Xana u twa ku pfimba ni ku vava evokweni kumbe exifuveni xa wena? Swi nga ha endleka ku ri Radial Tunnel Syndrome!

Xana u tshame u twa ku vava loku nga tolovelekangiki loku humaka endzeni ka voko ra wena, ngopfu-ngopfu ehansi ka xikunwana, ni ku rhurhumela swin’we ni ku lahlekeriwa hi matimba evokweni ra wena? Minkarhi yin’wana ku vava loku ku nga ha va kukulu lerova ku twa onge u ringeta ku pfula voko ra wena. Leswi swi nga va xin’wana xa swikombiso leswikulu swa xiyimo lexi vuriwaka Radial Tunnel Syndrome, lexi hi nga ta vulavula ha xona namuntlha. U nga vileli, a hi vulavuleni hi mhaka leyi hi ku olova.

Xana i yini vuvabyi bya Radial Tunnel Syndrome? Hi ku olova...

Anakanya, ku ni misiha ya nkoka leyi tsutsumaka evokweni ra hina, yi vuriwa misiha ya radial . Nsiha lowu hi wona wu pfunaka misiha yin’wana ya voko ra hina leswaku yi tirha ni ku titwa etindhawini tin’wana. Loko radial nerve leyi yifika eka elbow, yi hundza eka "tunnel" leyintsongo kuya emahlweni ka voko. Mugodi lowu wu vumbiwa hi swilo swofana na misiha na ti tendons. Hi yona mhaka leyi yi vuriwaka radial tunnel .

Sweswi, ku humelela yini loko, hikwalaho ka swivangelo swo karhi, misiha leyi nga endzeni ka mugodi lowu wa radial yi pfimba kumbe yi tiyile? Nsinya wa radial lowu hundzaka hi le mugodini wolowo wu sungula ku tshikileriwa ni ku tsindziyela. Hi loko xiyimo lexi vuriwaka radial tunnel syndrome xi humelela. Swi fana na loko phayiphi ya mati yi khomiwa exikarhi, swi endla leswaku mati ma tika ku khuluka.

Mahungu lamanene hileswaku xiyimo lexi hakanyingi xi nga tshunguriwa hi ku wisa ni vutshunguri byo olova lebyi nga riki bya vuhandzuri. Kutani loko u twa ku vava eka xikunwana xa wena kumbe emahlweni ka voko ra wena, i swinene ku lava xitsundzuxo xa dokodela.

Xana ku vava ka radial tunnel ku titwa njhani? Hi swihi swikombiso swa kona?

Ku vava loku hi ntolovelo ku twiwa kusuka ehandle ka elbow kuya ehansi kuya emahlweni ka voko (`forearm`) . I ku vava loku karhataka loku humaka endzeni. Minkarhi yin’wana ku vava loku ku nga va kona siku hinkwaro, ku ku endla u titwa u karhele naswona u karhele.

Ku vava loku ku nga ha engeteleka loko u endla mintirho yo karhi. Xikombiso:

• Mintirho yo tala yi katsa ku tirhisa voko ra le mahlweni na voko (e.g., loko u khoma nchumu wo karhi hi matimba, ku tirhisa screwdriver).
• Loko u tlakusa nchumu wo tika.
• Loko swikunwana swi andlariwile kule ngopfu.
• Loko u hundzuluxa xiphemu xa le mahlweni xa voko (e.g. loko u pfula nyangwa).
• Loko u gombonyokisa voko ra wena.

Hi ku famba ka nkarhi, vuvabyi bya radial tunnel syndrome byi nga tsanisa misiha ya le mahlweni ka voko naswona byi hunguta matimba ya voko. Leswi swi nga endla leswaku swi tika ku khoma kumbe ku tlakusa swilo swo karhi. Vanhu van'wana va nga ha tlhela va twa ku vava loko va etlele . A hi kanyingi, xiyimo lexi xi nga endla leswaku voko ri wa (`wrist drop`) , leswi vulaka leswaku voko a ri nge tlakusi.

