Xana u ni swivati ​​leswi nga ni swivati ​​eka swirhumbana swa wena? (Psoriasis) A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana mahlo ya wena ya tshwuka, ya luma naswona ya vava? Kumbexana u vona swiphepherhele leswitsongo swi huma? Leswi swi nga ha endleka ku nga ri ku nga twanani ni swilo swo karhi ntsena. Leswi swi nga ha tlhela swi va xiyimo lexi vuriwaka psoriasis, lexi khumbaka swirhumbana swa mahlo. U nga vileli, a hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko.

Xana Psoriasis ya swirhumbana swa mahlo i yini?

Hi ku olova, psoriasis i vuvabyi bya nhlonge lebyi nga tshungulekiki lebyi eka byona tisele ta hina ta nhlonge ti kulaka hi ku hatlisa ku tlula leswi tolovelekeke, naswona tisele leti feke ti hlengeletana ehenhla ka yin’wana, ti endla leyara yo tiya, leyi nga ni swirhumbana enhlongeni. Xivangelo-nkulu xa leswi i ku tirha ngopfu ka masocha ya miri ya hina . Entiyisweni a swi talanga leswaku leswi swi humelela eka swirhumbana swa mahlo, kambe a swi koteki. Loko yi endla tano, yi endla leswaku ku va ni swiphepherhele swo tshwuka, leswi pfimbaka, leswi rhurhumelaka naswona minkarhi yin’wana leswi cincaka muhlovo, leswi nga ni swirhumbana eka xirhendzevutana xa tihlo kumbe eka nhlonge leyi rhendzeleke tihlo. Leswi a swi tsakisi nyana, kambe a hi nchumu wo vilela ha wona.

I mani loyi a khumbekaka ngopfu hi xiyimo lexi?

Psoriasis eka swirhumbana swa mahlo hi ntolovelo yi voniwa eka vanhu lava se va nga na psoriasis kun’wana emirini wa vona. Hakanyingi, a hi ku rhendzela mahlo ntsena, kambe swikombiso swi nga voniwa ni le nhlongeni ya nhloko, swikunwana ni le matsolo hi nkarhi wun’we. Kutani loko u ri na psoriasis kun’wana na kun’wana emirini wa wena, i mhaka ya kahle ku khathalela swirhabyani swa wena nyana na swona.

Xana swirhumbana swa mahlo swi tolovelekile ku fikela kwihi?

Entiyisweni, a swi talanga swinene leswaku psoriasis yi humelela eka swirhendzevutana swa mahlo ni le kusuhi ni mahlo. Hambiswiritano, vanhu van’wana lava nga ni vuvabyi bya psoriasis va nga ha va ni xiyimo lexi eka swiphemu swin’wana swa xikandza, swo tanihi nhloko ni le marhama. Hi ku angarhela, vuvabyi bya psoriasis i vuvabyi lebyi hlaselaka timiliyoni ta vanhu emisaveni hinkwayo. Xikombiso, ku vuriwa leswaku kutlula 3% wa vaaki vale United States va khomiwa hi vuvabyi lebyi.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka psoriasis na eczema eka swirhumbana swa mahlo?

Leswi haswimbirhi swinga humelela eka swirhumbana swa mahlo, naswona minkarhi yin’wana swilanguteka swifana, kambe kahle kahle i mavabyi mambirhi yohambana ya nhlonge.

• Psoriasis, hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, i xiyimo lexi eka xona tisele ta nhlonge leti feke ti akaka hi ku hatlisa, ti tiya, ti va ni swirhumbana ni swivati. Nkumba wu nga ha va wo tshwuka naswona wu tlakukile wu ri ni ndzilakano lowu nga erivaleni.
• Eczema , ngopfu-ngopfu loko yi hlasela swirhabyani swa mahlo, yi vuriwa eyelid dermatitis . Leswi swi humelela loko xitsongwatsongwana xa allergen kumbe lexi hlundzukisaka xi hlangana ni swirhumbana swa mahlo, xi endla leswaku nhlonge yi tshwuka, yi rhurhumela naswona swi nga ha vava, yi va ni swirhumbana kumbe yi pfimba.

