Xana u tshame u swi xiya leswaku n’wana wa wena wa kondlo-a-ndzi-dyi u tshama a hlundzukile kumbe a ri ni gome ivi a tivutisa a ku, "Xana leswi i ku cinca-cinca ka miehleketo ntsena kumbe i swin'wana swo tlula sweswo?" Entiyisweni swi tolovelekile swinene leswaku vana va titwa va ri ni gome va ha ri vatsongo. A swi hlamarisi leswi mintlhaveko ya vona yi nga cinca-cincaka swinene hi ku cinca ka tihomoni loku taka ni malembe wolawo. Hambiswiritano, minkambisiso yi kombisa leswaku muntshwa un’we eka va tsevu u ni ntshikilelo wa mianakanyo. Lexi tsakisaka hileswaku yi nga tshunguriwa. Kutani loko gome ra n’wana wa wena ri teka ku tlula mavhiki mambirhi naswona a tlhela a kombisa swikombiso swin’wana swa ntshikilelo wa mianakanyo, ku nga ha va nkarhi wo vona dokodela leswaku a kuma mpfuno.
Ha yini vana lavatsongo va khomiwa hi ntshikilelo?
Ku nga va ni swivangelo swo tlula xin’we leswi endlaka leswaku muntshwa a va ni ntshikilelo wa mianakanyo. Hi xikombiso, n’wana a nga ha titwa a nga pfuni nchumu kumbe a nga swi koti hikwalaho ka tigiredi leti nga riki kahle exikolweni. Ku engetela kwalaho, swilo swo fana ni ntshikilelo wa tintangha, ku navela ka rimbewu ni swiphiqo swa ndyangu hinkwaswo swi nga va ni nkucetelo lowukulu emianakanyweni ya n’wana. Minkarhi yin’wana, ntshikilelo wu nga ha tlhela wu vangiwa hi ntshikilelo wa mbango.
Ku nga khathariseki leswaku xivangelo xa kona i yini, loko gome ni ku va yexe ka n’wana swi nga heli hambi endzhaku ko heta nkarhi ni vanghana kumbe ndyangu, kumbe ku endla swilo leswi hi ntolovelo va swi tsakelaka, ku ni nkarhi lowunene lowu nga ha vaka ntshikilelo wa mianakanyo.
Hi swihi swikombiso swa leswi?
Hakanyingi, vana lava nga ni ntshikilelo wa mianakanyo va kombisa ku cinca lokukulu eka mianakanyo ni mahanyelo ya vona. Xikombiso lexikulu hileswaku va titwa va ri ni gome nkarhi hinkwawo handle ka xivangelo . Va nga ha lahlekeriwa hi ku tsakela nchumu wun’wana ni wun’wana, va tihambanisa ni vanhu naswona va tshama ekamareni ra vona tiawara to tala endzhaku ka xikolo.
A hi twisiseni leswi kahle ku suka eka tafula leri nga laha hansi.
| Muxaka wa xihlawulekisi | Swilo swo swi vona |
|---|---|
| Ku cinca ka mianakanyo ni mahanyelo | Ku pfumala ku tsakela, ku titwa u ri ni gome, u vilela kumbe u nga ri na ntshembo nkarhi hinkwawo, ku tihambanisa ni vanghana, ku ehleketa hi rifu nkarhi hinkwawo, ku tihambanisa ni van’wana, ku titwa u ri ni nandzu swi nga fanelanga ni ku tlanga. |
| Swihlawulekisi swa miri | Ku tshamela ku vava ka miri (ku pandza ka nhloko, ku pandza ka khwiri, ku pandza ka nkolo), ku tshamela ku karhala, ku cinca ka mikhuva yo dya (ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya kumbe ku dya ngopfu), ku lahlekeriwa hi ntiko kumbe ku engeteleka, na ku cinca ka vurhongo (ku tshama u xalamukile nivusiku na ku etlela ninhlikanhi). |
| Timhaka leti fambelanaka na dyondzo | Ku tika ku dzikisa mianakanyo, ku nonoka ku endla swiboho, ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka, ku hunguteka ka xitshuketa ka swikoweto swa swikambelo, ku tlula xikolo. |
| Mahanyelo lama nga ni khombo | Ku tirhisa byala kumbe swidzidzirisi, mahanyelo ya rimbewu lama nga ni khombo. |
Xana ntshikilelo wa mianakanyo wu nga va wa ndzhaka?
Ina, swa koteka. Vuvabyi lebyi, lebyi hi ntolovelo byi sungulaka exikarhi ka malembe ya 15 na 30, minkarhi yin’wana byi nga va bya ndzhaka. Entiyisweni, loko un’wana endyangwini a tshame a va ni ntshikilelo wa mianakanyo, n’wana lontsongo u le khombyeni lerikulunyana ro khomiwa hi ntshikilelo lowu.
Xana dokodela u wu swi kotisa ku yini ku vona ntshikilelo wa mianakanyo hi ku kongoma?
A ku na xikambelo xo karhi xa ngati kumbe xikambelo xo kambela ntshikilelo wa mianakanyo. Dokodela u endla vukamberi lebyi hi ku vulavula ni n’wana, ndyangu, vadyondzisi ni ku endla swikambelo swa mianakanyo.
Rungula leri kumiweke eka bulo leri ri tirhisiwa ku kumisisa ku tika ka ntshikilelo ni khombo ro tidlaya. Dokodela u tlhela a kambela loko n’wana a ri ni mavabyi man’wana ya mianakanyo, yo tanihi ku vilela, ku tirhisa swidzidzirisi hi ndlela yo biha kumbe vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo.
Hi byihi vutshunguri bya ntshikilelo wa mianakanyo?
Ku ni tindlela to hlayanyana to tshungula ntshikilelo wa mianakanyo. Mirhi ni vutshunguri bya mianakanyo i tindlela letikulu. Loko ntshikilelo wa n’wana wu nyanyisiwa hi timholovo ta ndyangu, vutshunguri bya ndyangu byi nga pfuna swinene. Ku engetela kwalaho, n’wana u lava nseketelo wa ndyangu ni vadyondzisi leswaku a tlhantlha swiphiqo exikolweni kumbe ni vanghana. Eka swiyimo swin’wana swo tika, vutshunguri byi nga ha laveka eka xiyenge xa vutshunguri bya miehleketo xa xibedlhele.
Xa nkoka: FDA yi tsundzuxa leswaku mirhi yin’wana leyi hungutaka ntshikilelo, eka swiyimo leswi nga tolovelekangiki, yi nga ha engetela khombo ra mianakanyo yo tidlaya. Hikwalaho, i swa nkoka ku tshama u ri eku hlanganiseni swinene ni dokodela wa wena ni ku veka tihlo swinene eka n’wana wa wena loko u sungula mirhi leyi.Loko u ri na swivutiso kumbe swivilelo, vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.
Xana murhi wa tirha hakunene?
Ina. Minkambisiso yo tala yi kombise leswaku mirhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo yi nga pfuna ku hunguta swikombiso. Nkambisiso lowukulu wa sweswinyana wu langute vutshunguri byinharhu bya vana lavatsongo lava nga ni ntshikilelo wa mianakanyo lowu ringaniseriweke ku ya eka lowukulu:
- Ndlela yo sungula: ku tirhisa mirhi. Xikombiso, murhi lowu vuriwaka `(Prozac)`.
- Ndlela ya vumbirhi: `(Cognitive Behavioral Therapy)` kumbe vutshunguri bya CBT. Hi ku olova, leswi swi katsa ku vona mianakanyo yo biha emianakanyweni ya n’wana ni ku n’wi pfuna ku yi cinca.
- Ndlela ya vunharhu: ku hlanganisa mirhi na vutshunguri bya CBT.
Endzhaku ka mavhiki ya 12, valavisisi va kume leswaku tikotara tinharhu ta vana lava amukeleke mirhi ni vutshunguri bya mianakanyo va endle nhluvuko lowukulu . Leswi swi kombisa ndlela leyi ku hlanganisiwa ka vutshunguri lebyi haswimbirhi ku tirhaka ha yona.
Hi swihi swikombiso swa xilemukiso swa ku tidlaya?
Lexi i nchumu lowu hi faneleke hi wu teka wu ri wa nkoka swinene. Ku tidlaya a ha ri ntsongo i khombo lerikulu. Swiphiqo swa ndyangu, ku lahlekeriwa hi murhandziwa, ku tsandzeka eka dyondzo kumbe vuxaka swi nga vanga ku vava loku nga tiyiselekiki embilwini ya n’wana. Ntshikilelo wa mianakanyo wu nga endla leswaku swiphiqo leswi swi vonaka swinene.
Swikombiso swa xilemukiso swa ku tidlaya swi nga ha katsa:
- Ku vulavula hi vumundzuku hi ndlela leyi nga riki na ntshembo.
- Ku tinyiketa hi ku vula swilo swo fana na "a ku na munhu loyi a ndzi khathalelaka."
- Ku nyika van’wana swilo leswi u swi tsakelaka, ku tsala mapapila yo wisa.
- Ku sungula ku tirhisa swidzidziharisi kumbe byala ku wisa emianakanyweni kumbe ku khomiwa hi vurhongo.
- Mahanyelo ya madzolonga.
- Ku xungeta ku tidlaya.
Loko n’wana wa wena a kombisa xin’wana xa swikombiso leswi, lava mpfuno eka mutivi wa rihanyo ra mianakanyo handle ko hlwela. Eka xiyimo xa xihatla, va yise eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
Xana hi nga endla yini tanihi vatswari?
Ku kurisa vana lavatsongo i ntlhontlho, kambe ku ni tindlela to hlayanyana leti hi nga pfunaka ha tona ku hunguta ntshikilelo.
- Dzunisa swilo leswinene ematshan’weni yo xupula: Ku xupula n’wana ni ku n’wi khomisa tingana swi nga n’wi endla a titwa a nga pfuni nchumu. Ematshan’weni ya sweswo, angula hi ndlela leyinene eka swilo leswinene leswi va swi endlaka.
- Va pfumelele va endla swihoxo: Loko hi tshama hi ri karhi hi ringeta ku va sirhelela, va nga ha lahlekeriwa hi ku tshemba vuswikoti bya vona.
- Nyika n’wana wa wena ntshunxeko: U nga languteli leswaku a endla hinkwaswo leswi u swi vulaka.
- U nga sindzisi milorho ya wena eka n’wana wa wena:U nga ringeti ku sindzisa n’wana wa wena leswaku a famba hi ndlela leyi u nga ta ka u nga yi teki.
- Yingisa n’wana wa wena: Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena u tshikilelekile, yingisela hi vukheta leswi a swi vulaka. Hambiloko xiphiqo lexi xi vonaka xi ri xitsongo eka wena, xi nga va xiphiqo lexikulu eka n’wana.
- Hlayisa milayeni ya ku vulavurisana yi pfulekile: Hambiloko n’wana wa wena a ringeta ku tihambanisa na wena, u nga tshiki ku vulavula. Ematshan'wini yo nyika swileriso swo "endla leswi," loko u yingisela hi vukheta, u ta kota ku kuma xivangelo xa xiphiqo.
Xana leswi a swi nge antswi handle ka vutshunguri?
Ntshikilelo wa mianakanyo i xiyimo lexi nga ha tlhelaka xi humelela. Loko se yi humelerile, swi nga ha endleka yi tlhela yi humelela hi minkarhi yin’wana evuton’wini. Hikwalaho, vuyelo bya ku nga byi tshunguli byi nga va byikulu swinene, hambi ku ri ku dlaya. Hikwalaho, i swa nkoka ku nyikela vutshunguri lebyi faneleke.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ntshikilelo wa mianakanyo wa vantshwa a hi ku cinca-cinca ka mianakanyo ntsena, i xiyimo xa vutshunguri lexi lavaka vutshunguri.
- Nyikela nyingiso eka ku cinca ka mahanyelo ya n’wana wa wena, vurhongo, ku dya ni ntirho wa xikolo.
- U nga tshuki u kanakana ku lava xitsundzuxo xa dokodela. Ku lava mpfuno ka ha ri ni nkarhi swi ta antswisa mimbuyelo.
- Ku hlanganisa mirhi ni vutshunguri bya mianakanyo swi nga fikelela vuyelo lebyi humelelaka swinene.
- Teka nkulumo yihi na yihi ya ku tidlaya yi ri ya nkoka swinene naswona teka goza ra xihatla.
- Ematshan’weni yo xupula n’wana wa wena, va mutswari la n’wi yingisaka ni ku n’wi seketela.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena