Xana u hundza eka ku ya enkarhini? Kutani kumbexana u tolovelane na swilo swo fana na ku hisa ka xitshuketa na ku pfuka u ri karhi u nyuhela nivusiku (ku hisa/swikombiso swa vasomotor). Ku hanya ni mixaka leyi ya ku nga tsaki a swi olovi. Kutani ungava u twile vanhu van’wana va vulavula hi murhi wa ‘Black Cohosh’ tani hi ntlhantlho wa swiyimo leswi. Yitsakeriwa swinene tani hi xiengetelo xa swimilani. Kambe i yini hakunene? Xana swa pfuna hakunene? Xana swi hlayisekile? Namuntlha hi ta vulavula hi leswi hinkwaswo hi ku olova, onge hi loko hi vulavula na munghana.
Xana kahle-kahle Black Cohosh i yini?
Hiku olova, Black Cohosh i murhi lowu milaka e North America. Mavito ya yona ya sayense i `(Actaea racemosa)` na `(Cimicifuga racemosa)`. Ximilani lexi xikula xi leha naswona xiva na swiluva swobasa. Hambiswiritano, a hi tirhisi ximila hinkwaxo tanihi murhi. Hi tirhisa xiphemu xa ximilani lexinga ehansi ka misava, lexingana timintsu leti milaka hiku olova kufana na tuber. Leswi hi swi vitana rhizome. Swakudya swa ximilani lexi swi hlayisiwa eka xiphemu lexi.
Kambe i swa nkoka ku tsundzuka leswi: Swiphemu swin’wana swa ximilani lexi, ngopfu-ngopfu mihandzu, swi ni chefu . Hikokwalaho, aswi tshuki swiva mhaka ya kahle ku dya ximilani lexi. Yifanele kutirhisiwa ntsena tani hi xiengetelo lexi lulamisiweke kahle.
Hi yihi mimpfuno ya leswi?
Black Cohosh yitiveka ngopfu hiku pfuneta ku lawula swikombiso leswi fambelanaka na menopause. A hi languteni leswaku sweswo i yini.
Ku kuma swikombiso swa ku ya enkarhini
Vanhu vo tala va yi tirhisa eka tinxaka leti ta ku nga tsaki loku taka ni ku ya enkarhini:
- Ku hisa ka swilo
- Ku nyuhela ka vusiku
- Ku pfumala vurhongo kumbe ku kavanyeteka ka vurhongo
- Miehleketo ya cinca
- Ku ba ka mbilu
- Pandza hi nhloko
Xana ndzavisiso wu vula yini hi mhaka leyi? Mindzavisiso yin’wana yi kombisile leswaku ku tirhisa Black Cohosh swinga hunguta swikombiso leswi, ngopfu ngopfu ku hisa na ku nyuhela, kuya eka mpimo wokarhi. Hambiswiritano, minkambisiso yin’wana a yi kombisanga ku hambana lokukulu swonghasi. Hikwalaho, vumbhoni bya sayense malunghana ni leswi byi kanetana hi ndlela yo karhi. Hikwalaho ka xivangelo lexi, tinhlengeletano letikulu ta vutshunguri to tanihi American College of Obstetrics and Gynecology a ti yi bumabumeli ximfumo.
Ku kuma swikombiso swa vavabyi va khensa ya mavele
Vanhu van’wana lava tshunguriwaka khensa ya mavele, ku fana ni ku nwa murhi wo fana ni tamoxifen, va nga ha va ni ku hisa loku fanaka ni loku va vaka kona hi nkarhi wa ku ya enkarhini. Tidyondzo leti langutaka loko Black Cohosh yi pfuneta eka xiyimo lexi tina mbuyelo wohambana. Vanhu van’wana a va kumi ku ntshunxeka ko karhi, kasi van’wana a va ku kumi ku ntshunxeka.
Xilemukiso xa Nkoka: Black Cohosh yingava na ti phytoestrogens, leswinga swilo leswi tirhaka kufana na hormone ya estrogen emirini. Ku ni ku vilela ko karhi leswaku leswi swi nga ha khumba vanhu lava nga ni khensa leyi twaka tihomoni (yo tanihi khensa ya mavele). Hambiswiritano, a swi kombisiwi leswaku swi engetela khombo ra khensa. Kambe loko u ri na kumbe u tshame u va na khensa ya mavele kumbe khensa yin’wana leyi fambelanaka na tihomoni, hakunene u fanele ku vulavula na dokodela wa wena u nga si tirhisa xitirhisiwa lexi **.
Vurhongo na rihanyo ra miehleketo
Mindzavisiso yin’wana yi ringanyeta leswaku ku nwa Black Cohosh swi nga antswisa khwalithi ya vurhongo hi nkarhi wa ku ya enkarhini. Swi nga ha tlhela swi nyika ku wisa ko karhi eka swiyimo swo tanihi ku vilela. Hambiswiritano, ku ni vumbhoni lebyi nga nyawuriki bya leswi.
Hi swihi switandzhaku na makhombo ya Black Cohosh?
Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, swiengetelo swa swimilana swi nga va ni switandzhaku swo biha. Nakambe, tsundzuka leswaku swiengetelo a swi lawuriwi hi ku helela ku fana ni mirhi leyi hi yi xavaka ekhemisi. Kutani minkarhi yin’wana leswi nga endzeni ka bodlhela swi nga ha va swi nga ri leswi nga eka rona. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku xava eka xihlovo lexi tshembekaka.
| Switandzhaku leswi nga vaka kona na makhombo ya ku tirhisa Black Cohosh | |
|---|---|
| Switandzhaku leswi tolovelekeke |
|
| A hi kanyingi swiyimo leswikulu |
|
| Vanhu lava va fanele va va ni vuxiyaxiya ngopfu-ngopfu. | |
Loko u wela eka yin’wana ya swiyenge leswi landzelaka, i swa nkoka swinene ku papalata ku nwa Black Cohosh kutani u lava switsundzuxo swa dokodela:
| |
Swiphiqo leswi nga vaka kona eka mirhi yin’wana (Drug Interactions) .
Loko u tirhisa mirhi yin’wana, Black Cohosh yi nga ha tirhisana na yona. Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena , ngopfu-ngopfu loko u nwa yin’wana ya mirhi leyi landzelaka:
- Mirhi leyi hungutaka cholesterol (Statins) .
- Mirhi ya vutshunguri bya tikhemikhali eka khensa
- Mirhi yin’wana leyi tirhisiwaka eka vuvabyi bya mbilu (e.g. amiodarone) .
- Mirhi ya vuvabyi bya chukele
- Mirhi yin’wana leyi tekiwaka eka ku nga twanani na swilo
Black Cohosh na Blue Cohosh - U nga pfilunganyi leswimbirhi!
Leyi i yinhla leyi vanhu vo tala va pfilunganyeka eka yona. Black Cohosh na Blue Cohosh `(Caulophyllum thalictroides)` i tinxaka timbirhi ta swimilani. Hambileswi mavito ya lavambirhi ya fanaka, swivumbeko swa vona ni vuhlayiseki bya swona swi hambanile hi ku helela.
Hambileswi vanhu van’wana va tirhisaka murhi wa Blue Cohosh ku hlohlotela ku veleka, wu ni khombo swinene . Ku yi nwa loko u tikile swi nga vanga swihoxo leswikulu swa mbilu na swihoxo swin’wana swa ku velekiwa eka n’wana. Kutani tivonela leswaku u nga pfilunganyi mavito lawa mambirhi.
Xana mpimo wa kona wu kumiwa njhani?
Eka swikombiso swa ku ya emasikwini, tidyondzo to tala ti tirhise mimpimo ya 20 kuya eka 80 milligrams (20-80 mg) hi siku. Leswi switala ku tekiwa tani hi capsule yin’we kumbe timbirhi hi siku. Hambiswiritano, leswi a swi bumabumeriwi ku tirhisiwa nkarhi wo leha. Vativi van’wana va vula leswaku swa antswa ku yi tirhisa ku nga si hela tin’hweti ta tsevu.
Hambiswiritano, i dokodela wa wena loyi a faneleke a endla xiboho xa mpimo lowu faneleke eka wena ni leswaku u fanele u wu nwa nkarhi wo tanihi kwihi . Swi hlayisekile swinene ku ya eka dokodela loyi a tivaka xiyimo xa wena xa rihanyo ematshan’weni yo landzela swiletelo leswi nga ebodlheleni.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Black Cohosh i xiengetelo xa swimilani lexi dumeke lexi tirhisiwaka eka swikombiso swa ku ya enkarhini, ku fana na ku hisa ka miri.
- Vumbhoni bya sayense bya mimpfuno ya yona a byi tiyi. Hambileswi swi nga ha pfunaka vanhu van’wana, kambe swi nga ha pfuna vanhu hinkwavo.
- Leswi swinga tlhela swivanga switandzhaku swofana na ku pfimba ka khwiri na ku pandza ka nhloko. Hambileswi swi nga tolovelekangiki, ku ni khombo ra ku onhaka ka xivindzi.
- Swi nga va na khombo ku nwa leswi loko u tirhisa mirhi yin’wana, u tikile kumbe u ri na matimu ya mavabyi yo fana na khensa.
- Xa nkoka swinene: Loko unga se tirhisa xiengetelo xihi na xihi xa swimilani, tiyisisa leswaku u vulavula na dokodela wa wena ku tiyisisa leswaku swifanele naswona swi hlayisekile eka xiyimo xa wena xa rihanyo. U nga teki rihanyo ra wena ri ri ra nkoka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena