Xana ku tsundzuka ka nkarhi wo koma i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova!

Hinkwerhu hi rivala swilo leswitsongo swa xinkarhana, a swi tano ke? Anakanya hi mhaka leyi, loko munhu a hi byela nomboro ya riqingho, hi ringeta ku yi tsundzuka kukondza hi yi tsala ehansi ephepheni. Kumbe ku ni minkarhi leyi hi rivalaka nchumu wun’we kumbe swimbirhi eka nxaxamelo wa hina wa swilo leswi hi swi xavaka. Minkarhi yo fana ni leyi, ku tsundzuka ka hina ka nkarhinyana ku hi pfuna ku hlayisa rungula etinhlokweni ta hina swa xinkarhana. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi leswi swi nga swona kahle-kahle, ndlela leyi swi tirhaka ha yona, na leswaku hikokwalaho ka yini minkarhi yin’wana swi tsana.

Xana ku tsundzuka ka nkarhi wo koma i yini?

Hi ku olova, ku tsundzuka nkarhi wo koma i ndhawu leyi hi hlayisaka rungula swa xinkarhana loko hi dyondza swo karhi. Swi fana ni loko u thayipa nchumu wo karhi eka khompyuta ivi u nga wu hlayisi. Hi nga ha tsundzuka rungula leri hi ku olova swa xinkarhana, ku sukela eka tisekoni ti nga ri tingani ku ya eka timinete ti nga ri tingani. Kambe nhlayo ya rungula leri yi nga ri khomaka yi pimiwile, ku fana ni nhlayo ya swilo leswi hi nga swi khomaka emavokweni ya hina.

Kutani hi yihi mimpfuno leyikulu leyi hi yi kumaka eka ku tsundzuka loku ka nkarhi wo koma?

• Nyingiso: Leswi hi swona swi hi pfunaka ku dzikisa nyingiso wa hina eka nchumu lowu hi rhendzeleke, kumbe eka ntirho lowu hi wu endlaka. Anakanya leswaku u famba egondzweni ivi hi xitshuketa ku fika movha, hi nkarhi wolowo nyingiso wa wena wu kongomisiwa eka tlhelo rero hi ku pfuniwa hi ku tsundzuka loku.
• Ku lemuka: Ku fambisanisa rungula lerintshwa ni rungula ra khale leri se ri hlayisiweke ebyongweni bya hina swi hi pfuna ku ri lemuka, hi ku, "Oho, leswi i nchumu wo fana ni wolowo" kumbe "Ndzi tshame ndzi n'wi vona munhu loyi."

Ku tsundzuka ka wena ka nkarhi wo koma a ku tirhi u ri wexe. Yi tirha swinene ni ku tsundzuka ka hina ka switwi ni ku tsundzuka ka hina nkarhi wo leha . Anakanya, u vona xiluva xo saseka. Yi rhanga hi ku ya ebyongweni bya wena hi mahlo ya wena (sweswo i `sensory memory`). Kutani rungula rero ri fika emianakanyweni ya wena ya nkarhinyana, kutani wa swi xiya, ‘Lexi i xiluva xo saseka.’ Loko u swi lava, xitsundzuxo lexi xa nkarhi wo koma xi nga tlhela xi rhumela vuxokoxoko mayelana na xiluva xexo (ku fana na muvala, ku nun’hwela) eka miehleketo ya wena ya nkarhi wo leha leswaku u ta kota ku xi tsundzuka nakambe.

Minkarhi yin’wana madokodela ma vitana leswi ku tsundzuka lokukulu kumbe ku tsundzuka loku tirhaka . Mavito wolawo hamambirhi ya vula nchumu wun’we, kutani u nga pfilunganyeki, swi lulamile?

Xana ku tsundzuka nkarhi wo koma swi teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Swi lulamile, kutani hi nga khoma rungula nkarhi wo tanihi kwihi eka memori leyi ya nkarhi wo koma? Hi ntolovelo, hi nga khoma swilo swa kwalomu ka ntlhanu kumbe nkombo ntsena hi nkarhi wun’we. Ku fana na tidijithali ti nga ri tingani eka nomboro ya riqingho, kumbe tidijithali ti nga ri tingani eka pulati ya layisense ya movha. Kambe ku tsundzuka koloko ku va kona ntsena swa xinkarhana swinene. Kwalomu ka 15 ku ya eka 30 wa tisekoni hi ku tala. Hi yona mhaka leyi hi yi vitanaka 'short-term'. Swi fana ni loko u ringeta ku khoma mati nyana hi voko, ivi endzhaku ka nkarhinyana ma herile.

Kambe ku ni nchumu lowunene. Ku tsundzuka loku ka nkarhi wo koma ku hi pfumelela kuKu tsundzuka ka nkarhi wo leha ku nga hundziseriwa. Ku tsundzuka nkarhi wo leha i ndhawu yo hlayisa swilo leswi nga heriki ebyongweni bya hina. Swi fana ni layiburari leyikulu, laha rungula ri nga hlayisiwaka nkarhi wo leha, kumbexana hambi ku ri vutomi hinkwabyo. Kutani, ku na tindlela to hlayanyana leti hi nga engetelaka nhlayo ya rungula leri nga hlayisiwaka eka memori leyi ya nkarhi wo koma, kumbe ku ri hundzisela eka memori ya nkarhi wo leha:

• Chunking: Hi ku olova, i xiendlo xo hahlula rungula ri va swiphemu leswitsongo, kumbe mintlawa, ivi u ri tsundzuka. Anakanya u ri ni nomboro yo leha ya riqingho leyi u faneleke u yi tsundzuka. Swi olova ku yi tsundzuka hi swiphemu swa tidijithali tinharhu, mune kumbe ntlhanu ku tlula ku tsundzuka tidijithali hinkwato ta khume hi nkarhi wun’we, a swi tano ke? Hi yona ndlela leyi swi nga xiswona.
• Ku titoloveta: Lexi i nchumu lowu hi wu endlaka nkarhi hinkwawo. Loko hi lava ku tsundzuka nchumu wo karhi, hi wu hlaya hi ku phindha-phindha, hi mianakanyo kumbe hi nomu. Hi tirhisa endlelo leri loko hi dyondza, a swi tano ke? Loko hi hlaya hi ehleketa, "Oho, ndzi fanele ku tsundzuka leswi," swi tala ku suka eka ku tsundzuka ka nkarhi wo koma ku ya eka ku tsundzuka ka nkarhi wo leha.

Hi xihi xiphemu xa byongo lexi lawulaka ku tsundzuka ka nkarhi wo koma?

Sweswi u nga ha tivutisa, ‘Xana ku tsundzuka loku ka nkarhi wo koma ku kwihi ebyongweni bya hina?’ Ku ni ndhawu yo hlawuleka eka xiphemu xa le mahlweni xa byongo bya hina, ehansi nyana ka nhloko, leyi vuriwaka prefrontal cortex . Hi kona laha miehleketo leyi ya nkarhi wo koma yi hlayisiwaka kona swa xinkarhana. Swi fana na `reception` ya hofisi, laha mahungu lawa ya nghenaka ya hlayisiwaka nkarhinyana ivi ku endliwa xiboho xa leswaku ku ta endliwa yini endzhaku.

Ku engetela kwalaho, ku ni xiphemu xin’wana lexitsongo kambe xa nkoka swinene xa byongo bya hina lexi vuriwaka hippocampus . Hippocampus leyi hi yona yi tekaka miehleketo ya nkarhinyana, yi yi hundzula miehleketo ya nkarhi wo leha, naswona yi yi pfuna ku hlayisiwa hilaha ku nga heriki eka xiphemu xin’wana xa byongo , ku nga cerebral cortex . Hippocampus yi tirha ku fana ni poso leyi tsalaka papila ivi yi ri rhumela endhawini leyi faneleke.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka Working Memory na Short-Term Memory?

Swi nga ha endleka u twe hi nchumu lowu vuriwaka working memory . Entiyisweni, ku ni ku fana ko tala exikarhi ka ku tsundzuka loku tirhaka ni ku tsundzuka ka nkarhi wo koma. Hakanyingi, marito lawa mambirhi ma tirhisiwa hi ku cincana. Valavisisi van’wana va hlanganisa swilo leswimbirhi ivi va swi vitana ku tsundzuka loku tirhaka ka nkarhi wo koma . Hambiswiritano, ku ni ku hambana kutsongo exikarhi ka swilo leswimbirhi.

• Miehleketo ya Nkarhi wo Koma i ndhawu ntsena leyi rungula ri hlayisiwaka eka yona swa xinkarhana. Hi leswaku, a hi nge swi koti ku cinca kumbe ku lawula rungula leri nga kona. Swi fana na xivulwa lexi nga ebukwini, u nga xi hlaya, kambe a wu nge xi cinci hi ku hatlisa.
• Memoryi leyi tirhaka na yona i ndhawu leyi rungula ri hlayisiwaka swa xinkarhana, kambe nchumu wo hlawuleka hi leswaku hi nga cinca, hi lawula ni ku tirhisa rungula leri nga kona leswaku hi endla ntirho wo karhi.Kuva. Anakanya u endla xibalo emianakanyweni ya wena. U tsundzuka tinomboro tin’wana, u ti engetela ni ku ti susa, ivi u kuma nhlamulo, a swi tano ke? Hi loko memory ya wena leyi tirhaka yi tirha. Hi swona swi hi pfunaka ku anakanya, ku dyondza swilo leswintshwa ni ku twisisa swilo. Swi fana na loko u ri karhi u tirha ekhixini, u veka miroho yin’wana ehenhla ka bodo, u yi tsema, u yi hlanganisa ivi u yi sweka.

Hambiswiritano, ku tsundzuka ka nkarhi wo koma ni ku tsundzuka loku tirhaka swi hi pfuna ku hlengeleta rungula lerintshwa, ku ri hlayisa eka memori ya nkarhi wo leha ni ku tsundzuka rungula rero endzhaku loko ri laveka.

Xana ku tsandzeka ku tsundzuka ka nkarhi wo koma i yini?

Okay, se i yini ku tsandzeka ku tsundzuka ka nkarhi wo koma ? Hi ku olova, i xiyimo lexi ku tsundzuka ka wena ka nkarhi wo koma ku khumbekaka. Loko sweswo swi humelela, swi nga ha ku tikela ku tsundzuka rungula ni swiendlakalo leswi u ha ku swi dyondzaka . U nga ha hatla u rivala swilo swo fana ni leswi u swi endleke mixo lowu kumbe leswi munhu un’wana a swi vuleke nkarhinyana lowu hundzeke. U nga ha tikuma u ehleketa, "Oho, ndzi swi twile/swi endlile sweswo nkarhinyana lowu hundzeke, kambe a ndzi swi tsundzuki."

Ku nga ha va ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi. Swin’wana swa swivangelo leswikulu hi leswi:

• Ku pfimba loku nga tolovelekangiki eka xirho xa ngati ebyongweni (Brain Aneurysm) .
• Swirhumbana swa Byongo
• Vutshunguri bya khensa, ngopfu-ngopfu vutshunguri bya miseve ni bya tikhemikhali
• Ku biwa lokukulu kumbe ku tshukatshuka enhlokweni (`Concussions` - leswi swi fana na ku rhurhumela nyana ebyongweni) .
• Switsongwatsongwana swo hambana hambana (`Infections`) .
• Switandzhaku swa mirhi yin’wana . Xikombiso:
• Mirhi yo lwisana ni ku pfimba ka miri
• Swidzidziharisi swo wisa na mirhi leyi hlohlotelaka vurhongo (`Benzodiazepines`) .
• Switlhavi swin’wana swa matimba (`Opioids`) .
• Mirhi yin’wana ya khale ya ntshikilelo wa mianakanyo (Tricyclic antidepressants) .
• Swiyimo swa neurodegenerative - ku fana na vuvabyi bya Alzheimer.
• Swiphiqo swa rihanyo ra mianakanyo, swo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo kumbe vuvabyi bya ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka mhangu (PTSD) .
• Oma swirho
• Xiphiqo xa ku tirhisa swidzidziharisi
• Ku vaviseka ka byongo loku chavisaka (TBI) .

Loko u ehleketa leswaku ku tsundzuka ka wena ka nkarhi wo koma ku onhakile hikwalaho ka xivangelo xo fana na lexi, swi antswa swinene ku vona dokodela ivi u lava switsundzuxo.

Xana u nga kambela ku tsundzuka ka nkarhi wo koma?

Loko u ehleketa leswaku ku tsundzuka ka wena ka nkarhi wo koma ku tsanilenyana, kumbe loko dokodela wa wena a swi kanakana, va nga ha ku nyika xikambelo xa ku tsundzuka ka nkarhi wo koma . Lexi i xikambelo xo olova swinene, naswona a ku na nchumu wo vilela ha wona.

Leswi hi swona leswi hi ntolovelo swi humelelaka:

• Dokodela u ta ku komba swifaniso swin’wana, kutani a vula tinomboro kumbe marito yo karhi.
• Kutani , endzhaku ka tisekoni ti nga ri tingani kumbe timinete ti nga ri tingani, .
• U ta komberiwa ku phindha swifaniso leswi kombisiweke, tinomboro kumbe marito lama boxiweke. Minkarhi yin’wana u nga ha komberiwa ku ma phindha hi ku landzelelana loku fanaka.

Kutani dokodela u ta kambela leswaku i ku fikela kwihi eka leswi u swi vuleke a swi ri ntiyiso. Loko u tsundzuke hinkwaswo kahle, kumbe ngopfu-ngopfu hi ndlela leyinene, swi vula leswaku ku tsundzuka ka wena ka nkarhi wo koma i kunene. Hambiswiritano, loko swi ku tikela ku tsundzuka swilo sweswo, swi vula leswaku ku nga ha va ku ri ni ku tsana ko karhi emianakanyweni ya wena. Loko swi ri tano, dokodela u ta ku byela leswi u faneleke u swi endla endzhaku ka sweswo, ni loko ku laveka swikambelo swin’wana.

Nchumu wa nkoka swinene lowu hi faneleke hi wu dyondza eka leswi

Kutani, kumbexana sweswi wa swi twisisa leswaku ku tsundzuka ka nkarhi wo koma i ka nkoka ku fikela kwihi eka mintirho ya byongo bya hina bya siku na siku, hi leswaku, ku tirha ka hina ka mianakanyo . Hambileswi yi khomaka rungula nkarhinyana swinene, yi hoxa xandla swinene. Anakanya ntsena, hi nkarhi lowu u hetaka ku hlaya xivulwa lexi, ku tsundzuka ka wena ka nkarhi wo koma se ku suse xivulwa lexi hlayiweke khale eka vuhlayiselo bya xona bya xinkarhana naswona xi endle ndhawu ya xivulwa lexi lexintshwa!

Leswaku hi hlayisa ku tsundzuka lokunene ka nkarhi wo koma, i swa nkoka swinene ku khathalela rihanyo ra hina hinkwaro.

Ku ni swilo swo tala leswi khumbaka ndlela leyi ku tsundzuka ka hina ka nkarhi wo koma ku tirhaka kahle ha yona. Kambe ku hlayisa kahle rihanyo ra wena hinkwaro – na ku kuma mpfuneto eka dokodela loko swi laveka – swi nga famba ndlela yo leha eku hlayiseni ka byongo bya wena byi hanye kahle. Sweswo swi vula ku etlela hi laha ku eneleke, ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo, ku endla vutiolori ni ku hunguta ntshikilelo. Loko hi endliwe kahle, a hi nge hlayisi ku tsundzuka ka hina ka nkarhi wo koma ntsena, kambe byongo bya hina hinkwabyo byi hanye kahle.

` Ku tsundzuka ka Nkarhi wo Koma, Ku tsundzuka, Byongo, Matimba yo tsundzuka, Ku rivala, Ku tsundzuka loku tirhaka