Ku lwisana ni khensa ya mavele ni ku endliwa vuhandzuri i riendzo lerikulu. Sweswi u le ka xiphemu xa nkoka swinene xa riendzo rero, ku nga nkarhi wo hola. Swi tolovelekile ku titwa u chavanyana naswona u nga tiyiseki hi nkarhi lowu. Kambe u nga chavi. Nchumu wa nkoka swinene i ku landzela swiletelo leswi nyikeriweke hi dokodela wa wena. Eka xihloko lexi, hi ta vulavula hi swilo swi nga ri swingani leswitsongo leswi nga endlaka leswaku endlelo ra wena ro hola ri olova ekaya.
A hi dyondzeni hi xitirhisiwa xo humesa mati endzhaku ka vuhandzuri.
Loko u vuya ekaya u huma exibedlhele endzhaku ka vuhandzuri, u ta xiya leswaku ku nghenisiwe chubu leritsongo eka xilondza xa wena. Leswi hi ntolovelo swi vuriwa “ku humesa mati.” Leswi i ku humesa mati wahi na wahi lama tlulaka mpimo lama hlengeletaneke endhawini leyi vuhandzuri byi endliweke eka yona. U nga vileli, loko u nga si huma exibedlhele, dokodela kumbe muongori wa wena u ta ku komba ndlela yo yi khathalela, ku katsa ni ndlela yo humesa mati, ku pima mpimo ni ku kambela swiphiqo swihi na swihi.
Nhlayo ya mati lama humaka eka chubu leri yi le henhlanyana emasikwini yo sungula, kambe hakatsongo-tsongo ya hunguteka siku na siku . Nakambe yi cinca muvala. Eku sunguleni yiva na cherry red, kutani yiva yellow-red, naswona ekuheteleleni yi hundzuka muhlovo wotshuka wa straw-yellow. Drain leyi yitala ku susiwa endzhaku ka 1 kuya eka 3 wa mavhiki.
Ndlela yo cinca bandhi ra xilondza no ri hlayisa ri basile
Endzhaku ka vuhandzuri, u ta nyikiwa bra yo hlawuleka leswaku u yi ambala. Leswi swi ta pfuna ku hlayisa bandhi ri ri endhawini ya rona. Dokodela wa wena u ta hlamusela leswaku u nga hluvula rini bra na ndlela yo cinca bandhi ekaya. Swa pfuna ku va ni munhu loyi a nga ta ku pfuna hi nkarhi lowu , loko swi koteka.
Xana a swi antswa ku tsakamisa xilondza?
I swa nkoka swinene ku hlayisa xilondza xi basile naswona xi omile eka vhiki rosungula endzhaku ka vuhandzuri.. Hikwalaho, ematshan’weni yo hlamba hi ndlela leyi tolovelekeke, swa antswa ku hlamba hi xiponci, ematshan’weni yo tsakamisa miri wa wena ematini. Loko u hlamba exigwitsirisini, tiyiseka leswaku ndhawu leyi xilondza xi nga eka yona a yi tsakami nikatsongo.
Ku nga ha va ni swiphemu leswitsongo swa thepi leswi namarheleke xilondza. Hi ntolovelo leswi swi wa hi swoxe endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. U nga yi ku hlambela ku kondza dokodela wa wena a ku a swi bihanga.
Xana u nga yi khathalela njhani nhlonge naswona u fanele u endla yini hi ku vava?
Hi ku hatlisa endzhaku ka vuhandzuri, nhlonge leyi rhendzeleke ndhawu leyi tsemiweke yi nga ha hundzuka ya ntima ni ya wasi. U nga vileli, ku cinca ka muhlovo ku ta hela endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. U nga ha tlhela u va ni ku pfimba, u nga tsaki kumbe u twa ku rhurhumela exikhwameni kumbe etlhelo ra le ndzeni ra voko ra le henhla. Leswi na swona swi tolovelekile eka swiyimo swo tala .
Endzhaku ka kwalomu ka vhiki, ku hlamba ematini yo kufumela swi ta pfuna miri wa wena leswaku wu hola. Loko u byewula mavoko kumbe u tota deodorant, endla tano exivonini. Hi ndlela yoleyo, u nga khathalela xilondza handle ko xi onha.
Loko xilondza xi ri karhi xi hola, nhlonge yi nga ha titwa yi tsindziyerilenyana naswona yi tiyile. Hi nkarhi lowu, tirhisa lotion yo olova, leyi nga nun’hweriki, mafurha ya vitamin E kumbe lanolin yo tenga ku masaja ndhawu hi vukheta. Kambe papalata swilo leswi nga ni nun’hwelo lowukulu kumbe byala , tanihi leswi swi nga hlundzukisaka nhlonge. Xivati xi ta sungula ku olova endzhaku ka mavhiki ma nga ri mangani.
Xana u endla yini hi ku vava?
Dokodela wa wena u ta ku nyika mirhi yo hunguta switlhavi eka switlhavi swa le ndzhaku ka vuhandzuri. Vutisa dokodela wa wena loko u nga nwa mirhi yo hunguta switlhavi leyi nga xavisiwiki hi dokodela ku engetela eka, kumbe ematshan’weni ya, mirhi leyi.
I swa nkoka swinene: U nga nwi aspirin kumbe murhi wihi na wihi lowu nga na aspirin eka masiku ya 3 yo sungula endzhaku ka vuhandzuri. Swi nga ha engetela khombo ro huma ngati.
Switoloveto swo olova leswi hatlisisaka ku hola
Switoloveto swo olova swo olola leswi endliwaka siku na siku swi nga ku pfuna swinene leswaku u tlhela u kota ku famba-famba evokweni ni le makatleni ya wena. Kambe u nga si endla leswi hinkwaswo, i swa nkoka ku vutisa dokodela wa wena wa vuhandzuri leswaku nkarhi lowunene wo sungula switoloveto leswi i rini . Endla switoloveto leswi endzhaku ka loko a ku, "Okay, sungula sweswi."
| Tiolola | Ndlela yo endla tano |
|---|---|
| Ku endla vutiolori byo tlakusa mavoko | Loko u tshamile kumbe u yime exitulwini, tlakusa mavoko hamambirhi u kongoma ehenhla ka nhloko ya wena u ri ni swikunwana swa wena ekusuhi ni tindleve ta wena. Khoma ku hlayela ka ntlhanu, kutani u hunguta. Endla leswi minkarhi yo hlayanyana. |
| Ku titoloveta ku yima hi mavoko | Loko u yimile, hlayisa mavoko ya wena ya ololoka u sungula emakatleni ya wena u susumeta emahlweni na le ndzhaku (ku fana na clockwork). Hakatsongo-tsongo engetela mpfhuka lowu u wu susumetaka nkarhi wun’wana ni wun’wana. Endla kwalomu ka 10 wa minkarhi. |
| Ku titoloveta ku khandziya rirhangu | Yima u langute rirhangu hi milenge ya wena ekusuhi ni rirhangu. Pfuxeta mavoko ya wena emahlweni u veka mavoko ya wena erirhangwini. Sweswi khandziya rirhangu hakatsongo-tsongo hi tintiho ta wena, ku kondza mavoko ya wena ma andlala hi ku helela ehenhla ka nhloko ya wena. Kutani vuya ehansi hi tintiho ta wena hi ndlela leyi fanaka. Ringeta ku ya ehenhlanyana nkarhi wun’wana ni wun’wana. Endla leswi kwalomu ka khume ra minkarhi. |
Ku tlhelela entirhweni wa siku na siku
Ku chayela
Minkarhi hinkwayo kambela dokodela wa wena u nga si sungula ku chayela nakambe. Hi ntolovelo u pfumeleriwa ku chayela nakambe endzhaku ka masiku ya khume ku ya eka 14 endzhaku ka vuhandzuri.
Swikambelo swa ku landzelerisa
I swa nkoka swinene ku va ni swikambelo swo landzelerisa nkarhi na nkarhi endzhaku ka vutshunguri bya khensa ya mavele . Dokodela wa wena u ta ku kambela nkarhi na nkarhi ku tiyiseka leswaku khensa a yi vuyanga. Hi nkarhi wa swikambelo leswi, mavele ya wena, marhaku ni ndhawu ya nhamu swi ta kamberiwa.
Swi nga ha lava leswaku u voniwa endzhaku ka tin’hweti tin’wana ni tin’wana ti nga ri tingani eku sunguleni, kambe loko u ri karhi u pfumala khensa, nkarhi exikarhi ka swikambelo wu ta engeteleka. Kuya hi muxaka wa vuhandzuri lebyi unga endla, uta lava mammogram endzhaku ka tinhweti tin’wana na tin’wana ta 6-12. Endzhaku ka sweswo, hi ntolovelo u ta lava yin’we lembe ni lembe. Wansati loyi a endliweke vuhandzuri bya mavele a nga ha lava ku endliwa mammogram eka tlhelo rin’we. Dokodela wa wena u ta ku byela hinkwaswo hi mhaka leyi.
Wansati loyi a veke na khensa eka xifuva xin’wana u le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi khensa eka mavele man’wana ku tlula vaaki hinkwavo. Kutani, yana emahlweni u endla swikambelo swa mavele n’hweti na n’hweti. Languta tlhelo leri tshunguriweke na leri nga tshunguriwangiki. Loko u vona ku cinca kwihi na kwihi, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa .
Ku teka ngati evokweni leri nga etlhelo leri vuhandzuri byi endliweke eka rona
Lexi i nchumu lowu vanhu vo tala va wu vutisaka. Nchumu lowunene wo wu endla i ku papalata ku nwa ngati kumbe ku tlhaviwa evokweni leri vuhandzuri byi endliweke eka rona hilaha swi nga kotekaka hakona . Loko u lava ku nwa ngati kumbe ku tlhaviwa evokweni rero, byela mutivi wa swa rihanyo ka ha ri emahlweni leswaku u endliwe vuhandzuri bya mavele.
Tivonele eka swikombiso leswi: Xana u fanele u bela dokodela wa wena riqingho rini
Vuhandzuri bya khensa ya mavele hi ntolovelo a byi hlayisekanga. Hambiswiritano, ku fana ni vuhandzuri byin’wana ni byin’wana, ku ni makhombo yo karhi. Laha hansi ku na swin’wana swa swiphiqo leswi nga ha vaka kona na swikombiso leswi u faneleke ku swi tekela enhlokweni hi ku hatlisa.
| Feature yo nyikela nyingiso eka yona | Nhlamuselo na leswi u faneleke ku swi endla |
|---|---|
| Tluleriwa | Swikombiso swi nga ha katsa ku tshwuka, ku pfimba, ku pfimba kumbe ku huma ka mati lama nun’hwelaka swinene eka xilondza . U nga ha tlhela u va ni vuvabyi bya ku hisa ka miri . Eka xiyimo xo tano , tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa. Hi ntolovelo leswi swi nga tshunguriwa hi swidlaya-switsongwatsongwana . |
| Ku pfimba ka voko ( Lymphedema ) . | Ku pfimba ka voko kumbe voko etlhelo ka vuhandzuri. Leswi swi humelela eka vavasati van’wana lava nga susiwa ti- lymph node emakhwatini. Swi nga ha famba hi swoxe, kumbe swi nga ha lava leswaku u ya vona dokodela wa miri. Landzelela swiletelo swa dokodela wa wena leswaku u kuma vutshunguri. |
| Ku tata mati (Seroma) . | Kungava na ku pfimba ko karhi eka ndzhawu ya vuhandzuri hikokwalaho ka ku hlengeletana ka mati. Hi ntolovelo miri wu tswonga mati lawa hi woxe. Loko ku pfimba ku nga yi ehansi, swi nga ha lava leswaku dokodela a ku susa hi naliti. Swi tolovelekile ku va ni ku pfimba ko karhi ku ringana kwalomu ka n’hweti endzhaku ka vuhandzuri. |
| Swiphiqo swin’wana swa miri | Byela dokodela wa wena loko swikombiso leswi landzelaka swi nga heli:
|
Tsundzuka, loko u twa nchumu wo karhi lowu nga tolovelekangiki kumbe lowu nga ntshunxekiki, u nga wu honisi tanihi mhaka leyitsongo. Fonela dokodela wa wena hi ku hatlisa. Eka xiyimo xa xihatla, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Minkarhi hinkwayo landzela swiletelo leswi kongomeke swa dokodela wa wena hi ku kongoma hi nkarhi wa ku hola ka wena.
- Dyondza ndlela yo khathalela kahle ndzhendzeleko wa mati ni bandhi leyi vekiweke eka xilondza. Hlayisa xilondza xi basile naswona xi omile.
- Sungula ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi ntsena endzhaku ko kuma mpfumelelo wa dokodela wa wena. Leswi swi ta pfuna ku hatlisisa ku hola ka wena.
- Languta swikombiso swa xilemukiso swa ku tluleriwa (ku hisa ka miri, ku tshwuka ka xilondza, ku pfimba) kumbe ku pfimba loku nga tolovelekangiki evokweni. Loko u ri na swivilelo swo karhi, byela dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Ku ya eka minhlangano ya nkarhi na nkarhi yo landzelerisa i swa nkoka swinene eka rihanyo ra wena ra nkarhi wo leha.
Khensa ya Mavele, Vuhandzuri, Vutshunguri bya Khensa, Rihanyo ra Vavasati, Vuhandzuri, Lymphedema, Mastectomy
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena