kwalomu ka 8 wa tisentimitara) hi 20 wa mavhiki. Lexi i ku leha kusukela enhlokweni kuya eka marhaku. Madokodela ma vitana leswi ku leha ka ``Crown to Rump`` . Leswaku n’wana a kula hi ku hatlisa swonghasi, u lava swakudya leswinene, a swi tano ke?

Kutani placenta yi kona ku pfuneta eka leswi. Hi nkarhi lowu, misiha ya ngati leyi nga eka xirho xa mbeleko na yona ya kula, naswona ku vumbiwa misiha leyintshwa ya ngati leswaku yi nyika n’wana swakudya leswi a swi lavaka. Yi tirha ku fana na vukorhokeri bya super courier ntsena eka n’wana!

Ndlela yo endla xikandza lexitsongo xi saseka

Xikandza xa n’wana wa wena na xona xi le ku tekeni ka xivumbeko vhiki leri. Tindleve ti famba hakatsongo-tsongo eka swiyimo swa tona leswi faneleke, swa nkarhi hinkwawo enhlokweni. Xivumbeko xa xikandza sweswi xi vonaka kahle ku tlula mavhiki lama hundzeke.

Kambe, loko u vona xifaniso xa n’wana eka malembe lawa, hi leswaku, xifaniso xa `(Ultrasound Scan)`, u nga ha ehleketa leswaku u na n’wana wo tlhariha swinene loyi a nga na nhloko leyikulu! Xivangelo xa leswi hileswaku nhloko ya ha ri kwalomu ka hafu ya ku leha hinkwako ka n’wana. Sweswo swi tolovelekile eka malembe lawa, u nga vileli hi swona, okay? Nhlayo leyi ya cinca loko swirho leswin’wana swa miri swi ri karhi swi kula hakatsongo-tsongo.

Xana n’wana i nhwanyana kumbe i mufana? – Ku kula ka swirho swa rimbewu

Lexi i nchumu lowu vatswari vo tala va wu rindzeleke hi mahlo-ngati, a swi tano ke? Swirho swa n’wana swo veleka swi kula hi ku hatlisa sweswi. Hambiswiritano, eku heleni ka vhiki leri, swirho swa rimbewu swa le handle swa nhwanyana na mufana swi ta languteka swi fana. Ti ta vonaka kahle ntsena endzhaku ka kwalomu ka 14 wa mavhiki. Kutani u nga ha kota ku kuma hi mhaka leyi hi ku tirhisa ultrasound scan. Kutani, endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, na wena u ta kota ku kuma hi mhaka leyi, lehisa mbilu ntsena.

Xana manana u titwa njhani vhiki leri?

Sweswi a hi buleni nyana hi ndlela leyi wena, hi leswaku, manana, u titwaka ha yona vhiki leri.

• Vuvabyi bya nimixo byi nga ha hunguteka: Eka vamanana vo tala, lowu i nkarhi lowu ku pfimba na ku hlanta loku a va ri na kona nimixo, aka ``Morning Sickness'', swi nga ta hunguteka nyana naswona va ta sungula ku titwa va antswa . Sweswo i ku ntshunxeka lokukulu, a swi tano ke? Hambiswiritano, eka van’wana, ku nga tsaki loku ku nga ha ya emahlweni masiku man’wana ma nga ri mangani.
• U nga ha titwa u ri ni matimbanyana: U nga ha titwa u nga karhalinyana ku tlula eku sunguleni, naswona miri wa wena wu nga ha titwa wu ri ni matimbanyana. Kambe swi nga ha endleka u nga ri na matimba lama eneleke yo tsutsuma ni ku tirha siku hinkwaro.
• Ku cinca ka ku navela swakudya: U nga ha sungula ku navela swakudya swo karhi hi ndlela leyi nga tolovelekangiki, naswona u nga ha kuma leswaku swakudya swin’wana leswi a wu swi tsakela khale a swa ha tsakisi. Leswi swi vuriwa ``Ku navela swakudya na ku venga''. Hakanyingi leswi swi vangiwa hi ku cinca ka tihomoni.
• Ku titwa u tsakile ni gome hi ku cincana: Hikwalaho ka vuyelo bya tihomoni, u nga ha titwa u tsakile minkarhi yin’wana, kambe u tlhela u va ni gome ni ku hlundzuka eka swilo leswitsongo. Leswi na swona swi tolovelekile eka nkarhi lowu. I swinene ku byela nuna wa wena ni ndyangu wa wena hi mhaka leyi.
• Xitombo lexitsongo xi ta sungula ku humelela: Loko mbeleko wa wena wu ri karhi wu kula hakatsongo-tsongo, u nga ha tlhela u sungula ku xiya khwiri leritsongo. Xana sweswo a hi ku titwa loku hlamarisaka?
• Leukorrhea: Ku huma ka mati yo basa kusuka eka xirho xa rimbewu (Leukorrhea) swi tolovelekile eka nkarhi lowu. Leswi a hi nchumu wo vilela ha wona handle ka loko wu ri ni nun’hwelo, wu cinca muhlovo kumbe wu luma. Hambiswiritano, loko u ri ni ku nga tsaki kwihi na kwihi , hakunene u fanele u vona dokodela.

