Xana u karhatiwa hi switlhavi leswi nga heriki swa nkolo, switlhavi swa matsolo kumbe migraines? Swi nga ha endleka leswaku u ringete vutshunguri byo hambana-hambana bya swiphiqo leswi. Hi nkarhi wun'wana, u nga ha va u twe hi ta "acupressure" kumbe " acupuncture ." Hambileswi swi nga ha vonakaka swi nga tolovelekanga naswona kumbexana swi nga chavisa hambi ku ri eka van’wana, i murhi wa khale lowu tirhisiwaka hi vanhu vo tala emisaveni hinkwayo ku tshungula swiyimo swo hambana-hambana. Kutani a hi swi tiviseni ku antswa namuntlha. A hi buleni hi leswi yi nga swona hakunene, ndlela leyi yi tirhaka ha yona ni ndlela yo kuma dokodela la fanelekaka, la tshembekaka.
Xana acupuncture i yini hi ku olova?
Hiku olova, `Acupuncture` i ndlela ya vutshunguri leyi tirhisaka ti needles letintsongo swinene ku hlohletela tinhla tokarhi emirini wa hina. Leyi i ndlela ya vutshunguri leyi sunguleke eChayina naswona yi ni magidi ya malembe yi ri kona. Hambiswiritano, namuntlha endlelo leri ri sungule ku duma swinene ni le matikweni ya le Vupela-dyambu.
Anakanya hi miri wa hina tanihi mepe lowu nga ni magondzo yo tala. Tanihi leswi ku pfaleka ka timovha emagondzweni lawa ku nga kavanyetaka riendzo ra wena, ripfumelo ra xisekelo ra endlelo leri hileswaku loko ku khuluka ka matimba emirini ku kavanyetiwile, ku vabya. Kutani leswi ti needles leti ti swi endlaka iku susa ‘traffic jam’ yaleyo kutani ya pfulela ndlela ya leswaku matimba ya khuluka kahle nakambe. Leswi swi pfuna switlhavi swa ntumbuluko swa miri leswaku swi tirha naswona swi hatlisisa endlelo ro hola.
Hi swihi swilaveko leswi munhu loyi a endlaka vutshunguri lebyi a faneleke a va na swona?
Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Chiropractic a hi nchumu lowu munhu un’wana ni un’wana a nga wu endlaka. Swi lava vutivi lebyi enteke bya xivumbeko xa miri wa munhu, fambiselo ra misiha , ni swiyimo swa vutshunguri.
Matiko yo tala ma amukele tidigiri ni tilayisense ta leswi. Hi xikombiso, ematikweni yo fana na Amerika na Nghilandhi, ku dyondza leswi swi lava ku leteriwa malembe manharhu ku ya eka mune ni ku pasa swikambelo swa ximfumo.
Le Sri Lanka, endlelo leri ri tirhisiwa hi vatirhi va vutshunguri bya ndhavuko bya le Chayina, swin’we ni madokodela lama leteriweke eVupela-dyambu eka swiyimo swin’wana. Kutani loko u hlawula munhu eka vutshunguri lebyi, i swa nkoka ku kambela loko a kume ndzetelo eka nhlangano lowu amukeriwaka naswona a ri ni ntokoto lowu eneleke .
Nchumu wa nkoka swinene i ku basa ! Ti needles leti tirhisiwaka eka vutshunguri tifanele kuva ti sterilized minkarhi hinkwayo naswona titirhisiwa kan’we. Tiyiseka leswaku u khathalela leswi.
Tindlela timbirhi letikulu ta acupuncture...
Hambileswi byi vuriwaka vutshunguri bya nkarhinyana, ku ni tindlela to hambana-hambana to byi tirhisa. Ngopfu-ngopfu hi nga vulavula hi tindlela timbirhi.
| Ndlela Ya Vutshunguri | Xikongomelo-nkulu & Ntirho |
|---|---|
| Vutshunguri bya Ndhavuko bya Xichayina bya Acupuncture | Leri i fambiselo ra khale swinene. Xikongomelonkulu iku ringanisela matimba ya nkoka ya miri, kumbe ‘Qi’. Va tshemba leswaku mavabyi ya humelela hikokwalaho ka ku kavanyeteka eka ku khuluka ka matimba lawa. Endlelo leri ri tirhisiwa eka mavabyi yo hambana-hambana, ku katsa ni switlhavi, swiphiqo swa ku gayela swakudya ni ntshikilelo. |
| Vutshunguri bya Acupuncture / Dry Needling | Leswi swi sekeriwe eka vutivi bya manguva lawa bya vutshunguri. Laha, tineleta ti nghenisiwa eka tindhawu leti pfuxaka eka misiha ya miri, misiha ni tinyama leti hlanganisaka. Leswi swi endla leswaku miri wu endla swilo swo tanihi ti- endorphin, leti nga switlhavi swa ntumbuluko. Endlelo leri ri tirhisiwa hi ndlela leyi humelelaka swinene, ngopfu-ngopfu eka swiphiqo swa misiha ni marhambu. |
Hi tihi mavabyi ya muxaka lowu nga ntshunxiwaka hi vutshunguri lebyi?
