Xana wa swi tiva ku vula kahle leswi nga emiehleketweni ya wena, hi xichavo? A hi buleni hi Assertiveness!

Namuntlha hi ta vulavula hi nchumu wa nkoka swinene evuton’wini bya hina. Lexi i nchumu lowu nga ta ku pfuna na vanghana va wena, na ndyangu wa wena, laha u tirhaka kona, laha u dyondzaka kona, hi ku komisa , hinkwako. Sweswo i Ku Tiyisisa . Kumbexana u ri twile rito leri. Hi ku olova, hi vitana leswi ``Assertiveness`` vuswikoti byo vula leswi nga emiehleketweni ya wena, swilaveko swa wena, na miehleketo ya wena hi ndlela leyi nga erivaleni, yo tshembeka, na ku xixima , handle ko tivavisa kumbe ku vavisa van'wana.

Xana kahle-kahle ``Assertiveness'' i yini?

Ehleketa hi swona, `(Assertiveness)` i ndlela ya rihanyo ntsena yo vulavula . I vuswikoti byo phofula mavonelo ya wena hi ku tshembeka malunghana na wena ni ku xixima van’wana. Hi langutana ni swiyimo swo tala siku ni siku. Kungava ku kombisa ku navela eka munhu, ku vutisa xivutiso eka mudyondzisi, kumbe ku vulavula kahle eka interview ya ntirho kumbe ya le yunivhesiti, `(Assertiveness)` i swa nkoka swinene.

Kambe `(Assertiveness)` leyi a hi nchumu lowu taka hi ntumbuluko eka vanhu hinkwavo. Kuna vanhu vanwana, va vulavula hi tingana swinene (Too Passive) . Hi leswaku, a va vuli leswi nga emiehleketweni ya vona, naswona va pfumela hi nhloko eka leswi van’wana va swi vulaka. Kuna tin’wana, xitayili xa tona xi na vukarhi swinene (Too Aggressive) . Hi leswaku, a va ehleketi hi van’wana, naswona va vulavula ntsena hi swilo swa vona va tlhela va huwelela. Kutani, `(Assertiveness)` leyi i ndhawu ya le xikarhi leyi kongomeke exikarhi ka ku hundzeleta koloko kambirhi.

Hi leswi swin'wana leswi endlaka leswaku u endla ``Assertive``:

• U nga vula leswi u swi ehleketaka, kumbe u phofula leswi u titwaka.
• U nga kombela leswi u swi lavaka, leswi u swi lavaka.
• Hi xichavo u nga pfumelelana ni van’wana.
• U nga rhumela miehleketo na swiringanyeto swa wena.
• U nga vula leswaku "e-e" handle ko titwa nandzu.
• U nga ha vulavula ni munhu un’wana.

Ha yini leswi swi ri swa nkoka swinene eka hina?

Ku vulavurisana hi ku tiyimisela ku hi pfuna ku kuma leswi hi swi lavaka. Kambe a swi yimi kwalaho. Ku va lava tiyimiseleke swi vula leswaku hi tixixima ni ku xixima van’wana.

Swivulavuri leswi tiyimiseleke swi rhumela rungula ra leswaku swa titshemba. A va chavi ngopfu kumbe ku susumeta van’wana ngopfu. Va swi tiva leswaku mintlhaveko ni mavonelo ya vona i swa nkoka. Va titshemba .

Vanhu lava tiyimiseleke va endla vanghana hi ku olova. Va vulavurisana hi ku xixima swilaveko swa vona swin’we ni swa van’wana. Nakambe va ni vutshila eku tlhantlheni ka timholovo ni ku nga twanani. Lava va xiximaka van’wana va xiximiwa hi ku tlherisela.

Xana u ni tingana ngopfu? Ku tika ngopfu? Kumbe swi lulamile ntsena?

Xana u swi tivisa ku yini leswaku u yime kwihi eka xikalo lexi xa ``Assertiveness''? Hi leswi swikombiso swin’wana:

Nimali's (Too Passive): Loko wo vutisa Nimali leswaku u lava ku hlalela filimi yihi, kumbexana u ta ku, "A ndzi swi tivi... u nga tsakela ku vona yini?" Hi ntolovelo u tshika van’wana va endla swiboho, kambe endzhaku u hlundzuka hileswi a nga swi kumanga leswi a a swi lava. Nakambe u titwa a bihile hileswi vanghana va yena ntsena va vulavulaka. Kambe hambi loko Nimali a ringeta ku hlanganyela eka bulo, u vulavula hi ku nonoka swinene, naswona van’wana va vulavula ehenhla ka yena va nga swi tivi.

Surekha (Too Aggressive): Surekha a nga na xiphiqo xo vulavula miehleketo ya yena. Kambe loko a endla tano, u humelela a ri la twala swinene naswona a nga ni mavonelo. Surekha u lawula bulo, hakanyingi u kavanyeta van’wana, naswona a nga tali ku yingisela leswi van’wana va swi vulaka. Loko a nga pfumelelani na wena, u ku tivisa – kambe hi ntolovelo swi va hi ku hlekula kumbe hi ku vavisa munhu. U na ndhuma ya ku va bossy swinene naswona a nga ehleketi hi van’wana.

Chamalge (Assertive): Loko wo vutisa Chamal mavonelo ya yena, u ta ku byela hi ku tshembeka. Loko a nga pfumelelani na wena, u ta ku byela – kambe ku nga ri hi ndlela leyi ku vekaka ehansi kumbe ku ku endla u titwa onge u hoxile. Chamal na yena u tsakela mavonelo ya wena. U yingisa leswi u faneleke u swi vula. Hambi Chamal a nga pfumelelani na wena, wa ha titwa onge u xixima vonelo ra wena.

Ku humelela yini loko hi hlayisa miehleketo ya hina eka hina (too passive)...

Vanhu lava nga endliki nchumu hakanyingi va nga ha vona onge van’wana va va tirhisa. Va nga ha titwa va vavisekile, va hlundzuka kumbe va hlundzukile.

Loko u hlayisa mianakanyo ni mintlhaveko ya wena yi ri emabodlheleni endzeni, van’wana a va nge swi koti ku ku tiva ni ku ku twisisa hakunene. Miehleketo na switsundzuxo swa wena a swi nge pfuni nchumu eka xipano.

Loko u sungula ku titwa onge mianakanyo kumbe mintlhaveko ya wena a yi tekeriwi enhlokweni, swi nga hunguta ku titshemba ka wena . Swi nga tlhela swi hunguta minkarhi ya leswaku mianakanyo ya wena leyinene yi amukeriwa ni ku hlamuriwa. Leswi minkarhi yin'wana swi nga ha vanga hambi ku ri eka xiyimo xo fana ni ntshikilelo wa mianakanyo .

Tsundzuka: rito ra wena na rona i ra nkoka. U nga swi miyeti!

Ku humelela yini loko u ya emahlweni u va ni tihanyi ngopfu eka xin’wana ni xin’wana?

Vanhu lava vonakaka va ri ni tihanyi ngopfu swi nga va tikela ku hlayisa vanghana. Va nga ha hlula van’wana eka mabulo, naswona va phofula mavonelo ya vona hi ndlela ya matimba swinene ni ya matimba. Leswi swi nga endla leswaku van’wana va titwa va honisiwa ni ku nga xiximiwi.

Vanhu lava nga ni xitayili xa vukarhi va nga ha kota ku endla leswaku van’wana va endla leswi va swi lavaka, kambe hakanyingi va tikuma va ariwa kumbe va nga tsakeriwi hi van’wana. A va tanoXichavo xa lahleka.

Ha yini vanhu hinkwavo va nga tikhomi hi ndlela ya ``(Assertive)''?

Ha yini vanhu van'wana va vulavula hi ndlela ya ``Assertively'' kasi van'wana va ri na passive kumbe aggressive swinene? Xivangelo xin’wana xa leswi i vumunhu bya vona . Xivangelo xin’wana i mikhuva leyi hi yi vumbeke ni mintokoto leyi hi nga na yona. Kambe, hi dyondza ku va ``Assertive'', ``Passive'', kumbe ``Aggressive'' hi ku languta ndlela leyi van'wana – ngopfungopfu lava hi kurisaka – va tikhomaka ha yona.

Hi leswi swin'wana leswi nga endlaka leswaku munhu a tikhoma hi ndlela yo ka yi nga tirhi ngopfu :

• Ku pfumala ku titshemba kumbe nkoka wa miehleketo ya munhu hi xiyexe.
• Ku ehleketa ngopfu hi ku lava ku tsakisa van’wana ni ku lava leswaku van’wana va ku tsakela.
• Ku vilela hi loko van’wana va ta pfumelelana ni mianakanyo ya wena kumbe va ku ala.
• Ku va ni vuxiyaxiya swinene eka ku soriwa, kumbe ku va u tshame u vaviseka loko mianakanyo ya munhu yi honisiwa kumbe yi ariwa .
• Ku va ``Assertive'' swi vula ku ka u nga hluvukisi vuswikoti lebyi lavekaka.