Hambileswi havumbirhi bya tona ti rhurhumelaka, hi ntolovelo ku vuriwa leswaku eczema yi rhurhumelanyana . Nakambe, ku languteka ka swirhumbana swa nhlonge ku vonaka ngopfu. Hambiswiritano, swa antswa ku ya vona dokodela leswaku a ta kambela kahle vuvabyi lebyi byimbirhi.

Hi swihi swikombiso swa psoriasis ya mahlo?

Swikombiso leswi swinga olova swinene eka vanhu van’wana, naswona swinga tika swinene eka van’wana. Vona loko u ri na xin’wana xa leswi:

• Ku cinca ka muhlovo wa nhlonge: Ndhawu leyi khumbekeke yi nga ha hundzuka yo tshwuka ya pinki. Minkarhi yin’wana yi nga ha tlhela yi hundzuka ya buraweni.
• Ku rhurhumela kumbe ku rhurhumela: U nga ha vona swikalo swo basa swa silivhere, ku fana ni swikandza swa ximanga, swi ri karhi swi rhurhumela.
• Nhlonge leyi omeke: Nkumba wu nga ha titwa wu omile, wu tiyile naswona wu pandzekile.
• Ku pfimba ka nhlonge: Lexi i xikombiso lexikulu ni lexi hlundzukisaka ngopfu eka vanhu vo tala. Minkarhi yin’wana ku pfimba ku nga ha va loku nga tiyiselekiki.
• Ku vava kumbe ku nga tsaki: Minkarhi yin’wana swi nga vava kumbe ku twa onge ku hisa.
• Ku tsandzeka ku vona: Loko xirhendzevutana xa tihlo xi pfimba swinene, swi nga tika ku pfula tihlo kahle, leswi sivelaka ku vona. Sclera yi nga tlhela yi namarhela eka swirhendzevutana swa mahlo, leswi endlaka leswaku swi tika.
• Ku pfimba ka nhlonge: Xirhendzevutani xa tihlo xi vonaka xi pfurha naswona xi tsindziyerile.

Swikombiso leswi swi nga khumba nhlonge leyi rhendzeleke mahlo, xirhendzevutana xa le henhla xa tihlo, xirhendzevutana xa le hansi xa tihlo ni tinsiva. Minkarhi yin’wana, swirhendzevutani na swona swinga hundzuka swirhumbana naswona loko swihuma, swirhendzevutani swinga wa. Leswi swi nga ha tlhela swi endla leswaku tlhelo ra xirhendzevutana ra tihlo ri hundzuluka ehenhla kumbe ehansi (ectropion kumbe entropion) . Ehleketa hi yona tanihi xirhendzevutana xa tihlo lexi rhendzelekaka ntsena endzeni ivi xi hlundzukisa tihlo.

I yini lexi vangaka vuvabyi bya psoriasis eka swirhumbana swa mahlo?

Hi ku olova, xivangelo-nkulu xa leswi hileswaku tisele ta nhlonge leti feke ti hlengeletana hi rivilo leri nga tolovelekangiki. Fambiselo ra nsawutiso ra miri wa hina ri fana ni vuthu leri sirhelelaka tiko ra hina. Ntirho wa yona i ku hi hlayisa hi hanye kahle hi ku lwisana ni switsongwatsongwana ni tibakteriya leti humaka ehandle. Hambiswiritano, eka munhu la nga ni vuvabyi bya psoriasis, tisele tin’wana leti nga eka fambiselo leri ra nsawutiso (ngopfu-ngopfu tisele ta T) hi xihoxo ti sungula ku hlasela tisele ta tona ta nhlonge leti hanyeke kahle. Hikwalaho ka sweswo, endlelo ro humesa tisele ta nhlonge ri hatlisa swinene. Hi ntolovelo, switeka kwalomu ka 28-30 wa masiku leswaku sele leyintshwa ya nhlonge yikula, yi vupfa, yifika ehenhla ka nhlonge, yifa naswona yita halatiwa. Kambe eka ndzhawu leyingana psoriasis, endlelo leri rihumelela hiku hatlisa swinene, eka 3-4 wa masiku. Kutani, tisele leti ti kulaka hi ku hatlisa ti hlengeletana ehenhla ka yin’wana ni yin’wana ti nga si halatiwa. Leyara yoleyo ya tisele leti feke hi yona leyi hi yi vonaka tanihi swikalo ni swikalo. Swikombiso swin’wana swo tanihi ku pfimba, ku tshwuka ni ku pfimba, swi vangiwa hi ku tirha ngopfu ka tisele leti ni ku pfimba loku fambisanaka na swona.