- Hi ndzhavuko, yitirhisiwa eka mavabyi yohambana hambana. Xikombiso:
- Switlhavi swo hambana hambana ( ku pandza ka nkolo , ku vava ka nhamu, ku pandza ka nhloko) .
- Swiphiqo swa fambiselo ro gayela swakudya
- Swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo (ntshikilelo, ntshikilelo wa mianakanyo) .
- Swiphiqo leswi fambisanaka ni ku ya enkarhini
- Ku pfumala n’wana ka xisati na va xinuna
- Ntshikelelo wa le henhla wa ngati
- Mavabyi ya fambiselo ro hefemula
- Dry Needling yi tirha ngopfu eka swiyimo leswi landzelaka:
- Ku vava loku nga heriki
- Ku vava ka mahlangano
- Ku vava endzhaku ka vuhandzuri
- Migraines na ku pandza ka nhloko loku nga heriki ka tension
Kambe leswi swi fanele ku tlhela swi vuriwa. Hi ku ya hi sayense, ku ni mavonelo yo hambana-hambana malunghana ni ku humelela ka vutshunguri bya switlhavi. Madokodela man’wana ma tshemba leswaku placebo effect , hi leswaku, ku ntshunxeka ka mianakanyo loku humaka eka ku ehleketa leswaku, "Leswi swi ta ndzi endla ndzi titwa ndzi antswa," i xivangelo lexikulu xa ku humelela ka yona. Hambiswiritano, minkambisiso yo tala yi kombise leswaku ndlela leyi ya tirha, ngopfu-ngopfu eku hunguteni ka switlhavi .
A wu lavi ku rhumeriwa eka dokodela ku sungula vutshunguri lebyi. Hambiswiritano, loko u tshunguriwa vuvabyi byin’wana, byo tanihi vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati, i swa nkoka swinene ku vulavula ni dokodela wa wena u nga si ringeta ndlela leyi.
Xana kahle-kahle ku humelela yini hi nkarhi wa vutshunguri?
Loko se u hlawule munhu loyi a fanelekaka, nhlangano wo sungula wu hambanilenyana.
Dokodela wa wena u ta vutisa hi swikombiso swa wena, matimu ya rihanyo ni ku endla xikambelo xa miri. Hi kona ntsena laha va nga ta endla xiboho xa vutshunguri lebyi nga ta ku pfuna. Xiyenge lexi xo sungula xi nga ha teka kwalomu ka awara.
Minkarhi ya vutshunguri leyi landzelaka hi ntolovelo yi teka timinete ta 15-30. Ku ya hi xiyimo lexi tshunguriwaka, xiringaniso xa 6 ku ya eka 12 wa swiyenge swi nga ha laveka.
Hi nkarhi wa vutshunguri, u ta komberiwa ku tshama kumbe ku etlela ehansi u ntshunxekile. U nga ha tlhela u komberiwa ku susa swiambalo swo karhi. Kutani, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, ku nghenisiwa tineleta letinene swinene, leti nga riki na switsongwatsongwana etindhawini to karhi. Hi ntolovelo tineleta leti ti tshikiwa ti ri endhawini ya tona ku ringana kwalomu ka 30 wa timinete ivi ti susiwa.
Loko tineleta ti nghenisiwa, u nga ha twa ku pfimbanyana, ku tika kumbe ku rhurhumela nyana. Leswi swi tolovelekile. Hambiswiritano, a wu fanelanga u twa ku vava lokukulu. Loko u titwa hi ndlela leyi, u fanele u byela munhu loyi a ku tshungulaka hi ku hatlisa.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Acupuncture i ndlela yo tshungula leyi katsaka ku nghenisa tineleta letinene etindhawini to karhi emirini.
- I swa nkoka swinene leswaku munhu loyi a hlawuriweke eka vutshunguri lebyi a leteriwile kahle, a va ni ntokoto naswona a faneleka .
- Tiyisisa leswaku u tirhisa ti needles letinga sterilized, leti tirhisiwaka kan’we eka vutshunguri.
- Vulavisisi byi kombise leswaku endlelo leri ri tirha ngopfu eku hunguteni ka mixaka yo hambana-hambana ya switlhavi.
- Loko u tshunguriwa hi xiyimo xin’wana kumbe u tikile, tiyiseka leswaku u bula hi mhaka leyi ni dokodela wa wena u nga si sungula vutshunguri lebyi.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena