Xana u ni allergy eka swakudya swo karhi? A hi buleni hi ku aleriwa hi swakudya!

I vangani va n’wina lava tweke hi ta food allergies , kumbe hilaha vanhu van’wana va swi vitanaka hakona, ‘Food Allergies ’? Kumbexana wena, un’wana endyangwini wa wena kumbe munghana u tshame u hlangana ni nchumu wo fana ni lowu. Hakunene leswi i nchumu lowu faneleke ku karhateka ha wona. Kutani, a hi buleni hi leswi hi vuxokoxoko, hi ku olova swinene, namuntlha?

Xana i yini allergy leyi ya swakudya?

Hiku olova, food allergy i loko masocha ya miri ya hina – vuthu leri hi sirhelelaka eka mavabyi – hi xihoxo ri vona swakudya swokarhi tani hi ‘nala’. Hi ntolovelo, fambiselo leri ra nsawutiso ri tirha ku hi sirhelela hi ku lwisana ni switsongwatsongwana ni switsongwatsongwana leswi nghenaka emirini. Kambe eka xiyimo xa food allergy, sisiteme leyi yivona protein eka swakudya leswinga riki na khombo tani hi ‘invader’ naswona yisungula ku lwisana na yona.

Nchumu wa nkoka swinene laha hileswaku a wu nge ehleketi leswaku hikwalaho ka leswi u veke ni allergy leyitsongo enkarhini lowu taka, u ta va ni nhlamulo leyi fanaka enkarhini lowu taka. Minkarhi yin’wana ku angula loku landzelaka ku nga ha veka vutomi ekhombyeni . Hikwalaho, munhu la nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya u fanele a tshika hi ku helela ku dya swakudya leswi a nga swi laviki. Nakambe, i swa nkoka swinene ku tshama u ri na murhi lowu vuriwaka epinephrine loko ku ri ni xiyimo xa xihatla. Anakanya, a ku ri ni mufana lontsongo la vuriwaka Kanale, loyi a a swi tikela ku hefemula hambiloko a dye timanga titsongo. Minkarhi hinkwayo a a hlayisa peni yakwe ya epinephrine na yena.

Hi swihi swakudya leswi vangaka ku nga twanani ngopfu?

Entiyisweni, un’wana ni un’wana a nga ha va ni allergy eka swakudya swihi na swihi. Hambiswiritano, ku ni swakudya swi nga ri swingani leswi talaka ku vanga ku nga twanani ni swakudya exikarhi ka hina. Lawa hi wona lamakulu:

• Masi (kufana na masi ya homu, masi ya nyarhi) .
• Matandza
• Tinyawa ta tinyawa
• Soya
• N'wahuva
• Tinyawa ta misinya - Swikombiso swa leswi i ti cashews, ti almonds, na ti walnuts.
• Hlampfi
• Ti shellfish - xikombiso, shrimp, crab, na squid.
• Sesame ya xirhendzevutani

Loko u vona nxaxamelo lowu, u nga ha ehleketa, ‘Oho, leswi hi swona swilo leswi hi swi dyaka nkarhi hinkwawo.’ Ina, i ntiyiso. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku va u xiya leswi.

Hi swihi swikombiso swa ku nga twanani ni swakudya? Xana u swi lemuka njhani?

Sweswi a hi voneni leswaku hi swihi swikombiso swa ku nga twanani ni swakudya.) leswi humelelaka. Tani hilaha swinga boxiwaka hakona ekusunguleni, loko masocha ya miri ya hina ya lemuka swakudya sweswo leswinga riki na rihanyo tani hi ‘nala’, swihumesa ti antibodies ku lwisana na swona.

Kutani, nkarhi wun’wana ni wun’wana loko hi dya swakudya sweswo leswi khunguvanyisaka (kumbe minkarhi yin’wana hambi ku ri ku swi khumba ntsena kumbe ku swi nun’hwetela), miri wa hina wu humesa tikhemikhali to tanihi histamine . I ku humesiwa ka tikhemikhali teto loku vangaka swikombiso swa allergy. Swikombiso leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu, naswona hambi ku ri munhu un’we a nga va ni swikombiso swo hambana-hambana hi minkarhi yo hambana-hambana. Hi leswi swin’wana leswi nga humelelaka:

• Ku hefemula
• Ku nonoka ku hefemula
• Khohlola
• Ku rhurhumela
• Ku twa ku tsana ka nkolo (ku tsana ka nkolo) .
• Ku vava ka khwiri (ku vava ka khwiri) .
• Ku hlanta
• Nchuluko
• Mahlo yo luma, mahlo ya mati, mahlo yo pfimba
• Ku pfimba ka nhlonge, swirhumbana swa nhlonge
• Swivati ​​swo tshwuka eka nhlonge
• Pfimba
• Ku hunguteka ka nsusumeto wa ngati hi xitshuketa, ku pfimba ni ku lahlekeriwa loku nga ha vaka kona (ku titivala) .

Leswi swi ni khombo swinene: Anaphylaxis

Minkarhi yin’wana, ku nga twanani ni swakudya ku nga vanga ku angula lokukulu swinene, loku xungetaka vutomi loku vuriwaka anaphylaxis . Leswi swi nga ha sungula hi swikombiso leswi tolovelekeke leswi boxiweke eku sunguleni. Hambiswiritano, xiyimo lexi xi nga nyanya hi ku hatlisa swinene. Swi nga ha tika swinene ku hefemula, kutani u nga ha titivala. Swikombiso leswi swi nga khumba swirho swo tlula xin’we swa miri. Anaphylaxis yi nga ha xungeta vutomi loko yi nga tshunguriwi hi ku hatlisa hi epinephrine leyi cheriwaka. Kutani i swa nkoka ku va ni vuxiyaxiya swinene.

Ku nga twanani ni swakudya ni ku nga tiyiseleleki swakudya i swilo swimbirhi leswi hambaneke, a swi tano ke?

Vanhu vo tala va pfilunganya food allergy na food intolerance. Leswi swimbirhi entiyisweni i swilo swimbirhi leswi hambaneke.

Swikombiso swa ku nga tiyiseleleki swakudya swi nga ha katsa: ku pfimba, ku rhurhumela, ku nga gayeli swakudya, gasi, manyoro lama ntshunxekeke, ku pandza ka nhloko, ku chava kumbe ku titwa u tshukatshukile.

Hambiswiritano, ku ni ku hambana kun’wana lokukulu exikarhi ka swilo leswimbirhi :

• Fambiselo ra hina ra nsawutiso a ri katseki eka swiphiqo swa ku gayela swakudya. Eka xiyimo xa allergy ya swakudya, masocha ya miri ya katseka hakunene.
• Ku nga gayeli swakudya swi nga ha humelela loko miri wu nga swi koti ku gayela nchumu wo karhi, wo tanihi lactose . Swi nga ha endleka u swi twile.Malunghana na ‘Ku nga tiyiselelani ka Lactose’ . Xexo i xikombiso lexinene xa leswi. Vanhu van’wana va khomiwa hi khwiri loko va nwa masi hikwalaho ka xivangelo lexi.
• Hambileswi ku nga gayeli swakudya ku nga xiyimo lexi nga nyawuriki, hi ntolovelo a hi xiyimo lexikulu . Hambiswiritano, ku nga twanani ni swakudya, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, swi nga ha xungeta vutomi.

Kutani, loko u kuma ku nga tsaki kwihi na kwihi loko u dya swakudya, i swa nkoka ku kuma kahle loko ku ri allergy kumbe xiphiqo xa ku gayela swakudya.

Xana u swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya? (Ku kamberiwa ka vuvabyi) .

Loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu endla i ku vona dokodela. Dokodela wa wena u ta ku vutisa hi swikombiso swa wena naswona u ta bakanya swiyimo swin’wana leswi nga ha vaka swi swi vanga. Hi xikombiso, loko u twa ku pfimba endzhaku ko nwa masi, va nga ha lava ku kambisisa loko ku ri ku nga twanani ni swakudya kumbe ku nga tiyiseleleki hi lactose . Xiyimo xin’wana lexi nga vangaka swikombiso leswi fanaka ni swa ku nga twanani ni swakudya i Vuvabyi bya Celiac . Vanhu lava nga ni xiyimo lexi a va swi koti ku tiyisela gluten, ku nga phrotheyini leyi kumekaka eka koroni ni le ka mavele man’wana.

Loko dokodela wa wena a ehleketa leswaku u ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, swi nga ha endleka a ku hundzisela eka dokodela wa ku nga twanani ni swakudya . Mutivi loyi u ta ku vutisa swivutiso, a endla xikambelo xa miri (e.g., yingisela mahahu ya wena), ivi a endla nxaxamelo wa swikambelo ku kombisa xiphiqo.