Xana vuvabyi bya psoriasis bya mahlo bya tlulela?

Doo, a swi tano nikatsongo! Leri i mianakanyo leyi hoxeke leyi vanhu vo tala va nga na yona. Psoriasis a hi vuvabyi lebyi tlulelaka.A yi hangalasi ku suka eka munhu un’wana ku ya eka un’wana, hi ku khumba, ku va ekusuhi kumbe ku tirhisa thawula leri tirhisiweke. Kutani loko u ri na xiyimo lexi, a ku na xivangelo xo tshama ekule na van’wana, kumbe leswaku van’wana va tshama ekule na wena.

Xana u nga yi kambela njhani vuvabyi bya psoriasis bya mahlo?

Dokodela wa wena a nga ku kambela a ku vutisa hi swikombiso swa wena ku kumisisa loko u ri na xiyimo lexi. Hakanyingi, swa koteka ku ehleketa leswaku i psoriasis hi ku ya hi ku languteka ka nhlonge ya wena. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana ku nga ha endliwa swikambelo swi nga ri swingani ku tiyisekisa vuvabyi lebyi.

Xikambelo xin’wana xo hlawuleka i ku kamberiwa ka nhlonge. Leswi swi katsa ku teka xiphemu lexitsongo swinene xa nhlonge leyi khumbekeke (endzhaku ko yi pfimba hi murhi) ivi u yi languta ehansi ka microscope. Leswi swinga pfuna ku tiyisisa leswaku ahi xiyimo xofana na eczema.

I mani loyi a kambelaka vuvabyi lebyi?

Hi ntolovelo, ku kambela no tshungula xiyimo xo fana na lexi, u ta boheka ku ya eka:

• Eka dokodela wa nhlonge . I munhu loyi a nga ni vutshila eka mavabyi ya nhlonge.
• Kumbe eka dokodela wa mahlo . Hikuva lexi i xiphiqo xa mahlo, i swa nkoka ku xi tshungula ku sivela ku onhaka ka tihlo. Minkarhi yin’wana, leswi haswimbirhi swi nga tshunguriwa swin’we.

Hi byihi vutshunguri bya psoriasis ya mahlo?

Okay, sweswi a hi voneni leswaku i vutshunguri byihi lebyi kumekaka eka leswi. Nkumba lowu rhendzeleke mahlo wu tsindziyerile swinene, kutani u fanele ku va ni vuxiyaxiya swinene loko u wu tshungula. U nga yi ntsena u ya endla xin’wana ni xin’wana lexi u titwaka u xi lava handle ka xitsundzuxo xa dokodela.

• Compress yo kufumela: U nga chela lapi leri tengeke leri tsakamisiweke hi mati yo kufumela (kambe ku nga hisi ngopfu, yo kufumela) eka xirhendzevutana xa tihlo lexi khumbekaka ku ringana timinete ti nga ri tingani hi nkarhi wun’we. Leswi swita pfuneta ku olovisa sty naku pfuneta ku wa, ku hunguta ku nga tsaki.
• Tirhisa xisibi xo olova kumbe xibasisi: Loko u hlamba tinsiva ta wena, tirhisa xibasisi xo olova, xo tanihi shampoo ya n’wana, lexi nga riki na tikhemikhali to tika ni nun’hwelo, kutani u ti hlamba hi vukheta. U nga rhurhumeli hi matimba.
• Mirhi leyi cheriwaka ehenhla ka nhlonge: Leyi i vutshunguri lebyikulu. Dokodela u ta nyika:
• Tikhrimisi to olova ta corticosteroid . Leswi swi hunguta ku pfimba na ku pfimba. Hambiswiritano, a swi bumabumeriwi ku tirhisiwa nkarhi wo leha ku rhendzela mahlo, tanihi leswi swi nga olovisaka nhlonge.
• Mafurha ya tacrolimus kumbe tikhrimisi ta Pimecrolimus . Lawa i mafurha lawa yangariki ya steroidal lawa ya hlayisekeke nyana eka kutirhisiwa nkarhi woleha.

Loko u tirhisa mirhi leyi , u fanele u yi tirhisa hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona, hi mpimo ni nkarhi lowu u nyikiweke wona. Tivonele leswaku u nga swi pfumeleli swi nghena ematihlweni ya wena.

• Swidlaya-switsongwatsongwana:Minkarhi yin’wana, loko nhlonge ya wena yi vavisekile naswona ku sungula ku tluleriwa hi tibakteriya, dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana, tanihi mirhi ya nomu kumbe tanihi khirimi yo chela ehenhla.
• Mihloti yo endliwa / mathonsi ya mahlo lama nyikaka mati ku sivela ku oma ka mahlo: Loko mahlo ya wena ya titwa ya omile, u nga tirhisa tinxaka leti ta mathonsi ya mahlo ku kufumeta mahlo ya wena.

Xana vuvabyi bya psoriasis byi nga tshunguriwa ekaya?

Ina, eka swiyimo swin’wana leswi nga nyawuriki, kun’we ni switsundzuxo swa vutshunguri, ku ni swilo leswi u nga swi endlaka ekaya leswaku u lawula swikombiso swa wena.

Xo sungula, hlayisa nhlonge ya wena yi basile hi xisibi kumbe xibasisi lexi faneleke nhlonge leyi nga ni vuxiyaxiya. Leswi swinga hunguta khombo ro tluleriwa loko nhlonge yi onhaka hiku khwaxa hikokwalaho ka ku pfimba.

Endzhaku ka sweswo, chela xitofu xo kufumeta eka nhlonge leyi rhendzeleke xirhendzevutana xa tihlo lexi khumbekaka. Leswi swita pfuneta ku hunguta ku oma naku lawula ku pfimba. Kuna ti cream to olova leti kumekaka eka khemisi leti endleriweke hiku kongoma eka swirhumbana naswona ti lulamerile ku tirhisiwa etlhelo ka mahlo. Hambiswiritano, loko swikombiso swa kona swi tika, dokodela u fanele a n’wi nyika mirhi.

Loko u hlawula khirimi leyi u nga yi tirhisaka ekaya, hlawula swilo leswi nga ni swilo leswi landzelaka naswona swi faneleke ndhawu ya tihlo:

• Switirhisiwa leswingana coal tar (kambe ntsena hi switsundzuxo swa dokodela leswi rhendzeleke mahlo, tani hileswi vanhu van’wana vanga vaka na allergy eka yona). Leswi swi hunguta ku rhurhumela ka nhlonge, ku pfimba ni ku pfimba.
• Khirimi ya hydrocortisone ya matimba yale hansi (e.g. 1%). Leswi swinga tlhela switirhisiwa nkarhinyana ehansi ka switsundzuxo swa madokodela ku hunguta ku pfimba na ku pfimba.
• Switirhisiwa leswi nga nun’hweriki, leswi nga endliki allergeni: Minkarhi yin’wana swinun’hweriso swi nga hlundzukisa nhlonge naswona swi vanga allergy.
• Switolwa leswi nga ni mafurha: Leswi swi pfuna leswaku nhlonge yi nga omi. Hi xikombiso, loko dokodela wa wena a pfumelela nchumu wo fana ni vaseteri, u nga ha chela leyara yo olova.

Loko xirhendzevutana xa wena xi vava kumbe xi pfimba, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, endla compress hi mati yo kufumela (ma nga hisi ngopfu). Pfala tihlo ra wena ivi u ri tota hi vukheta. U nga tshikileri ngopfu.

Xa nkoka swinene: Loko swikombiso swa wena swi nga antswi ku nga si hela masiku ma nga ri mangani hi mirhi leyi ya le kaya, kumbe loko swi vonaka swi nyanya, tiyiseka leswaku u vona dokodela.

Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa vutshunguri lebyi?

Ina, u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene loko u tirhisa mirhi leyi cheriweke ehenhla ka nhlonge, ngopfu-ngopfu ti- steroid, ngopfu-ngopfu leti cheriweke eka swirhendzevutana swa mahlo. Landzelela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma hilaha swi vulaka hakona, ku katsa ni leswaku u fanele u swi tota kangani, u fanele u swi tota ku fikela kwihi, u swi tota nkarhi wo tanihi kwihi ni laha u faneleke u swi tota kona. Hikuva loko u tirhisa ngopfu mirhi leyi kumbe loko yi nghena ematihlweni ya wena hi ndlela leyi hoxeke, yi nga va ni khombo eka ku vona ka wena.

