Loko wena kumbe murhandziwa wa wena u ri ni vuvabyi bya Parkinson, wa swi tiva leswaku swi nga tika ku fikela kwihi ku etlela kahle. Swi nga ha karharisa ku ya eku etleleni endzhaku ka siku ro tika, ku rhurhumela ni ku jika-jika kumbe ku pfuka awara yin’wana ni yin’wana. Kambe a wu fanelanga u langutana ni leswi u ri wexe. Vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya Parkinson va ni xiphiqo lexi. Kutani, ha yini leswi swi endleka? Hi nga endla yini ha swona? A hi buleni hi leswi hinkwaswo hi ndlela yo olova swinene na xinghana namuntlha.
A hi rhangeni hi languta leswaku Vuvabyi bya Parkinson i yini.
Hi ku olova, vuvabyi bya Parkinson i xiyimo lexi eka xona tisele ta misiha ebyongweni leti lawulaka ku famba-famba ka hina ti onhaka hakatsongo-tsongo kumbe ti onhaka hi ku famba ka nkarhi. Loko tisele leti ta misiha ti ri karhi ti onhaka, swikombiso swo hambana-hambana swi sungula ku vonaka emirini wa hina.
Lexi ngopfu-ngopfu i xiphiqo xa ku famba-famba . Leswi swi vula leswaku swi khumba vuswikoti bya hina byo famba, ku fikelela ni ku ringanisela. U nga ha va ni swikombiso swo fana ni leswi:
- Misiha leyi tsaneke: Ku twa ku tsana ka misiha.
- Ku rhurhumela: Ku rhurhumela loku nga lawulekiki, ngopfu-ngopfu ka mavoko kumbe milenge.
- Swiphiqo swa ku ringanisela: Ku titwa onge u ta lahlekeriwa hi ku ringanisela ivi u wa loko u ri karhi u famba.
- Ku famba-famba hi ku nonoka (Bradykinesia): Xiyimo lexi eka xona hinkwaswo swi endliwaka hi ku nonoka swinene.
Kambe vuvabyi bya Parkinson a byi khumbi ku famba-famba ntsena. Nakambe yi ni swikombiso swo tala leswi nga riki swa ku famba-famba leswi nga khumbaka ndlela leyi hi titwaka ha yona, ku nun’hwetela ni ku vona.
Kutani, hi byihi ku yelana exikarhi ka vuvabyi bya Parkinson ni vurhongo?
Vuvabyi bya Parkinson ni vurhongo swi ni vuxaka lebyi rharhanganeke swinene. Swi fana ni bolo leyi rharhanganeke ya ntambhu. Hambi ku ri vativi va sayense a va si kuma endlelo leri heleleke.
Minkarhi yin’wana, swiphiqo swa vurhongo swi vangiwa hi ku kongoma hi vuvabyi bya Parkinson. Minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku swiphiqo swa vurhongo swi nga va xin’wana xa swikombiso swo sungula swa vuvabyi bya Parkinson . Hi xikombiso, ku famba-famba hi vurhongo ni ku tshukatshukisa mavoko hi milenge ni nomu swi nga va xikombiso xa vuvabyi lebyi.
Hi hala tlhelo, swilo swo fana ni mirhi leyi u yi nwaka eka vuvabyi bya Parkinson ni swiphiqo swa mianakanyo leswi taka na byona na swona swi nga khumba vurhongo bya wena. Mhaka yin’we yi le rivaleni: Eka vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya Parkinson, ku etlela kahle i norho. Vulavisisi byi kombisa leswaku vanhu vambirhi eka vanharhu (2/3) lava nga na vuvabyi bya Parkinson va na swiphiqo swa vurhongo.
Ha yini swiphiqo swa vurhongo swi tolovelekile swinene eka vavabyi va Parkinson?
Madokodela ma kume swivangelo swo hlayanyana leswikulu swa leswi. A hi ma kambisiseni hi vukheta.
| Xivangelo | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku cinca ka tikhemikhali ebyongweni | Vuvabyi bya Parkinson byi vanga ku cinca eka ku ringanisela ka tikhemikhali to karhi ebyongweni. Leswi swi khumba hi ku kongoma xirhendzevutana xa miri wa hina wa vurhongo ni ku pfuka. Hikwalaho ka sweswo, mpimo ni khwalithi ya vurhongo swi nga ha hunguteka. |
| Mirhi | Mirhi yin’wana ya vuvabyi bya Parkinson yi nga kavanyeta vurhongo. Mirhi yin’wana yi nga vanga vurhongo bya ninhlikanhi ni ku pfumala vurhongo. |
| Swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo | Ku vilela ni ntshikilelo wa mianakanyo swi tolovelekile eka vavabyi va Parkinson. Xin’wana ni xin’wana xa swiyimo leswi swa mianakanyo xi nga endla leswaku swi tika ku etlela nivusiku kumbe ku etlela kahle. |
| Swikombiso swin’wana | Swikombiso swin’wana swa vuvabyi bya Parkinson, swo tanihi ku vava ka miri ni ku tshamela ku chulula nivusiku (nocturia), na swona swi nga kavanyeta vurhongo. Sleep apnea, ku nga xiyimo lexi eka xona ku hefemula ku yimaka loko u etlele, na xona xi tolovelekile eka swiyimo swa le ndzhaku swa vuvabyi bya Parkinson. |
Hi swihi swiphiqo swa vurhongo leswi nga vaka na vuvabyi bya Parkinson?
Vuvabyi bya Parkinson a byi khumbi vanhu hinkwavo hi ndlela leyi fanaka. Naswona swi tano ni hi swiphiqo swa vurhongo. U nga ha hlangana ni swilo swo tanihi leswi:
- Ku pfumala vurhongo: Ku tshama u xalamukile tiawara to tala endzhaku ko etlela.
- Vurhongo lebyi avaneke: Ku pfuka minkarhi yo tala nivusiku.
- Ku etlela ngopfu ninhlikanhi: Ku khomiwa hi vurhongo lebyi nga lawulekiki hi nkarhi wa nhlikanhi.
- Milorho leyi vonakaka kumbe milorho yo biha:Ku va ni milorho leyi vonakaka swinene, leyi minkarhi yin’wana yi chavisaka. Leswi swi nga vanga ku pfilunganyeka exikarhi ka milorho ni ntiyiso loko u pfuka.
Xiyimo xo hlawuleka lexi vuriwaka REM Sleep Behavior Disorder
Lexi i xiyimo xo hlawuleka lexi hlaselaka kwalomu ka hafu ya vavabyi va Parkinson. Hi ntolovelo, loko hi lorha, miri wa hina wa titivala swa xinkarhana. Hikwalaho, entiyisweni a hi swi endli swilo leswi hi lorhaka ha swona.
Kambe eka munhu la nga ni vuvabyi bya vurhongo bya REM, vulawuri byebyo bya lahleka. Sweswo swi vula leswaku u sungula ku tlanga hi swilo leswi u lorhaka ha swona. Loko u tsutsuma u etlele, u ta ringeta ku tsutsuma u huma emubedweni, u huwelela ni ku rhurhumela mavoko ni milenge. Leswi swi nga va ni khombonyana eka wena ni le ka munhu la etleleke ekusuhi na wena. Valavisisi van’wana va tshemba leswaku leswi swi nga ha va xikombiso xa le ku sunguleni swinene xa vuvabyi bya Parkinson.
Ku engetela kwalaho, swiphiqo swin’wana swo hlayanyana swa vurhongo swi tolovelekile eka vavabyi va Parkinson:
- Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, ku pfuka nkarhi na nkarhi nivusiku leswaku u ta chulula (Nocturia).
- Restless Legs Syndrome i xiyimo lexi milenge yi titwaka onge yi tshama yi ri karhi yi famba hikwalaho ka ku nga tsaki loku nga tiyiselekiki eka milenge.