Hikuva swikombiso leswi swifana nyana na xiyimo lexi vuriwaka "tennis elbow," i swa nkoka swinene kuva u va erivaleni hi swikombiso swa wena loko u vona dokodela.

Ha yini ku humelela vuvabyi bya radial tunnel syndrome? Hi swihi swivangelo swa kona?

Tani hilaha hi vuleke hakona ekusunguleni, loko radial nerve yi hundza eka radial tunnel ehansi ka elbow, yi hundza exikarhi ka misiha yo hambana hambana na le hansi ka maphepha ya tissue lawa ya vuriwaka `fascial bands` . (Ti- fascial bands i muxaka wa tinyama leti rhendzelaka, ti hambanisaka ni ku boha swilo swo fana ni misiha ni swirho emirini wa hina.)

Kutani, loko kuri na ku pfimba kwihi na kwihi (`ku pfimba`) eka swilo leswinga endzeni ka radial tunnel leyi, swi veka ntshikelelo lowu nga lavekiki eka radial nerve. Sweswo hi swona swi vangaka xiyimo lexi. Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi nga vangaka ku pfimba loku:

• Ku endla ku famba-famba loku fanaka hi ku phindha-phindha: Ngopfu-ngopfu entirhweni. Hi xikombiso, ku thayipa hi ku phindha-phindha, u tirhisa xitirho xo fana ni xikurufudrayiva hi ku phindha-phindha.
• Ku tshamela ku endla swiendlo swo susumeta ni ku koka hi mavoko ya wena: Anakanya hi swona, loko u ba bolo ya khirikhete kumbe ya volleyball, u koka voko ra wena endzhaku ivi u ri susumeta emahlweni nakambe leswaku u rhumela bolo. Swilo swo fana na sweswo.
• Ku biwa hi ku kongoma, hi matimba ehandle ka xikunwana kumbe emahlweni ka voko.
• Ku khoma nchumu wo karhi swinene, ku wu tsindziyela swinene hi tintiho kumbe ku gombonyokisa voko ra wena nkarhi na nkarhi.

I mani loyi a nga talaka ku khomiwa hi xiyimo lexi?

Radial tunnel syndrome yi tala ngopfu eka vanhu lava nga exikarhi ka malembe ya 30 na 50. Vavasati va tala ku khomiwa hi xiyimo lexi ku tlula vavanuna. Ku engetela kwalaho, swilo swin’wana swo karhi swi nga engetela khombo ro khomiwa hi xiyimo lexi:

• Ku hunguteka ka matimba na ku olova eka voko na voko.
• Ku nga kufumeti kahle u nga si tlanga mintlangu.
• Eka lava nga na vuvabyi bya chukele (`Diabetes Mellitus`) .
• Eka lava nga ni ndzhuti wa thyroid lowu nga tirhiki kahle .
• Kuva na swirhumbana kumbe swirhumbana (`tumors kumbe ganglion cysts`) evokweni.
• Ku pfimba (edema) kumbe ku hlengeletana ka mati evokweni.
• Ku pfimba ka misiha ya radial.

Xana dokodela u swi xiya njhani leswi?

Loko u vona dokodela, u ta rhanga a ku vutisa hi ku vava ka wena, swikombiso swa wena ni matimu ya wena ya vutshunguri. Kutani, va ta endla xikambelo xa miri , ngopfu-ngopfu va kambela xikunwana xa wena ni le mahlweni ka voko ra wena. Kutani, dokodela u ta ringeta ku kuma ndhawu leyi kongomeke ya misiha ya radial hi ku khumba ehandle ka xirhendze xa wena ivi a tshikilela hi vukheta.

Hi swihi swikambelo swo hlawuleka leswi tirhisiwaka ku kambela leswi?