Leswi hi swona leswi nga endlaka leswaku munhu a tikhoma hi ndlela yo biha ngopfu :

• Ku titshemba ku tlula mpimo .
• Ku ehleketa ngopfu hi ku hetisisa swilaveko swa munhu hi xiyexe ni ku phofula mavonelo ya wena ntsena.
• Leswi a nga dyondzangiki ku xixima ni ku anakanya hi mavonelo kumbe swilaveko swa van’wana.
• A va dyondzanga ku yingisa van’wana ni ku kombela mavonelo ya vona.

Leswi hi swona swi endlaka leswaku munhu a tikhoma hi ndlela leyinene (`Assertive`) :

• Ku va ni ku titshemba lokunene .
• Ku pfumela leswaku mavonelo ya munhu i ya nkoka, mintlhaveko ya munhu i ya nkoka, naswona u ni mfanelo yo yi phofula.
• Ku tiyisela (hileswaku, ku kota ku langutana na ku soriwa, ku ala, na ku tlhelela endzhaku).
• Ku xixima ku navela ni swilaveko swa van’wana.
• Ku va na swikombiso leswinene swa `(Assertiveness)`.
• Ku tiva leswaku mavonelo ya wena ma amukeriwile ni leswaku ku tiyimisela ka wena a ku tlangeriwa enkarhini lowu hundzeke.

Xana hi nga va njhani ku va ``Assertive'' nyana?

Ku va la tiyimiseleke swi katsa ku titoloveta vutshila byo karhi byo vulavurisana ni ku va ni langutelo leri faneleke. Vanhu van’wana va velekiwa va ri ni vuswikoti byo tiyimisela. Van'wana va lava ku titolovetanyana . Kambe, un’wana ni un’wana a nga hluvukisa leswi.

Hi leyi ndlela leyi:

Xo sungula, ehleketa leswaku hi swihi eka switayele leswi swinharhu swa vuhlanganisi (`(Assertive)`, `(Passive)`, kumbe `(Aggressive)`) leswi u swi toloveleke ngopfu. Kutani endla xiboho xa loko u fanele u nga vi na tingana ngopfu, u nga vi na tihanyi kumbe u tiyimisela ku tlula leswi u nga xiswona hi ntumbuluko.

Leswaku u hunguta ku nga endli nchumu ni ku engetela ku tiyimisela, endla leswi landzelaka:

• Tivonele eka leswi u swi ehleketaka, leswi u titwaka, leswi u swi lavaka, leswi u swi tsakelaka. U fanele u xiya swilo leswi u nga si byela van’wana.
• Loko munhu a ku vutisa leswaku u lava yini, xiya loko u ku, "A ndzi swi tivi," "A ndzi na mhaka na swona," kumbe "Sweswo a hi xiphiqo." Tshika ku vula sweswo. Titolovele ku vula leswi u swi lavaka, ngopfu-ngopfu eka swilo leswitsongo. Xikombiso, loko munhu a vutisa, "Xana u lava ya rihlaza kumbe yo tshwuka?" u nga ku, "Ndzi tsakela ya rihlaza – ndza khensa."
• Titolovete ku kombela swilo. Xikombiso: "Ndzi nga va na xipunu, ndzi kombela?" "Ndzi lava peni - xana u kona loyi a nga na yona yo engetela?" "Ndzi nga va na xitulu?" Leswi swi ta aka vutshila na ku titshemba loku u ku lavaka ku kombela swilo swa nkoka swinene loko u swi lava.
• Hi byele mavonelo ya wena . Hi byele loko u yi tsakerile kumbe u nga yi tsakeli filimi leyi u yi voneke, naswona ha yini.
• Titolovete ku tirhisa switatimende swa " Mina" swo fana na "Ndzi lava..." "Ndzi nga tsakela..." kumbe "Ndzi twa..." .
• Kuma xikombiso xa kahle lexi nga na ku tiyimisela – hi leswaku, a nga ri na tingana ngopfu, a nga ri na tihanyi ngopfu. Vona loko u nga tekelela timfanelo letinene ta munhu yoloye.
• Titsundzuxe leswaku mianakanyo ni mavonelo ya wena i ya nkoka ku fana ni ya vanhu hinkwavo. Ku tiva leswi swi ta ku pfuna ku va ``Assertive.`` Ku tiyimisela ku sungula hi langutelo ra le ndzeni leri tekaka van'wana va ri va nkoka na ku ti tekela enhlokweni.

Ku hunguta Aggressiveness na ku engetela Assertiveness, endla leswi landzelaka:

• A ku rhange van’wana va vulavula.
• Tivonele eka vanhu lava ku kavanyetaka loko u ri karhi u vulavula. Loko sweswo swi humelela, yi khome u ku, "Oho, sorry - u swi vula!" naswona munhu un’wana a a hete.
• Kombela munhu un’wana leswaku a ku nyika mianakanyo ivi u yingisela nhlamulo ya yena.
• Loko mi nga pfumelelani, ringeta ku phofula vonelo ra wena handle ko tekela munhu un’wana ehansi. Xikombiso, ematshan'wini yo vula leswaku, "Yoleyo i mianakanyo ya vuphukuphuku," ringeta ku vula leswaku, "A ndzi yi tsakeli ngopfu mianakanyo yoleyo." Kumbe, ematshan'wini yo vula leswaku, "I munhu wo chavisa," ringeta ku vula leswaku, "A ndzi ehleketa leswaku a nga na mhaka na vanhu van'wana."
• Kuma xikombiso xa kahle lexi nga na ku tiyimisela – hi leswaku, a nga ri na tingana ngopfu, a nga ri na tihanyi ngopfu. Vona loko u nga tekelela timfanelo letinene ta munhu yoloye.

Vanhu lava hi ntumbuluko va nga ni vutianakanyi va nga ha ya emahlweni va hluvukisa vuswikoti bya vona:

• Ku va ``Assertive`` – hi leswaku, ku nga ri na tingana ngopfu, ku nga ri na vusopfa ngopfu – .Kuma swikombiso leswinene. Vona loko u nga tekelela timfanelo ta vona letinene ngopfu. (U nga ha kuma leswaku lexi i xitsundzuxo lexi fanaka lexi hi xi nyikaka ku pfuna switayele leswi nga ni tingana kumbe leswi nga ni tihanyi. Sweswo swi vangiwa hileswi a hi tshiki ku dyondza!)
• Anakanya hi rini leri u tiyisekaka swinene . Vanhu va tikhoma hi ndlela leyi hambaneke eka swiyimo swo hambana-hambana. Eka vanhu vo tala, swa olova ku va lava tiyimiseleke eka swiyimo swin’wana (ku fana na vanghana), kambe i ntlhontlho eka swin’wana (ku fana na vadyondzisi kumbe vanhu lavantshwa). Eka swiyimo swo tika, ringeta ku tivutisa, "Xana a ndzi ta ku yini loko a ndzi ri na vanghana va mina lavakulu?"

Loko u vulavula hi ku tiyimisela, swi kombisa leswaku wa pfumela eka wena n’wini. Ku hluvukisa ku tiyimisela i goza rin’we ro va munhu loyi u lavaka ku va yena, vuhundzuluxeri lebyinene bya wena n’wini!

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu yisa ekaya (Take-Home Message) .

Okay, so sweswi u na idea ya kahle ya leswi hi nga tshama hi vulavula hi swona, ``(Assertiveness)''. Tsundzuka, leswi a hi nchumu lowu u nga wu cincaka hi vusiku byin’we. Kambe loko u titoloveta, hakunene u ta vona ku hambana.

• Mintlhaveko ya wena, mavonelo ni swilaveko swa wena i swa nkoka swinene. U nga va tumbeti.
• U nga endli nchumu, u nga vi na tihanyi. Hi vulavule hi swilo swa le ndzeni ni swa le handle swa swilo leswimbirhi.
• Ku tiyimisela swi vula ku vulavula mianakanyo ya wena hi ku tshembeka, ku xixima van’wana ni ku tixixima.
• Sungula hi swilo leswintsongo. Titolovete ku vula nchumu wo olova wo fana na, "Ndzi wu tsakela muvala wolowo ku antswa ku tlula muvala lowu."
• Yingisela hi vukheta leswi van’wana va swi vulaka. Ku tiyimisela a hi ku vula swilo swa wena ntsena.
• Hambi wo endla xihoxo kumbe u boheka ku ala, u nga titwi nandzu hikwalaho ka swona.

Ringeta ku nghenisa switsundzuxo leswi leswitsongo evuton’wini bya wena bya siku na siku. U ta vona ndlela leyi vuxaka bya n’wina byi nga ta antswa ha yona ni ndlela leyi u nga ta titwa u olova ha yona. U hlula!

Vuhlanganisi, Rihanyo ra Miehleketo , Ku tiyisisa, Ku titshemba, Vuxaka bya le xikarhi ka vanhu, Vulawuri bya Mintlhaveko , Vutomi bya Rihanyo