- Sleep apnea i ku yima ka ku hefemula loko u etlele.
- Swiphiqo swa wachi ya biological ya miri (Circadian rhythm sleep disorders).
Xana swiphiqo leswi swa vurhongo swi kumiwa njhani ni ku tshunguriwa njhani?
Loko u ri ni xiphiqo xa vurhongo, nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula hi mhaka leyi erivaleni ni dokodela wa wena. U nga khomiwi hi tingana kumbe u swi bakanya tanihi nchumu lowu nga riki wa nkoka. Dokodela wa wena u ta ku vutisa swivutiso swi nga ri swingani leswaku u twisisa xiphiqo lexi ku antswa.
Leswaku u ku pfuna hi nkarhi lowu, u nga hlayisa buku ya vurhongo . Ku ringana kwalomu ka mavhiki mambirhi, tsala vuxokoxoko byo tanihi loko u ya eku etleleni, loko u pfuka, leswaku u pfuka kangani nivusiku ni loko u titwa u khomiwe hi vurhongo ninhlikanhi. Leswi swi ta pfuna dokodela wa wena ku kuma xifaniso xo antswa xa xiphiqo xa wena.
Loko dokodela wa wena a ehleketa leswaku ku ni leswi hoxeke, a nga ha ku rhumela leswaku u ya kamberiwa hi vurhongo . Leswi swi katsa ku etlela exibedlhele vusiku hinkwabyo. Loko u etlele, ntirho wa byongo bya wena, ku hefemula ni ku ba ka mbilu swi vekiwa tihlo hi ku tirhisa switwi leswitsongo (tielektrode) leswi khomaneke emirini wa wena.
Vutshunguri lebyi u nga byi hlawulaka byi titshege hi xivangelo xa swiphiqo swa wena swa vurhongo. Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta swilo swo tanihi:
1. Ku cinca mirhi: Loko ku ehleketiwa leswaku swiphiqo swa wena swa vurhongo swi vangiwa hi murhi lowu u wu nwaka eka vuvabyi bya Parkinson, dokodela wa wena a nga ha endla xiboho xo hunguta mpimo wa murhi wolowo kutani a ku cincela eka murhi wun’wana.
2. Mirhi leyintshwa kumbe vutshunguri: Loko u ri ni xiyimo xo fana ni ku hefemula loko u etlele, ku khuluka ka okisijini ya wena loko u etlele swa kavanyeteka.Va nga ha tirhisa xitirhisiwa xo hlawuleka (xitirhisiwa xa nomu/muchini wa CPAP) ku xi khoma endhawini ya xona. Nakambe, ku ni mirhi yo hlawuleka ya swiphiqo swin’wana swa vurhongo.
3. Ku cinca ka ndlela ya vutomi: Mikhuva ya hina ya siku na siku na ndhawu yo etlela na swona swi na nkucetelo lowukulu eka vurhongo. Swilo swo olova swo tanihi ku hlayisa nkarhi lowu nga cincekiki wo etlela ni wo pfuka, ku hlayisa kamara ro etlela ri ri ni munyama naswona ri rhulile, ni ku papalata ku languta riqingho kumbe TV ya wena u nga si etlela swi nga endla ku hambana lokukulu.
Swilo swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku u etlela kahle
Leswi hi swi vitana "vuhlayiseki bya vurhongo." Ku landzela mikhuva leyi swi ta ku nyika ku ntshunxeka lokukulu.
| Swilo swo endla (Do's) ✅ | U nga endli ❌ |
|---|---|
| Huma ehandle hi nkarhi wa nhlikanhi. Ku va u ri eku vonakaleni ka dyambu swi rhumela xikombiso emirini xa leswaku i nkarhi wo pfuka. | U nga etleli nkarhi wo leha hi nkarhi wa nhlikanhi. Swi lulamile ku teka vurhongo byo koma bya 20-30 wa timinete. |
| Hlayisa miri wa wena wu ri karhi wu tirha siku hinkwaro. Hambi ku ri ku famba nyana swi kahle, vutiolori byihi na byihi byi na mimpfuno. | U nga nwi swakunwa leswi nga ni caffeine, swo tanihi kofi kumbe tiya, ku nga si hela tiawara ta 6 u etlele. |
| Pfuxeta mianakanyo ya wena u nga si etlela. Swilo swo tanihi ku hlamba hi ndlela yo kufumela kumbe ku masajiwa hi ndlela yo olova swi nga pfuna. | Tirhisa kamara ro etlela ntsena ku etlela. Hlawula kamara rin’wana ro hlaya, ku hlalela TV kumbe ku tirha. |
Xana swi lulamile ku tirhisa swipfuno swo etlela leswi nga xavisiwiki hi dokodela?
A swi tano nikatsongo. Leswi i swa nkoka swinene. Hambileswi tiphilisi to etlela, leti u nga ti xavaka hi ku tirhisa dokodela ekhemisi, ti nga ha vonakaka ti ri ntlhantlho wo olova, ti nga ha tisa makhombo lama engetelekeke eka munhu la nga ni vuvabyi bya Parkinson.
Nchumu wa nkoka swinene hi leswaku, .U nga nwi tiphilisi tihi na tihi to etlela leti nga xavisiwiki hi dokodela handle ko rhanga hi ku kambela dokodela wa wena. Leswi swi nga tirhisana ni mirhi ya vuvabyi bya Parkinson naswona swi nga nyanyisa swiphiqo swa wena swa vurhongo.
Xana u fanele u vona dokodela rini hakunene?
Loko swiphiqo swa wena swa vurhongo swi khumba khwalithi ya vutomi bya wena, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena. U nga hlweli, ngopfu-ngopfu eka timhaka to fana ni leti:
- Loko u vona onge leswi u swi endlaka loko u etlele swi nga veka wena kumbe munghana wa wena ekhombyeni.
- Minkarhi yin’wana swiphiqo leswi swa vurhongo swi nga va xikombiso xa ntshikilelo wa mianakanyo , lowu nga ha taka ni vuvabyi bya Parkinson. Loko u nga ha swi tsakeli swilo leswi a wu swi tsakela naswona u titwa u hele matimba hi vutomi, hi kombela u vulavula ni dokodela loyi u n’wi tshembaka. Ku ni vutshunguri lebyi nga pfunaka eka xiyimo lexi. A wu fanelanga u xaniseka hi ndlela leyi.
Valavisisi va ha dyondza swo tala hi vuxaka exikarhi ka vuvabyi bya Parkinson ni vurhongo. Vutivi byebyo byi nga pfuna ku endla vutshunguri byo antswa enkarhini lowu taka. Kambe se ku ni vutshunguri byo tala ni swintshuxo leswi nga ku pfunaka. Kutani vulavula erivaleni ni dokodela wa wena hi swiphiqo swa wena swa vurhongo. Swin’we, mi nga endla pulani yo antswisa vurhongo bya n’wina ni vutomi bya n’wina.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Swiphiqo swa vurhongo swi tolovelekile swinene eka vuvabyi bya Parkinson. Lexi a hi xihoxo xa wena.
- Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa miri ni swa mianakanyo leswi khumbaka leswi.
- U nga tshuki u nwa tiphilisi to etlela ekhemisi handle ka switsundzuxo swa dokodela. Leswi swi nga nyanyisa xiphiqo.
- Vulavula erivaleni na dokodela wa wena hi swiphiqo swa wena hinkwaswo swa vurhongo (ku lwela ku etlela, ku lorha, ku khomiwa hi vurhongo ninhlikanhi).
- Ku ni vutshunguri byo tala lebyi humelelaka ni ku cinca ndlela leyi u hanyaka ha yona leswi nga ku pfunaka, hikwalaho u nga tshiki ntshembo.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena