Xana u tlhela u chava ti- fern? A hi buleni hi Pteridophobia!

Xana u tshame u xiya ndlela leyi vanhu van’wana va chavaka swinene ni ku vilela ha yona loko va vona ximilani xa fern, kumbe hambi ku ri xifaniso kumbe vhidiyo ya xin’wana? Minkarhi yin’wana u nga ha titwa u nga ntshunxekanga ngopfu loko u ehleketa ntsena hi ti- fern kumbe loko munhu a vulavula hi tona. Leswi hi leswi hi swi vitanaka Pteridophobia hi tlhelo ra vutshunguri. Hi ku olova, leswi i ku chava lokukulu, loku nga tolovelekangiki ka ti- fern.

Xana Pteridophobia i yini?

Pteridophobia – leyi vitaniwaka “ter-ri-do-fo-bee-ya” – i ku chava kokarhi ka ti ferns. Munhu loyi a nga na xiyimo lexi a nga ha va na ku vilela lokukulu na ku chava ku nga ri ntsena loko a vona fern hakunene, kambe na loko a yi vona eka xifaniso, vhidiyo kumbe hambi ku ri loko a ehleketa hi yona kumbe loko munhu a vulavula hi yona. Kahle kahle i xivumbeko xokarhi xa Botanophobia, kunga ku chava swimilani hiku angarhela.

Kufana na ti phobia tin’wana, ku tika ka Pteridophobia kunga hambana kuya hi vanhu. Hi xikombiso, loko u nga tali ku vona ti- fern evuton’wini bya wena bya siku na siku, xiyimo lexi xi nga ha va xi nga vi na nkucetelo lowukulu evuton’wini bya wena. Hambiswiritano, loko u tshamela ku vona ti- fern leti nga embiteni ekaya ra wena, ku fana ni le ntirhweni, ku chava loku ku nga kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku naswona ku ku endla u titwa u karhele.

Kahle-kahle ku chava i yini?

Ku chava i muxaka wa vuvabyi bya ku vilela . Hi tlhelo ra swa vutshunguri, hi vitana leswi ``Specific Phobic Disorder .'' Lexi i ku chava kumbe ku vilela loku tlulaka mpimo na loku nga lawulekiki hi nchumu wo karhi, ntirho kumbe xiyimo xo karhi. Hi leswaku, hambi ku ri nchumu lowu hi ntolovelo a wu nga ta chaviwi hi munhu la nga ni ku chava wu nga vanga ku karhateka lokukulu eka munhu la nga ni ku chava.

Xana ku chava ti- fern (Pteridophobia) ku tolovelekile ku fikela kwihi?

Pteridophobia entiyisweni a yi tolovelekanga hi ndlela yoleyo. Hambiswiritano, swiphiqo swa ku chava hi ku angarhela swi vikiwa leswaku swi khumba kwalomu ka 12% wa vanhu lavakulu na 19% wa vantshwa eUnited States. Swiyimo leswi swi tolovelekile eka vavasati, kwalomu ka kambirhi ku tlula vavanuna.

Nakambe ku ni mixaka leyi tolovelekeke swinene ya ku chava. Xikombiso:

• Claustrophobia - Ku chava tindhawu leti pfaleriweke.
• Ophidiophobia - Ku chava tinyoka.

Ha yini ti- fern to fana ni leti ti chaviwa? (Swivangelo) .

Kufana na ti phobia tin’wana, pteridophobia yingava na swivangelo swohambana hambana. Ku chava ka ti- fern leti ku nga ha fambisana ni xin’we kumbe swo tala swa leswi landzelaka:

• Swiaki swa xitekela: .Tijini leti u ti kumaka tanihi ndzhaka eka vatswari va wena ti nga ha engetela khombo ra wena ro khomiwa hi vuvabyi bya ku chava, vuvabyi bya ku vilela kumbe xiphiqo xin’wana xa rihanyo ra mianakanyo. Leswi swi vula leswaku loko un’wana endyangwini wa ka n’wina a ri ni swiyimo leswi, swi nga ha endleka leswaku na wena u va na swona.
• Rungula leri hoxeke: Ti- fern tin’wana ti nga ha va ni chefu eka vanhu ni swiharhi. U nga ha va u swi tiva leswi naswona hi xihoxo u ehleketa leswaku, "Oho, kutani ti- fern hinkwato ti ni chefu naswona ti ni khombo." Anakanya, u swi twile leswaku fern yin’we yi ni chefu. Kutani u ehleketa hi ku nga swi xiyi, "Ti fern leti hinkwato ti fanele ti ri na khombo, ku ta humelela swo karhi eka mina." Ku nga twisisani ka muxaka lowu ku nga tlhela ku vanga ku chava.
• Ku va ni swilo swin’wana leswi chavaka kumbe swiphiqo swa ku vilela: Ku chava kun’wana ku nga nyanyisa ku chava kun’wana. Loko se uri na botanophobia – ku chava swimilani hiku angarhela – kumbe hylophobia – ku chava makhwati – switala ku chava ti ferns. Nakambe, loko uri na xiyimo xofana na hypochondriasis, laha u tshamaka u chava kuvabya, unga chava ti ferns, u tivutisa, "Xana leswi swita ndzi vavisa kumbe swinga vanga allergy?"
• Ku vaviseka: Ku chava loku ku nga ha tlhela ku vangiwa hi ntokoto lowu khomisaka gome lowu u veke na wona hi ti- fern. Hi xikombiso, swi nga ha endleka leswaku u tshame u va ni vuvabyi lebyikulu bya ku nga twanani ni fern loko wa ha ri n’wana. Kumbe u nga ha va u vone ti- fern ti kombisiwa hi ndlela leyi chavisaka kumbe leyi xungetaka eka filimi, khathuni kumbe ntlangu wa vhidiyo. Loko u vona nchumu wo fana ni lowu, ku tsundzuka koloko ku nga ha nghena emianakanyweni ya wena, naswona u nga ha titwa u chava loko u vona ti- fern.

Xana na wena u na xiyimo lexi? Hi swihi swikombiso swa kona?

Munhu loyi a chavaka ti ferns u ta ringeta ku papalata tindhawu leti a ehleketaka leswaku a nga va na ti ferns. Hi xikombiso, va nga ha papalata ku ya etindhawini to tanihi makhwati, tiphaki, swibyariwa ni miako yin’wana ya tihofisi (leyi minkarhi yin’wana yi nga ni ti- fern). Va nga ha tlhela va papalata ku languta swifaniso swa ti- fern ni ku vulavula hi ti- fern. Vanhu van’wana vanga titwa va xungetiwa kungari hi ti ferns ta xiviri ntsena, kambe na ti artificial ferns.

Pteridophobia yi nga endla leswaku swi tika eka munhu ku endla ntirho wa yena hi ndlela leyinene, ku ya eka minhlangano ya ndyangu na ku ya eka swiendlakalo swa ntshamisano.

Ku chava loku ku nga vanga ku hlaseriwa hi ku chava . Loko leswi swi humelela, u nga ha va ni swikombiso swo tanihi leswi:

• Ku titwa onge miri wa wena wu sungula ku titimela.
• Ku pfimba ka nhloko na ku titwa u ri na nhloko yo olova.
• Ku nyuhela ngopfu (hyperhidrosis).
• Ku ba ka mbilu.
• Ku titwa u ri na xivundza.
• Ku nonoka ku hefemula (dyspnea).
• Ku rhurhumela kumbe ku rhurhumela.
• Ku nga tsaki ka khwiri kumbe ku nga gayeli swakudya (dyspepsia).

Minkarhi yo fana ni leyi, u nga ha titwa onge u khomiwe hi vuvabyi bya mbilu. Kambe leswi swi nga ha va swikombiso swa nhlaselo wa ku chava. Kutani i swa nkoka ku lava switsundzuxo swa dokodela handle ko chava.

Xana u yi vona njhani kahle Pteridophobia? (Ku kamberiwa ka vuvabyi) .

A ku na xikambelo xo karhi xa ngati kumbe xikambelo xin’wana xo kambela Pteridophobia. Ku fana ni ku chava kun’wana, swi nga tika ku swi kambela hi ku kongoma hikuva swi nga pfilunganyeka ni swiphiqo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo. Xikombiso:

• Avoidant personality disorder - Ntshikelelo wo papalata vuxaka bya ntshamisano.
• `Xiphiqo xa ku vilela hi vuvabyi` - hi leswaku `Hypochondriasis`, kumbe ku chava nkarhi hinkwawo ku vabya.
• Vuvabyi bya ku vilela (OCD) - Miehleketo yo nghenelela na ku sindzisiwa.
• Vuvabyi bya ku chava - Ku tala ku humelela ka nhlaselo wa ku chava.
• Paranoid personality disorder - ku kanakana loku nga twaliki ka van’wana.

Loko u ehleketa leswaku u nga ha va u ri ni vuvabyi bya pteridophobia, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena . U ta kambisisa swikombiso swa wena hi vukheta ivi a ku vutisa swivutiso leswi nga ni vuxokoxoko malunghana ni ku chava ka wena ti- fern. Ringeta ku hlamula hi ku tshembeka hilaha u nga kotaka hakona. Rungula leri u ri nyikaka ri ta pfuna dokodela wa wena ku endla pulani ya vutshunguri leyi tirhaka swinene eka wena.

Dokodela a nga ha gimeta hi leswaku u ni Pteridophobia hi ku ya hi swilo leswi landzelaka:

• Loko u papalata xiyimo xin’wana na xin’wana laha u ehleketaka leswaku kungava na ti ferns.
• Loko u chava ti ferns leti kuringana tsevu wa tinhweti kumbe kutlula.
• Loko ku chava loku ku hungute khwalithi ya vutomi bya wena, kumbe ku endla leswaku swi tika ku endla mintirho ya siku na siku.
• Loko u twa ku vilela lokukulu loko u ehleketa kumbe u vona ti- fern.

Xana ku ni vutshunguri bya ku chava loku ka ti- fern? (Vulawuri na Vutshunguri) .