• Ku olova ka nhlonge
• Tihlo ro oma
• Ku pfimba ka mahlo
• Swiyimo swo fana na glaucoma ( ku tlakuka ka ntshikelelo wa mahlo) swi nga ha humelela. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku endliwa vutshunguri lebyi ehansi ka vulawuri bya dokodela.

Xana ndzi ta titwa ndzi antswa ku fikela kwihi endzhaku ko sungula vutshunguri?

Ku pfimba ni ku nga tsaki swi nga ha hunguteka hi ku hatlisa loko vutshunguri byi sungula. Hambiswiritano, swikombiso swin’wana, ngopfu-ngopfu ku tiya ka nhlonge ni ku rhurhumela, swi nga ha tshama ku ringana mavhiki yo hlayanyana, hambi ku ri hi mirhi. Ku cinca ka muhlovo wa nhlonge (ku tshwuka kumbe ku cinca ka muhlovo) swinga teka tinhweti to hlaya kuva switlhelela eka ntolovelo.

Xa nkoka swinene, loko swikombiso leswi swi khumba rihanyo ra wena ra miehleketo (swo tanihi ku titwa u ri ni gome, u vilela kumbe u khomiwa hi tingana), kumbe swi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku, vona dokodela. Vutshunguri bya xiphurofexinali byi nga pfuna ku hatlisisa ku hola ka wena ni ku tlakusa ku titshemba ka wena.

Xana u nga langutela yini loko u ri ni vuvabyi bya psoriasis eka swirhendzevutana swa wena?

Psoriasis i xiyimo lexi nga tshungulekiki . Leswi swivula leswaku swikombiso swinga flare-ups naku famba (remission) evuton’wini hinkwabyo. Swikombiso swi nga ha humelela ngopfu eka swirho swin’wana swa miri ku tlula swirhendzevutana swa mahlo. Nakambe ku nga ha va ni minkarhi yo hola hi ku helela, leyi tekaka tin’hweti kumbe hambi ku ri malembe.

Tanihi leswi swirhumbana swa mahlo swi nga kavanyetaka ku vona kahle, swa antswa ku lava vutshunguri hi ku hatlisa loko swikombiso swi sungula. Ku kumiwa ka ha ri na nkarhi na vulawuri lebyi faneleke swi nga sivela swiphiqo leswikulu ku humelela.

Xana vuvabyi bya psoriasis bya mahlo byi nga tshunguriwa hi ku helela?

Khombo ra kona, sweswi a ku na murhi wo tshungula vuvabyi bya psoriasis. Vutshunguri lebyi nga kona byi nga lawula ntsena swikombiso, byi hunguta ku tala ka ku pfimba ka miri ni ku hlayisa vutomi lebyinene. Hambiloko vuvabyi lebyi byi humelela kan’we ivi byi tshunguriwa, byi nga ha pfurha enkarhini lowu taka. Hikwalaho, i swa nkoka ku dyondza ku hanya na yona.

Xana u nga yi sivela njhani vuvabyi bya psoriasis bya mahlo?

Hambileswi swi tikaka ku sivela hi ku helela ku pfimba ka miri eka munhu loyi se a nga ni swirhumbana, u nga endla leswi landzelaka leswaku u hunguta khombo:

• Hlayisa nhlonge ya wena ya xikandza yi basile, ngopfu-ngopfu etlhelo ka mahlo ya wena, u tirhisa xisibi xo olova kumbe xibasisi siku na siku.
• Tirhisa xitofu xo olova, lexi nga riki na nun’hwelo ematihlweni ya wena siku na siku, kumbe nkarhi wun’wana na wun’wana loko nhlonge ya wena yi twa yi omile. Leswi swita tiyisa xisirhelelo xa nhlonge.
• Loko u huma edyambyini, tiyisisa leswaku u ambala tinghilazi ta dyambu leti nga na nsirhelelo wa UV naswona tirhisa xisirhelelo xa dyambu lexi faneleke xikandza xa wena (kambe tivonela leswaku u nga xi rhendzeleki ematihlweni ya wena).
• Ringeta ku hunguta ntshikilelo.Swilo swo tanihi yoga, ku anakanyisisa ni ku endla vutiolori swi nga pfuna, tanihi leswi ntshikilelo wu nga engetelaka matshumba.
• Dyana swakudya leswi ringaniseriweke, nwa mati yo tala naswona u etlela hi laha ku eneleke. Swilo leswi i swa nkoka eka rihanyo hinkwaro, xikan’we na rihanyo ra nhlonge.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