Ku ni swikambelo swimbirhi swo karhi leswi dokodela wa wena a nga swi tirhisaka ku kambela xiyimo lexi:

• Swikambelo swa ku lwisana: Dokodela u ta endla swikambelo swin’wana swa ku lwisana hi ku tirhisa xikunwana xa wena na rintiho ra le xikarhi. Loko u twa ku vava kwihi na kwihi, u nga ha va ni vuvabyi bya radial tunnel syndrome.
• "Nawu wa xikambelo xa nhungu":Dokodela u ta tshikilela hi vukheta tinhla ta nhungu to hambana-hambana eka xikunwana xa wena. Loko u twa ku vava eka tindhawu to karhi, u nga ha va ni xiyimo lexi.

Hambiswiritano, a ku na `swikambelo swa xivumbeko` leswi nga kotaka ku vona kahle leswaku leswi i yini. Hikwalaho, swi nga tikanyana ku yi tiva kahle. Hikwalaho, dokodela a nga ha endla swikambelo swin’wana ku tiyiseka leswaku a ku na ku vaviseka kun’wana kumbe swiyimo swa vutshunguri. Leswi swi vuriwa `swikambelo swa swifaniso` :

• X-rheyi
• Ku endliwa ka swifaniso hi magnetic resonance (MRI) .
• Xikambelo lexi pimaka rivilo ra ku hlohloteriwa ka misiha (`Dyondzo ya ku fambisa misiha`) .
• Xikambelo lexi kambelaka ntirho wa misiha (`Electromyography - EMG`) .

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Ndlela leyinene yo tshungula xiyimo lexi i ku yimisa kumbe ku hunguta swinene mintirho leyi vangaka swikombiso . Loko swi koteka, wisa voko ra wena naswona ringeta ku papalata ku tshukatshuka kwihi na kwihi loku vangaka ku vava. Eka vanhu vo tala, swikombiso swa antswisiwa ku nga si hela kwalomu ka tsevu wa mavhiki loko va wisa ni ku tshunguriwa.

Ku ni vutshunguri byin’wana byo hunguta ku vava loku fambisanaka ni vuvabyi bya radial tunnel syndrome:

• Ku tirhisa mirhi yo lwisana na ku pfimba leyi xavisiwaka hi dokodela (NSAIDs) leyi nga xaviwaka ekhemisi.
• Ku kuma switlhavelo swa steroid ku hunguta ku pfimba na ntshikelelo eka radial nerve.
• Ku ambala xisirhelelo xa voko na/kumbe xikunwana. Leswi swi pfuneta ku hunguta ku famba ka voko na ku hunguta ku hlundzuka eka radial nerve. (Leswi swi pfuna ngopfu nivusiku loko u etlela.)
• Ku endla switoloveto swo hambana-hambana swa vutshunguri bya miri . Leswi swi pfuneta ku olola no olovisa misiha/tinyama leti tiyisiweke leti rhendzeleke radial nerve.

Xikongomelo-nkulu xa vutshunguri i ku herisa swikombiso swa wena ni ku swi sivela leswaku swi nga ha vuyi.

Loko ntirho wa wena wu vanga swikombiso leswi, u nga ha ehleketa ku endla ku cinca ko karhi eka ndhawu ya wena ya ntirho kumbe ku wisa loku engetelekeke hi siku ra ntirho. Ringeta ku papalata ku susumeta ni ku koka swinene hilaha u nga kotaka hakona.

Eka vatlangi, titolovete switoloveto leswi hluvukisaka matimba na ku cinca-cinca, naswona u nga rivali ku kufumela kahle u nga si tlanga kumbe ku titoloveta.

Ku ni vutshunguri bya vuhandzuri bya xiyimo lexi. Hambiswiritano, hi ntolovelo dokodela u ta yi bumabumela ntsena loko ku wisa ni vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri byi nga pfuni nchumu. Xikongomelo xa radial tunnel release iku hunguta ntshikelelo eka radial nerve loko yi hundza eka radial tunnel.

Hi swihi swivutiso swa nkoka leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

Hi leswi swivutiso swin’wana leswi u nga ha lavaka ku swi vutisa dokodela wa wena mayelana na radial tunnel syndrome:

• Xana u swi tivisa ku yini loko ndzi ri ni vuvabyi bya radial tunnel syndrome kumbe swin’wana?
• Hi tihi tindlela to tshungula leti u ti bumabumelaka?
• Hi tihi swiyimo leswi u nga bumabumelaka vuhandzuri?
• Xana ndzi nga endla yini leswaku vuvabyi bya radial tunnel syndrome byi nga ha tlheli byi humelela?

Xana xiyimo lexi xa radial tunnel syndrome xi ta antswa hi xoxe?

Loko u nga tshunguriwi, swikombiso swa wena a swi nge antswi hi swoxe. Entiyisweni, swikombiso swi nga ha nyanya hi ku famba ka nkarhi. Loko xiyimo lexi xi nga tshunguriwi, xi nga endla leswaku u va ni switlhavi leswi nga heriki emahlweni ka voko ra wena. Kutani i vutlhari ku lava vutshunguri hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.

Ku ta humelela yini endzhaku ka vutshunguri? Xana ndzi ta hlakarhela? (`Xivumbeko xa vuprofeta`) .

Loko u landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi vukheta naswona u papalata ku vaviseka enkarhini lowu taka eka misiha ya radial, vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri hi ntolovelo byi tirha swinene eka xiyimo lexi. Loko vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri byi nga humeleli, vuhandzuri i ndlela yin’wana leyi nga hungutaka swikombiso. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha hambeta va va ni mpimo wo karhi wa switlhavi endzhaku ka vuhandzuri.

Ku vava ka radial tunnel swi nga endla leswaku swi tika ku endla mintirho ya siku na siku. Swi nga khumba mintirho ya wena ya siku na siku, ntirho, mintlango ni swilo leswi u swi tsakelaka. Hikwalaho i swa nkoka swinene ku wisa voko ra wena u tshika ku endla swilo leswi vangaka swikombiso . Vona dokodela u kuma vutshunguri. Kutani u ta va u nga ri na switlhavi ku nga ri khale.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Kutani, ndza tshemba leswaku sweswi u na ku twisisa ko antswa ka leswi hi nga tshama hi vulavula hi swona, Radial Tunnel Syndrome. Hi leswi swilo swa nkoka leswi u faneleke u swi tsundzuka:

• Loko u ri ni swikombiso swo tanihi ku vava loku vavaka exikunwanini kumbe emahlweni ka voko, ku pfimba ni ku lahlekeriwa hi matimba evokweni , swi nga ha va radial tunnel syndrome.
• Leswi swi humelela hikuva radial nerve leyi nga evokweni yi tshikileriwa hi nkarhi wun’we.
• Leswi swi nga vangiwa hi swilo swo tanihi ku endla nchumu wun’we hi ku phindha-phindha, ku tlakusa swilo swo tika kumbe ku biwa hi xikunwana .
• I swa nkoka ku vona dokodela handle ko chava naswona u kuma kahle leswaku xiphiqo i yini.
• Hakanyingi, leswi swi nga tshunguriwa hi vutshunguri byo olova byo tanihi ku wisa, mirhi yo hunguta switlhavi ni vutshunguri bya miri .
• Ku landzela swiletelo swa dokodela ni ku wisa voko ra wena i swa nkoka swinene leswaku u hola hi ku hatlisa.

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, u nga vileli, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa. Kutani u nga hatla u hlakarhela ivi u tlhelela entirhweni wa wena u tsakile!

`radial tunnel syndrome, ku vava ka voko, ku vava ka mavoko, ku tshikileriwa ka misiha, misiha ya radial, ku pfimba, ku tsana ka voko