Swilo leswi u faneleke ku tivonela eka swona vhiki leri

Swiboho leswi u swi endlaka na swilo leswi u swi endlaka hi nkarhi lowu i swa nkoka swinene eka rihanyo ra wena xikan’we na ra n’wana wa wena.

• U nga rivali tivhithamini ta wena: Tiyiseka leswaku u nwa tivhithamini ta wena ta le mahlweni ka ku veleka, ngopfu-ngopfu leti nga ni folic acid na iron, hi ku kongoma ni hi nkarhi. Leswi i swa nkoka leswaku n’wana wa wena a kula.
• Swakudya leswi nga ni swakudya leswinene: I swa nkoka swinene ku dya swakudya leswi nga ni swakudya swo fana ni mihandzu, matsavu, tinyawa, tinyawa, swilo leswi endliweke hi masi, tihlampfi ni tandza. Pfuxeta swakudya leswi swekiweke ni swakunwa leswi nga ni chukela hilaha swi nga kotekaka hakona.
• Nwa mati yotala: Ringeta ku nwa kwalomu ka 8-10 wa tinghilazi ta mati hi siku. Leswi i swa nkoka swinene eka rihanyo ra wena na ra n’wana wa wena.
• Ku endla vutiolori byo olova: Swikahle swinene loko unga nghenela vutiolori byofana na ku famba na yoga yo olova tani hi switsundzuxo swa vutshunguri. Leswi swi nga ku pfuna ku hlayisa rihanyo lerinene ra miri ni ra mianakanyo.
• Papalata swilo leswi nga ni khombo: Ku dzaha fole (ku tirha ni loku nga tirhiki), ku dzaha hi ku helela. U nga nwi murhi wihi na wihi handle ko ya eka dokodela. Hambi ku ri tiphilisi tin’wana ta ku pandza ka nhloko a ti ringanelanga hi nkarhi lowu.
• Ku wisa hi laha ku eneleke: Pfuka loko u titwa u karhele. Kuma vurhongo lebyinene. Loko u kota ku etlela nkarhinyana hi nkarhi wa siku, sweswo na swona i swinene.
• Rihanyo ra Meno: Ku huma ngati eka marhimila swinga humelela hi nkarhi lowu hikokwalaho ka ku cinca ka ti hormone. Swa antswa ku ya vona dokodela wa meno leswaku u kuma xitsundzuxo.

Nkoka: Loko u ri na swikombiso swo fana na ku huma ngati yo tala ya xirho xa rimbewu, ku vava lokukulu ekhwirini, ku hisa ka miri lokukulu, ku pfimba lokukulu na ku hlanta leswi endlaka leswaku swi tika ku hlayisa swakudya na swakunwa ehansi, kumbe ku hisa kumbe ku vava loko u chucha, vona dokodela hi ku hatlisa.

Xana hi ta vulavula nyana hi placenta?

Se hi vule leswaku placenta yi pfuneta ku wundla n’wana. Hakunene lexi i xirho lexi hlamarisaka, lexi hlawulekeke.

Hi ku olova, xirho xa mbeleko xiI muxaka wa buloho leri vumbekaka endzeni ka mbeleko wa wena ntsena hi nkarhi wa ku tika, ri hlanganisa n’wana na rirhangu ra wena ra mbeleko. Yina misiha ya ngati kusuka eka tlhelo ra n’wana na tlhelo ra manana leyi hlanganisiweke na yona. Kambe ngati ya manana ni ya n’wana a yi si tshama yi hlangana hi ku kongoma.

Xitumbulukwana xi ni mintirho yo hlayanyana leyikulu:

• U nyika n’wana wa wena okisijini ni swakudya.
• Yi teka swilo leswi nga riki swa nkoka (ku fana na khaboni-dayokisayidi) leswi endliwaka hi miri wa n’wana ivi yi swi hlongola hi miri wa wena.
• Swi pfuneta ku sirhelela n’wana eka mavabyi man’wana.
• Yi humesa tihomoni ta nkoka, to tanihi progesterone na estrogen, leti lavekaka ku hlayisa ku tika.

Kutani kumbexana wa swi twisisa leswaku xirho xa mbeleko i xa nkoka ku fikela kwihi leswaku n’wana a kula ni ku hanya.

Nkarhi wa wena lowu landzelaka wa dokodela

Hi nkarhi lowu, kumbexana u hleriwe ku kamberiwa kun’wana hi dokodela, ku endzela emahlweni ka ku veleka. Hakunene a wu fanelanga u yi pfumala.

Kwalaho, dokodela a nga yingisela ku ba ka mbilu ya n'wana hi xitirhisiwa xa ``Doppler''. U ta kambela ntiko wa wena ni nsusumeto wa ngati. Lowu i nkarhi lowunene wo tlhantlha swivutiso kumbe ku kanakana loku u nga ha vaka na kona. Vutisa mintlhaveko ni swivutiso swa wena handle ko khomiwa hi tingana kumbe ku chava.

Minkarhi yin’wana, eka mavhiki lawa, dokodela u ta tlhela a ku hlamusela hi ``Screening Tests`` leswi endliwaka eka swiyimo swo karhi swa xitekela, ku fana na ``Down Syndrome.`` Leswi swi kambela ntsena loko ku ri na khombo ro karhi. U nga chavi swikambelo leswi, vulavula ni dokodela hi vukheta, u swi twisisa naswona u endla swiboho.

Swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka

Vhiki ra vu 11 ri fungha xiendlakalo xin’wana xo saseka na xa nkoka eka riendzo ra wena ro tika.

• N’wana wa wena u kula hi rivilo leri nga tshembisiki. Swilo swo hlamarisa swi humelela endzeni ka miri wa yena sekoni yin’wana na yin’wana.
• I swa nkoka swinene leswaku u khathalela rihanyo ra wena, swakudya swa wena ni ku wisa ka wena. Hikuva loko u hanye kahle, n’wana wa wena na yena u ta va a hanye kahle.
• Landzelela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma. Dokodela wa wena i munghana wa wena lonkulu eka riendzo leri. Va vutise swivutiso swihi na swihi leswi u nga ha vaka na swona, va ta ku pfuna.
• Tirhisa nkarhi lowu u tsakile naswona u olova. Hambiloko ku ri ni swiphiqo leswitsongo, ehleketa leswi hinkwaswo tanihi gandzelo ra nyiko ya risima swinene leyi nga ta ku ta evuton’wini.

Hi ku navelela ku tika loku tsakisaka!

` Vhiki ra ku tika ra vu 11, Ku kula ka n'wana, Placenta, Rihanyo ra Manana la tikeke, Swikombiso swa ku tika, Vhiki ra ku tika ra vu 11, Ku kula ka xihlangi