Muxaka lowu tolovelekeke swinene wa xikambelo xa allergy i xikambelo xa nhlonge . Eka xikambelo lexi, dokodela kumbe muongori u tota thonsi ra mati lama endliweke hi swakudya leswi ehleketeleriwa eka nhlonge ya wena (hi ntolovelo endzhaku ka voko ra wena kumbe voko ra le mahlweni), a endla ku rhurhumela lokutsongo, ivi a rindza timinete ti nga ri tingani ku vona loko ku ri ni ku angula ko karhi (ku fana ni ku tshwuka kumbe ku pfimba).

Ku engetela kwalaho, madokodela ma nga tlhela ma endla xikambelo xa ngati . Xikambelo lexi xa ngati xi nga kambela loko u ri ni swisivela-mavabyi leswi lwisanaka ni swakudya swo karhi engatini ya wena.

Loko mbuyelo kusuka eka swikambelo leswi wunga se va erivaleni, dokodela wa allergy anga teka xiboho xo endla leswi vuriwaka ‘Food Challenge Test’ .

• Xikambelo lexi xi katsa ku engetela mpimo wa swakudya leswi u nga swi tsakeriki hakatsongo-tsongo, ehansi ka vulawuri lebyi kongomeke bya dokodela. Hi nkarhi lowu, dokodela u ta languta swikombiso swa wena hi vukheta. Xikambelo lexi xi fanele ku endliwa ehofisini ya dokodela wa swilo leswi nga twaliki kumbe exibedlhele, laha vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla ni mirhi swi kumekaka hi ku olova. Leswi swi vangiwa hikuva ku angula loku xungetaka vutomi ku nga humelela hi nkarhi lowu.

Swikambelo swa ntlhontlho wa swakudya switlhela switirhisiwa ku vona loko ti allergy ti famba hiku famba ka nkarhi eka vanhu van’wana.

Xana u n’wi tshungula njhani vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya? Xana u nga endla yini?

A ku na murhi wo tshungula ku nga twanani ni swakudya. Vutshunguri bya xiviri ntsena i ku papalata swakudya leswi khunguvanyisaka hi ku helela. Hambiswiritano, loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo, dokodela wa wena a nga ku nyika mirhi leswaku yi pfuna ku hunguta swikombiso swa wena. Naswona, loko ku angula ku ri kukulu, ku ni hambi ku ri mirhi leyi nga ponisaka vutomi.

Un’wana na un’wana loyi a nga na allergy ya swakudya leswi nga vangaka ku angula lokukulu, ku fana na anaphylaxis, minkarhi hinkwayo u fanele ku rhwala mimpimo yimbirhi ya epinephrine. Epinephrine i murhi lowu nyikiwaka hi dokodela. Yi ta hi xitirhisiwa lexitsongo lexi olovaka ku xi rhwala (auto-injector) . Swi olova ku swi tirhisa. Dokodela wa wena u ta ku komba ndlela yo yi tirhisa. Minkarhi hinkwayo rhwala mimpimo yimbirhi. Leswi swi vangiwa hikuva swi nga ku pfuna ku kuma mpimo wa vumbirhi loko mpimo wun’we wu nga tirhi kahle.

Dokodela wa wena a nga tlhela a ku nyika ‘Allergy Action Plan’ . Leswi swi ta ku pfuna ku lunghiselela, ku lemuka ni ku tshungula vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo swo karhi. Avelana pulani leyi na mani na mani loyi a lavaka ku lemuka, ku fana na ndyangu wa wena, vatirhela-mfumo va xikolo, na va leteri va mintlangu. Nakambe, ehleketa ku ambala ‘Medical Alert Bracelet’ .

Nkarhi i wa nkoka eka ku aleriwa. Loko u sungula ku va ni swikombiso leswikulu swa ku nga twanani ni swilo swo tanihi ku nonon’hweriwa ku hefemula ni ku tsana ka nkolo, tirhisa epinephrine hi ku hatlisa . Nakambe, loko u vona swikombiso eka swiphemu swimbirhi swo hambana-hambana swa miri hi nkarhi wun’we, swo tanihi ku huma ka nhlonge ni ku hlanta, tirhisa epinephrine hi ku hatlisa. Kutani hi ku hatlisa u bela riqingho eka 1990 (vukorhokeri bya ti-ambulensi bya xihatla bya le Sri Lanka) ivi u ya eka ndzawulo ya xilamulela-mhangu ya le xibedlhele . Ku langutela ka vutshunguri i ka nkoka swinene, hikuva minkarhi yin’wana ku nga ha humelela gasi ra vumbirhi ra swikombiso leswikulu, hambiloko xiyimo xo biha swinene xi vonaka xi hungutekile.

I yini swin’wana leswi u lavaka ku swi tiva hi mhaka leyi?

Loko u ri ni muxaka wihi na wihi wa ku nga twanani ni swakudya, u fanele u va mutivi wo hlaya malebvu ya swakudya . Vaendli vo tala etikweni ra hina sweswi va xaxamete kahle swilo leswi nga eka lebula. Kutani minkarhi hinkwayo hlaya lebula hi vukheta u nga si xava swakudya leswintshwa . Endla mukhuva ku kambela "Xana leswi swi na timanga?" "Xana leswi swi na masi?"

Hambileswi malebvu ma pfunaka loko u xava swakudya leswi pakiweke, xana u endla yini loko u dya ehandle? Loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, byela munhu loyi a ku phamelaka. Hakanyingi, a wu nge yimi kwalaho. Vutisa leswaku what’s in each dish eka menu kumbe laha swakudya swi kombisiwaka kona. Loko munhu loyi a ku phamelaka a nga swi tivi kahle leswaku i yini, vona loko a nga kombela munhu loyi a yi endleke (kumbe mupheki) ku kuma.

Xin’wana i ku cross-contamination.Nakambe u fanele u xiya leswi vuriwaka. Hi leswaku, muxaka wa swakudya leswi u nga na allergy eka swona, ku koteka ka ku cross-contamination na swakudya swin’wana, swo fana na switirhisiwa na switirhisiwa swo sweka, leswi a swi tirhisiwa ku lulamisa swakudya swin’wana. Hi xikombiso, loko munhu loyi a nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni tinyawa a tsema swakudya swin’wana eka bodo leyi fanaka yo tsema leyi a yi tirhisiwa ku lunghiselela timanga, swi nga ha va xiphiqo. Kutani vutisa hi mhaka leyi etirhesiturente.

Ku hanya u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya swi nga tika minkarhi yin’wana. Loko munhu loyi u n’wi tivaka a ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, n’wi nyike nseketelo ni ku twisisa ka wena. Vanhu van’wana lava nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya va nga ha titwa va ri voxe kumbe va nga ntshunxekanga. Nakambe, loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, byela vanghana va wena hi mhaka leyi. Hakanyingi, va ta ku twisisa ni ku ku khathalela.

Kutani, hi leswi swin’wana leswi u faneleke ku swi tsundzuka eka leswi hi vulavuleke ha swona namuntlha... (Take-Home Message)

Okay, so hi vulavule ngopfu hi food allergies namuntlha, a hi swona ke? Eka leswi hinkwaswo, swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tekela enhlokweni hi leswi:

• Ku nga twanani ni swakudya a hi ku hleka. Swi nga ha va swikulu swinene, minkarhi yin’wana swi vanga xiyimo lexi xungetaka vutomi lexi vuriwaka anaphylaxis .
• Papalata swakudya leswi u swi tivaka leswaku swi ku bihile hi ku helela . U nga ehleketi leswaku, "A swi bihanga ku dya nyana."
• Loko u ri ekhombyeni ro khomiwa hi ku aleriwa lokukulu, minkarhi hinkwayo famba ni switlhavelo swimbirhi swa epinephrine leswi nga ni switlhavelo swo tikhoma . Tiyiseka leswaku wa swi tiva ndlela yo ma tirhisa.
• Loko swikombiso swa allergy (ngopfu-ngopfu swikombiso leswikulu) swi humelela , tirhisa epinephrine hi ku hatlisa naswona u lava vutshunguri bya xihatla .
• Hlaya malebvu ya swakudya hi vukheta, va ni vuxiyaxiya swinene loko u dya ehandle naswona tivonela eka ku thyaka loku tsemakanyaka .
• Loko wena kumbe munhu un’wana loyi u n’wi tivaka a ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swakudya, u nga chavi, kambe tivonela . Loko ku ri ni vutivi lebyi faneleke ni ku lunghiselela, xiyimo lexi xi nga lawuriwa kahle.

Loko u ri ni swivutiso swin’wana malunghana ni leswi, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela. Tsundzuka leswaku a wu wexe!

Allergy ya Swakudya, Swikombiso swa Allergy, Anaphylaxis, Epinephrine, Vuhlayiseki bya Swakudya, Ku Kamberiwa ka Allergy