Nkateko wa kona, kuna tindlela to hlaya to lawula ku chava ka wena ti ferns leti. Hi leswi swi nga ri swingani swa swona:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Muxaka lowu wa vutshunguri, lowu vuriwaka CBT, wu kongomisa eka ku ku pfuna ku cinca ndlela leyi u ehleketaka ha yona hi ti ferns. Muongori wa wena a nga ku dyondzisa mintiyiso malunghana ni ti- fern. Hi xikombiso, hi tihi tinxaka ta ti- fern leti nga ni chefu ni laha u nga ti kumaka kona. Swi nga tlhela swi ku pfuna ku vona leswi ku pfuxaka ku vilela. Xikombiso, kumbexana u chava ti ferns ntsena endzeni ka yindlu, kumbe u chava ti ferns ekusuhi na mati. CBT yi nga ku pfuna ku vona swilo leswi.
• Vutshunguri bya ku Hlangana na Swilo:Hakanyingi, CBT yi hlanganisiwa ni vutshunguri bya ku paluxeka. Leswi swi katsa ku tiphofula hakatsongo-tsongo eka swilo leswi u swi chavaka. Kutani u nga dyondza ku lawula ku vilela loku u ku twaka hi nkarhi wolowo. U nga ha kombiwa swifaniso swa ti- fern, kumbe u komberiwa ku famba nyana entangeni lowu nga ni ti- fern. Muongori wa wena u ta ku dyondzisa tindlela (to tanihi ku hefemula swinene ni ku anakanyisisa) leswaku a ku pfuna ku lawula ku chava ka wena.
• Mirhi: Loko u tshamela ku hlaseriwa hi ku chava loko u ehleketa hi swilo, dokodela wa wena a nga ha bumabumela mirhi yo tanihi mirhi yo lwisana ni ku vilela, mirhi yo wisa kumbe mirhi leyi sivelaka ku vilela. Tsundzuka leswaku mirhi a yi tshunguli xivangelo lexi nga xisekelo xa ku chava ka wena, kambe yi nga pfuna ku lawula swikombiso swa kona.

Xana yi kona ndlela yo papalata xiyimo lexi (Pteridophobia)?

Akuna ndlela leyi tiyeke yo sivela hiku hetiseka pteridophobia kuva yi humelela. Hambiswiritano, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta vuyelo byo biha lebyi swi nga vaka na byona evuton’wini bya wena:

• Papalata caffeine, swidzidziharisi kumbe byala, hikuva leswi swi nga nyanyisa ku vilela.
• Tihlanganisi na muongori kumbe muphakeri un’wana wa nhlayiso wa rihanyo ku kuma mpfuneto wo lawula xiyimo lexi.
• Vulavula ni vanghana va wena ni ndyangu wa wena hi leswi u swi chavaka. Nseketelo wa vona wu ta va xihlovo lexikulu xa matimba eka wena.

Xana prognosis yi njhani loko vutshunguri byi nyikiwa?

Vanhu vo tala va hlamula kahle eka vutshunguri byo fana na `CBT` na `Exposure Therapy`. Hi ku ya hi ku tika ka ku chava ka wena, vutshunguri byi nga ha teka tin’hweti, kumbe hambi ku ri malembe. Loko swikombiso swa wena swi antswile swinene, u nga ha kota ku tshika vutshunguri.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko u hlangana na xin’wana xa swilo leswi, vona dokodela hi ku hatlisa:

• Loko ku chava ka wena ti ferns ku endla leswaku swi tika ku endla mintirho ya wena ya siku na siku.
• Loko u ri karhi u hlangana na swikombiso swa nhlaselo wa ku chava (leswi hi buleke ha swona laha henhla).

Hi swihi swivutiso leswi u faneleke u swi vutisa dokodela wa wena?

Loko u endzela dokodela, u nga ha kuma swi pfuna ku vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Xana ndzi ta boheka ku kuma vutshunguri ku fikela rini?
• Xana ndzi ta boheka ku chava ti- fern vutomi bya mina hinkwabyo?
• Hi kwihi ku cinca loku ndzi faneleke ku ku endla evuton’wini bya mina leswaku ndzi hanya kahle na xiyimo lexi xa Pteridophobia?

Xo hetelela, swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka (Rito ro Yisa Ekaya) .

Pteridophobia i ku chava ti ferns. Hambileswi swi nga tolovelekangiki ngopfu, eka lava nga ni xiyimo lexi, ku chava loku ku nga va xihinga lexikulu ni ku hlundzukisa evuton’wini bya vona.

Xiphemu lexinene hileswaku vanhu votala lavangana pteridophobia va hlamula kahle eka vutshunguri. Kutani, loko u lwisana na leswi, i swa nkoka ku vona dokodela no kuma tindlela leti hlayisekeke, leti hanyeke kahle to lawula xiyimo xa wena. A wu wexe, naswona mpfuno wa kumeka.

` Ku chava ti ferns, Pteridophobia, Pteridophobia, Ku chava, Rihanyo ra miehleketo, Ku vilela