• Loko u ri na swikombiso leswi hlamuseriweke khale eka swirhumbana swa wena, tiyisisa leswaku u rhanga hi ku vona dokodela ku tiyisisa leswaku i stye kumbe swin’wana.
• Loko swikombiso swa wena swi nga antswi endzhaku ka mavhiki yo hlayanyana ya vutshunguri, kumbe hambi ku ri ku nyanya.
• Loko ku vona ka wena ku khumbekile (u nga voni kahle, mahlo ya vava).
• Minkarhi yin’wana, loko ku pfimba ku endla leswaku nhlonge yi hlundzuka naswona ku huma mati lama fanaka ni xirhumbana eka xilondza, naswona ku ri ni ku pfimba ni ku pfimba, swi nga ha va ku ri ku tluleriwa. Loko leswi swi humelela, vona dokodela hi ku hatlisa.
• Loko u twa onge murhi lowu u wu nwaka wu vanga switandzhaku.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

Loko u ya vona dokodela, i swinene ku lunghekela ku vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Xana ndzi nga ambala ti contact lens loko ndzi ri na psoriasis eka swirhendzevutana swa mina? Kumbe xana ndzi fanele ndzi tshika ku ti ambala swa xinkarhana?
• Xana ku ni switandzhaku swo karhi swa mirhi leyi? I yini?
• Xana u fanele u chela khirimi ya tinsiva kangani naswona kahle-kahle?
• Xana u fanele u endla yini loko khirimi leyi leyi nga ni mirhi yi nghena ematihlweni ya wena hi xihoxo?
• Xana xiyimo lexi xi nga khumba ku vona ka mina hi nkarhi wo leha?
• I yini swin’wana leswi ndzi faneleke ndzi swi endla ekaya leswaku ndzi lawula leswi?

Swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke ku swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Swi lulamile, kutani hi leswi swin’wana swa swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke ku swi tsundzuka eka leswi hi vulavuleke ha swona:

• Psoriasis a hi vuvabyi lebyi tlulelaka, hikwalaho u nga chavi kumbe ku khomiwa hi tingana.
• Lexi i xiyimo lexi nga tshungulekiki lexi vangiwaka hi ku cinca ka matirhelo ya masocha ya miri. Hambileswi ku nga riki na murhi lowu heleleke, wu nga lawuriwa kahle.
• Ku ni vutshunguri lebyi tirhaka byo lawula swikombiso. Kutani u nga chavi naswona landzela xitsundzuxo xa dokodela wa wena.
• Loko u tirhisa mirhi leyi cheriwaka ehenhla ka mahlo ku rhendzela swirhendzevutana swa mahlo , yi tirhise hi vukheta swinene, hilaha dokodela wa wena a leriseke hakona. Loko swi nghena ematihlweni ya wena hi xihoxo, swi nga onha ku vona ka wena.
• Loko u ri ni swikombiso, ngopfu-ngopfu loko u nga voni kahle, vona dokodela wa nhlonge kumbe dokodela wa mahlo hi ku hatlisa.
• Swi tolovelekile ku titwa u nga ntshunxekanga loko u langutane ni xiyimo xo fana ni lexi. Loko swi laveka, lava vutsundzuxi bya rihanyo ra miehleketo. Swi ta ku nyika matimba.
• Ku hlayisa nhlonge yi basile, yi tsakama naswona yi sirhelelekile eka dyambu swi ta pfuna ku lawula xiyimo lexi.

Ndza tshemba leswaku rungula leri ra ku pfuna. Tsundzuka leswaku a wu wexe. Vanhu vo tala va hanya ni swiphiqo swa muxaka lowu. Loko u ri na swivutiso, u nga chavi ku vutisa dokodela!

` Makwandzasi, Psoriasis, Swiphepherhele swa mahlo, Mavabyi ya nhlonge, Ku rhurhumela, Nhloko ya nhloko, Tisele ta nhlonge, masocha ya miri, Mavabyi ya nhlonge, Mavabyi ya mahlo, Psoriasis