Xana na wena u na mavele lama vavaka? A hi buleni hi swivangelo na mirhi.

Xana mavele ya wena ya vava ntsena minkarhi yin’wana? Xana u titwa u ri ni vuxiyaxiya lebyi nga tiyiselekiki hambiloko u ambale swiambalo? Lexi i xiphiqo lexi tolovelekeke lexi vanhu vo tala, ngopfu-ngopfu vavasati, va langutanaka na xona. Kambe hambileswi leswi swi tolovelekeke, swi tlhela swi tolovelekile ku va ni swivutiso malunghana ni leswaku i yini lexi vangaka leswi ni loko ku ri nchumu lowu faneleke ku chava. Kutani namuntlha, a hi vulavuleni kahle no olova hi swilo leswi nga endlaka leswaku mavele lawa ya vava na leswi u nga swi endlaka hi swona.

Xana ku vava loku ku titwa njhani?

Hambileswi ku vava ka mavele ku hlamuseriwaka tanihi ku titwa, ku nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Vona loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi:

• Hambiloko ndzi yi khumba, yi va ni vuxiyaxiya lebyi nga tiyiselekiki .
• Swi twa onge i ku rhurhumela ka gezi, ku fana ni banga leri ku tlhavaka .
• Minkarhi hinkwayo swi twa onge ku ni muxaka wo karhi wa ku nonon’hweriwa loku humaka endzeni .
• Switombo swi twa onge swa hisa .
• Mavele na ndhawu leyi rhendzeleke swi vonaka swi tshwuka naswona swi pfimbile .
• Ku tshama ku ri na ku pfimba .

Hi swihi swivangelo leswikulu swa ku vava ka mavele?

Swi nga ha endleka ku ri ni swivangelo swo tala swa leswi, ku nga ri xin’we ntsena. A hi languteni letikulu.

1. Ku Cinca Ka Tihomoni

Hakanyingi lexi hi xona xivangelo-nkulu.

• Ku ya enkarhini: Swi tolovelekile swinene leswaku mavele na mavele ya wena swi vava masiku ma nga ri mangani loko u nga si ya enkarhini. Leswi swi vangiwa hileswi tinyama ta mavele ti pfimbaka hi masiku lawa loko mpimo wa tihomoni ta estrogen na progesterone wu cinca emirini wa hina.
• Ku cinca kun’wana ka tihomoni: Ku vava ka mavele ku nga ha tlhela ku humelela hi nkarhi wa vuhlangi, ku ya enkarhini ni loko ku tirhisiwa tindlela ta tihomoni to sivela mbeleko.

2. Ku tika

Hi nkarhi wa ku tika, miri wa wena wu hundza eka ku cinca ko tala. Kutani, ku vava ka mavele ni mavele ku nga va xin’wana xa swikombiso swo sungula swa ku tika . Leswi swi vangiwa hileswi mpimo wa tihomoni emirini wa wena wu engetelekaka hi xitshuketa. Hi nkarhi lowu, mavele ya wena ma nga ha va makulunyana, ma va ni munyama naswona ma va ni vuxiyaxiya ku tlula ntolovelo.

3. Ku mamisa kumbe ku Pompa

Loko u ri manana lontshwa naswona mavele ya wena ma vava, xivangelo-nkulu ku nga ha va ku ri leswaku n’wana wa wena a nga latching on kahle. Leswi hi swi vitana "bad latch."

Hambileswi swi tolovelekeke ku twa ku vava ko karhi eka mavhiki ma nga ri mangani yo sungula ya ku mamisa, loko ku phikelela, vulavula ni dokodela wa wena kumbe mutsundzuxi wa ku mamisa.

Loko u ri mutirhisi wa pompo, mavele ya wena ma nga vava loko xisirhelelo xa mavele/flange xi ri xa sayizi leyi hoxeke .

4. Ku holova

Ku ambala bra yo tiya kumbe ku endla leswaku xikipa xa wena xi tikhoma-khoma mavele loko u ri karhi u tsutsuma kumbe u endla vutiolori swi nga tlhela swi endla leswaku mavele ya wena ma vava, ma oma ni ku pandzeka. Leswi swi tolovelekile eka vatlangi. U nga hunguta leswi hi ku veka Band-Aid eka mavele ya wena kumbe ku chela nchumu wo fana na petroleum jelly loko u ri karhi u endla vutiolori.

5. Ku tluleriwa hi mavabyi

Loko mavele ya pandzekile kumbe ya vaviseka, ku na nkarhi lowukulu wa leswaku tibakteriya ti nghena hi tona ti vanga ku tluleriwa. Ku ni mixaka yo hlayanyana ya mavabyi yo tano.

6. Ku nga twanani na swilo kumbe Ku pfimba ka nhlonge

Swisibi swin’wana, swibasisi swo hlantswela, swinun’hweriso ni switolwa swi nga endla leswaku nhlonge yi hlundzuka ni ku pfimba. Loko ku vava loku ku fambisana ni swirhumbana, ku rhurhumela ka nhlonge kumbe ku tshwuka , ku nga ha va ku ri vuvabyi bya nhlonge . Minkarhi yin’wana, eczema yi nga ha tlhela yi khumba mavele.

7. Khensa kumbe mavabyi man’wana

Lexi i nchumu lowu un’wana ni un’wana a wu chavaka ngopfu. Kambe a swi talanga swinene . Ku vava ka mavele ku nga va xikombiso xa xiyimo xo fana na khensa ya mavele kumbe vuvabyi bya Paget .

A ndzi tiki, kambe hikokwalaho ka yini mavele ya mina ya vava?

Hambiloko u nga tiki, ku ni swivangelo swin’wana swo tala leswi endlaka leswaku mavele ya wena ma nga ha vava. Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, swi nga ha va ku cinca ka tihomoni hikwalaho ka ku ya enkarhini ka wena, ku tikhoma-khoma swiambalo, ku tluleriwa hi vuvabyi kumbe ku nga twanani na swona. Nchumu wa nkoka swinene hileswaku loko ku vava ku nga heli, kumbe loko u tlhela u twa xirhumbana exifuveni xa wena kumbe u xiya ku huma ka mati eka xitombo xa wena, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Hi ntolovelo mavele lama vavaka a hi nchumu wo vilela ha wona. Hambiswiritano, loko u ri ni swikombiso swihi na swihi leswi nga laha hansi, hakunene u fanele u vona dokodela leswaku u kuma xitsundzuxo.

• Loko ku vava ku ya emahlweni ku ringana masiku yo hlayanyana .
• Loko muxaka wihi na wihi wa ku humesiwa handle ka masi (e.g. ngati, mati yo tshwuka) ya huma eka xitombo.
• Loko u twa xirhumbana lexintshwa exifuveni xa wena .
• Loko ku vava ku fambisana ni ku hisa ka miri ni ku titwa u nga hanyi .
• Loko xitombo xi cincile xivumbeko naswona xi languteka onge xi dzime endzeni .

Dokodela wa wena a nga ha ku rhumela eka mammogram kumbe ultrasound scan loko swi laveka.